-
Sałatka tabuleKasza kuskus, świeże pomidory i chrupiący ogórek – to kluczowe trio w sałatce tabule, które nadaje jej charakterystyczny, lekki smak. Dopełnieniem są aromatyczna cebula, czarne oliwki oraz delikatna oliwa z oliwek.
20
+ 20
min
łatwy
4
175 kcal
-
TabboulehKasza bulgur, natka pietruszki i pomidor to kluczowe składniki w tabbouleh. Ta libańska sałatka jest pełna świeżych warzyw i ziół, z dodatkiem aksamitnej oliwy z oliwek. Idealnie nadaje się na lekki lunch czy jako dodatek do grillowanych mięs. Dzięki prostocie wykonania i wyjątkowemu smakowi, tabbouleh jest jednym z ulubionych dań na bliskowschodnich stołach.
20
+ 20
min
łatwy
5
370 kcal
-
Sałatka z pomidorówPomidor, cebula i oliwa z oliwek to trio, które robi robotę w tej sałatce! Świeże, soczyste pomidory, lekko pikantna cebula i aromatyczna oliwa z oliwek tworzą razem coś naprawdę pysznego. Idealne połączenie smaków na letni obiad lub kolację.
15
min
łatwy
4
152 kcal
Sałatki wegańskie - przepisy
-
Sałatka z kuskusemKasza kuskus, pomidor, papryka czerwona, ogórek i cebula czerwona - to główne składniki sałatki z kuskusem. Dodaj do tego oliwę z oliwek i masz naprawdę lekkie i orzeźwiające danie. Idealne na zdrowy lunch lub szybką kolację, pełne świeżych warzyw i ciekawego smaku.
20
min
łatwy
4
357 kcal
-
Sałatka z czerwonej fasoliFasola czerwona, komosa ryżowa, papryka czerwona i szpinak to składniki, które tworzą sycącą i zdrową sałatkę z czerwonej fasoli. Tutaj znajdziesz przepis, który łączy te wartościowe produkty z dodatkiem pestek dyni, oliwy z oliwek i musztardy, tworząc idealne danie na każdy dzień.
10
+ 15
min
łatwy
3
722 kcal
-
Sałatka z tofuMix sałat, tofu wzbogacone wapniem, pomidory koktajlowe i awokado to główne składniki tej pysznej sałatki. Delikatne tofu idealnie komponuje się z chrupkimi sałatami i soczystymi pomidorkami, a kremowe awokado dodaje całości aksamitnej konsystencji. Dla podkreślenia smaku, całość skropiona jest oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.
10
+ 15
min
łatwy
4
299 kcal
-
Sałatka z jarmużemJarmuż, jabłko, marchewka, oliwa z oliwek i orzechy włoskie - to główni bohaterowie tej kolorowej i chrupiącej sałatki. Jarmuż dodaje zdrowych witamin, jabłko słodyczy, marchewka chrupkości, a oliwa z orzechami sprawiają, że całość smakuje naprawdę wyjątkowo. Idealne na lekką kolację lub zdrowy dodatek do obiadu.
10
min
łatwy
2
161 kcal
-
Sałatka z białej kapustyKapusta biała, marchewka i soczyste jabłko to trio stanowiące bazę tej świeżej sałatki. Działa tu również trochę oliwy z oliwek dla aromatu i głębi smaku. Prosty, zdrowy miks w sam raz na lekki, a przy tym smaczny dodatek do obiadu.
20
min
łatwy
10
36 kcal
-
Sałatka z makaronu tortelliniTortellini, słonecznik, suszone pomidory - to tylko kilka kluczowych składników tej sałatki, która z pewnością zaskoczy Cię połączeniem smaków i tekstur. Mieszanka delikatnego makaronu tortellini, chrupiących nasion słonecznika oraz intensywnych w smaku suszonych pomidorów tworzy wyjątkową kompozycję, której nie sposób się oprzeć. Poznaj prosty przepis na to pyszne danie!
30 + 20 min łatwy 4 371 kcal
-
Sałatka wegetariańskaBrokuły, ciecierzyca i brązowy ryż to główni bohaterowie tej wegetariańskiej sałatki. Dodaj do tego garść chrupiących migdałów i koperek dla świeżości, a całość skrop olejem lnianym i sokiem z cytryny. Prosta i pełna zdrowych składników kompozycja, która zaspokoi głód i dostarczy solidnej dawki witamin.
15
+ 15
min
łatwy
4
455 kcal
-
Sałatka z gotowanych burakówBuraki i jabłko – to one są tu gwiazdami! Ta sałatka łączy naturalnie słodkie smaki gotowanych buraków z soczystymi jabłkami, tworząc pyszną i zdrową przekąskę. Idealny miks dla każdego, kto ceni sobie zdrowe jedzenie i ciekawe smaki w jednej misce. Sprawdźcie, jak proste mogą być oryginalne i smaczne połączenia!
14
min
łatwy
1
112 kcal
-
Sałatka z awokado i pomidorówAwokado, pomidory koktajlowe i sałata to kluczowe składniki tej pysznej sałatki. Do tego dodajemy chrupiące ogórki gruntowe, delikatną czerwoną cebulę, a całość skrapiamy olejem lnianym i sokiem z cytryny. Idealna propozycja na lekki i zdrowy posiłek, który świetnie sprawdzi się na każdą okazję.
20
min
łatwy
1
289 kcal
-
Sałatka z pomidorami i ogórkiemOgórek, pomidor, oliwa z oliwek – to główne składniki prostej i smacznej sałatki, która świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu czy lekkiej kolacji. Soczyste pomidory i chrupiące ogórki uzupełnia delikatny dressing, który podkreśla ich naturalny smak. Idealna na gorące dni.
10
min
łatwy
2
189 kcal
-
Sałatka z mango i awokadoMango, awokado, rukola i orzechy włoskie – to główne składniki tej sałatki. Świeże owoce miesza się z chrupiącą rukolą i sałatą karbowaną czerwoną, a całość posypuje się orzechami włoskimi. Dressing z cytryny, oliwy z oliwek i syropu daktylowego dodaje sałatce wyjątkowego smaku. Proste, a zarazem pyszne połączenie!
30
min
łatwy
2
359 kcal
