-
Terrina z łososiaŁosoś wędzony, serek kanapkowy z czosnkiem i skórka z cytryny – to trio, które nadaje terrinie wyjątkowy smak. Te składniki połączone z chrupiącym ogórkiem tworzą lekką, pełną aromatu przekąskę, idealną na lunch lub elegancką kolację. Ta wersja klasycznego dania z pewnością wprowadzi do twojej kuchni powiew świeżości.
500 minłatwy8185 kcal -
Placki z ciecierzycyCiecierzyca konserwowa, jajka i marchewka to główne składniki naszych placków z ciecierzycy. Dzięki nim placki są pożywne, a do tego mają fajną, chrupiącą teksturę. Dodatek skrobi ziemniaczanej sprawia, że placki świetnie się trzymają, a jogurt naturalny nadaje im delikatności. Koperek dopełnia całość, nadając świeżego, ziołowego smaku.
15 + 15 minłatwy6513 kcal -
Szyszki z masy krówkowejRyż preparowany, masa krówkowa, trochę masła - to są główne składniki na te pyszne, słodkie szyszki. Wystarczy je połączyć, a wyjdzie coś niesamowitego! To prosta i szybka przekąska, która na pewno zadowoli każdego łasucha.
20 + 10 minłatwy15177 kcal
Przekąski bezglutenowe - przepisy
-
Surówka z sałaty lodowej i pomidorówSałata lodowa i pomidory to podstawowe składniki tej świeżej i chrupiącej surówki. Dodaj do tego ogórek kiszony, a całość polej mieszanką oliwy z oliwek, musztardy i miodu. Szybko, prosto i na pewno smacznie — idealne na lato!
20 minłatwy499 kcal -
Sałatka z awokado pomidorem i ogórkiemAwokado, ogórek i pomidory koktajlowe to kluczowe składniki tej odświeżającej sałatki. W połączeniu z mixem sałat i musztardą oraz miodem, tworzą smaczne i zdrowe danie. Awokado dodaje kremowej konsystencji, ogórek soczystości, a pomidory koktajlowe słodkiego akcentu. Idealna propozycja na szybki lunch lub lekką kolację!
10 minłatwy2250 kcal -
Chipsy z jarmużuJarmuż i oliwa z oliwek to duet, który sprawi, że Twoje przekąski nabiorą całkiem nowego wymiaru. Przekształć te proste składniki w chrupiące chipsy, które są nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Wystarczą tylko jarmuż i kilka łyżek oliwy, a resztę roboty zrobi piekarnik.
15 + 10 minłatwy2226 kcal -
Sałatka z kurczakiemWędzony filet z piersi kurczaka, pomidory koktajlowe i papryka czerwona - to główne składniki, które tworzą bazę tej pysznej i zdrowej sałatki. Do tego dodajemy mix sałat, cebulę czerwoną i odrobinę oliwy z oliwek, aby uzyskać lekkie, ale sycące danie, idealne na lunch lub kolację.
15 minłatwy3209 kcal -
Sałatka capresePomidor, mozzarella light i oliwa z oliwek – to idealny trio do szybkiej i pysznej sałatki caprese. Świeży pomidor i delikatna mozzarella tworzą świetną bazę, a oliwa z oliwek nadaje całości aksamitnego smaku. Idealne danie na lekki lunch albo przystawkę, której przygotowanie zajmie dosłownie parę minut.
15 minłatwy2253 kcal -
Gofry bezglutenoweMąka ryżowa, mąka kukurydziana i mąka ziemniaczana tworzą bazę dla tych bezglutenowych gofrów, a dodatek mleka, jajek i oleju rzepakowego zapewnia im idealną konsystencję. Cukier dodaje słodyczy, a proszek do pieczenia sprawia, że są lekkie i puszyste. To połączenie składników sprawia, że są idealne na pyszne, poranne śniadanie.
20 + 15 minłatwy4136 kcal
-
Ciasteczka bezglutenoweMąka kukurydziana, mąka ryżowa, jajka i kakao to główne składniki w przepisie na pyszne ciasteczka bezglutenowe. Nie musisz się martwić o gluten, bo tu go po prostu nie ma. Prosty miks mąk, jajek i odrobiny kakao daje wyjątkowy deser idealny na każdą okazję. Sprawdź ten przepis, jeśli masz ochotę na coś słodkiego, a jednak zdrowego!
10 + 20 minłatwy6290 kcal -
Naleśnik bezglutenowyMąka owsiana pełnoziarnista bezglutenowa, mąka kukurydziana, mleko i jajka to główne składniki bezglutenowego naleśnika. Dzięki takiej kombinacji składników ciasto jest delikatne i elastyczne, a jednocześnie sycące. Olej rzepakowy dodaje mu odpowiedniej wilgotności, a cukier lekko osładza, tworząc idealną bazę do ulubionych dodatków.
20 + 15 minłatwy2507 kcal -
Muffinki bezglutenoweJajka, mąka ryżowa, banany i gorzka czekolada to kluczowe składniki tych pysznych, bezglutenowych muffinek. Idealne połączenie zdrowych składników, które sprawiają, że muffinki są nie tylko smaczne, ale też odżywcze! Wystarczy kilka prostych kroków, by cieszyć się domowymi, aromatycznymi wypiekami, które zadowolą każde podniebienie.
15 + 25 minłatwy10310 kcal -
Pączki bezglutenoweBezglutenowa mąka, tłusty twaróg i świeże jajka to kluczowe składniki tych pączków, które sprawiają, że są idealnie miękkie i puszyste. Przygotowanie ciasta z dodatkiem kwaśnej śmietany oraz odrobiny spirytusu daje im niezapomniany smak i strukturę. No i ten cudowny zapach smażenia w oleju rzepakowym… czego chcieć więcej?
45 minłatwy35177 kcal -
Faworki bezglutenoweMąka bezglutenowa, śmietana 18% i żółtka jajek to kluczowe składniki, które czynią te faworki miękkimi i puszystymi, jak przystało na tradycyjne delikatne faworki, ale bez glutenu. Dodatek ksylitolu i odrobiny octu jabłkowego dba o właściwą słodycz i strukturę ciasta.
70 minśredni5031 kcal
-
Racuchy bezglutenoweMąka owsiana bezglutenowa, skrobia ziemniaczana, mleko, drożdże i jabłka - to tylko kilka z kluczowych składników, które sprawiają, że te bezglutenowe racuchy są lekkie, puszyste i pełne smaku. Nasz przepis to świetna alternatywa dla klasycznych racuchów, a dodatek świeżych jabłek sprawia, że każde kęsy są wyjątkowo soczyste i aromatyczne.
30 minśredni2700 kcal -
Placki bezglutenoweMąka owsiana pełnoziarnista bezglutenowa, jajko i mleko to kluczowe składniki dla tych placków bezglutenowych. Całość dopełnia delikatny smak oleju rzepakowego i odrobina cukru, które sprawiają, że placki są nie tylko zdrowe, ale również pyszne. Te składniki tworzą idealne połączenie dla smacznej i lekkiej przekąski na każdą porę dnia.
5 + 15 minłatwy1702 kcal -
Keto tiramisu bezglutenoweMascarpone, mąka migdałowa, ksylitol i espresso to kluczowe elementy przepisu na keto tiramisu bezglutenowe. Dzięki mascarpone tiramisu zyskuje swoją klasyczną, kremową konsystencję, a mąka migdałowa i ksylitol dbają o niski poziom węglowodanów. Espresso nadaje intensywny, aromatyczny smak, który idealnie łączy się ze śmietanką kremową i kakao.
15 + 5 minłatwy2557 kcal -
Lody bezglutenoweMleczko kokosowe, wiórki kokosowe i cukier trzcinowy to klucz do przygotowania pysznych lodów bezglutenowych. Te składniki sprawią, że lody nabiorą wyjątkowego smaku i tekstury. Mleczko kokosowe nadaje im kremowości, wiórki kokosowe dodają chrupkości, a cukier trzcinowy podkreśla naturalną słodycz. To świetna opcja na letni deser!
20 minłatwy4349 kcal -
Pancakes bezglutenoweMąka ryżowa, jajka i mleko łączą się w przepisie na puszyste pancakes bezglutenowe, które świetnie sprawdzą się na śniadanie. Dodatek jagód nadaje im przyjemny, owocowy posmak, a szczypta sody oczyszczonej zapewni idealną lekkość. Możesz je podać z ulubionymi dodatkami, ale same w sobie są już niesamowicie smaczne!
30 minłatwy2582 kcal -
Sałatka bezglutenowaKomosa ryżowa, pierś z kurczaka, papryka żółta i pomidory koktajlowe – to kluczowe składniki w tej pysznej bezglutenowej sałatce. Dodaj do tego świeżego ogórka gruntowego oraz odrobinę oleju rzepakowego i lnianego, a otrzymasz zdrowy i sycący posiłek. Idealny na lekki obiad lub szybką kolację!
10 + 25 minłatwy1622 kcal
-
Chrusty bezglutenoweMąka bezglutenowa, śmietana 18% i żółtka jajek to kluczowe składniki chrustów bezglutenowych, które sprawią, że będą one delikatne i chrupiące. Do tego odrobina masła i kropelka octu spirytusowego. Całość smażona na oleju rzepakowym zapewni idealną konsystencję i smak tego bezglutenowego przysmaku.
20 + 20 minłatwy30104 kcal -
Kokosanki bezglutenoweWiórki kokosowe, białko jajka, olej kokosowy i ksylitol – oto główne składniki kokosanek bezglutenowych, które zaspokoją nawet najbardziej wymagające podniebienia łasuchów. Te pyszne ciasteczka łączą w sobie delikatność kokosa z lekką słodyczą cukru brzozowego, a do ich zrobienia potrzeba tylko kilku prostych składników i odrobinę chęci.
20 + 20 minłatwy10117 kcal -
Sałatka z roszponkąRoszponka, pomidory koktajlowe, ser mozzarella i olej lniany - te składniki składają się na pyszną sałatkę, która jest zarówno lekka, jak i pożywna. Dodatek kukurydzy konserwowej oraz koperku dodaje sałatce chrupkości i świeżości, a całość skrapiana jest sokiem z cytryny, co nadaje jej orzeźwiający smak.
10 minłatwy1297 kcal -
Sałatka z rukoli i kurczakaPiersi kurczaka, rukola, pomidory koktajlowe, cebula czerwona i papryka czerwona tworzą bazę tej sałatki. Składników dopełniają ocet winny, musztarda Dijon i oliwa z oliwek. To smakowite połączenie idealne na lekki obiad albo kolację.
25 minłatwy2225 kcal -
Sałatka z rukolą i jajkiemRukola, jajko i rzodkiewka to trio, które sprawią, że Twoja sałatka nabierze koloru i smaku. Dodaj do tego szczypiorek dla orzeźwiającej nuty oraz odrobinę oliwy z oliwek, żeby wszystko ładnie się połączyło. Prosto, szybko i smacznie - idealne na lekki lunch lub kolację.
10 + 7 minłatwy1268 kcal
-
Szarlotka bezglutenowaJabłka, mąka bezglutenowa, masło, cukier i jajka to podstawowe składniki tej pysznej szarlotki bezglutenowej. Przygotowanie tego ciasta nie tylko zaspokoi twoją ochotę na słodki deser, ale też będzie świetnym wyborem dla osób unikających glutenu. Aromat jabłek z nutką wanilii sprawi, że każdy kęs to czysta rozkosz.
50 + 65 minłatwy20232 kcal -
Muffinki jajeczneJajka, wędzony boczek, papryka i czerwona cebula to główni bohaterowie tego przepisu na muffinki jajeczne. Te sycące babeczki są idealne na szybkie śniadanie lub zdrową przekąskę w ciągu dnia. Dodatek szpinaku sprawia, że są jeszcze bardziej pożywne i kolorowe. Wypróbuj ten przepis, jeżeli lubisz połączenie prostoty z wyrazistym smakiem!
10 + 25 minłatwy4268 kcal -
Tortilla de patatasZiemniaki, cebula, jajka... To tylko niektóre z najważniejszych składników, które tworzą hiszpańską tortillę de patatas. To prosty, ale niezwykle smaczny omlet z ziemniaków i cebuli, smażony na oleju i maśle, a potem łączony z jajkami i odrobiną mleka. Czysta klasyka w każdym kawałku!
40 + 25 minłatwy21245 kcal -
Ciastka marchewkoweMarchewka, mąka owsiana pełnoziarnista bezglutenowa, olej rzepakowy i jajko – to główne składniki naszych przepysznych ciastek marchewkowych. Ich połączenie daje zdrową, energetyczną przekąskę, która idealnie sprawdzi się na drugie śniadanie lub podwieczorek. Delikatnie chrupiące z zewnątrz i miękkie w środku, te ciastka to po prostu smakowita bomba!
30 + 15 minłatwy1093 kcal -
Chipsy z piekarnikaZiemniaki, oliwa z oliwek i szczypta soli - oto, czego potrzebujesz, żeby zrobić domowe chipsy z piekarnika. Prosty przepis, który daje niesamowite efekty. Chrupiące, złociste chipsy, które możesz przygotować bez wychodzenia do sklepu. Razem zrobimy smaczną przekąskę, która sprawdzi się na każdą okazję, bez zbędnych dodatków i konserwantów.
20 + 15 minłatwy4157 kcal -
Chipsy z ciecierzycyCiecierzyca konserwowa, jajka i mąka owsiana pełnoziarnista – to zestaw składników, który zmieni oblicze chipsów w Twojej kuchni. Wystarczy kilka prostych kroków, by stworzyć chrupiącą i zdrową przekąskę idealną na wieczorne seanse filmowe czy spotkania z przyjaciółmi. Zapomnij o paczkowanych chipsach ze sklepu!
10 + 20 minłatwy6506 kcal
-
Lody jogurtoweTruskawki mrożone, jogurt grecki i odrobina cukru wanilinowego – to kluczowe składniki, które tworzą wyjątkowy smak domowych lodów jogurtowych. Ich przyrządzenie jest naprawdę proste i szybkie. Naturalna słodycz truskawek plus kremowa konsystencja jogurtu greckiego dają razem deser, który idealnie nadaje się na ciepłe, leniwe dni.
10 minłatwy3101 kcal -
Drożdżówka bezglutenowaMąka ryżowa, mąka owsiana pełnoziarnista bezglutenowa i mleko 2% to kluczowe składniki, które nadają naszej drożdżówce wyjątkową konsystencję i smak. Do tego dodajemy drożdże świeże, borówki amerykańskie i olej kokosowy, co sprawia, że ciasto jest nie tylko bezglutenowe, ale też pysznie owocowe i aromatyczne.
40 + 15 minłatwy15259 kcal -
Pikle w musztardzieOgórki, ocet spirytusowy, sól, cukier i musztarda – to główne bohaterowie naszego przepisu na pikle w musztardzie. Te proste składniki razem tworzą pyszną przekąskę, która zaskoczy smakiem. Idealnie zbalansowana mieszanka przypraw sprawia, że zwykłe ogórki przemieniają się w coś wyjątkowego. Słodko-kwaśny smak z musztardowym twistem na pewno przypadnie do gustu każdemu.
40 minłatwy590 kcal -
Ciasto wegańskie bezglutenoweMąka owsiana pełnoziarnista bezglutenowa, marchewka, mielone siemię lniane, cukier, olej rzepakowy i orzechy włoskie to baza tego pysznego ciasta. Prosty i pyszny, ten przepis łączy w sobie zdrowe składniki w taki sposób, że nikt nie domyśli się, że jest wegański i bezglutenowy!
60 + 40 minłatwy12414 kcal -
KoreczkiSer Mozzarella, pomidory koktajlowe, świeża bazylia i oliwa z oliwek – znasz już te klasyki? To kombinacja, która świetnie sprawdzi się na imprezie! Te mini przekąski są szybkie do zrobienia, a smakują świetnie dzięki połączeniu soczystych pomidorów, kremowej mozzarelli i aromatycznej bazylii, skropionych delikatnie oliwą z oliwek.
10 minłatwy1045 kcal -
Koreczki z łososiemOgórek, łosoś wędzony, serek kanapkowy i świeży koperek to główni bohaterowie tego przepisu na koreczki z łososiem. Kremowa struktura serka świetnie komponuje się z soczystym ogórkiem i aromatycznym wędzonym łososiem, a koperek dodaje świeżości. Idealna przekąska na imprezę lub szybką, elegancką przystawkę.
20 + 15 minłatwy1094 kcal -
Chipsy z cukiniiCukinia baby i olej rzepakowy to kluczowe składniki, które sprawiają, że domowe chipsy z cukinii są pyszne i chrupiące. Zamiast sięgać po klasyczne ziemniaczane opcje, spróbuj tej lżejszej i zdrowszej alternatywy. Ta prosta przekąska zrobi wrażenie na każdej imprezie, a przy tym jest dziecinnie łatwa do przygotowania.
30 + 30 minłatwy1201 kcal -
Chipsy z ziemniakówZiemniaki, sól, oliwa z oliwek – to główne składniki na proste, domowe chipsy z ziemniaków. Pokrojone w cienkie plasterki ziemniaki, lekko posolone i skropione oliwą z oliwek, idealnie chrupiące z dodatkiem tymianku. Wszystko, czego potrzebujesz, aby stworzyć świetną przekąskę w domowym zaciszu.
20 + 20 minłatwy392 kcal -
Grzyby smażonePodgrzybki, cebula i masło - to trio, które sprawi, że Twoje grzyby smażone będą smakować wyjątkowo! Prosty przepis, a efekt? Naprawdę pyszny! Idealny na szybki, jesienny obiad czy kolację. Grzyby zachwycają aromatem, a cebula dodaje im wyrazistości, wszystko podsmażone na maśle dla pełni smaku.
40 + 25 minłatwy4143 kcal -
Faszerowane pomidorkiSer twarogowy, wędzona makrela, świeży koperek i soczyste pomidory koktajlowe – to idealne połączenie na faszerowane pomidorki! Wypełnione smakowitym nadzieniem, pełnym kremowego twarogu, delikatnej makreli i aromatycznego koperku, te małe przekąski są idealne na przyjęcia czy szybki lunch. Świeżość szczypiorku tylko podkreśla ich wyjątkowy smak.
10 minłatwy2012 kcal -
Chipsy z mikrofaliZiemniaki i odrobina soli - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić domowe chipsy w mikrofali, które będą chrupiące i smaczne. Banalnie prosty przepis na szybką przekąskę, dzięki której raz na zawsze zapomnisz o sklepowych odpowiednikach pełnych konserwantów. Wystarczy kilka minut i masz gotowy zdrowy zamiennik dla tradycyjnych chipsów.
15 minłatwy277 kcal -
Pasta z bakłażana pieczonegoBakłażan, czosnek i oliwa z oliwek – te trzy składniki to klucz do wyjątkowej pasty z pieczonego bakłażana. Wszystko, czego potrzebujesz, to dobrej jakości bakłażan, który upieczesz w piekarniku, a następnie połączysz z aromatycznym czosnkiem i odrobiną oliwy z oliwek. Szczypta soli dodaje smaku, który idealnie uzupełnia tę prostą, ale smaczną pastę.
15 + 20 minłatwy10 -
Chałka bezglutenowaMąka bezglutenowa, ciepłe mleko 3,2%, cukier, jajka, świeże drożdże i masło – to właśnie te składniki sprawiają, że ta pyszna chałka bezglutenowa smakuje tak dobrze! Tylko kilka prostych składników, a efekt jak z najlepszej piekarni. Pachnąca, mięciutka i idealnie słodka – kto by pomyślał, że bez glutenu można osiągnąć coś tak pysznego?
40 + 25 minłatwy10289 kcal
