Surówka do ryby - 95 przepisów

Marchewka, por i majonez to główne składniki tej prostiej, ale pysznej surówki. Chrupiąca marchewka z delikatnym porem połączone majonezem tworzą idealne uzupełnienie do obiadu lub przekąski. Tylko trzy składniki, a tyle smaku! Texter: Partition.AI

10 min łatwy 2 231 kcal

Młoda kapusta, marchewka, cebula dymka i odrobina majonezu – to składniki, które sprawią, że twoja surówka będzie smakować świetnie. Dodaj do tego sok z cytryny oraz miód, a uzyskasz wyjątkowo smaczną i orzeźwiającą mieszankę, idealną na letnie dni.

20 min łatwy 0

Marchewka, seler korzeniowy, jabłko – te trzy składniki to gwiazdy w tej chrupiącej surówce. Dodaj do tego trochę soku z cytryny i odrobinę oliwy z oliwek, a masz gotowy przepis na coś zdrowego i pysznego. Idealna opcja na lekki, odświeżający dodatek do obiadu.

15 min łatwy 2 136 kcal

Biała rzepa, marchewka i majonez light to absolutni bohaterowie tej surówki. Świeży szczypiorek oraz natka pietruszki dodają jej nieco koloru i smaku. To super proste i szybkie danie, które świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu albo na lekką kolację.

15 min łatwy 4 71 kcal

Cykoria, jabłko i jogurt naturalny – to trio tworzy niezwykle orzeźwiającą surówkę, która idealnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu. Cykoria z jej charakterystyczną lekką goryczką, soczyste jabłko wnoszące słodki akcent i jogurt naturalny, który wszystko łączy kremową nutą – ta surówka ma wszystko, czego potrzebujesz, by ożywić swoje danie.

10 min łatwy 2 83 kcal

Cukinia, marchewka, jabłko, sok z cytryny i majonez to główne składniki tej świeżej surówki. Razem tworzą niesamowitą kombinację smaków – chrupiąca cukinia, słodka marchewka i soczyste jabłko idealnie komponują się z kwaskowatym sokiem z cytryny i kremowym majonezem. To prosta, ale bardzo smaczna propozycja!

20 min łatwy 5 82 kcal

Kalarepa, jabłko, i śmietana – to kluczowe składniki tej surówki, którą przygotujesz w mgnieniu oka. Połączenie chrupiącej kalarepy, soczystego jabłka i kremowej śmietany stworzy pyszne danie pełne świeżości. Szczypiorek dodaje charakterystycznego, delikatnie ostrego smaku, który idealnie uzupełnia całość.

20 min łatwy 5 68 kcal

Biała rzodkiew i kiszone ogórki to idealne połączenie na lekką i odświeżającą surówkę. Główną rolę grają tu chrupiąca biała rzodkiew oraz pikantne kiszone ogórki. Całość świetnie uzupełnia sos ze śmietany i majonezu, który dodaje kremowej konsystencji i subtelnego smaku.

15 min łatwy 3 41 kcal

Marchewka, sok z cytryny i olej rzepakowy – takie trio tworzy klasyczną surówkę, którą pamiętamy z dzieciństwa. Prosta, a zarazem smaczna, z delikatnym cytrusowym akcentem i lekkim połyskiem od oleju. Idealna jako dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska.

5 min łatwy 2 73 kcal

Ogórek, śmietana 18%, ocet spirytusowy – te trzy składniki to klucz do mistrzowskiej mizerii z octem. Chrupiący ogórek zanurzony w kremowej śmietanie z nutą ostrego octu i odrobiną cukru tworzy klasyczną, orzeźwiającą sałatkę, którą każdy zna i lubi. Dodatek świeżego koperku tylko podkręca jej smak!

35 min łatwy 2 169 kcal

Kapusta biała, marchewka, majonez light i jogurt naturalny – oto podstawowe składniki tej prostej, ale pysznej surówki. Chrupiąca kapusta i słodka marchewka idealnie łączą się z kremowym majonezem i delikatnym jogurtem, tworząc smakowitą kombinację, która świetnie pasuje do obiadu czy grilla. Po prostu smacznie i w prostocie siła!

15 min łatwy 3 119 kcal

Cukinia i marchewka to główne składniki tej surówki, które nadają jej wyjątkowego smaku i chrupkości. Do tego dodajemy trochę majonezu i jogurtu naturalnego, żeby zrównoważyć smaki i zapewnić aksamitną konsystencję. To proste, ale niezwykle smaczne połączenie, które idealnie pasuje jako dodatek do wielu dań.

10 min łatwy 3 81 kcal

Czarna rzepa, jabłko, trochę jogurtu i majonezu – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby stworzyć tę pyszną surówkę. Czarna rzepa dodaje wyrazistego smaku, jabłko wprowadza nutę słodyczy, a jogurt z majonezem idealnie łączy wszystko w całość. Idealna na lekką przekąskę lub dodatek do obiadu!

15 min łatwy 2 144 kcal

Kapusta włoska, por i jabłko to główne składniki pysznej surówki, która idealnie pasuje do każdego obiadu. Dodaj jeszcze odrobinę oleju rzepakowego tłoczonego na zimno, żeby całość nabrała pełni smaku. Prosty, szybki i zdrowy przepis, którym zaskoczysz rodzinę i znajomych!

20 min łatwy 4 142 kcal

Kapusta pekińska, kukurydza konserwowa i papryka konserwowa – to trio, które tworzy wyjątkowo smaczną surówkę. Dodając do tego odrobinę majonezu light i świeży koperek, uzyskujemy idealne połączenie chrupiących warzyw i delikatnego sosu. Smakuje super jako dodatek do grilla albo obiadu.

20 + 5 min łatwy 12 46 kcal

Kapusta czerwona, cebula, miód i majonez - oto główne składniki, które tworzą tę prostą, a zarazem pyszną surówkę. Dodatek koperku ogrodowego i musztardy nadaje jej wyjątkowego charakteru. Ta mieszanka składników sprawia, że surówka jest chrupiąca i pełna smaku – idealna jako dodatek do obiadu czy lekka przekąska.

15 min łatwy 5 356 kcal

Kapusta włoska, marchewka i koperek to główne składniki tej surówki, która sprawi, że poczujesz się jak w kuchni babci. Kapusta włoska zapewnia chrupkość, marchewka dodaje słodyczy, a koperek wnosi świeży, aromatyczny akcent. Wszystko to łączy majonez light, tworząc zgrabną i smaczną całość.

15 + 5 min łatwy 4 49 kcal

Marchewka, seler korzeniowy i jabłko – to trio, które zrobi ci dzień! Ta surówka to bomba witaminowa, która nie tylko dobrze smakuje, ale też jest super szybka do przygotowania. Wystarczy zetrzeć wszystko na tarce, wymieszać i dodać odrobinę majonezu oraz śmietany. Idealna do obiadu lub jako samodzielna przekąska.

10 min łatwy 4 154 kcal

Kapusta pekińska, majonez light i odrobina śmietany 12% – to idealny zestaw na szybką i pyszną surówkę. Kapusta pekińska nadaje świeżości, a delikatny majonez i śmietana dodają kremowej konsystencji. To prosta i smaczna opcja na dodatek do obiadu lub lekką przekąskę.

5 min łatwy 4 75 kcal

Kapusta czerwona, majonez i jogurt naturalny – to trio, które tworzy tę pyszną surówkę. Czerwona kapusta dodaje chrupkości i kolor, majonez kremowej konsystencji, a jogurt lekkiej świeżości. Ta prosta, a zarazem smakowita kombinacja doskonale sprawdzi się jako dodatek do obiadu czy na grilla.

10 min łatwy 4 138 kcal

Kapusta biała, marchewka i cebula tworzą świetne połączenie w tej prostej, ale smacznej surówce. Z dodatkiem oleju rzepakowego, te składniki składają się na lekką i orzeźwiającą przystawkę, idealną do obiadu czy kolacji. Kapusta i marchewka dodają chrupkości, a cebula delikatnego ostrego smaku.

15 min łatwy 4 90 kcal

Kapusta biała, ogórek, marchewka, koperek i majonez light to składniki, które tworzą pyszną i chrupiącą surówkę. Świeża młoda kapusta świetnie komponuje się z soczystym ogórkiem, a marchewka dodaje daniu słodkawości. Wszystko to okraszone jest delikatnym koperkiem oraz lekkim majonezem, co daje razem smaczną i zdrową przekąskę.

40 min łatwy 6 48 kcal

Kapusta pekińska, papryka czerwona i jogurt naturalny to kluczowe składniki tej pysznej surówki. Połącz chrupiącą kapustę z soczystą papryką, dodaj orzeźwiający akcent ogórka i cebuli, a wszystko to wymieszaj w kremowym sosie z jogurtu naturalnego i odrobiny majonezu. Super prosta, szybka i pyszna!

15 min łatwy 4 56 kcal

Kapusta czerwona, jabłko, cebula i olej rzepakowy to główne składniki tej prostej, ale smakowitej surówki. Czerwona kapusta parzona, wymieszana z soczystym jabłkiem i intensywnym smakiem cebuli, a wszystko to skropione odrobiną oleju rzepakowego, tworzy idealną kompozycję na każdą okazję.

10 + 3 min łatwy 5 243 kcal

Młoda kapusta, marchewka i świeży koperek, a do tego delikatna oliwa z oliwek i sok z cytryny — to właśnie te składniki tworzą idealną, lekką surówkę ze świeżej kapusty. Ta kombinacja warzyw zapewnia chrupkość, świeżość oraz pełen witaminowy zestaw. Dodatek cebuli nadaje jej delikatny, lekko pikantny akcent.

20 min łatwy 4 48 kcal

Kapusta pekińska, szczypiorek, koperek i papryka czerwona – to główni bohaterowie tej surówki. Dodaj do tego olej rzepakowy i pół puszki kukurydzy konserwowej, a stworzysz lekkie, chrupiące danie, które świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska.

10 min łatwy 5 191 kcal

Sos sojowy, ocet winny, kapusta biała i cukinia to kluczowe elementy surówki z białej kapusty po chińsku. To pyszne połączenie chrupiącej kapusty, świeżej cukinii i aromatycznego sosu sojowego. Wszystko uzupełnione nutą octu winnego, co daje niepowtarzalny smak!

15 + 5 min łatwy 6 99 kcal

Kapusta pekińska, chrupiąca marchewka i delikatna śmietana 12% to kluczowe składniki naszej surówki. Dodajemy również kukurydzę konserwową dla lekkiej słodyczy oraz majonez light, który nadaje całości idealną kremowość. To połączenie prostych, lecz pysznych składników sprawia, że surówka jest wręcz niezastąpiona jako dodatek do każdej potrawy.

5 min łatwy 5 73 kcal

Młoda kapusta, marchewka, cebula, majonez, ocet jabłkowy, sok z cytryny i odrobina miodu – oto składniki, które zamienią zwykłą sałatkę w coś naprawdę pysznego. Surówka z młodej kapusty Colesław to świetna opcja na lekki i chrupiący dodatek do obiadu czy grilla. Ta kombinacja zapewni orzeźwiający smak oraz przyjemną konsystencję.

20 min łatwy 6 179 kcal

Sałata rzymska, pomidory koktajlowe, ogórek i czerwona papryka - to tylko niektóre z podstawowych składników tej kolorowej i chrupiącej surówki. Dodaj do tego jeszcze cebulę i odrobinę kukurydzy konserwowej, a całość idealnie dopełnia musztarda zmieszana z olejem rzepakowym. Połączenie prostych warzyw i aromatycznego dressingu tworzy prawdziwie pyszny duet.

15 min łatwy 5 242 kcal

Kapusta pekińska, kukurydza konserwowa i ogórki kiszone to baza tej prostej i pysznej surówki. Dodaj do tego jogurt naturalny i odrobinę majonezu, a powstanie świetne danie, które doskonale pasuje do obiadu. Czerwona cebula dodaje charakteru, więc nie zapomnij jej dorzucić!

15 min łatwy 4 87 kcal

Kapusta czerwona, duża cebula i średnie jabłko to główni bohaterowie tej surówki, która zyskuje na smaku dzięki dodatkowi musztardy francuskiej i oleju rzepakowego. Te proste składniki łączą się w pyszną, świeżą mieszankę, która doskonale pasuje zarówno do obiadu, jak i na lunch.

15 min łatwy 5 240 kcal

Młoda kapusta, ocet winny, świeża natka pietruszki i koperek – to główne składniki, które sprawią, że ta surówka będzie smakować wybornie. Młoda kapusta dodaje chrupkości, ocet winny lekkości, a świeże zioła – intensywności smaku i aromatu. Idealna jako dodatek do obiadu czy grillowanego mięsa.

20 min łatwy 4 142 kcal

Kapusta biała, marchewka, cebula czerwona, musztarda, majonez i koperek - to najważniejsze składniki naszej surówki z białej kapusty z koperkiem. Połączenie chrupiącej kapusty, słodkiej marchewki i wyrazistej cebuli, z dodatkiem musztardy i majonezu oraz świeżego koperku, tworzy świetną kompozycję smakową, idealną na lekki dodatek do obiadu.

15 min łatwy 8 81 kcal