Śniadanie z twarogiem
-
Kanapki z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem
Kanapki z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem to świetna propozycja na śniadanie lub kolacje. Jest to pyszny posiłek na wiosenny dzień, …
10 min łatwy 1
-
Naleśniki z serem na słodko
Naleśniki z serem na słodko to idealny pomysł nie tylko na śniadanie, ale też na drugie danie, kolację lub podwieczorek. …
30 min łatwy 4 433 kcal
-
Twaróg z rzodkiewką
Twaróg z rzodkiewką to jedna z najpopularniejszych propozycji przygotowania sera twarogowego białego w wersji słonej. Twarożek świetnie sprawdzi się jako …
20 min łatwy 4 77 kcal
Śniadanie z twarogiem - przepisy
-
Placki bananowo-twarogowe
Placki bananowo twarogowe to świetne rozwiązanie na smaczny obiad na słodko. Na pewno pokochasz te pyszne placuszki. Ten prosty przepis …
20 + 20 min łatwy 4 264 kcal
-
Wytrawne placki twarogowe z wędzoną piersią z kurczaka
Ten przepis na placuszki twarogowe nie jest w wersji na słodko a w wersji wytrawnej. Są bardzo smaczne, zawierają dużą …
20 min łatwy 2 473 kcal -
Naleśniki z twarogiem i cynamonem
Naleśniki z twarogiem i cynamonem, śmietaną i cukrem wanilinowym to bardzo łatwy przepis na pyszny podwieczorek lub słodki obiad. Warto …
30 min łatwy 3 486 kcal
-
Pasta jajeczna z twarogiem
Pasta jajeczna z twarogiem to prosty pomysł na smaczne śniadanie lub kolację. Taka pasta idealnie nadaje się do kanapek, ale …
15 + 10 min łatwy 5 185 kcal
-
Czekoladowe placuszki twarogowe z malinami
Czekolada wraz z malinami tworzą przepyszne połączenie. W tym przepisie wykorzystano dodatek budyniu. Dla dzieci takie danie będzie wręcz idealne, …
30 min łatwy 2 584 kcal
-
Pasta z awokado i twarogiem
Pasta z awokado i twarogiem to doskonała propozycja na smaczny dodatek na kanapki podawane na śniadanie lub kolację. Fit pasta …
10 min łatwy 6 126 kcal
-
Placuszki twarogowe
Pyszne placuszki twarogowe to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się na …
15 + 20 min łatwy 10 82 kcal
-
Pasta z makreli z twarogiem
Pasta z makreli z twarogiem jest świetna opcją na smaczne i zdrowe smarowidło do kanapek. Sprawdzi się zarówno na kolację, …
10 + 10 min łatwy 3 222 kcal -
Naleśniki z twarogiem
Naleśniki, są uniwersalnym daniem, które kocha cały świat. W każdym kraju znajdziecie chociaż jeden rodzaj naleśników. W Ameryce są to …
40 min łatwy 5 270 kcal
-
Pasta z tuńczyka i twarogu
Pasta z tuńczyka i twarogu jest świetnym pomysłem na pyszne smarowidło do kanapek, które nie tylko zachwyca smakiem, ale również …
15 min łatwy 4 106 kcal -
Racuchy z twarogiem
Racuchy z twarogiem to danie, które na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom słodkich potraw. W tym wydaniu racuszki są …
10 + 15 min łatwy 4 328 kcal
-
Pasta z twarogu
Pasta z twarogu to bardzo dobry pomysł na pyszny dodatek do kanapek dla całej rodziny. Kanapkowa pasta jest bardzo kremowa …
10 min łatwy 2 250 kcal
-
Twaróg na słodko
Twaróg to mój ulubiony rodzaj sera. Nie dość, że można go przyrządzić zarówno na słodko, jak i na słono, to …
5 min łatwy 1 163 kcal
-
Pasta twarogowa
Pasta twarogowa to doskonały wybór dla wszystkich miłośników prostych dań. Całość jest szybka, łatwa, smaczna i niezwykle odżywcza. Stanowi świetny …
15 min łatwy 4 47 kcal
-
Placki twarogowe z jabłkiem
Placki twarogowe z jabłkiem to świetny pomysł na drugie śniadanie lub sycący obiad. Te pyszne placuszki są łatwe i szybkie …
20 + 20 min łatwy 2 674 kcal
-
Placuszki z twarogiem fit
Placuszki z twarogiem fit to dietetyczna przekąska w sam raz na śniadanie. Z odpowiednimi dodatkami (np. świeżymi owocami) nawet dzieci …
25 min średni 2 205 kcal
-
Gofry z twarogiem
Gofry z twarogiem to kolejny mój udany eksperyment w kuchni. Uwielbiam wymyślać i publikować nowe przepisy. Często, jak mam dzień …
15 + 30 min łatwy 8 142 kcal
-
Racuchy z serem
Racuchy to drożdżowe placki smażone na patelni, ale na placki twarogowe też często mówi się w ten sposób. Racuchy z …
30 min łatwy 4 320 kcal
-
Placki twarogowe bez jajek
Placki twarogowe bez jajek to wspaniały pomysł na śniadanie na słodko. Smaczne placki mogą spożywać osoby uczulone na białko jaja …
10 + 20 min łatwy 4 597 kcal
-
Racuchy z serem i jabłkami
Racuchy z serem i jabłkami to pyszny pomysł na lekki posiłek na słodko, który świetnie sprawdzi się na deser, śniadanie …
30 min łatwy 2 314 kcal
-
Gofry twarogowe
Gofry twarogowe to doskonała opcja dla wszystkich miłośników zdrowych, a przy okazji naprawdę smacznych słodkości. W takiej wersji sprawdzą się …
15 + 10 min łatwy 4 125 kcal
-
Pasta z jajek i twarogu
Pasta z jajek i twarogu to szybki, łatwy i tani sposób na smarowidło do kanapek, które możesz podawać na kolację …
15 + 10 min łatwy 7 163 kcal
-
Owsianka czekoladowa
Owsianki to bardzo częste śniadania u osób, które chcą schudnąć, ale żeby zrobić zdrową owsiankę, trzeba zwrócić uwagę na kilka …
10 min łatwy 1 526 kcal
-
Pełnoziarniste drożdżówki z serem i jagodami bez cukru
Dietetyczna wersja drożdżówek z serem i jagodami. Taka zawijana drożdżówka to super propozycja jeśli ograniczasz w diecie podaż cukru. Dzięki …
30 + 160 min średni 8 273 kcal
-
Faszerowane pomidorki
Jeśli potrzebna Ci pyszna przystawka na imprezę, to idealnie sprawdzi się nasz przepis na faszerowane pomidorki. Takie nadziewane warzywa są …
10 min łatwy 20
Śniadanie z twarogiem - co to jest?
Śniadanie z twarogiem to jeden z najciekawszych pomysłów na pożywny i smaczny początek dnia. Warto jeść twarożek na śniadanie, zwłaszcza jest w stanie dostarczyć do organizmu wiele cennych składników odżywczych i minerałów. W dodatku pozwoli lepiej i aktywniej zacząć dzień. Wybór odpowiednich składników na śniadanie ma ogromne znaczenie dla naszej kondycji fizycznej i lepszego samopoczucia. Choćby dlatego warto wybrać twaróg spośród wielu innych produktów spożywczych.
Śniadanie z twarogiem – pomysły na pyszne śniadania z białym serem
Śniadanie z twarogiem uważane jest za jedno z najsmaczniejszych i najpożywniejszych na świecie. Śniadania z białym serem są dobre i niezwykle pożywne. W dodatku można jeść je zarówno na słodko, jak i na słono. Oznacza to, że mogą być smaczne również dla dzieci. Przepisy na wysokobiałkowe śniadania z twarożkiem są smaczne i proste do odtworzenia. Jakie są najlepsze pomysły na śniadanko z twarogiem? Z czym podać twaróg swoim dzieciom? Przeczytaj.
Najlepsze pomysły na śniadanie z twarogiem – jak zrobić wysokobiałkowe śniadanie?
Dlaczego warto jeść śniadanie z białym serem?
Śniadanie z twarogiem może być smaczne, pożywne i stosunkowo tanie. Przepisy na dobre śniadanie z białym serem są proste do odtworzenia, więc może poradzić sobie z nimi nawet amator gotowania. Dlaczego jeszcze warto jeść śniadanie z twarożkiem? Otóż w twarogu znajduje się duża ilość wartościowego białka. To podstawowy budulec oraz składnik regenerujący tkanki w naszym organizmie. Wystarczy wprowadzić go na śniadanie, aby zaspokoić zapotrzebowanie na białko – jeden z kluczowych składników odżywczych naszego ciała. Białko w dużym stopniu wpływa na utrzymanie masy mięśniowej. Poza tym skutecznie wspomaga zachodzące w nim procesy metaboliczne i sprawia, że szybciej czujemy się nasyceni. W twarogu znajduje się też duża ilość wapnia niezbędnego dla zdrowia naszych zębów i kości. Jeśli będziemy regularnie spożywać twaróg, przyczyni się to do zapobiegania osteoporozie i innych problemów układu kostnego. Choćby z tego powodu warto wprowadzić twaróg do diety najmłodszych. Na śniadanie można przyrządzać im twarożek na słodko.
Śniadania z twarogiem na słono czy słodko to dobry pomysł również dlatego, że twaróg jest cennym źródłem błonnika. Wpływa on na lepsze funkcjonowanie układu pokarmowego. Jeśli wprowadzisz do diety twarożek, wspomożesz w ten sposób procesy trawienia, a także zapobiegniesz zaparciom. Może być to bardzo ważne dla osób, które chcą zredukować masę ciała lub lepiej zatroszczyć się o swoją linię, utrzymując ją na prawidłowym poziomie. W twarogu znajduje się też mnóstwo cennych składników odżywczych i witamin. Wśród nich warto wymienić m.in. A, D, magnez, potas i fosfor. Jeśli wprowadzisz je do diety, z pewnością wspomożesz funkcjonowanie układu odpornościowego i nerwowego. Pomożesz też organizmowi utrzymać lepszą równowagę elektrolitową. Warto zaznaczyć, że możliwości wykorzystania twarogu na śniadanie są niemal nieograniczone. Zajadać można go m.in. z miodem czy owocami na słodko, a także z warzywami lub ziołami na słono. Twaróg może stać się kluczową częścią śniadania, np. naleśników czy placuszków. Dodając do niego ulubione potrawy, można dostosować smak śniadania do własnych upodobań.
Rogaliki z twarożkiem – doskonałe na śniadanie i deser
Zastanawiasz się nad tym, jak się robi pyszne śniadanie z twarogiem? Wśród najciekawszych propozycji warto wymienić znakomite rogaliki z twarożkiem. Można zjeść je zarówno na pierwsze lub drugie śniadanie, jak i przekąsić do kawy czy herbaty. Rogaliki można też spakować dosłownie w każdą podróż. Aby je przygotować, wystarczy zaopatrzyć się w następujące produkty: mąka pszenna typ 750, mleko 2%, jajka, drożdże świeże, masło roślinne, ser twarogowy chudy, cukier puder, sól i cukier biały. Przepis jest prosty do odtworzenia, więc znakomicie poradzi z nim sobie nawet amator gotowania.
Najpierw wymieszaj łyżkę cukru z drożdżami w jednej misce. Wlej pół szklanki ciepłego mleka i dodaj łyżkę mąki. Wymieszaj składniki i odstaw do ciepłego miejsca na ok. 15 minut. Przesiej mąkę do osobnej miski i dodaj rozczyn z drożdży, masło, jajka, mleko, sól oraz cukier. Wyrabiaj składniki, aż uzyskasz gładkie ciasto. Wyrobione w ten sposób ciasto możesz włożyć do miski, przykryć ściereczką kuchenną i poczekać aż wyrośnie – czas rośnięcia z reguły to ok. 90 minut.
Zabierz się za nadzienie serowe. W celu jego przygotowania należy włożyć twaróg do czystej miski, po czym dodać żółtko z jaj i cukier puder. Wymieszaj składniki blenderem na gładką masę. Białko należy odłożyć, aby później posmarować nim ciasto. Połóż wyrośnięte ciasto na stolnicy posypanej mąką. Podziel je na cztery kawałki i rozwałkuj na prostokąty grubości 0,5 cm każdy. Pokrój placki na trójkąty i posmaruj masą serową – zwiń od podstawy do wierzchołka. Wyłóż blaszkę papierem do pieczenia. Wyłóż ją zwiniętymi rogalikami, pilnując odstępów. Wymieszaj jajko z białkiem i przesmaruj taką masą rogaliki z wierzchu. Wstaw rogaliki do piekarnika nagrzanego do 180 st. C. – powinny się w nim piec przez maksymalnie 30 minut. Na koniec wyciągnij rogaliki i odłóż do wystudzenia.
Jak się robi pyszne śniadanie z twarogiem? Sprawdź, z czym podać twaróg
Pasta jajeczna z twarogiem – idealna na kanapkę
Jeśli masz ochotę na kanapkę z rana, warto zrobić ją ze smacznym twarożkiem. Możesz przyrządzić go w formie pasty, która zapewni energię na resztę dnia i da niesamowite uczucie sytości. Aby przygotować pyszną pastę twarogową, należy zaopatrzyć się w następujące składniki: jajka, ser twarogowy półtłusty, musztarda, szczypior, majonez, pieprz i sól. Przepis jest bardzo prosty, więc każdy powinien świetnie sobie z nim poradzić.
Aby przygotować pyszną pastę jajeczną, najpierw ugotuj jajka na twardo w osolonej wodzie. Następnie ostudź je i obierz ze skorupki. Pokrój jajka w niewielką kostkę, z kolei twaróg rozgnieć za pomocą widelca. Dodaj go do jajek. Dopraw twaróg do smaku, po czym dodaj musztardę z majonezem i wymieszaj. W ten sposób przygotujesz znakomitą pastę do kanapek na śniadanie. Jeśli zrobisz jej więcej, możesz skonsumować ją również na kolację. Posmaruj pastą pieczywo i koniecznie posyp do smaku szczypiorkiem posiekanym na drobne kawałki.
Pączki twarogowe – jak zrobić na śniadanie?
Chcesz zjeść coś naprawdę pysznego na śniadanie? Jednym z najciekawszych pomysłów na pożywne śniadanie są słodkie pączki smażone na oleju. Dodaje się do nich twaróg, co czyni je wyjątkowymi. Jeśli zostanie ci ich więcej, zawsze możesz zjeść pączki również na deser do ulubionej kawy czy herbaty. Aby przygotować pączki na śniadanie, należy zaopatrzyć się w następujące składniki: mleko 3,2%, mąka pszenna typ 500, ser twarogowy tłusty, cukier, olej rzepakowy, drożdże świeże, żółtka jaj, masło, skórka z cytryny, cukier waniliowy i cukier puder.
Najpierw rozpuść drożdże i cukier w ciepłym mleku. Przesiej mąkę pszenną do miski, a masło rozpuść w mikrofalówce. Wlej drożdże z mlekiem do miski z mąką. Dodaj masło i zmieszaj składniki. Odstaw ciasto do ciepłego miejsca na ok. 120 minut, aby podwoiło swoją objętość. Podziel ciasto na kilkanaście porcji i uformuj z każdego okrągłe pączki. Przykryj ściereczką i poczekaj, aż wyrosną przez ok. 20 minut. Rozgrzej olej rzepakowy w garnku, najlepiej do 180 st. C. Smaż pączki partiami po ok. 6 sztuk – może być ich więcej lub mniej, w zależności od wielkości naczynia. Każdy pączek powinien smażyć się przez ok. 5 minut z każdej strony. Po usmażeniu odkładaj je na papierowy ręcznik, aby usunąć nadmiar tłuszczu. Następnie wymieszaj w jednej misce twaróg z żółtkiem, skórką cytrynową i cukrem. Masę przełóż do rękawa cukierniczego, po czym nafaszeruj nią wszystkie pączki. Na koniec udekoruj śniadanie cukrem pudrem.
Placuszki serowe z jabłkiem – twoje dzieci je pokochają
Nie wiesz, jak przekonać dzieci do jedzenia białego twarogu? Warto zachęcić je do konsumowania tego produktu, przyrządzając placuszki serowe. Są smaczne, szybkie w przygotowaniu i naprawdę proste. To słodkie śniadanie sprawi, że dzieci będą nim zachwycone. Aby przygotować placuszki, należy zaopatrzyć się w następujące składniki: ser twarogowy półtłusty, mąka orkiszowa, jabłka, syrop z agawy, proszek do pieczenia, cynamon i jajko.
Najpierw nagrzej piekarnik do 180 st. C. Następnie ułóż papier do pieczenia na blaszce i posmaruj delikatnie olejem. Zblenduj na jednolitą, gładką masę mąkę, ser, syrop z agawy, jajko, cynamon i proszek do pieczenia. Obierz jabłko i zetrzyj na dużych oczkach tarki. Wymieszaj jabłko z przygotowaną masą serową, po czym wykładaj po łyżce masy na blaszkę – powinno wyjść ok. 10 podobnej wielkości placuszków. Piecz je w piekarniku przez ok. 30 minut.