-
Mizeria z octemOgórek, śmietana 18%, ocet spirytusowy – te trzy składniki to klucz do mistrzowskiej mizerii z octem. Chrupiący ogórek zanurzony w kremowej śmietanie z nutą ostrego octu i odrobiną cukru tworzy klasyczną, orzeźwiającą sałatkę, którą każdy zna i lubi. Dodatek świeżego koperku tylko podkręca jej smak!
35 minłatwy2169 kcal -
Sałata z mozzarelląSałata, mozzarella, pomidory koktajlowe i czerwona cebula – to podstawowe składniki naszej lekkiej i orzeźwiającej sałatki. Wszystko łączymy z odrobiną oliwy z oliwek, otrzymując prostą, ale smaczną potrawę. Idealna jako przystawka lub dodatek do obiadu.
10 minłatwy2399 kcal -
Sałatka z rzodkiewkiRzodkiewka, ogórek i szczypiorek tworzą bazę tej orzeźwiającej sałatki. Dodatkowy smak nadają cebula i oliwa z oliwek, a natka pietruszki dodaje aromatu i świeżości. To idealne połączenie składników na szybki i smaczny posiłek.
15 minłatwy3153 kcal
Sałatki na szybko - przepisy
-
Surówka z sałaty lodowejSałata lodowa, żółta papryka i pomidory koktajlowe tworzą kolorową i chrupiącą bazę tej surówki. Dodatek marchewki i czerwonej cebuli nadaje jej nieco pikantności i słodyczy. Całość skropiona olejem lnianym, który wprowadza delikatną, orzechową nutę. Lekka, a zarazem pełna smaku - idealna na każdą okazję!
5 minłatwy3114 kcal -
Sałatka z awokado i fetąAwokado, ser feta i świeży pomidor to główne składniki tej sałatki, która świetnie sprawdzi się na lekką kolację. Dodaj do tego pół cebuli, trochę natki pietruszki i trzy łyżki oliwy z oliwek, a w mig masz zdrową i pyszną mieszankę smaków, którą zrobi każdy, nawet bez kulinarnych umiejętności.
15 + 5 minłatwy2407 kcal -
Sałatka z kiszonych ogórkówOgórki kiszone, cebula szalotka, musztarda miodowa i oliwa z oliwek – to właśnie te składniki tworzą naszą wyjątkową sałatkę z kiszonych ogórków. Ta prosta, ale pełna smaku kombinacja sprawi, że każdy kęs będzie niezapomnianym doświadczeniem. Lekko kwaśne ogórki doskonale komponują się z delikatną szalotką i słodką musztardą.
10 minłatwy273 kcal -
Surówka z kapusty pekińskiej z majonezemKapusta pekińska, majonez light i odrobina śmietany 12% – to idealny zestaw na szybką i pyszną surówkę. Kapusta pekińska nadaje świeżości, a delikatny majonez i śmietana dodają kremowej konsystencji. To prosta i smaczna opcja na dodatek do obiadu lub lekką przekąskę.
5 minłatwy475 kcal -
Sałatka z kozim seremOto idealna kombinacja, która zachwyci każde podniebienie: mix sałat z rukolą, plastry soczystej gruszki, kruchy kozi ser i chrupiące orzechy włoskie. Do tego dodaj odrobinę miodu i skrop wszystko sokiem z cytryny oraz olejem z pestek winogron, aby uzyskać pełnię smaków i wartości odżywczych.
10 minłatwy2742 kcal -
Sałatka z camembertemSałatka z camembertem to prawdziwa uczta dla podniebienia! Wyobraź sobie połączenie camemberta, soczystego pomidora, orzeźwiającego ogórka i pikantnej czerwonej cebuli, podane na łóżku z świeżej rukoli i skropione aromatyczną oliwą z oliwek. Smakowa bomba, nie ma co!
20 minłatwy2300 kcal
-
Sałatka z kapusty pekińskiej i kukurydzyKapusta pekińska, kukurydza konserwowa i papryka czerwona to kluczowe składniki tej prostej, ale pysznej sałatki. Wszystko to łączymy z delikatnym majonezem light i śmietaną 12%, tworząc orzeźwiający i sycący dodatek do obiadu albo lekką przekąskę w ciągu dnia.
10 minłatwy485 kcal -
Sałatka z szynką i ananasemAnanas, szynka z indyka, ser gouda – to główne składniki tej sałatki, która łączy w sobie słodycz owocu, delikatność mięsa i kremowy serowy akcent. Dodatkowo, makaron świderki i kukurydza konserwowa dodają jej sytości i chrupkości. Całość łączymy majonezem light, który sprawia, że sałatka jest lekka, ale nadal smaczna.
10 + 15 minłatwy7357 kcal -
Sałatka z oliwkamiPomidor, cebula, oliwki zielone i ciabatta tworzą zgraną ekipę w tej sałatce. Dodatek oliwy z oliwek i parmezanu dopełnia smak, tworząc prostą, ale pyszną kompozycję. Idealna na szybki lunch czy piknik w parku, ta sałatka łączy w sobie klasyczne smaki śródziemnomorskiej kuchni.
10 + 5 minłatwy2321 kcal -
Surówka z kapusty pekińskiej i marchewkiKapusta pekińska, chrupiąca marchewka i delikatna śmietana 12% to kluczowe składniki naszej surówki. Dodajemy również kukurydzę konserwową dla lekkiej słodyczy oraz majonez light, który nadaje całości idealną kremowość. To połączenie prostych, lecz pysznych składników sprawia, że surówka jest wręcz niezastąpiona jako dodatek do każdej potrawy.
5 minłatwy573 kcal -
Sałatka z arbuzem i fetąArbuz, ser feta, sok z cytryny i miód – to główne składniki, które tworzą tę orzeźwiającą sałatkę. Soczysty arbuz świetnie komponuje się z wyrazistą fetą, a całość dopełnia lekkim kwaskiem i słodyczą limonkowego soku oraz miodu. To proste połączenie smaków sprawia, że sałatka jest idealna na upalne dni.
10 minłatwy1203 kcal
-
Surówka z sałatySałata lodowa, rzodkiewka, ogórek i papryka czerwona to kluczowe składniki tej kolorowej surówki, która dzięki oliwie z oliwek i odrobinie soku z cytryny zyskuje wyjątkowy smak. Do tego starty parmezan dodaje wyrazistości, tworząc prostą, a zarazem pyszną mieszankę doskonałą na letnie dni.
10 minłatwy4130 kcal -
Sałatka z selera naciowego z jabłkiemSeler naciowy, jabłko, suszona żurawina i orzechy pinii – to kwartet składników, który razem tworzy rewelacyjną sałatkę. Lekko chrupiący seler, soczyste jabłka, słodko-kwaskowa żurawina i orzechy pinii dodadzą tej sałatce wyjątkowej harmonii smaków. Prosto, świeżo i pysznie!
5 minłatwy2403 kcal -
Sałatka z pomidorków koktajlowychPomidory koktajlowe, rukola, cebula czerwona i ser kozi – to kluczowe składniki tej sałatki, która smakuje jak lato na talerzu. Do tego odrobina kukurydzy konserwowej i skropienie oliwą z oliwek, a zyskasz prostą i pyszną kombinację, która sprawdzi się jako lekka przekąska lub dodatek do grillowanych dań.
10 minłatwy1215 kcal -
Surówka z kalarepy i marchewkiKalarepa, marchewka, oliwa z oliwek i sok z cytryny – to składniki, które łączą się w tej orzeźwiającej surówce. Kalarepa dodaje chrupkości i świeżości, marchewka wprowadza odrobinę słodyczy, a całość idealnie dopełnia lekki dressingu z oliwy i cytrynowego soku. Szybko, smacznie i zdrowo!
10 minłatwy488 kcal -
Sałatka z suszonymi pomidorami i mozzarelląSer mozzarella, rukola, suszone pomidory w oleju – oto trzy główne składniki naszej sałatki, które nadają jej wyjątkowy smak i aromat. Dodaj do tego odrobinę oliwy z oliwek i soku z cytryny, by osiągnąć idealną harmonię smaków. Prosty przepis, który zachwyci każdego miłośnika kuchni!
10 minłatwy2440 kcal -
Sałatka z czerwoną fasolą i poremCzerwona fasola, por i ser gouda – to trio, które nada tej sałatce wyrazisty i apetyczny charakter. Dodaj do tego chrupiącą kukurydzę konserwową oraz kwaśne ogórki konserwowe, a uzyskasz zaskakującą kombinację smaków. Całość zwiąż majonezem light i jogurtem naturalnym, a powstanie lekka, a jednocześnie sycąca przekąska.
10 minłatwy6235 kcal
-
Pomidory z mozzarelląPomidor, mozzarella, świeża bazylia i odrobina oliwy z oliwek – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić szybkie i smaczne danie. Lekka i orzeźwiająca sałatka z pomidorów i mozzarelli idealnie sprawdzi się jako przystawka lub lekki posiłek na ciepłe dni.
10 minłatwy2291 kcal -
Surówka z sałaty lodowej i pomidorówSałata lodowa i pomidory to podstawowe składniki tej świeżej i chrupiącej surówki. Dodaj do tego ogórek kiszony, a całość polej mieszanką oliwy z oliwek, musztardy i miodu. Szybko, prosto i na pewno smacznie — idealne na lato!
20 minłatwy499 kcal -
Surówka kopenhaskaW surówce kopenhaskiej kluczową rolę odgrywają chrupiąca sałata lodowa, słodkawa marchewka, ostrzejsza cebula i pikantne ogórki konserwowe. Całość spinają lekki, jogurtowy sos z dodatkiem musztardy. Dzięki tej kombinacji smaków, surówka jest świeża, wyrazista i idealna na lekki posiłek czy dodatek do obiadu.
20 minłatwy368 kcal -
Surówka z poraPor, marchewka, jabłko – te trzy składniki to klucz do szybkiej i pysznej surówki, która będzie idealnym dodatkiem do obiadu. Wystarczy je drobno poszatkować, dodać odrobinę majonezu i śmietany, i już masz chrupiącą, świeżą i smaczną surówkę gotową do podania.
20 minłatwy2139 kcal -
Surówka z cukiniiCukinia i marchewka to główne składniki tej surówki, które nadają jej wyjątkowego smaku i chrupkości. Do tego dodajemy trochę majonezu i jogurtu naturalnego, żeby zrównoważyć smaki i zapewnić aksamitną konsystencję. To proste, ale niezwykle smaczne połączenie, które idealnie pasuje jako dodatek do wielu dań.
10 minłatwy381 kcal
-
Prosta sałatka z łososiem wędzonym10 minłatwy1464 kcal -
Sałatka z tortellini i jajkiemTortellini, jajko, kukurydza konserwowa, świeży pomidor, ogórki kiszone. Ta sałatka to połączenie włoskiego tortellini z pozostałymi składnikami, które nadają jej niepowtarzalny smak i teksturę. Gotowane jajka dodają kremowości, a musztarda i majonez idealnie łączą wszystkie składniki w pyszną całość.
20 + 10 minłatwy4358 kcal -
Sałatka z jajkiemJajka, szpinak, pomidory koktajlowe i słonecznik to kluczowe składniki tej sałatki. Jajka dodają jej białkowego kopa, szpinak wnosi porcję zieleniny, a pomidory koktajlowe dodają soczystości i słodyczy. Do tego chrupiące nasiona słonecznika dla dodatkowej tekstury. Wszystko to skąpane w lekkim sosie na bazie majonezu i jogurtu naturalnego.
10 minłatwy2459 kcal -
Sałatki z tuńczykiem i jajkiemPomidor, tuńczyk, jajka i sałata - z tych składników wychodzi super sałatka! Dodaj do tego czarne oliwki i trochę musztardy dla smaku, a całość polana oliwą z oliwek staje się prawdziwą petardą. Ta kombinacja to nie tylko bomba smakowa, ale też pełnia witamin i białka. Idealna na lekki lunch lub kolację!
10 + 20 minłatwy4316 kcal -
Sałatka z kurczaka i ananasemPiersi kurczaka, słodki ananas z puszki i chrupiący seler korzeniowy. To trio tworzy bazę smaków dla tej orzeźwiającej sałatki. Dodaj jeszcze trochę kukurydzy konserwowej i majonezu, a otrzymasz pyszną i wyrazistą przekąskę lub lekkie danie na lunch. Idealne połączenie owoców i mięsa w jednym daniu!
20 + 15 minłatwy3228 kcal -
Sałatka z tuńczykiem i ryżemRyż biały, tuńczyk w sosie własnym, groszek zielony, kukurydza konserwowa i jajka to główne składniki sałatki, która jest łatwa do zrobienia i pełna smaku. Dodatek soku z cytryny i oliwy z oliwek sprawia, że całość nabiera świeżości i lekkości. Taka sałatka to idealna opcja na szybki i sycący posiłek.
40 minłatwy3467 kcal
-
Sałatka z zupek chińskich z kurczakaZupka chińska, piersi z kurczaka, czerwona papryka, kukurydza i ogórek — to główni bohaterowie tej wyjątkowej sałatki. Dodatkowo, jogurt naturalny, musztarda i majonez tworzą niepowtarzalny sos, który idealnie łączy wszystkie smaki. Dodatek szczypiorku sprawia, że całość zyskuje orzeźwiający akcent. Idealna na szybki lunch czy kolację!
20 minłatwy4205 kcal -
Sałatka z makreliMakrela wędzona, jajko, ogórek kiszony i pomidory koktajlowe — to główne składniki sałatki, która zaskoczy Cię prostotą i smakiem. Dorzuć mix sałat, łyżeczkę oliwy z oliwek i musztardę, żeby całość nabrała charakteru. To świetna propozycja na szybką i sycącą przekąskę, która sprawdzi się na każdą okazję.
10 minłatwy1248 kcal -
Sałatka z czerwonej fasoliFasola czerwona, komosa ryżowa, papryka czerwona i szpinak to składniki, które tworzą sycącą i zdrową sałatkę z czerwonej fasoli. Tutaj znajdziesz przepis, który łączy te wartościowe produkty z dodatkiem pestek dyni, oliwy z oliwek i musztardy, tworząc idealne danie na każdy dzień.
10 + 15 minłatwy3722 kcal -
Sałata ze śmietanąSałata, śmietana i sok z cytryny – te trzy proste składniki stanowią bazę tej lekkiej sałaty, która z pewnością zadowoli twoje kubki smakowe. Dodaj do tego szczyptę cukru, aby przełamać kwasowość cytryny, i masz gotową idealną przystawkę na każdą okazję.
5 minłatwy296 kcal -
Sałatka szwajcarskaSer gouda, szynka konserwowa i ogórki konserwowe to kluczowe składniki sałatki szwajcarskiej. Idealnie się przeplatają, tworząc harmonię smaków i tekstur. Do tego odrobina oliwy z oliwek, która pięknie wszystko łączy. Jest to prosta, ale wyjątkowa kompozycja, która sprawdzi się na każdą okazję.
20 minłatwy3425 kcal -
Sałatka z tofuMix sałat, tofu wzbogacone wapniem, pomidory koktajlowe i awokado to główne składniki tej pysznej sałatki. Delikatne tofu idealnie komponuje się z chrupkimi sałatami i soczystymi pomidorkami, a kremowe awokado dodaje całości aksamitnej konsystencji. Dla podkreślenia smaku, całość skropiona jest oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.
10 + 15 minłatwy4299 kcal -
Sałatka z brokułem i jajkiemBrokuły, jajka, ser feta i chrupiąca rzodkiewka – czyli kolorowa mieszanka, która na pewno odmieni Twoje lunche i kolacje. Ta sałatka to połączenie zdrowia z pysznym smakiem, a dodatkowy akcent ogórka i koperku dodaje jej świeżości. Idealna, gdy masz ochotę na coś lekkiego i sycącego!
50 minłatwy4190 kcal -
Sałatka z awokado i jajkaAwokado, jajka i czerwona cebula to składniki, które wyróżniają tę sałatkę z tłumu. Do tego szczypiorek dla świeżości oraz lekki majonez i jogurt naturalny, żeby całość była kremowa i lekka. Idealna kompozycja, gdy masz ochotę na coś zdrowego i smacznego!
10 + 25 minłatwy2326 kcal -
Sałatka z ogórków kiszonychOgórki kiszone, cebula szalotka i musztarda miodowa - to główne składniki tej soczystej i aromatycznej sałatki. W połączeniu z oliwą z oliwek tworzą harmonijną kompozycję smaków, idealną jako dodatek do obiadu czy lekką przekąskę. Zobacz, jak z minimum składników wyczarować coś naprawdę smacznego!
10 minłatwy273 kcal -
Sałatka z truskawkamiTruskawki, szpinak, ser feta i orzechy włoskie - oto bohaterowie tej orzeźwiającej sałatki. Soczyste truskawki w duecie z delikatnym szpinakiem, dopełnione kawałkami sera feta, tworzą harmonijną bazę. Chrupiące orzechy włoskie dodają sałatce wyjątkowego smaku i tekstury. Całość skropiona miodową musztardą i oliwą z oliwek zachwyci każdego miłośnika prostych, ale efektownych połączeń!
20 minłatwy8172 kcal -
HekeleFilety śledziowe, ogórki kiszone i jajka to kluczowe składniki hekele, czyli pysznej, śląskiej sałatki śledziowej. Dodaj do tego trochę cebuli i musztardy, a powstanie oryginalne i aromatyczne danie, które świetnie sprawdzi się jako przystawka lub przekąska.
20 + 8 minłatwy5343 kcal -
Sałatka z grzankamiWędzony filet z piersi kurczaka, grzanki, świeży pomidor i rukola to tylko niektóre z kluczowych składników tej pysznej sałatki. Dodaj do tego oliwę z oliwek, ser parmezan oraz ogórek, a uzyskasz harmonijną mieszankę smaków, która świetnie sprawdzi się jako lekki obiad lub kolacja.
20 minłatwy4413 kcal -
Sałatka z rukolą i gruszkąRukola, gruszka i orzechy włoskie to trio, które świetnie się komponuje w tej sałatce. Rukola dodaje ostrości, gruszka słodyczy, a orzechy chrupkości. Całość skropisz mieszanką oliwy z oliwek, octu balsamicznego i soku z cytryny. Miód przełamuje smaki, nadając lekko słodko-kwaśny akcent.
10 minłatwy2421 kcal -
Sałatka z rukoli z suszonymi pomidoramiRukola, suszone pomidory w oleju, ser feta i kawałki pomarańczy to główne składniki prostej i szybkiej sałatki, którą można przygotować w kilka minut. Ta kombinacja smakuje rewelacyjnie dzięki dodatku oliwy z oliwek i musztardy, które dodają pikanterii, a nasiona słonecznika tworzą chrupiącą strukturę.
10 minłatwy4460 kcal -
Sałatka makaronowa z suszonymi pomidoramiMakaron świderki, suszone pomidory w oleju, ser Mozzarella i nasiona słonecznika robią z tej sałatki prawdziwe dzieło sztuki. Do tego trochę oliwy z oliwek i musztardy, sok cytrynowy dla świeżości, i voilà! Mieszanka smaków, którą można łatwo przygotować, idealna na lekki obiad czy kolację.
20 + 10 minłatwy3544 kcal -
Sałatka z tortellini na imprezęTortellini, soczysty pomidor, świeża sałata rzymska i chrupiąca czerwona papryka to główne składniki naszej sałatki idealnej na imprezę. Z jogurtem greckim i szczyptą czosnku otrzymujemy lekką, ale sycącą propozycję, która zachwyci wszystkich gości. Prostsze niż myślisz, a niesamowicie smaczne!
20 + 5 minłatwy8111 kcal -
Sałatka kalafiorowaKalafior, ciecierzyca, papryka czerwona i ryż w tej sałatce to świetne połączenie smaków i tekstur. Dzięki oliwie z oliwek i tahini, danie zyskuje kremowy akcent, a sok z limonki dodaje odświeżającej kwasowości. Możesz ją śmiało podać jako główne danie albo dodatek do obiadu.
25 + 25 minłatwy4439 kcal -
Lekka sałatka do grillaSałata masłowa, soczyste pomidory koktajlowe, chrupiący ogórek i kolorowa rzodkiewka - to tylko kilka składników lekkiej sałatki do grilla, która idealnie uzupełni twoje danie główne. Dodaj do niej posiekaną cebulę czerwoną, świeży koperek i skrop wszystko olejem lnianym oraz sokiem z cytryny, a uzyskasz pyszną, orzeźwiającą kompozycję.
15 minłatwy663 kcal -
Kaczy żerMarchewka, ziemniaki, jabłko, jajka i majonez – oto główne składniki, które tworzą kaczego żera! To klasyczna polska sałatka, która idealnie łączy w sobie świeżość warzyw, kwaskowatość ogórków kiszonych i delikatność groszku konserwowego, a wszystko to spajane kremowym majonezem i musztardą dla pikantnego akcentu.
15 + 30 minśredni4295 kcal -
Szybka sałatka z kurczakiemWędzony filet z piersi kurczaka, sałata karbowana zielona, pomidory koktajlowe, cebula czerwona i papryka żółta to tylko niektóre z głównych składników szybkiej sałatki, która sprawi, że poczujesz się jak mistrz kuchni w kilka minut. Dodaj do tego odrobinę oliwy z oliwek i musztardy, a masz gotowy przepis na pyszny, lekki posiłek.
15 minłatwy3199 kcal -
Sałatka z rukolą i jajkiemRukola, jajko i rzodkiewka to trio, które sprawią, że Twoja sałatka nabierze koloru i smaku. Dodaj do tego szczypiorek dla orzeźwiającej nuty oraz odrobinę oliwy z oliwek, żeby wszystko ładnie się połączyło. Prosto, szybko i smacznie - idealne na lekki lunch lub kolację.
10 + 7 minłatwy1268 kcal -
Sałatka z oscypkiemOscypek, mix sałat i jabłko to prawdziwa bomba smaków, która ożywi Twoje kubki smakowe! Dodaj do tego chrupiące orzechy włoskie i wykończ wszystko soczystym sosem z syropu z agawy i soku z cytryny, a otrzymasz sałatkę, która jest zarówno świeża, jak i pełna charakteru.
10 minłatwy1416 kcal -
Sałatka z ryżem i ananasemRyż brązowy, kukurydza konserwowa i soczysty ananas to główne składniki tej pysznej sałatki. Dodaj jeszcze trochę świeżego ogórka, odrobinę miodu, oliwy z oliwek i skrop wszystko sokiem z limonki, a otrzymasz połączenie smaków, które idealnie nadaje się na letni posiłek.
10 + 10 minłatwy4262 kcal -
Sałatka z żurawinąMix sałat, piersi kurczaka i suszona żurawina to kluczowe składniki, które nadają tej sałatce niepowtarzalny smak. Rześkość dodaje seler naciowy i jabłko, a na koniec orzechy włoskie i ser pleśniowy wnoszą dodatkowe, wyrafinowane nuty. Całość tworzy zgrany duet z delikatnym dresingiem z oliwy z oliwek i musztardy miodowej.
20 + 15 minłatwy4550 kcal
