Pyszne sałatki - 174 przepisy

Makaron orzo, szynka z indyka, soczyste papryki i kremowy jogurt grecki – to kilka z kluczowych składników, które sprawią, że ta sałatka będzie prawdziwym hitem każdej imprezy. Połączenie lekkiego makaronu z chrupiącymi warzywami i delikatną szynką to idealny sposób na smaczną, a jednocześnie pożywną przekąskę.

Śledź w oleju, buraki gotowane, ziemniaki, majonez i czerwona cebula – oto kluczowe składniki, które sprawiają, że ta warstwowa sałatka śledziowa jest nie do podrobienia. Piękne warstwy pełne smaku, gdzie każda z nich wnosi coś wyjątkowego – od słonego śledzia, przez słodkie buraczki, po kremowy majonez. Przełamują to kiszone ogórki, dodając sałatce niepowtarzalnego charakteru.

Tortellini, soczyste piersi kurczaka, chrupiący ogórek, słodka kukurydza, czerwona papryka i kremowy sos z majonezu i jogurtu – oto składniki, które sprawią, że sałatka z tortellini i kurczakiem stanie się twoim nowym ulubieńcem. Połączenie smaków i tekstur, które trudno przeoczyć!

Makaron kolorowy penne, piersi kurczaka i suszone pomidory w oleju to trio, które stworzy pyszny miks smaków w tej sałatce. Dodaj jeszcze prażone nasiona słonecznika dla chrupkości, a całość połącz oliwą z oliwek, ketchupem i musztardą, tworząc wyrazisty dressing. Idealna propozycja na szybki i sycący posiłek.

Śledź w oleju, jajka, ziemniaki i ogórki kiszone – to kluczowe składniki, które nadają tradycyjnej sałatce śledziowej jej charakterystyczny smak. Do tego ciepła nuta cebuli, kremowość majonezu i lekkie ostrze musztardy tworzą harmonijną całość. Szczypiorek na wierzchu dodaje kroplę świeżości, czyniąc tę sałatkę nieodłącznym elementem wielu polskich stołów.

Kurczak, brokuły, jogurt naturalny, jajka i orzechy włoskie – oto najważniejsze składniki tej pysznej sałatki! Idealne połączenie dla tych, którzy lubią coś sycącego, ale lekkiego. Kurczak i brokuły tworzą zgraną, zdrową podstawę, a delikatny jogurt zamiast majonezu sprawia, że jest to opcja najsmaczniejsza i mniej kaloryczna. Szczegóły przepisu poniżej!

Szynka parmeńska, jajka i ser parmezan to trio, które nadaje tej sałatce wyjątkowy smak. Dodaj do tego świeżą sałatę karbowaną oraz kolorowe pomidory koktajlowe, a wszystko skrop oliwą z oliwek. Idealna kompozycja dla tych, którzy lubią bogactwo smaków w jednym daniu.

Paluszki krabowe i ananas w połączeniu z serem gouda oraz majonezem tworzą idealnie zgraną sałatkę, która zaskoczy każdego swoją prostotą i smakiem. Delikatne, słodkie nuty ananasa świetnie kontrastują z wyrazistym serem i aksamitnym majonezem, komponując całość w harmonijne danie.

Filety śledziowe, jajka, ser gouda i ogórki konserwowe to kluczowe składniki przepis na śledzie pod pierzynką z serem. Cebula i majonez dodają smaku, a oliwa z oliwek sprawia, że danie jest soczyste. To połączenie klasycznego śledzia z serową pierzynką na pewno zaskoczy twoje kubki smakowe!

Piersi kurczaka, rukola, ser mozzarella i pomidory koktajlowe to składniki tej pysznej sałatki, którą łatwo zrobisz w kilka chwil. Podkreślone świeżymi warzywami i delikatnym smakiem mozzarelli, danie nabiera dodatkowej głębi dzięki oliwie z oliwek i odrobinie soku z cytryny. Świetna na lekki lunch lub kolację!

Rukola, granat, ser feta i figi. To główne składniki tej pysznej sałatki, która łączy świeżość z nutą słodyczy i delikatnie kwaśnym akcentem. Idealne połączenie smaków, które zaskoczy niejedno podniebienie. Sprawdź, jak te składniki łączą się w wyjątkową, kolorową kompozycję na talerzu!

25 min łatwy 3 350 kcal

Makrela wędzona, jajka i ogórek kiszony to prawdziwe gwiazdy tej sałatki. Chrupiący ogórek i aromatyczna makrela idealnie komponują się z delikatnym smakiem jajek. Dodatek szczypiorku nadaje świeżości, a olej rzepakowy łączy wszystkie składniki w jedną cudownie smakowitą całość.

Piersi z kaczki, soczysta pomarańcza i chrupiące orzeszki pinii to główne atrakcje naszej sałatki. Dodaj do tego świeże pomidorki koktajlowe i miksa różnych sałat, a masz danie pełne smaków i tekstur. Dressing z soku z cytryny, miodu i oliwy tworzy idealne wykończenie.

Marchewka, jajka, seler konserwowy, ser gouda i szynka wieprzowa to główne składniki tej przepysznej sałatki warstwowej. Każda warstwa dodaje coś wyjątkowego, łącząc się w harmonijną całość. Aromatyczna marchewka i chrupiący seler, w połączeniu z kremowym sosem z majonezu i jogurtu, tworzą niesamowite doznania smakowe.

Pieczarki marynowane, jajka, ogórki kiszone, ziemniaki, czerwona cebula i majonez – to główne składniki tej pysznej sałatki. Składa się z prostych, ale smacznych elementów, które razem tworzą wyjątkowy smak. Idealna na każdą okazję, świetnie sprawdza się jako dodatek do obiadu lub samodzielne danie.

20 + 10 min łatwy 4 238 kcal

Kurczak, sałata rzymska, jogurt grecki. Ta kombinacja to esencja sałatki a la cezar. Kurczak jest soczysty, sałata chrupka, a jogurt grecki dodaje elegancji całemu daniu. Warzywa i czosnek dopełniają smak, tworząc coś pysznego w swojej prostocie i lekkości. Szybko się przygotowuje i świetnie smakuje.

Jajka, bób, cebula czerwona i ogórki kiszone – to główne składniki tej sałatki. Razem tworzą naprawdę ciekawą kompozycję smaków. Całość dopełnia szczypiorek i zdrowe ziarenka słonecznika. Dodatek oliwy z oliwek sprawia, że wszystko jest fajnie połączone. To prosta, ale smakowita propozycja na każdy dzień.

15 + 30 min łatwy 5 203 kcal

Kapusta czerwona, jabłka, cebula, ocet spirytusowy i cukier to podstawowe składniki tej prostej sałatki z czerwonej kapusty do słoika. Kapusta i jabłka nadają jej świeżości, a cebula wprowadza lekką ostrość. Ocet spirytusowy i cukier tworzą idealnie zbalansowaną, słodko-kwaśną zalewę, która podkreśla smak warzyw.

30 + 60 min łatwy 10 247 kcal

Tuńczyk w oleju, jajko na twardo, ciecierzyca z puszki, garść sałaty i trochę cebuli to kluczowe elementy tej szybkiej i pożywnej sałatki. Idealna kompozycja na zdrowy lunch czy kolację, gdzie wszystkie smaki świetnie się uzupełniają. Smaczna i prosta do przygotowania!

Kalafior, ogórek i rzodkiewka to trio, które tworzy świetną bazę dla tej orzeźwiającej sałatki. Wspomaga je aromatyczny koperek, a wszystko to łączy kremowy jogurt naturalny z dodatkiem czosnku. Ta sałatka to idealny wybór na lekką kolację lub orzeźwiający dodatek do obiadu.

10 + 5 min łatwy 5 63 kcal

Kalafior, marchewka, groszek i papryka czerwona – to główne bohaterowie naszej sałatki z kalafiora gotowanego. Wszystko to połączone delikatnym majonezem light tworzy pyszne i sycące danie. Idealna na każdą okazję, a zwłaszcza gdy szukasz czegoś lekkiego, ale pełnego smaku.

15 + 15 min łatwy 5 114 kcal

Pomidor, sałata lodowa, soczyste mięso indyka i chrupiące grzanki tworzą bazę tej sałatki. Do tego czosnek, jogurt grecki i odrobina oleju rzepakowego – prosta, ale sycąca propozycja na lekki posiłek. Kombinacja świeżości warzyw z delikatnością mięsa i chrupkością grzanek sprawia, że to danie jest pełne smaków i tekstur.

W tej sałatce znajdziesz ser feta, jajko, roszponkę i soczystego pomidora, a także czerwoną cebulę i chrupiącą paprykę. Całość skropiona jest oliwą z oliwek, z dodatkiem musztardy i miodu, a posypana nasionami słonecznika staje się naprawdę wyjątkowa. Idealna na lekki lunch czy kolację!

15 + 15 min łatwy 1 204 kcal

Bób, boczek wędzony i suszone pomidory – to trio tworzy świetną sałatkę, która zadowoli największych smakoszy. Do tego dodaj jeszcze jajka i trochę oliwy z oliwek, a otrzymasz danie pełne smaku i prostoty. Idealna na obiad lub kolację, ta sałatka łączy w sobie chrupkość boczku i kremowość bobu w iście apetycznej kombinacji.

Mix sałat, suszone pomidory w oleju, kawałki sera feta i odrobina mango - ta sałatka to połączenie smaków, które zaskoczy niejednego łakomczucha. Idealna na lekki obiad czy kolację, łączy w sobie świeżość warzyw oraz słodycz owoców, balansując z delikatną pikantnością musztardy.

15 min łatwy 5 203 kcal

Dynia, feta, rukola i nasiona słonecznika – to główne składniki sałatki, która łączy w sobie smak słodkości z dyni, kremowej fety, świeżości rukoli i chrupkości nasion. Dodatek oleju rzepakowego i lnianego podkreśla wszystkie te smaki, tworząc harmonijną, jesienną kompozycję. Idealna na szybki lunch czy lekką kolację.

20 + 15 min łatwy 1 556 kcal

Kapusta pekińska, soczyste piersi kurczaka i słodki ananas – to właśnie te składniki tworzą bazę naszej sałatki amerykańskiej. Do tego dochodzi chrupiąca kukurydza, ser gouda i delikatny por, a całość spaja kremowy sos z majonezu i jogurtu naturalnego. Prosta w przygotowaniu i pełna smaków, idealna na każdą okazję.

Buraki kiszone, czerwona papryka i cebula to trio, które tworzy smaczną i prostą sałatkę do słoików. Z dodatkiem octu spirytusowego oraz odrobiną cukru i oleju rzepakowego, ta kombinacja składników sprawia, że sałatka jest zarówno pikantna, jak i lekko słodka. Idealna do obiadu czy na kanapkę.

30 + 30 min łatwy 5 587 kcal

Ciecierzyca konserwowa, pomidory koktajlowe, czerwona cebula, sałata i feta - to właśnie te składniki składają się na pyszną sałatkę, która jest zarówno sycąca, jak i pełna smaku. Idealnie komponują się ze sobą, tworząc pożywną i kolorową mieszankę.

10 min łatwy 1 223 kcal

Piersi kurczaka, sałaty lodowa i karbowana, pomidorki koktajlowe, rukola i Mozzarella – te składniki to podstawa lekkiej sałatki z kurczakiem. Wszystko jest skropione oliwą z oliwek i octem winnym, co nadaje całości świeżości i smaku. Do tego chrupiące grzanki z chleba pszennego. Brzmi smacznie, prawda?

Kasza kuskus, ser feta, pomidor i ogórek – to zgrane połączenie, które sprawia, że sałatka zyskuje wyrazisty smak i świeżość. Dodatkowo cebula dodaje jej nieco pikanterii, a oliwa z oliwek delikatnie wiąże całość, nadając kremowej konsystencji. Idealny przepis na lekki i sycący posiłek!

20 min łatwy 4 411 kcal

Jajka, rzodkiewka, por i ser gouda to kluczowe składniki, które sprawią, że ta sałatka bez mięsa zniknie ze stołu w mig. Całość dopełniają lekki jogurt grecki, majonez i odrobina soku cytrynowego, tworząc kremowy dressing. Do tego jeszcze kawałki awokado i natki pietruszki, które dodają świeżości i smaku.

10 + 10 min łatwy 4

Marchewka, ziemniaki, ogórek kiszony oraz groszek stanowią główne składniki tej wyjątkowej sałatki jarzynowej bez majonezu. Klasyczne warzywa w połączeniu z jogurtem naturalnym dają lekką i zdrową alternatywę dla tradycyjnej wersji z majonezem. Dodatek koperku nadaje całości świeżości, a kukurydza wprowadza delikatnie słodki smak. Idealna propozycja na lekki obiad lub kolację!

20 + 30 min łatwy 10 117 kcal

Papryka czerwona, jajka i ser gouda to kluczowe składniki tej świątecznej sałatki bez mięsa, idealnej na Wigilię. Dodaj jeszcze trochę pora i delikatny sos na bazie majonezu i jogurtu naturalnego, a całość skrop odrobiną soku cytrynowego. To proste i pyszne danie, które urozmaici Twój wigilijny stół.

10 + 10 min łatwy 4