Przekąski dla dzieci - polecane przepisy
-
Kogel mogel
Kogel mogel to deser, który jest bardzo znany. Do jego przygotowania potrzebne są tylko dwa składniki. Jest to ekspresowa przekąska …
5 min łatwy 2 270 kcal -
Muffinki czekoladowe
Muffinki czekoladowe to idealny pomysł na podwieczorek, poczęstunek dla gości lub przekąskę w czasie wycieczki. Przepis na babeczki czekoladowe jest …
10 + 25 min łatwy 12 217 kcal -
Bułki cynamonowe
Ciasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu, kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
100 + 20 min łatwy 12 314 kcal -
Ciastka kruche
Ciastka kruche to idealny pomysł na podwieczorek dla dzieci. Te ciasteczka są bardzo smaczne, więc nic dziwnego, że chętnie sięgają …
30 + 18 min łatwy 10 267 kcal -
Tosty francuskie
Zdarzyło Ci się kupić za dużo pieczywa, które musiałaś wyrzucić, bo zrobiło się twarde? Jeżeli tak to wyjaśnię Ci, jak …
15 min łatwy 1 472 kcal
Przekąski dla dzieci - pozostałe przepisy
-
Pączki z serka homogenizowanego
Pączki z serka homogenizowanego to pomysł na idealny deser, które podbije serca wszystkich, którzy go spróbują. Pączki są idealnie miękkie …
30 + 15 min łatwy 16 288 kcal -
Wafle z mlekiem w proszku
Wafle z mlekiem w proszku to bardzo dobry pomysł na pyszne słodkie co nieco. Wafle świetnie sprawdzą się jako dodatek …
20 + 10 min łatwy 10 418 kcal -
Rogaliki krucho drożdżowe
Rogaliki krucho drożdżowe to wspaniały wybór na pyszny deser, który skradanie serca wszystkich miłośników domowych wypieków. Smakują wspaniale, zwłaszcza podane …
60 + 25 min łatwy 6 743 kcal -
Babeczki waniliowe
Ciasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
15 + 20 min łatwy 12 -
Bułeczki z jagodami
Ciasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu, kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
90 + 30 min łatwy 18 192 kcal -
Babeczki marchewkowe
Babeczki marchewkowe są proste, szybkie i smaczne. Wspaniale sprawdzą się w roli drugiego śniadanie dla dzieci, jako przekąska w pracy, …
30 + 30 min łatwy 4 644 kcal
-
Muffinki z borówkami
Muffinki z borówkami to szybkie i proste w przygotowaniu oraz pyszne w smaku domowe łakocie, które z pewnością zasmakują wszystkim. …
20 + 20 min łatwy 24 134 kcal -
Szyszka z ryżu preparowanego
Szyszka z ryżu preparowanego to bardzo dobry pomysł na zrobienie szybkiego deseru. Szyszki nie wymagają użycia wielu składników i można …
10 + 15 min łatwy 10 236 kcal -
Gofry bąbelkowe
Gofry bąbelkowe to bardzo dobry pomysł na deser dla dzieci. Gofry bąbelkowe stały się modne kilka lat temu. Podawane są …
20 + 20 min łatwy 10 447 kcal -
Gofry wytrawne
Gofry wytrawne to świetne rozwiązanie na śniadanie lub na kolację. Tak przygotowane gofry możecie podać np. z serkiem śmietankowym i …
10 + 20 min łatwy 50 42 kcal
-
Bułki z jagodami
Bułki z jagodami, czyli tradycyjne, puszyste jagodzianki to wypiek, który koniecznie powinieneś spróbować. Są niezwykle smacznym pomysłem na śniadanie lub …
95 + 25 min łatwy 5 273 kcal -
Frytki z marchewki
Frytki to przekąską znana na całym świecie. Dokładnej daty powstania tego dania nie można oszacować ale wiadomo, że był to …
10 + 30 min łatwy 2 111 kcal -
Sernikobrownie z wiśniami
Brownie to ciasto o intensywnym smaku czekoladowym wywodzącym się z kuchni amerykańskiej. Podbiło serca wielu miłośników czekolady oraz wypieków. Jego …
45 + 45 min łatwy 9 403 kcal -
Muffinki dyniowe
Muffinki dyniowe to świetny pomysł na pyszny i wartościowy deser. Są niezwykle łatwe w przygotowaniu i można je zrobić w …
10 + 25 min łatwy 10 285 kcal -
Ryż z truskawkami
Ryż z truskawkami to dobry pomysł na pyszny deser dla dzieci. Ryż z owocami świetnie sprawdzi się także na śniadanie …
10 + 15 min łatwy 2 -
Sorbet truskawkowy
Sorbet truskawkowy to pyszne, puszyste lody o niesamowicie owocowym smaku. To świetny pomysł na deser nie tylko dla dzieci. Przepis …
20 + 15 min łatwy 4 132 kcal
-
Muffinki z jabłkami
Muffinki z jabłkami to super pomysł na pyszne i zdrowe słodkości. Tak przygotowane babeczki są tak smaczne, że znikają z …
15 + 25 min łatwy 10 275 kcal -
Muffinki cytrynowe
Wilgotne muffinki cytrynowe na oleju to doskonała propozycja na pyszne i szybkie w przygotowaniu babeczki. Muffiny z jabłkami sprawdzą się …
15 + 20 min łatwy 6 237 kcal -
Skrzydełka pieczone
Pyszne, idealne dla dzieci, skrzydełka pieczone są doskonałym pomysłem na dobre mięso z piekarnika. Skórka jest idealnie chrupiąca. Przepis jest …
5 + 60 min łatwy 4 477 kcal -
Kalafior z bułką tartą
Prosty przepis na dobry, gotowany kalafior z bułką tartą to doskonały dodatek do obiadu. Jest bardzo łatwy do zrobienia, a …
30 min łatwy 4 226 kcal
-
Placki bananowe dla dzieci
Placki bananowe dla dzieci to bardzo dobry pomysł na pyszne danie. Placki można podać na śniadanie lub na deser. Przepis …
10 + 15 min łatwy 4 713 kcal -
Ciasto kakaowe
Przepis na szybkie ciasto kakaowe z czekoladą jest wyjątkowo łatwe. Świetnie sprawdzi się jako słodki poczęstunek dla niespodziewanych gości lub …
20 + 55 min łatwy 10 438 kcal -
Japońskie pancakes
Japońskie pancakes są to najlżejsze placuszki, jakie możesz zrobić. Do tego są niezwykle smaczne. Nie tylko dzieci się nimi zajadają. …
30 min średni 4 335 kcal -
Muffinki z budyniem
Każdy z nas zapewne wie, czym są muffinki, ale jak przygotować je w prosty sposób? Dzisiaj przedstawię Wam przepis na …
10 + 15 min łatwy 20 157 kcal -
Racuchy na sodzie
Racuchy na sodzie to świetna opcja dla wszystkich miłośników słodkich dań. Całość zabiera tylko kilka minut, a pozwala przygotować królewskie …
15 + 15 min łatwy 4 407 kcal -
Ciasto francuskie z nutellą
Ciasto francuskie z nutellą to świetny pomysł na szybkie i łatwe do zrobienia ciastka czekoladowe. Ciasto francuskie można dostać w …
10 + 15 min łatwy 8
-
Fasola szparagowa z bułką tartą
Pomysł na coś szybkiego i pysznego, dobrego do obiadu? Fasola szparagowa z bułką tartą to doskonały warzywny posiłek dla dzieci …
30 min łatwy 4 236 kcal -
Bananowy naleśnik
Znudziły Ci się normalne naleśniki i chcesz spróbować czegoś nowego? Bananowy naleśnik to idealny pomysł na pyszny posiłek świetny na …
30 min łatwy 4 -
Babeczki kakaowe
Jak zrobić babeczki kakaowe? Jest to bardzo proste. W jednej misce należy umieścić składniki mokre, a w drugiej suche, a …
10 + 25 min łatwy 12 187 kcal -
Budyń czekoladowy
Budyń czekoladowy domowej roboty może być pyszny i zdrowy. Wszystko zależy od składników, na jakie się zdecydujesz. Przygotowanie tego deseru …
20 min łatwy 3
Przekąski dla dzieci - pomysły na smaczne i zdrowe przekąski dla najmłodszych
Przygotowanie prostych, smacznych, a przede wszystkim zdrowych przekąsek dla przedszkolaka i dla starszego dziecka jest nie lada wyzwaniem dla rodziców. Dzieci lubią grymasić przy jedzeniu, a szczególnie nie lubią tego co jest najzdrowsze, czyli warzyw. Jak więc przygotować dla dziecka pożywne i zdrowe przekąski, które zastąpią słodycze i niezdrowe smakołyki? Doradzamy jak zrobić pyszne, kolorowe dania ciepłe i zimne, na bazie warzyw i owoców, tak aby dzieci chętnie je zjadły. Poznaj przepisy na proste i szybkie dania warzywne, owocowe, które można zrobić zarówno na co dzień jak i na przyjęcie urodzinowe.
Jak przygotowywać przekąski dla dzieci, aby były nie tylko smaczne, lecz także zdrowe
Jak przyrządzać przekąski dla dzieci
Dzieci szybko stają się głodne i muszą coś zjeść między głównymi posiłkami. Według niektórych zaleceń dietetyków dzieci powinny jeść posiłki mniejsze, lecz częściej. Dlatego też prócz głównych posiłków przygotowujemy także drugie śniadanie i podwieczorek. Nie zawsze jednak pracujący rodzice mogą podać dziecku świeżą przekąskę. Dlatego też warto, aby w lodówce zawsze znajdowały się zdrowe przekąski, po które dziecko może sięgnąć, gdy zgłodnieje.
W przypadku dzieci szczególnie ważne jest, aby przekąski były zdrowe, gdyż od urodzenia budujemy zdrowy i silny organizm na resztę życia. Dlatego też nie dobrym zwyczajem jest podawanie dzieciom przekąsek w postaci chipsów, ciasteczek, batoników, czy też gotowych przekąsek. Należy też pamiętać, że gotowe wyroby, jak różnego rodzaju słodkie i wytrawne smakołyki dla dzieci, zawierają mnóstwo cukru i sztucznych dodatków. Dlatego też warto poznać przepisy na pyszne przekąski domowe, szczególnie warzywne i owocowe.
Ideałem są zdrowe przekąski z owoców i warzyw. Problemem jest, że dzieci zwykle nie lubią warzyw i trudno jest je namówić do ich zjedzenia. Dlatego też warzywa warto sprytnie przemycić dodając je do kanapek, roladek czy wytrawnych placuszków. Przekąski dla dzieci powinny być ładne, kolorowe i tak wykonane, żeby dziecko miało wrażenie, że dostaje smakołyki, a nie nielubiane dania warzywne.
Pomysły na pyszne i kolorowe przekąski dla dzieci:
- jogurty, sorbety, szejki i smoothie,
- tosty francuskie,
- pasty warzywne do kanapek,
- muffinki, mini pizze, placuszki,
- budynie i kisiele,
- owoce zapiekane, panierowane,
- desery z chia,
- hiszpańska tortilla, frittata i omlety,
- sałatki z owoców,
- dipy do maczania warzyw,
- kanapki
- faszerowane jajka.
Przepisy na smaczne, zdrowe i szybkie do zrobienia przekąski dla dzieci
Proste przekąski warzywne i owocowe dla przedszkolaka i dla starszego dziecka
Każdy rodzić zmaga się z problemem, jak skłonić dziecko do jedzenia warzyw, których dzieci nie lubią. Właśnie warzywa są najzdrowsze i dostarczają witamin i składników mineralnych. Są też niskokaloryczne i zapobiegają otyłości wśród dzieci. Warto więc tak wykorzystywać przepisy na przekąski, aby zawierały jak najwięcej owoców i warzyw. Przepisy na zimne przekąski przydadzą się także, aby przygotować dla dziecka lunch box na drugie śniadanie do szkoły.
Klasyczną przekąską są tradycyjne kanapki. Warto jednak, aby prócz wędliny i sera zawierały dużo warzyw, szczególnie liściastych. Dobrym pomysłem są warzywne pasty do smarowania pieczywa, które pozwolą przemycić jak najwięcej warzyw do diety dziecka. Pasty do chleba zrobimy z gotowanych lub pieczonych warzyw, które można zmiksować z orzechami, pestkami ze słonecznika, lub z jajkiem na twardo.
Przepis na pastę do pieczywa można również wykorzystać, aby zrobić dip do maczania surowych warzyw. Pastę robimy bardziej rzadką. Lepiej rozrzedzić pastę przy pomocy jogurtu niż majonezu. Ponadto pyszne dipy do warzyw stanowi hummus, guacamole, tzatziki czy też serki z warzywami lub sos zrobiony z masła orzechowego. Do maczania świetnie nadają się świeże ogórki, marchewka, kalarepa pokrojone w słupki, czy seler naciowy.
Dobrą przekąską dla dziecka są roladki z tortilli lub z naleśników, które łatwo jest włożyć do lunchboxa do szkoły. Tortillę smarujemy pastą kanapkową i dodajemy wędliny, ser żółty oraz mnóstwo warzyw.
Dzieci nie lubią warzyw, lecz bardzo lubią owoce. Prostą przekąską są kawałki jabłka posmarowane masłem orzechowym. Oprócz pysznych sałatek z owoców, można podać im pieczone lub panierowane owoce, na przykład pieczone jabłka lub banany w panierce. Świetną przekąską na podwieczorek, szczególnie dla przedszkolaka, będzie budyń lub kisiel z owocami.
Szybkie i proste wypieki i ciepłe przekąski dla dzieci
Również wypieki dla dziecka można zrobić w wersji wytrawnej lub z małą ilością cukru. Dzieci lubią wszelkiego rodzaju placuszki. Placki z jabłkami są słodkie same w sobie i nie trzeba dodawać cukru. Podobnie można zrobić placki z dynią, lub wytrawne placki z cukinii lub placki ziemniaczane.
Klasycznym daniem lubianym przez dzieci są tosty francuskie, czyli grzanki zrobione z chleba namoczonego w mleku i jajku. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby na tostach położyć gruby plaster pomidora, sałatę, kiełki czy ogórka.
Fajnym sposobem przemycenia warzyw do diety są przekąski z ciasta francuskiego z farszem z warzyw lub muffinki z warzywami. Można je jeść zarówno ciepłe, jak i na zimno. Dobrym pomysłem są również tartaletki i quiche, które nadziewamy farszem warzywnym i mięsnym. Podobnie też możemy zrobić mini pizze z różnym nadzieniem i sosem pomidorowym. Warto przy tym pamiętać, że gotowe wyroby ułatwiają pracę w kuchni i oszczędzają czas, lecz zawierają wiele sztucznych składników. Dlatego też warto wypieki dla dzieci, jak muffinki, tortille, tartaletki czy mini pizze, wypiekać samodzielnie w domu.
Dobrym pomysłem na szybkie danie na podwieczorek czy kolację jest hiszpańska tortilla czy frittata. Frittata to rodzaj jajecznicy, którą krótko zapiekamy w piekarniku. Nie składa się ona tylko z jajek, lecz możemy do roztrzepanych jajek dodać mnóstwo warzyw. Hiszpańska tortilla to danie sycące i pożywne, które sprawdzi się na kolację dla całej rodziny. Można ją jeść również jako przekąska na zimno. Jest to po prostu gruby omlet z ziemniakami i cebulą.
Najlepsze przepisy na smaczne i kolorowe smakołyki na przyjęcie urodzinowe
Dużym wyzwaniem jest dziecięce przyjęcie urodzinowe, na którym chcemy podać zdrowe przekąski. Warto zmniejszyć ilość gotowych słodyczy i przekąsek, które zawierają dużo cukru. Świetnie zdają egzamin owoce, jak galaretki owocowe, budynie, kisiele, smoothie czy koktajle owocowe, jak również lody i sałatki owocowe. Jednak nie są one zbyt sycące i dzieci szybko stają się głodne.
Na imprezę urodzinową warto zrobić jajka faszerowane z farszem warzywnym. Świetnie sprawdzą się także małe kanapeczki na krakersach czy też pokrojone w plastry, kolorowe roladki z tortilli. Bufet na urodziny dziecka musi jednak zawierać dużo słodyczy i słodkich smakołyków. Warto jednak, aby nie były to gotowe słodycze, lecz domowe ciasteczka i muffinki, najlepiej z dużą ilością owoców.