-
Mintaj w panierceMintaj filet, jajko, bułka tarta i oliwa z oliwek - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować smacznego mintaja w chrupiącej panierce. Dzięki prostym składnikom i łatwemu procesowi, przyrządzenie tego dania jest szybkie i przyjemne. W kilka chwil z patelni wyczarujesz pyszny posiłek dla całej rodziny.
20 + 15 min łatwy 2 605 kcal -
Polędwiczki z mintajaMintaj, oliwa z oliwek, cytryna i koperek – te cztery składniki sprawią, że twoje polędwiczki z mintaja będą wyjątkowo smaczne i aromatyczne. To proste danie zyska na świeżości dzięki cytrynowemu aromatowi i koperkowemu posypaniu, a oliwa z oliwek podkreśli delikatność ryby.
20 + 25 min łatwy 2 267 kcal -
Mintaj z piekarnikaMintaj filet i masło – to wystarczy, by przygotować prosty, ale pyszny posiłek. Zupełnie nie musisz się martwić o skomplikowane przygotowania czy trudnodostępne składniki. W tym przepisie mintaj nabiera wyjątkowego smaku dzięki masłu, które idealnie komponuje się z delikatnością ryby, gwarantując soczystą i aromatyczną potrawę.
10 + 20 min łatwy 4 196 kcal
Przepisy na mintaja - przepisy
-
Mintaj smażonyFilety z mintaja, olej rzepakowy, jajko, bułka tarta i mąka pszenna – to zestawienie niezbędne do przygotowania mintaja smażonego. Chrupiąca panierka z bułki tartej i delikatne mięso ryby tworzą pyszne połączenie, które zadowoli każde podniebienie. Proste składniki w kilka chwil zamienią się w smaczny obiad dla każdego miłośnika ryb.
10 + 15 min łatwy 4 226 kcal -
Mintaj pieczonyFilety z mintaja i odrobina oliwy z oliwek – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować pyszne danie. Minimalna liczba składników, a maksymalny smak. Mintaj pieczony w prosty i szybki sposób zachwyci każdego miłośnika ryb. Sprawdź, jak łatwo można przyrządzić aromatyczne danie bez zbędnych dodatków!
15 + 25 min łatwy 2 310 kcal -
Mintaj na parzeMintaj na parze to uczta prostoty i smaku. Do przygotowania potrzebujesz tylko kilku podstawowych składników: świeże filety mintaja, aromatyczną cebulę i dwa ząbki czosnku. Dzięki tej kombinacji uzyskasz danie, które jest lekkie, zdrowe i niesamowicie smaczne.
10 + 20 min łatwy 4 84 kcal -
Kotleciki rybne z mintajaMintaj, cebula, jajka i bułka tarta to kluczowe składniki tych pysznych kotlecików rybnych. Wystarczy wymieszać je z koperkiem i usmażyć na oleju rzepakowym, aby uzyskać niesamowicie smaczne danie. Prosty przepis z niewielką ilością składników, który idealnie sprawdzi się na obiad czy kolację.
45 + 30 min łatwy 8 140 kcal -
Mintaj z piekarnika z warzywamiMintaj, marchewka, brokuły i odrobina oleju rzepakowego – to podstawowy zestaw składników dla pysznego i zdrowego obiadu z piekarnika. Czeka cię mało pracy: wystarczy pokroić warzywa, ułożyć rybę w naczyniu i całość delikatnie skropić olejem przed pieczeniem. Proste, szybkie, a przy tym naprawdę smaczne danie!
60 + 30 min łatwy 6 111 kcal -
Filet z mintaja z piekarnikaMintaj, ziemniaki, papryka czerwona i cebula – to kluczowe składniki w naszym przepisie na pyszny filet z mintaja z piekarnika. W tym daniu miękki mintaj łączy się z chrupiącymi ziemniakami i aromatyczną mieszanką papryki oraz cebuli, a wszystko delikatnie skropione olejem rzepakowym. Przygotowanie zajmie Ci chwilę, a efekt będzie naprawdę smakowity!
20 + 30 min łatwy 8 422 kcal
-
Ryba po grecku tradycyjnaMintaj, marchewka, bulion drobiowy i koncentrat pomidorowy to kluczowe elementy Ryby po grecku tradycyjnej. To danie, znane z bogactwa smaków i prostoty przygotowania, łączy delikatną rybę z aromatycznym sosem warzywnym. Ryba dusi się w bulionie, a koncentrat pomidorowy dodaje intensywny, pomidorowy akcent, podkreślający charakter tego klasycznego dania.
60 min łatwy 12 206 kcal -
Ryba ze szpinakiemMintaj filet, mrożony szpinak, masło klarowane i serek śmietankowy - te składniki stanowią bazę dla naszego przepisu na rybę ze szpinakiem. To prosta i smaczna potrawa, gdzie delikatność ryby świetnie komponuje się z kremowym szpinakiem i maślanym posmakiem. Idealne na szybki obiad lub kolację dla całej rodziny.
10 + 30 min łatwy 4 401 kcal -
Ryba w sosie pomidorowymMintaj filet, cebula, bulion warzywny i przecier pomidorowy – te składniki tworzą świetne połączenie w przepisie na rybę w sosie pomidorowym. Złociste kawałki mintaja, duszone w aromatycznym sosie z cebuli i przecieru pomidorowego, nabierają wyjątkowego smaku, dzięki czemu danie jest lekkie, a jednocześnie sycące.
15 + 40 min łatwy 6 133 kcal
