-
Polędwiczki z kurczaka w chrupiącej panierce z frytkami i mizerią
Polędwiczki z soczystej piersi kurczaka panierowane w mieszance bułki tartej i chrupiących płatków kukurydzianych, podane z domowymi frytkami z późnych ziemniaków. Do tego orzeźwiająca mizeria z ogórka i jogurtu naturalnego z dodatkiem cebuli. Idealne połączenie smaków i tekstur na każdą okazję!
25 + 50 min łatwy 4 457 kcal -
Kotlety pożarskie
Mięso mielone z kurczaka, jajko, bułka tarta, oliwa z oliwek – te składniki to podstawa klasycznych kotletów pożarskich. Proste w przygotowaniu, a przy tym smaczne i sycące. Ciekawym dodatkiem jest tu kajzerka namoczona w mleku, która sprawia, że kotlety są miękkie i soczyste. Idealne na szybki obiad lub kolację.
20 + 15 min łatwy 2 514 kcal -
Makaron ze szpinakiem i serem feta
Szpinak, boczek, ser feta i makaron świderki – to ekipa, która rządzi w tym przepisie! Smak dopełniają pomidory koktajlowe i suszone. To szybkie danie łączy świeżość warzyw z kremową konsystencją sera feta i chrupiącą nutą boczku. Idealne na szybki obiad lub kolację, kiedy masz ochotę na coś sycącego i pełnego smaku!
30 min łatwy 3 500 kcal
Obiadokolacja - przepisy
-
Ryba w cieście piwnym
Dorsz, jajka, mąka pszenna i jasne piwo – to tylko kilka kluczowych składników potrzebnych do przygotowania ryby w cieście piwnym. Połączenie rześkiego filetu z dorsza, lekkiego piwnego ciasta z dodatkiem mąki i smażenia na oleju rzepakowym sprawia, że danie jest chrupiące na zewnątrz, a soczyste i delikatne w środku.
15 min łatwy 6 348 kcal -
Kotlety słoneczne
Piersi kurczaka, pieczarki i ser gouda - to trio, które sprawi, że kotlety słoneczne staną się Twoim nowym ulubionym daniem. Piersi kurczaka są delikatne i soczyste, pieczarki dodają aromatu, a roztopiona gouda zapewnia kremową konsystencję. Wymieszaj je z pozostałymi składnikami i usmaż na złoto.
20 + 25 min łatwy 4 471 kcal -
Karkówka po zbójnicku
Karkówka wieprzowa, papryka w trzech kolorach (zielona, czerwona, żółta) i cebula to baza karkówki po zbójnicku. Soczyste mięso, połączone z chrupiącymi warzywami i aromatycznym bulionem, czyni to danie pełnym smaku. Dodatki jak ogórki konserwowe, musztarda i koncentrat pomidorowy dodają wyjątkowego charakteru.
20 + 60 min łatwy 5 486 kcal -
Zapiekanka z pieczarkami i serem
Makaron kolanka, pieczarki, ser żółty i mleko – to właśnie te składniki tworzą pyszny duet, który składa się w prostej, ale wyjątkowo smacznej zapiekance z pieczarkami i serem. Całość delikatnie zagęszcza się mąką i masłem, tworząc kremowy sos, a wszystko jest zapieczone do złocistej perfekcji.
20 + 20 min łatwy 6 724 kcal -
Filet z kurczaka w cieście francuskim
Piersi kurczaka, ciasto francuskie, pesto zielone, boczek wędzony i jajko to główne składniki, które znajdziesz w tym przepisie na filet z kurczaka w cieście francuskim. Kawałki soczystego kurczaka obtoczone aromatycznym pesto, owijane w cienkie plasterki boczku i pieczone w delikatnym, chrupiącym cieście francuskim, tworzą smakowitą kompozycję, której trudno się oprzeć.
15 + 30 min łatwy 6 947 kcal -
Spaghetti z pulpetami
Mięso mielone z indyka, przecier pomidorowy i parmezan to główne składniki, które odmienią zwykłe spaghetti w coś naprawdę pysznego. Dodaj do tego trochę śmietanki kremowej i aromatycznej cebuli, a otrzymasz gęsty, aksamitny sos, który idealnie komponuje się z makaronem spaghetti. Proste, ale niesamowicie smaczne danie!
35 min łatwy 4 560 kcal
-
Dorsz w pomidorach
Dorsz, cebula, pomidory i olej rzepakowy to podstawowe składniki, które znajdziesz w tym przepysznym przepisie na dorsza w pomidorach. To danie jest nie tylko łatwe do przygotowania, ale także pełne smaku dzięki świeżym pomidorom i delikatnemu filetowi dorsza. Idealna kombinacja na szybki, zdrowy obiad.
15 + 40 min łatwy 6 103 kcal -
Zupa meksykańska z pulpecikami w towarzystwie serowo-czosnkowych mini tostów
Kukurydza, fasola czerwona, bulion drobiowy i mięso mielone wołowe to kluczowe składniki zupy meksykańskiej z pulpecikami, a towarzyszą jej serowo-czosnkowe mini tosty z mozzarellą i goudą. Ten przepis to połączenie głębokiego smaku zupy z chrupiącymi tostami, które stanowią idealny dodatek.
15 + 30 min łatwy 6 567 kcal -
Bitki wołowe
Polędwica wołowa, olej rzepakowy, mała cebula i odrobina mąki pszennej - to esencja smaku w naszych bitkach wołowych. Przygotowane z najlepszej jakości mięsa, podsmażone na złocisto, a potem duszone z cebulką i zagęszczone mąką, stają się nieodłącznym elementem polskiej kuchni.
25 + 180 min łatwy 4 397 kcal -
Kotleciki szuszu
Piersi kurczaka, żółtka jajka i jogurt naturalny to podstawowe składniki potrzebne do przygotowania Kotlecików szuszu. Do tego dochodzi odrobina mąki ziemniaczanej oraz wyrazisty smak czosnku, a całość smażysz na oleju rzepakowym. Ten zestaw składników tworzy smaczne, soczyste kotleciki, które są naprawdę proste w przygotowaniu.
10 + 15 min łatwy 4 228 kcal -
Pyzy z mięsem mielonym
Ziemniaki, mięso mielone i cebula — to trio, które rządzi w pyzach z mięsem mielonym. Ugotowane ziemniaki tworzą idealną bazę, a soczyste mięso mielone, wzmocnione aromatem podsmażonej cebuli, stanowi smakowity farsz. Całość wiąże jajko i mąka ziemniaczana, nadając pyzom odpowiednią konsystencję. Tego dania nie da się nie pokochać!
40 + 30 min łatwy 10 576 kcal
-
Strogonow z wieprzowiny
Polędwiczki wieprzowe, cebula, pieczarki i czerwona papryka to główne składniki, które tworzą wyjątkowy smak strogonowa z wieprzowiny. Dodatek ogórka kiszonego i koncentratu pomidorowego nadaje potrawie charakterystycznej kwaśności i głębi. Strogonow to sycące danie, które doskonale sprawdzi się na obiad czy kolację.
25 + 55 min łatwy 6 241 kcal -
Łosoś na wigilię w sosie chrzanowym
Łosoś, śmietanka kremowa i chrzan – te składniki dają przepisowi na wigilijnego łososia wyjątkowy smak i charakter. Filet z łososia będzie delikatnie podsmażony na maśle klarowanym, a następnie podany z kremowym sosem, który dzięki chrzanowi zyska pikantną nutę. Całość dopełni dodatek cebuli i szpinaku, tworząc idealne danie na wigilijny stół.
25 min łatwy 6 460 kcal -
Schabowy po cygańsku
Schab wieprzowy bez kości, marchewka, cukinia i marynowane pieczarki - to główne składniki schabowego po cygańsku, które nadają mu wyjątkowy smak. Połączenie delikatnego mięsa z warzywami i kremowym majonezem light, a do tego aromatyczny ser gouda, tworzy niezwykle smaczną kompozycję idealną na obiad.
30 + 80 min łatwy 5 321 kcal -
Klopsy w sosie koperkowym
Mięso mielone cielęce, cebula i koperek to kluczowe składniki klopsów w sosie koperkowym. Do tego dochodzą bulion warzywny i marchewka, które razem tworzą aromatyczną bazę sosu. Nie można zapomnieć o mące pszennej do obtoczenia pulpetów oraz mleku do namoczenia bułki, które zapewniają idealną konsystencję klopsów.
45 min średni 3 589 kcal -
Leczo z cukinią kiełbasą papryką i pieczarkami
Cukinia, kiełbasa, kolorowe papryki i pieczarki – to absolutne gwiazdy tego lecza. Do tego dodaj jeszcze aromatyczną cebulę, koncentrat pomidorowy oraz pomidory w puszce, żeby całość była soczysta i pełna smaku. Wszystko razem podsmażane i duszone na oleju rzepakowym tworzy pyszne i sycące danie, które zadowoli każdego głodomora.
40 + 30 min łatwy 6 274 kcal -
Karkówka pieczona w plastrach z cebulą
Karkówka wieprzowa, cebula, musztarda, przecier pomidorowy z solą, miód i czosnek – te składniki składają się w przepis na soczystą karkówkę pieczoną w plastrach z cebulą. Ta kompozycja gwarantuje bogaty smak i pełne aromatu danie, które idealnie sprawdzi się na obiad czy kolację.
30 + 120 min łatwy 6 412 kcal
-
Pierogi z mięsem mielonym
Mąka pszenna, mięso mielone wieprzowe, jajko i cebula - to główne składniki pysznych pierogów z mięsem. Ciasto robimy z mąki, oleju, jajka i soli. Farsz tworzymy z podsmażonego mięsa z cebulą. Idealne na obiad czy rodzinne spotkanie!
100 + 15 min średni 4 872 kcal -
Żeberka po amerykańsku
Żeberka wieprzowe, cola, ketchup i sos BBQ – to receptura na prawdziwe, soczyste żeberka po amerykańsku. Ten prosty zestaw składników sprawi, że mięso będzie miękkie, aromatyczne i pełne smaku, idealne na rodzinny obiad lub weekendowego grilla. Zrobisz je dosłownie w mgnieniu oka, a wszyscy będą zachwyceni!
25 + 80 min średni 10 323 kcal -
Makaron z krewetkami w sosie śmietanowym
Krewetki, makaron tagliatelle, śmietanka kremowa oraz pachnące pomidory koktajlowe - to kluczowe składniki w naszej propozycji na pyszny makaron z krewetkami w sosie śmietanowym. Proste i pyszne danie, które nie wymaga ani wielu składników, ani zbyt dużo czasu w kuchni. Świeża natka pietruszki dodaje całości świeżości, a cebula i masło gwarantują wyjątkowy smak.
15 + 30 min łatwy 2 925 kcal -
Naleśniki po meksykańsku
Mięso mielone wieprzowe, czerwona fasola i kukurydza konserwowa to główne składniki naleśników po meksykańsku. Dodaj do tego cebulę, czosnek oraz przecier pomidorowy z solą i masz receptę na pyszne, sycące danie! Wszystko otulone cienkim naleśnikiem. Na koniec posyp serem gouda, który dopełni całość smakiem.
40 min średni 4 634 kcal -
Pałki z kurczaka
Oliwa z oliwek i pałki z kurczaka to podstawa tego pysznego dania. Te składniki tworzą aromatyczne i soczyste mięso, które zadowoli każdego miłośnika domowej kuchni. Idealne na szybki obiad lub kolację, ten przepis jest prosty, ale pełen smaku.
30 + 45 min łatwy 2 409 kcal
-
Ryż z warzywami
Ryż biały, czerwona papryka, cebula, piersi kurczaka i brokuły to główne składniki naszego dania z ryżem i warzywami. Wszystko razem tworzy pyszną mieszankę smaków, która jest prosta do przygotowania i idealna na szybki obiad. Wystarczy kilka podstawowych kroków, żeby cieszyć się tym kolorowym i sycącym posiłkiem.
30 + 15 min średni 3 430 kcal -
Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym
Do przygotowania polędwiczek wieprzowych w sosie własnym potrzebujesz przede wszystkim soczystej polędwicy wieprzowej, aromatycznego białego wina wytrawnego i dużej ilości cebuli. Dodatek marchewki sprawi, że sos będzie słodszy i bardziej głęboki w smaku. Całość dopełniają masło i świeże zioła, takie jak natka pietruszki i koperek ogrodowy.
20 + 40 min łatwy 5 382 kcal -
Kotlet szwajcarski
Schab wieprzowy bez kości, szynka parmeńska i ser gouda – to główne bohaterowie przepisu na kotlet szwajcarski. Schab jest soczystą bazą, a szynka parmeńska i roztopiona gouda dodają mu wyrazistego smaku. Całość jest obtoczona w jajku i bułce tartej, a potem delikatnie smażona na oliwie z oliwek.
15 + 15 min średni 5 448 kcal -
Klopsy w sosie pomidorowym
Piersi kurczaka, cebula, bułka tarta, jajko i przecier pomidorowy – to podstawowe składniki klopsów w sosie pomidorowym. Gotowane w aromatycznym bulionie drobiowym, a następnie duszone w delikatnym sosie z przecieru pomidorowego, tworzą pyszne danie na każdą okazję. Idealne do makaronu, puree ziemniaczanego czy świeżego pieczywa.
30 + 20 min łatwy 4 358 kcal -
Gołąbki z ryżem
Mięso z piersi indyka, ryż biały, kapusta włoska, bulion warzywny i przecier pomidorowy to podstawowe składniki klasycznych gołąbków z ryżem. Łącząc delikatne mięso z indyka i aromatyczną kapustę, uzyskujemy tradycyjne, pełne smaku danie, które jest popularne w wielu domach. Przygotowanie gołąbków wymaga trochę czasu, ale smak wynagradza wysiłek.
90 + 60 min łatwy 6 108 kcal -
Polędwica w sosie koperkowym
Polędwiczki wieprzowe, świeży koperek i śmietana to główne składniki, które sprawiają, że polędwica w sosie koperkowym jest nie do pobicia. Dodaj do tego cebulę i czosnek, podsmaż wszystko na oleju rzepakowym, a potem zagęść delikatnym bulionem drobiowym. Połączenie tych smaków z pewnością zachwyci każdego miłośnika prostego, a zarazem wyjątkowego jedzenia!
20 + 40 min łatwy 4 300 kcal
-
Kurczak w sosie serowym
Piersi kurczaka bez skóry, ser pleśniowy niebieski i śmietana 18% to kluczowe elementy tego przepisu na kurczaka w sosie serowym. Do tego dochodzą czosnek dla aromatu oraz odrobina pieprzu cayenne, żeby dodać mu nieco ostrości. Efekt? Wyjątkowo kremowy, aromatyczny sos, który świetnie komponuje się z delikatnym mięsem kurczaka.
20 + 40 min łatwy 4 149 kcal -
Fettuccine alfredo
Masło, ser parmezan i makaron fettuccine – oto kluczowe trio, które sprawia, że Fettuccine alfredo to prawdziwy hit. Wystarczy kilka prostych składników, by stworzyć danie, które zachwyca swoją kremową konsystencją i bogatym, serowym smakiem. Prosto i pysznie, idealne na każdą okazję!
10 + 30 min łatwy 4 1386 kcal -
Kociołek węgierski
Łopatka wołowa, czerwona papryka, ziemniaki, pomidory, cebula i czosnek – to główne składniki kociołka węgierskiego. Ten sycący i aromatyczny gulasz łączy w sobie bogactwo mięsa, słodkość papryki i pomidorów, oraz delikatność ziemniaków. Każdy z tych składników idealnie komponuje się w tradycyjnej węgierskiej potrawie, która na pewno zadowoli niejedno podniebienie.
30 + 90 min łatwy 10 418 kcal -
Gęsie pipki
Żołądki drobiowe, cebula i marchewka to główne składniki gęsich pipek. To właściwie duszone żołądki drobiowe, więc jeśli jesteś fanem bardziej „dziwnych” mięs, to jest coś dla ciebie. Cebula i marchewka dodają daniu słodyczy, śmietana sprawia, że jest kremowe, a olej rzepakowy łączy wszystko razem. Smażymy, dusimy i gotowe!
20 + 40 min łatwy 6 485 kcal -
Pulpety w sosie śmietanowo koperkowym
Mięso mielone z kurczaka, jajko, bulion warzywny i śmietana to kluczowe składniki idealne do przygotowania pysznych pulpetów w kremowym sosie śmietanowo koperkowym. Dodaj do tego czosnek, który podkręci smak, i odrobinę oliwy z oliwek do podsmażenia. To prosty przepis, który łączy delikatność kurczaka z aromatycznym sosem.
25 + 25 min łatwy 4 280 kcal -
Coq au vin
Kurczak, czerwone wino, czosnek, pieczarki, marchewka — to podstawowe składniki Coq au vin, francuskiej klasyki, która przyciąga smakiem i aromatem. Uduszone w winie mięso przechodzi głęboką metamorfozę, stając się soczyste i pełne smaku. Dodatek tymianku i szalotki sprawia, że danie nabiera niepowtarzalnego charakteru.
60 + 60 min średni 6 601 kcal -
Penne ze szpinakiem
Szpinak mrożony, makaron penne, śmietanka kremowa i ser parmezan – to główne składniki prostego i smacznego penne ze szpinakiem. Idealne danie na szybki obiad, które łączy w sobie kremową konsystencję śmietanki z wyrazistością parmezanu i delikatnością szpinaku. Dodaj do tego czosnek i masło, a otrzymasz pełen aromatów posiłek.
20 + 20 min łatwy 4 623 kcal -
Golonki z indyka pieczone
Golonki z indyka, cebula, i masło – to trzy składniki, które tworzą podstawę dla pysznego dania. Chcesz uczynić swoje obiadowe menu wyjątkowym? Wystarczy te trzy elementy i zyskujesz przepis na soczyste, aromatyczne golonki z indyka pieczone z cebulą i maślaną nutką. Proste, ale pełne smaku!
5 + 110 min - 3 141 kcal -
Łosoś ze szparagami
Łosoś, szparagi, cytryna, masło i czosnek – to główne składniki potrzebne do stworzenia pysznego dania z łososia ze szparagami. Ta kombinacja smaków jest nie tylko prosta do przygotowania, ale także zdrowa i pełna aromatów. Spróbujmy przyjrzeć się temu, jak z tych kilku składników wyczarować wyśmienity obiad.
20 + 15 min łatwy 2 569 kcal -
Śledzie w musztardzie
Śledzie w oleju, musztarda, cebula, do tego majonez i jogurt grecki – to przepis na coś szczególnego! Ten miks składników sprawia, że potrawa nabiera wyjątkowego smaku. Jest prosto, szybko i wyjątkowo smacznie!
20 min łatwy 6 154 kcal -
Gulasz z cielęciny
Cielęcina, cebula, marchewka, czerwona papryka i aromatyczny bulion warzywny to główne składniki naszego gulaszu z cielęciny. Ta mieszanka warzyw tworzy pełen smaku i aromatu danie, idealne na obiad. Dodaj do tego oliwę z oliwek i skrobię ziemniaczaną, żeby wszystko pięknie się zagęściło, a delikatna cielęcina stanie się jeszcze bardziej soczysta.
20 + 40 min łatwy 4 360 kcal -
Wieprzowina po wietnamsku
Cukier, cebula, mleczko kokosowe i schab wieprzowy to klucz do stworzenia wietnamskiego dania, które uwodzi smakami. Ten przepis to super kombinacja słodyczy, kremowego akcentu i delikatnej wieprzowiny, która zaskoczy Twoje kubki smakowe interesującym połączeniem egzotycznych nut. Sprawdź, jak łatwo można przygotować coś wyjątkowego z kilku prostych składników!
25 + 60 min łatwy 6 356 kcal -
Karkówka w sosie musztardowym
Karkówka wieprzowa, cebula i musztarda sarepska to główne gwiazdy tego przepisu na karkówkę w sosie musztardowym. Ten aromatyczny sos, wzbogacony śmietaną i podsmażoną cebulą, idealnie komponuje się z miękką, soczystą karkówką. Na koniec całość zagęszczona mąką pszenna i podana w towarzystwie ulubionych dodatków gwarantuje pełnię smaku!
30 + 30 min średni 5 348 kcal -
Pizza z krewetkami
Krewetki, ser mozzarella light, świeży szpinak i soczyste pomidory koktajlowe - to kombinacja, która przeniesie cię prosto nad morze. Soczyste krewetki idealnie komponują się z delikatnym serem i aromatycznym przecierem pomidorowym, a świeży szpinak dodaje całości niepowtarzalnego smaku.
40 + 15 min średni 4 411 kcal -
Królik w sosie śmietanowym
Masło, cebula, śmietanka kremowa i bulion drobiowy to tylko niektóre z najważniejszych składników, które wchodzą w skład przepisu na królika w sosie śmietanowym. To danie łączy w sobie soczystą tuszkę królika z pyszną, aksamitną śmietaną i delikatnie podduszoną cebulką. Całość dopełnia aromatyczny bulion, który nadaje potrawie głębi smaku.
15 + 90 min łatwy 6 453 kcal -
Indyk po angielsku
Indyk, boczek wędzony bez kości, cytryny, jabłka i cebula to kluczowe składniki tego przepisu na indyka po angielsku. Wyobraź sobie soczystego indyka, pokrytego plasterkami boczku, faszerowanego pysznym aromatem cytryn, jabłek i cebuli. To idealne połączenie smaków sprawia, że ten posiłek jest wyjątkowy i niezapomniany.
25 + 240 min łatwy 12 1211 kcal -
Karkówka w sosie pomidorowym
Karkówka, cebula, przecier pomidorowy i trochę oleju rzepakowego – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować soczystą karkówkę w aromatycznym sosie pomidorowym. Prosty i smaczny sposób na obiad, który zadowoli nawet największych smakoszy.
20 + 40 min łatwy 6 144 kcal -
Kotlety devolay
Piersi kurczaka bez skóry, masło, jajka — oto najważniejsze składniki kotletów devolay, które sprawią, że poczujesz się jak w domu babci. Delikatne mięso połączone z aromatycznym masłem, obtoczone w jajku i bułce tartej, a następnie usmażone na złoty kolor. Tego dania po prostu nie da się zapomnieć!
30 min trudny 2 930 kcal -
Ryba w cieście naleśnikowym
Dorsz, mąka pszenna, mleko, jajko i olej rzepakowy to podstawowe składniki potrzebne do przygotowania ryby w cieście naleśnikowym. Danie jest proste, a zarazem smaczne dzięki połączeniu delikatnego dorsza z puszystym ciastem naleśnikowym, które idealnie otula rybną filet. Dzięki temu każdy kęs to prawdziwa uczta dla podniebienia.
25 min łatwy 4 198 kcal -
Filet z indyka w sosie własnym
Mięso z piersi indyka bez skóry, bulion warzywny i oliwa z oliwek to kluczowe elementy tego przepisu na filet z indyka w sosie własnym. Danie jest proste do przygotowania, a zarazem smaczne i delikatne, idealne na codzienny obiad.
35 min łatwy 4 207 kcal -
Szczi
Dlaczego warto spróbować szczi? Bo taki zestaw składników jak bulion drobiowy, udko kurczaka, kapusta kiszona i suszone grzyby to kwintesencja sycącej, jesienno-zimowej zupy. Połączenie tych elementów tworzy coś, co jednocześnie rozgrzewa i napełnia żołądek smakowitością. Dodaj ziemniaki i trochę masła, a uzyskasz pełnię smaku w jednym garnku.
30 + 60 min łatwy 8 193 kcal -
Filet w cieście francuskim
Ciasto francuskie, piersi kurczaka, szpinak i suszone pomidory - to właśnie te składniki sprawią, że Filet w cieście francuskim zamieni zwykły obiad w prawdziwą ucztę. Soczyste mięso kurczaka otulone delikatnym ciastem, podkręcone smakiem szpinaku i aromatycznych suszonych pomidorów, to danie, które zdecydowanie zaskoczy każdego przy stole.
30 + 45 min średni 6 378 kcal -
Gozleme
Szpinak, ser feta i czosnek to główne składniki pysznego tureckiego placka Gozleme. To właśnie te produkty sprawiają, że smak jest wyjątkowy i niepowtarzalny. Do przygotowania ciasta używa się mąki pszennej, drożdży, soli i odrobiny cukru, co daje idealną bazę do nadzienia. Całość obsmażana na małej ilości oleju rzepakowego.
20 + 40 min średni 3 371 kcal -
Skrzydełka buffalo
Skrzydełka kurczaka, masło, miód i keczup - te składniki sprawią, że buffalo chicken wings będą po prostu nie do przebicia! Kluczem do sukcesu jest aromatyczny sos, który powstaje z mieszanki masła, miodu i keczupu, oblepiający soczyste, chrupiące skrzydełka. Genialnie prosty przepis, który zadowoli każdego miłośnika pikantnych przysmaków.
15 + 40 min łatwy 6 455 kcal