-
Kotlety mielone
Mięso mielone, bułka pszenna, cebula i jajko to podstawowe składniki do przygotowania pysznych kotletów mielonych. Do tego odrobina oleju rzepakowego i bułka tarta do obtoczenia – prosto, ale konkretnie. Wystarczy wszystko ze sobą połączyć, odpowiednio wymieszać i usmażyć na złoty kolor. Ciepłe, chrupiące kotlety to klasyka, która zawsze smakuje.
30 min średni 6 241 kcal -
Spaghetti z mięsem mielonym
Makaron spaghetti, mięso mielone z kurczaka, pomidory w puszce, cebula, oliwa z oliwek i czosnek – to zestawienie gwarantuje pyszny i sycący obiad. Przygotowane z tych składników spaghetti z mięsem mielonym to klasyka włoskiej kuchni, która sprawdzi się na każdą okazję. Czy gotujesz dla rodziny, czy na spotkanie z przyjaciółmi, to danie zawsze wychodzi obłędne!
15 + 25 min łatwy 4 -
Cannelloni z mięsem mielonym
Makaron cannelloni, mięso mielone z kurczaka, pomidory w puszce oraz przecier pomidorowy – to kluczowe składniki, które sprawią, że cannelloni z mięsem mielonym wyjdzie Ci obłędnie pyszne. Do tego dorzucamy cebulę i ser mozzarella, a wszystko podsmażamy na oliwie z oliwek. Prosto, szybko i mega smacznie!
20 + 35 min łatwy 4 669 kcal
Obiad z mięsa mielonego - przepisy
-
Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i cebulą
Ziemniaki, mięso z piersi indyka i roztopiony ser gouda to trio, które sprawia, że zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym jest nie do pobicia. Dodaj do tego aromatyczną cebulę, czosnek i przecier pomidorowy, a stworzysz danie, które syci i kusi zapachem. Całość dopełnia delikatna śmietana i jajko, które wiążą składniki w idealną kompozycję.
60 + 30 min łatwy 6 289 kcal -
Pulpety w sosie śmietanowym
Mięso mielone z indyka, jajko, cebula i czosnek to kluczowe składniki tych aromatycznych pulpetów w sosie śmietanowym. Dodatek kaszy manny sprawia, że pulpety są wyjątkowo delikatne, a śmietana 18% razem z bulionem warzywnym tworzą aksamitny sos o wyjątkowym smaku. Idealne na domowy obiad, który zasmakuje całej rodzinie.
30 min średni 3 496 kcal -
Papryka faszerowana mięsem mielonym i ryżem
Papryki czerwone, ryż brązowy i mięso mielone z indyka to kluczowi bohaterowie tego przepisu. Połączenie ich z cebulą, pomidorami w puszce i serem Mozzarella tworzy wybuchową mieszankę smaków, którą zapieczesz w piekarniku.
60 + 30 min łatwy 8 257 kcal -
Zapiekanki z mięsem mielonym i warzywami
Mięso mielone, zielona papryka, brokuły i ser żółty – to kluczowe składniki, które tworzą super smaczne zapiekanki z mięsem mielonym i warzywami. Dodaj do tego chrupiącą bułkę grahamkę i cebulę prażoną, a zyskasz pyszne danie, które idealnie sprawdzi się na obiad czy kolację.
10 + 30 min łatwy 5 699 kcal -
Ciasto francuskie z mięsem mielonym
Mięso mielone z indyka, gotowe ciasto francuskie i ser żółty – te trzy składniki wystarczą, żeby wyczarować pyszne danie, które robi się w mgnieniu oka. Mięso dopraw, wrzuć na ciasto razem z serem, zawiń, posmaruj jajkiem i posyp sezamem. Brzmi prosto? Bo takie jest! Idealne połączenie smaków przy minimalnym nakładzie pracy.
25 + 40 min łatwy 10 305 kcal -
Bryzol wołowy
Łopatka wołowa, soczyste pieczarki i złocista cebula – to główne składniki bryzolu wołowego, o którym mowa. Delikatne mięso obtoczone w mące i jajku, smażone na chrupiące na oleju rzepakowym i maśle klarowanym, tworzy danie pełne smaków. Простy, ale działający przepis, który nie wymaga skomplikowanych składników ani zbyt dużo czasu.
25 + 10 min - 5 382 kcal
-
Quesadilla z mięsem mielonym
Tortilla, mięso mielone z indyka, papryka czerwona, cebula, fasola czerwona, ser mozzarella – oto kluczowe składniki tej pysznej quesadilli z mięsem mielonym. Idealnie waniliowe tortille w połączeniu z aromatycznym nadzieniem z mielonego indyka, chrupiącej papryki i soczystej cebuli, dopełnione serem mozzarella tworzą świetną przekąskę.
25 min średni 2 1026 kcal -
Gołąbki z kaszą jaglaną i mięsem mielonym w sosie pomidorowym
Kapusta włoska, mięso mielone wieprzowe, kasza jaglana, cebula i koncentrat pomidorowy to tylko niektóre z głównych składników gołąbków w tym przepisie. Te przepyszne ruloniki gotowane w bulionie drobiowym i podawane w aromatycznym sosie pomidorowym to klasyka kuchni, która zawsze smakuje domowo i sycąco.
35 + 80 min średni 8 222 kcal -
Pyzy z mięsem mielonym
Ziemniaki, mięso mielone i cebula — to trio, które rządzi w pyzach z mięsem mielonym. Ugotowane ziemniaki tworzą idealną bazę, a soczyste mięso mielone, wzmocnione aromatem podsmażonej cebuli, stanowi smakowity farsz. Całość wiąże jajko i mąka ziemniaczana, nadając pyzom odpowiednią konsystencję. Tego dania nie da się nie pokochać!
40 + 30 min łatwy 10 576 kcal -
Zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym
Makaron świderki, mięso mielone wieprzowe, cebula, pomidory w puszce, boczek wędzony i ser żółty – oto bohaterowie naszej zapiekanki. Ta kombinacja składników sprawi, że danie będzie pełne smaku i aromatu. Idealne na obiad dla całej rodziny!
20 + 40 min łatwy 8 1022 kcal -
Mielone z piekarnika
Mięso mielone wieprzowe i jajka – to podstawa do pysznych mielonych z piekarnika. Idealne jako domowy obiad, skuszą cię swoją prostotą i smakiem. Kiedy wszystko zmieszasz i upieczesz, zyskasz soczyste, aromatyczne kotleciki, które zachwycą każdego – od najmłodszych po dorosłych.
20 + 20 min łatwy 4 333 kcal
-
Zupa meksykańska z mięsem mielonym
Cebula, czosnek, bulion drobiowy, przecier pomidorowy i mięso mielone z kurczaka — to kluczowe składniki zupy meksykańskiej, która zasmakuje każdemu. Dodaj do tego jeszcze ziemniaki, marchewkę, kukurydzę, fasolę i odrobinę świeżej kolendry, aby całość była sycąca i pełna aromatów. Idealna na chłodniejsze dni!
15 + 45 min łatwy 8 170 kcal -
Klopsy w sosie koperkowym
Mięso mielone cielęce, cebula i koperek to kluczowe składniki klopsów w sosie koperkowym. Do tego dochodzą bulion warzywny i marchewka, które razem tworzą aromatyczną bazę sosu. Nie można zapomnieć o mące pszennej do obtoczenia pulpetów oraz mleku do namoczenia bułki, które zapewniają idealną konsystencję klopsów.
45 min średni 3 589 kcal -
Pierogi z mięsem mielonym
Mąka pszenna, mięso mielone wieprzowe, jajko i cebula - to główne składniki pysznych pierogów z mięsem. Ciasto robimy z mąki, oleju, jajka i soli. Farsz tworzymy z podsmażonego mięsa z cebulą. Idealne na obiad czy rodzinne spotkanie!
100 + 15 min średni 4 872 kcal -
Tortilla z mięsem mielonym
Mięso mielone wieprzowe, czerwona fasola, ser gouda, i suszone pomidory to sekret pysznej tortilli. Do tego trochę oliwy z oliwek dla smaku oraz pomidory w puszce dla soczystości. Wszystko to zawiń w pełnoziarnistą tortillę i masz gotową ucztę. Brzmi prosto, a smakuje genialnie!
25 + 15 min łatwy 4 766 kcal -
Naleśniki z mięsa mielonego
Mąka pszenna, jajka, mięso mielone z indyka, papryka czerwona, cukinia i szpinak – te składniki starczą do upichcenia pysznych naleśników z mięsem mielonym. Każdy kęs to mała eksplozja smaków, a ser gouda sprawia, że całość dosłownie rozpływa się w ustach. Dodaj trochę pieczarek i pomidorów z puszki, a masz idealne danie na każdą okazję!
15 + 40 min łatwy 4 300 kcal -
Zapiekanka z makaronu i mięsa mielonego
Makaron penne, mięso mielone z indyka, pomidory w puszce i ser mozzarella – to składniki, które sprawią, że Twoja zapiekanka będzie nie tylko pyszna, ale też sycąca. Dodaj do tego cebulę i czosnek, a wszystko podlane olejem rzepakowym i posypane natką pietruszki – proste, a tak smaczne!
40 + 20 min łatwy 8 419 kcal
-
Zrazy z mięsa mielonego
Mięso mielone wołowe, cebula, ogórki kiszone, musztarda i bulion warzywny – to kluczowe składniki, które tworzą pyszne zrazy z mięsa mielonego. Wyobraź sobie soczyste kotleciki pełne aromatycznych dodatków, podsmażane na oliwie z oliwek i podawane w wyrazistym sosie z bulionu warzywnego. Idealne na obiad lub kolację.
25 + 40 min łatwy 4 458 kcal -
Pulpety z indyka w sosie pomidorowym
Mięso mielone z indyka, jajko, passata pomidorowa, cebula – to kluczowe składniki przepisu na smakowite Pulpety z indyka w sosie pomidorowym. Soczyste mięso z aromatycznym sosem pomidorowym to zestawienie, które sprawdzi się na każdy posiłek. Do tego mąka gryczana dla lepszej konsystencji i mamy przepis na pyszne danie na każdą okazję.
30 + 30 min łatwy 6 264 kcal -
Sznycel ministerski
Karkówka wieprzowa, jajka i bułka tarta – to główne elementy składające się na wyjątkowy sznycel ministerski. Ten przepis to połączenie soczystego mięsa z chrupiącą panierką, której nie oprze się żaden smakosz. Całość smażona na oleju rzepakowym, daje aromatyczne i apetyczne danie, idealne na każdą okazję.
20 + 10 min łatwy 4 438 kcal -
Cukinia faszerowana mięsem mielonym i ryżem
Cukinia, mięso mielone wieprzowo-wołowe, ryż biały, cebula i plaster mozzarelli – to główne składniki, które nadają tej potrawie wyjątkowego smaku. Do tego dodaj oliwę z oliwek, by całość zyskała dodatkową nutę aromatu. Po przekrojeniu cukinii na pół i wydrążeniu środka, nadziana tą mieszanką stanie się pysznym daniem obiadowym.
25 + 35 min łatwy 1 505 kcal -
Spaghetti z pieczarkami
Makaron spaghetti, soczyste mięso mielone wieprzowo-wołowe, aromatyczne pieczarki i cebula, a do tego przecier pomidorowy, który spaja wszystkie smaki. To właśnie te składniki tworzą przepyszne spaghetti z pieczarkami, idealne na szybki obiad lub leniwą kolację. Ser gouda na wierzchu dopełnia całość, nadając wyrazisty, kremowy smak.
30 min łatwy 4 599 kcal
-
Zupa porowa z pulpetami
Por, marchewka, mięso mielone z kurczaka i bulion warzywny – te składniki kryją się za pyszną zupą porową z pulpetami. To szybki i sycący obiad, gdzie kremowa konsystencja serka topionego wspaniale łączy się z delikatnymi pulpetami. Idealna na chłodne dni, kiedy potrzebujesz czegoś ciepłego i pocieszającego.
20 + 40 min łatwy 6 287 kcal -
Pulpety w sosie pieczeniowym
Mięso mielone wieprzowe, cebula, kasza manna, mleko i jajka to kluczowe składniki do przygotowania pysznych pulpetów w sosie pieczeniowym. Mięso jest głównym bohaterem, a cebula dodaje wyrazistości. Kasza manna z mlekiem zapewnia pulpetom odpowiednią konsystencję, a jajka pomagają wszystkim składnikom się związać i trzymać razem. Idealne danie na obiadowy stół.
20 + 20 min łatwy 6 382 kcal -
Pulpety na parze
Mięso mielone z kurczaka, jajka i skrobia ziemniaczana to kluczowe składniki, które sprawią, że przygotujesz lekkie i delikatne pulpety na parze. Dzięki nim pulpety będą zwarte, a jednocześnie miękkie i soczyste. To idealna opcja na zdrowy obiad, który nie tylko smakuje, ale i wygląda apetycznie.
15 + 20 min łatwy 4 249 kcal -
Mięso mielone z grilla
Mięso mielone wieprzowo-wołowe, cebula i czosnek to kluczowe składniki, które nadają wyjątkowy smak naszemu grillowanemu mięsu mielonemu. Przejdźmy dalej: dodajemy jajko, aby składniki się dobrze trzymały, oraz szczyptę natki pietruszki dla odrobiny świeżości. Całość tworzy pyszną, aromatyczną mieszankę, idealną na letnie spotkania przy grillu.
15 + 20 min łatwy 6 285 kcal -
Krokiety z mięsem mielonym i serem
Mięso mielone z kurczaka, pieczarki i ser gouda to gwiazdy tego przepisu na pyszne krokiety. Do tego dochodzą podsmażana cebulka, klasyczne ciasto naleśnikowe na bazie mąki, mleka i jajek oraz chrupiąca panierka z bułki tartej. Przepis, który gwarantuje pełen smaków i aromatów obiad!
45 min średni 5 642 kcal -
Klopsy gotowane w sosie pomidorowym
Mięso mielone z kurczaka, jajka, bułka tarta i cebula to główne składniki, które sprawiają, że te klopsy gotowane w sosie pomidorowym są pełne smaku i wyjątkowo soczyste. Dodany koncentrat pomidorowy oraz jogurt naturalny tworzą gęsty, aromatyczny sos, który idealnie komponuje się z delikatnymi klopsami.
30 + 25 min łatwy 4 330 kcal
-
Mielone z warzywami
Mięso mielone wieprzowo-wołowe, natka pietruszki i jajko to główne składniki naszego przepisu na soczyste mielone z warzywami. Dodatek bułki tartej i pszennej nadaje im delikatną strukturę, a olej rzepakowy dba o to, żeby się idealnie smażyły.
20 + 10 min łatwy 8 196 kcal -
Japońskie pierogi
Kapusta pekińska, mięso mielone wieprzowe, olej sezamowy i sos sojowy – to kluczowe składniki, które nadają japońskim pierogom wyjątkowy smak. Dodatek czosnku i odrobiny cukru podkreśla ich aromatyczność, a delikatne ciasto na bazie mąki pszennej sprawia, że są one miękkie i delikatne. Całość smażymy na oleju rzepakowym, który zapewnia idealną chrupkość.
80 + 20 min średni 23 86 kcal -
Zapiekanka z kapusty i mięsa mielonego
Kapusta włoska, mięso mielone z indyka, ziemniaki i ser mozzarella — to główne składniki tej pysznej zapiekanki. Całość dopełnia cebula, śmietana i odrobina oliwy z oliwek. To smaczne i syte danie sprawdzi się zarówno na obiad, jak i na kolację.
90 + 60 min łatwy 6 506 kcal -
Frykadele
Mięso mielone z kurczaka, jajko, bułka tarta i natka pietruszki – to główne składniki, które sprawiają, że frykadele są takie pyszne. Połączenie soczystego kurczaka z delikatnością jajka i chrupkością bułki tartej, a do tego świeża natka pietruszki, nadadzące całości niepowtarzalny smak.
25 + 20 min łatwy 4 409 kcal -
Zapiekanka a la gołąbki
Mięso mielone wołowe, biała kapusta oraz pomidory w puszce tworzą solidną bazę dla zapiekanki a la gołąbki. Dodaj do tego ryż biały, który łączy wszystko w idealną całość, a na wierzch ser mozzarella, który pysznie się topi. To mnóstwo klasycznych smaków w jednym daniu, które zadowoli każdego fana domowej kuchni.
35 + 55 min łatwy 4 724 kcal -
Gołąbki w kapuście pekińskiej
Kapusta pekińska, mięso mielone wołowe i szczypiorek – te trzy składniki sprawiają, że gołąbki w kapuście pekińskiej to prawdziwy hit na talerzu. Kapusta idealnie zastępuje tradycyjne liście, dając daniu lekkości, a mięso mielone wołowe i szczypiorek dodają smaku i aromatu.
15 + 15 min łatwy 2 428 kcal -
Bigos po cygańsku z klopsikami
Mięso mielone wieprzowo-wołowe, pieczarki, papryka czerwona i ogórki kiszone to główne składniki bigosu po cygańsku z klopsikami. Do tego dochodzą pomidory w puszce i pikantny ketchup, które nadają całości wyjątkowego smaku. Proste połączenie składników, które zaskakuje swoją głębią i bogactwem smaków.
20 + 80 min łatwy 10 464 kcal -
Zapiekanka z kapustą i mięsem mielonym
Kapusta kiszona, mięso mielone z indyka, cebula, czosnek, bulion warzywny, jajka i ser żółty – oto najważniejsze składniki, które tworzą naszą pyszną zapiekankę. Te składniki połączone razem dają niesamowity smak i aromat. Idealne połączenie zarówno na obiad, jak i na kolację.
3 + 40 min łatwy 6 369 kcal -
Pulpety z mięsa mielonego gotowane
Mięso mielone wieprzowe, bułka tarta i passata pomidorowa to kluczowe składniki przepisu na przepyszne pulpety gotowane. Wszystko to razem tworzy soczyste i aromatyczne pulpety, które łatwo przygotować. Dodaj cebulę, aby wzbogacić smak i konsystencję. Danie jest proste, ale pełne smaków, które na pewno Ci się spodobają.
30 + 20 min łatwy 6 335 kcal -
Pulpety w sosie własnym bez smażenia
Mięso mielone wieprzowe, cebula, jajka i bulion warzywny – to kluczowe składniki dla pulpetów w sosie własnym bez smażenia, które są proste, smaczne i zdrowe. Bez potrzeby smażenia, danie zachowuje swój naturalny smak, tworząc aromatyczne pulpety, duszone bezpośrednio w esencjonalnym bulionie. Co więcej, dzięki jajkom i cebuli, pulpety są soczyste i pełne smaku.
30 + 30 min łatwy 14 134 kcal -
Mielone na grillu
Mięso mielone z kurczaka, jajko i mąka ziemniaczana to główne składniki naszych mielonych na grillu. Przygotowujesz z nich łatwy i szybki obiad idealny na ciepłe dni. Soczyste, złociste kotleciki wspaniale skomponują się z letnimi sałatkami oraz ulubionymi dipami. Jeśli masz ochotę na prosty, a zarazem pyszny posiłek, to będzie strzał w dziesiątkę!
20 + 20 min łatwy 4 173 kcal -
Klopsy w sosie własnym
Mięso mielone wieprzowe i z kurczaka, cebula oraz świeży koperek to podstawowe składniki klopsów w sosie własnym. Dodaj do tego solidną porcję bulionu drobiowego i kaszy manny, a zyskasz danie, które zaspokoi nawet największe głody. Klopsy te to świetne połączenie smaków i prostota przygotowania.
15 + 8 min łatwy 10 252 kcal -
Pulpety z makaronem
Masło, mięso mielone z karkówki, por, pieczarki, śmietanka kremowa i makaron świderki to podstawowe składniki przepisu na pyszne pulpety z makaronem. Połączenie delikatnych pulpetów i kremowego sosu sprawia, że danie jest wyjątkowo aromatyczne i sycące. Idealne na obiad dla całej rodziny!
30 + 10 min łatwy 4 738 kcal -
Spaghetti z pulpetami
Mięso mielone z indyka, przecier pomidorowy i parmezan to główne składniki, które odmienią zwykłe spaghetti w coś naprawdę pysznego. Dodaj do tego trochę śmietanki kremowej i aromatycznej cebuli, a otrzymasz gęsty, aksamitny sos, który idealnie komponuje się z makaronem spaghetti. Proste, ale niesamowicie smaczne danie!
35 min łatwy 4 560 kcal -
Kibbeh
Kasza bulgur, mięso mielone wołowe i cebula to kluczowe składniki, które nadają kibbeh wyjątkowy smak. Te składniki łączą się w doskonałą harmonię, tworząc wyjątkowy smak, który trudno zapomnieć. Kasza manna i jajka dodają daniu lekkiej struktury, idealnej do formowania chrupiących kulek, a przecier pomidorowy wzbogaca o subtelną nutę.
20 + 40 min średni 4 1701 kcal -
Lazania z sosem beszamelowym
Łopatka wieprzowa, mozzarella, gouda, mleko i makaron do lasagne - te składniki odgrywają główną rolę w naszej lazanii z sosem beszamelowym. W tej złożonej potrawie, poszczególne warstwy mięsa, sera i makaronu łączą się z kremowym sosem beszamelowym, tworząc przepyszne, rozgrzewające danie, które z pewnością zadowoli każde podniebienie.
40 + 60 min średni 4 -
Pierożki smażone
Mąka pszenna, olej rzepakowy, żółtko jajka – to właśnie z tych składników powstaje chrupiące ciasto na pierożki smażone. W środku czeka na was soczyste mielone mięso wołowe z dodatkiem aromatycznej cebuli i świeżej natki pietruszki. Idealna przekąska, by nacieszyć podniebienie czymś domowym i wyjątkowym.
40 + 20 min łatwy 4 990 kcal -
Burrito meksykańskie
Mięso mielone, fasola konserwowa, ser cheddar i świeża kolendra - to tylko część składników, które sprawią, że burrito meksykańskie z tej receptury stanie się ulubionym daniem każdego miłośnika kuchni tex-mex. Połączenie tych smakowitych składników w miękkiej tortilli zapewni wybuch smaków i aromatów.
20 + 25 min łatwy 2 861 kcal -
Calzone z mięsem mielonym
Mięso mielone wieprzowo-wołowe, czerwona papryka, ser żółty i pomidory w puszce - to podstawowe składniki, które tworzą solidne, pyszne calzone. Chrupiące ciasto, przygotowane z mąki pszennej, drożdży i mleka, idealnie współgra z aromatycznym wnętrzem, pełnym soczystego mięsa i warzyw.
60 + 20 min łatwy 8 -
Papryka faszerowana mięsem mielonym i pieczarkami
Mięso mielone wołowe, żółta papryka, pieczarki i ser żółty - to zgadnijcie co z tego zrobimy! To papryka faszerowana mięsem mielonym i pieczarkami. Mięso mieszamy z cebulą, ryżem i natką pietruszki, potem wystarczy tylko nafaszerować papryki, ułożyć na wierzchu ser i gotowe. Brzmi nawet prosto, nie?
20 + 60 min łatwy 5 823 kcal -
Kotlety z indyka z piekarnika
Mięso mielone z indyka, cebula oraz czosnek to idealna baza na soczyste kotlety z piekarnika. Dodaj do tego świeże jajka i trochę bułki tartej, a otrzymasz pyszne, delikatne kotlety, które są łatwe do przygotowania i smakują wyśmienicie. To świetna alternatywa dla tradycyjnych wersji smażonych na patelni.
20 + 30 min łatwy 10 121 kcal -
Klopsiki w zalewie octowej
Mięso mielone z kurczaka, cebula i ocet spirytusowy – to tylko niektóre z głównych składników potrzebnych do przygotowania pysznych klopsików w zalewie octowej. To danie łączy w sobie delikatność kurczaka z intensywnym smakiem octu, tworząc wyjątkową kombinację smaków.
60 + 20 min łatwy 10 79 kcal -
Pulpety bez jajka
Mięso mielone z indyka, bułka tarta i cebula – to kluczowe składniki, dzięki którym możesz przygotować pyszne pulpety bez jajka. Pomimo braku jajka, pulpety są soczyste i zaskakująco zwarte. Delikatne mięso z indyka w połączeniu z zarumienioną cebulą tworzy harmonijną całość. To proste, codzienne danie, które zadowoli każdego smakosza.
20 + 20 min łatwy 5 297 kcal -
Pulpety drobiowe
Mięso z piersi indyka, cebula, jajko i passata pomidorowa — to główni bohaterowie przepisu na pyszne pulpety drobiowe. Czosnek i bulion warzywny dodają smaku, a bułka pszenna i olej rzepakowy pomagają w uzyskaniu idealnej konsystencji. Razem tworzą danie, które jest proste, smaczne i świetnie się sprawdzi na co dzień.
20 + 30 min łatwy 6 102 kcal