Obiad z cukinii - 136 przepisów

Cukinia, pomidory koktajlowe, krewetki, oliwa z oliwek i parmezan to idealne składniki na spaghetti z cukinii, które robi się w mig. To danie to lekka, ale pyszna propozycja na lunch czy kolację. Cukinia nadaje świeżego, chrupiącego akcentu, a krewetki dodają wykwintnego smaku. Całość dopełnia aromatyczny parmezan.

Ziemniaki, cukinia, cebula, jajko i mąka ziemniaczana - te składniki to prawdziwi bohaterowie przepisu na placki ziemniaczane z cukinią. Te domowe placki łączą w sobie tradycyjny smak ziemniaków z delikatnością cukinii, tworząc pyszną i chrupiącą przekąskę, która zadowoli każdego smakosza.

15 + 15 min łatwy 4 371 kcal

Piersi kurczaka, czerwona papryka, cukinia i passata pomidorowa – to kluczowe składniki, które współtworzą niepowtarzalny smak lecza z kurczakiem. W połączeniu z delikatnie podsmażoną cebulą na oleju rzepakowym i bulionem drobiowym, tworzą soczyste i aromatyczne danie, idealne na każdą porę roku.

Mąka pszenna, cukinia, ser feta i śmietanka kremowa - to tylko kilka kluczowych składników, które sprawiają, że Tarta z cukinią jest tak wyjątkowa. Połączone z jajkami i odrobiną masła tworzą pyszną, chrupiącą bazę. Dodaj do tego jeszcze śmietankę kremową i powstaje smakowita uczta pełna kremowej konsystencji i delikatności.

90 min łatwy 4 1075 kcal

Piersi kurczaka, cukinia, czosnek i posiekany koperek tworzą pyszne i aromatyczne połączenie w tym prostym daniu. Wszystko podsmażone na oleju rzepakowym to gwarancja, że mięso będzie soczyste, a cukinia zachowa swój delikatny smak i chrupkość. Taki zestaw składników sprawi, że przygotowanie tego dania będzie szybkie i nieskomplikowane.

Makaron udon, piersi kurczaka, papryka czerwona, cukinia, grzyby shitake, sos sojowy – oto kluczowe składniki, które sprawią, że ten przepis będzie strzałem w dziesiątkę. Dodatkowo, nie zabraknie aromatycznego oleju sezamowego i teriyaki, które podkręcą smak i nadadzą potrawie wyjątkowego charakteru.

Kasza gryczana, cukinia, piersi z kurczaka, cebula, pieczarki, pomidor i czosnek to podstawowe składniki pysznego kaszotto z cukinią. Proste, składniki stworzą szybkie, lekkie danie, pełne warzyw i białka. Idealne na obiad lub kolację po intensywnym dniu.

Makaron spaghetti, boczek wędzony, świeża cukinia i kremowy parmezan – to główne gwiazdy tej wyjątkowej carbonary z cukinią. Smak dania dopełniają jajka, które nadają mu klasyczną, gładką konsystencję. Delikatnie podsmażona cukinia świetnie komponuje się z intensywnością boczku, a całość jest idealnie zaostrzona odrobiną oliwy z oliwek i łyżką masła. To połączenie tradycji z nutą świeżości, które sprawi, że na nowo odkryjesz carbonarę.

Cukinia, jajka, cebula i ser feta - to główni bohaterowie naszej frittaty z cukinią. Do tego pomidory koktajlowe i odrobina oliwy z oliwek. Skomponowane w jednym daniu tworzą pyszną i zdrową propozycję na każdy posiłek. Ta frittata jest lekka, pełna smaku i naprawdę prosta do przygotowania!

10 + 30 min łatwy 2 323 kcal

Zielona pasta curry, filet z dorsza i mleko kokosowe to kluczowe składniki tej ryby po tajsku. W połączeniu z aromatycznym czosnkiem i cebulą, oraz świeżymi warzywami takimi jak cukinia i zielona papryka, tworzą pyszne danie. Ta prosta, ale pełna smaku potrawa pozwoli Ci przenieść się na chwilę do Azji bez wychodzenia z domu.

Cukinia, jajka, mozzarella, odrobina śmietanki kremowej i ser gouda – to kluczowe składniki naszej zapiekanki. Prosty przepis na pyszne danie, które idealnie sprawdzi się na obiad lub kolację. Warstwy cukinii, połączone z mieszanką serową i jajkami, tworzą wyjątkowy smak, który zadowoli każdego głodomora w Twoim domu!

20 + 30 min łatwy 3 475 kcal

Cukinia, jajka, bułka tarta i olej rzepakowy - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować pyszną cukinię w chrupiącej panierce. Prosty przepis, świetny na szybki obiad lub przekąskę. Składniki robią się złociste i apetyczne, przypominając domowe smaki prosto z kuchni babci.

30 + 15 min łatwy 10 74 kcal

Cukinia, czosnek, pomidory, kasza jaglana i ser mozzarella – to zgrany zespół, który przemieni twoje danie w prawdziwą ucztę. Zapieczona cukinia z farszem z kaszy i warzyw, a na wierzchu roztopiony ser mozzarella tworzą idealne połączenie smaków i tekstur. Idealne na lekki obiad lub kolację.

30 + 25 min łatwy 4 347 kcal

Kurczak, cukinia, trochę mąki pszennej i jajko - to podstawowe składniki tych pysznych placuszków, które w kilka chwil można wyczarować w swojej kuchni. Dodaj jeszcze koperek dla aromatu oraz olej rzepakowy do smażenia i już masz przepyszny pomysł na obiad czy kolację.

Polędwiczki wieprzowe, marchewka i kalafior to główne bohaterki tego dietetycznego przepisu na pyszny obiad z piekarnika. Polędwiczki są soczyste, a warzywa dodają potrawie lekkości i witamin. Danie jest niskokaloryczne, a jednocześnie sycące dzięki bulionowi drobiowemu oraz naturalnej słodyczy marchewki i chrupkości kalafiora. Idealna propozycja na zdrowy posiłek!

Papryka czerwona, bakłażan, pomidory i cukinia – to główne składniki naszego ragout warzywnego. Do tego dodajemy cebulę i czosnek, podsmażane na oliwie z oliwek, żeby wydobyć pełnię smaków. Idealne danie na lekki obiad lub kolację, pełne kolorów i aromatów!

20 + 40 min łatwy 4 107 kcal

Cukinia, jajka, mąka żytnia i mozzarella light to kluczowe składniki w tej nietypowej pizzy. Cukinia jest tu w roli bazy zamiast tradycyjnego ciasta, a wszystko podkreślają ser mozzarella i soczyste pieczarki. Ten przepis to ciekawe połączenie smaków, które przypadną do gustu nie tylko wegetarianom.

15 + 30 min łatwy 4 315 kcal

Cukinia, mięso mielone z indyka, czosnek, jajko i świeża kolendra to kluczowe składniki, które tworzą pyszne i soczyste pulpety z cukinią. Całość dopełnia aromatyczny bulion warzywny, który nadaje daniu wyjątkowego smaku, a pomidory i koncentrat pomidorowy zapewniają soczystość i intensywność.

Marchewka, cukinia, pieczarki i świeża papryczka chili – te składniki tworzą bazę dla warzyw z woka, które zaskoczą Cię swoim smakiem i prostotą. Dodaj do tego cebulę, delikatnie podsmażone na oleju rzepakowym, a na koniec posyp wszystko prażonym sezamem. Szybkie, zdrowe i pełne smaku danie, idealne na każdą okazję!

45 + 30 min łatwy 2 154 kcal

Cebula, soczewica czerwona, cukinia, papryka kolorowa i pomidory w puszce to główne składniki lecza z soczewicą, które gwarantują smaczne i pełne warzyw danie. To idealne połączenie smaków i aromatów, doskonałe na obiad czy kolację. Ciepłe, sycące leczo z soczewicą to pozycja obowiązkowa dla fanów roślinnych potraw.

15 + 40 min łatwy 4 307 kcal

Cukinia, piersi kurczaka, oliwa z oliwek i ser żółty – to główne składniki tej smakowitej rolady! Rolada z cukinii z kurczakiem to połączenie delikatnego mięsa z aromatycznymi dodatkami, które sprawią, że zniknie z talerzy w mgnieniu oka. Warzywa i ser dodają daniu wyjątkowego smaku, a przygotowanie tego przepisu jest dziecinnie proste.

Cukinia, pomidor, salami i mozzarella – kto powiedział, że pizzerinki muszą być tradycyjne? Te małe cudeńka na bazie cukinii to świetna alternatywa dla klasycznej pizzy. Lekkie, proste do zrobienia, a do tego nieźle wyglądają na talerzu! Idealne na przekąskę lub lekki obiad.

Mięso mielone z indyka, biała kapusta i świeża cukinia to serce tych wyjątkowych gołąbków, które na pewno przypadną Ci do gustu. Dodaj do nich aromatyczne pieczarki i delikatny bulion warzywny, a otrzymasz danie, które łączy tradycję z odrobiną nowoczesnego smaku.

Cukinia, mąka pełnoziarnista, jajko i oliwa z oliwek – to główne składniki, które tworzą pyszne placki z cukinii. Ale prawdziwą gwiazdą tego przepisu jest wędzony łosoś, który dodaje niesamowitego smaku. Całość idealnie dopełnia jogurt grecki, nadając daniu lekkości i kremowej konsystencji.

Cukinia, jajka, mąka pszenna, serek śmietankowy i wędzony łosoś – tyle wystarczy, żeby zrobić proste i smakowite placuszki z cukinii z aromatycznym dodatkiem łososia. To idealna propozycja na szybki lunch czy kolację, która zaskoczy cię swoim wyjątkowym smakiem i konsystencją.

Cukinia, marchewka, jajko i skrobia ziemniaczana – te cztery składniki wystarczą, żeby wyczarować pyszne placuszki. To proste i zdrowe danie, idealne na szybki obiad lub kolację. Dzięki cukinii i marchewce placuszki są lekkie i pełne witamin, a jajko i mąka ziemniaczana sprawiają, że mają odpowiednią konsystencję i dobrze się smażą.

25 + 20 min łatwy 4 137 kcal

Cukinia, marchewka, cebula, jajko i bułka tarta – to główne składniki kotletów, które pokochasz za ich smak i prostotę! Te warzywne specjały są idealne na szybki obiad lub kolację, a dodatkowo bogate w witaminy i minerały. Skrobia ziemniaczana dodaje im odpowiedniej konsystencji, a cebula – aromatu. Kombinacja idealna!

20 + 20 min łatwy 4 201 kcal

Cukinia, mąka owsiana bezglutenowa i jajka to świetna baza na pyszne placuszki bezglutenowe. Dodaj trochę szczypiorku dla smaku, a całość smaż na oleju rzepakowym. Idealne rozwiązanie na śniadanie czy lekki obiad.

20 + 15 min łatwy 4 355 kcal

Cukinia, pieczarki, kasza jaglana i ser feta to kluczowe składniki tego prostego dania. Faszerowana kasza jaglana połączona z aromatycznymi pieczarkami i kremowym serem feta tworzy niezwykle smaczne wnętrze delikatnej cukinii. Idealne dla tych, którzy szukają lekkiego, ale sycącego posiłku.

20 + 35 min łatwy 2 526 kcal

Kapusta biała, cukinia, cebula i pomidory w puszce – to podstawowe składniki bigosu z cukinii i kapusty, dania, które oferuje wyjątkowe połączenie smaków. Ten wegetariański bigos jest nie tylko sycący, ale też pełen witamin, co sprawia, że to idealny wybór na obiad lub kolację.

20 + 40 min łatwy 8 181 kcal

Makaron cannelloni, czerwona papryka, cukinia, dynia i cheddar - oto ekipa, która sprawi, że twoje wegetariańskie cannelloni będą absolutnym hitem. Te pełne smaku i kolorów warzywa z dodatkiem kremowego sera tworzą pyszną mieszankę, która zadowoli każdego smakosza. Wszystko to podlane bulionem warzywnym dla ekstra głębi smaku.

20 + 50 min średni 7 358 kcal

Śmietana, cukinia, jajka i cebula – to podstawowe składniki pysznego quiche z cukinią. Delikatne ciasto zrobione z mąki pszennej i masła świetnie komponuje się z kremowym nadzieniem z cukinią i cebulą. Do tego śmietana i jajka dodają całości aksamitności, a oliwa z oliwek podkreśla smak warzyw. Prosty i smakowity przepis na każdą okazję!

40 + 50 min łatwy 10

Piersi kurczaka, cukinia, papryka czerwona, marchewka i śmietanka kremowa to główne składniki tej przepysznej potrawki z kurczaka w wydaniu thermomix. Aromatyczne warzywa połączone z delikatnym mięsem kurczaka i aksamitną śmietanką tworzą danie, które z pewnością zachwyci każdego domownika.

Ryż do risotto, pieczarki, bulion warzywny i cukinia to kwintesencja tego przepisu. Główne role grają tutaj kremowy ryż i aromatyczne pieczarki, które wspólnie tworzą bogaty smak. Cukinia dodaje świeżości i świetnie uzupełnia całość. Delikatna śmietanka kremowa oraz starty Grana Padano nadają daniu aksamitności i wyjątkowego, serowego aromatu.

20 + 25 min łatwy 5 400 kcal