Obiad z cukinii - 136 przepisów

Cukinia, pomidory koktajlowe, krewetki, oliwa z oliwek i parmezan to idealne składniki na spaghetti z cukinii, które robi się w mig. To danie to lekka, ale pyszna propozycja na lunch czy kolację. Cukinia nadaje świeżego, chrupiącego akcentu, a krewetki dodają wykwintnego smaku. Całość dopełnia aromatyczny parmezan.

Ziemniaki, cukinia, cebula, jajko i mąka ziemniaczana - te składniki to prawdziwi bohaterowie przepisu na placki ziemniaczane z cukinią. Te domowe placki łączą w sobie tradycyjny smak ziemniaków z delikatnością cukinii, tworząc pyszną i chrupiącą przekąskę, która zadowoli każdego smakosza.

15 + 15 min łatwy 4 371 kcal

Piersi kurczaka, czerwona papryka, cukinia i passata pomidorowa – to kluczowe składniki, które współtworzą niepowtarzalny smak lecza z kurczakiem. W połączeniu z delikatnie podsmażoną cebulą na oleju rzepakowym i bulionem drobiowym, tworzą soczyste i aromatyczne danie, idealne na każdą porę roku.

Mąka pszenna, cukinia, ser feta i śmietanka kremowa - to tylko kilka kluczowych składników, które sprawiają, że Tarta z cukinią jest tak wyjątkowa. Połączone z jajkami i odrobiną masła tworzą pyszną, chrupiącą bazę. Dodaj do tego jeszcze śmietankę kremową i powstaje smakowita uczta pełna kremowej konsystencji i delikatności.

90 min łatwy 4 1075 kcal

Piersi kurczaka, cukinia, czosnek i posiekany koperek tworzą pyszne i aromatyczne połączenie w tym prostym daniu. Wszystko podsmażone na oleju rzepakowym to gwarancja, że mięso będzie soczyste, a cukinia zachowa swój delikatny smak i chrupkość. Taki zestaw składników sprawi, że przygotowanie tego dania będzie szybkie i nieskomplikowane.

Makaron udon, piersi kurczaka, papryka czerwona, cukinia, grzyby shitake, sos sojowy – oto kluczowe składniki, które sprawią, że ten przepis będzie strzałem w dziesiątkę. Dodatkowo, nie zabraknie aromatycznego oleju sezamowego i teriyaki, które podkręcą smak i nadadzą potrawie wyjątkowego charakteru.

Kasza gryczana, cukinia, piersi z kurczaka, cebula, pieczarki, pomidor i czosnek to podstawowe składniki pysznego kaszotto z cukinią. Proste, składniki stworzą szybkie, lekkie danie, pełne warzyw i białka. Idealne na obiad lub kolację po intensywnym dniu.

Makaron spaghetti, boczek wędzony, świeża cukinia i kremowy parmezan – to główne gwiazdy tej wyjątkowej carbonary z cukinią. Smak dania dopełniają jajka, które nadają mu klasyczną, gładką konsystencję. Delikatnie podsmażona cukinia świetnie komponuje się z intensywnością boczku, a całość jest idealnie zaostrzona odrobiną oliwy z oliwek i łyżką masła. To połączenie tradycji z nutą świeżości, które sprawi, że na nowo odkryjesz carbonarę.

Cukinia, jajka, cebula i ser feta - to główni bohaterowie naszej frittaty z cukinią. Do tego pomidory koktajlowe i odrobina oliwy z oliwek. Skomponowane w jednym daniu tworzą pyszną i zdrową propozycję na każdy posiłek. Ta frittata jest lekka, pełna smaku i naprawdę prosta do przygotowania!

10 + 30 min łatwy 2 323 kcal

Zielona pasta curry, filet z dorsza i mleko kokosowe to kluczowe składniki tej ryby po tajsku. W połączeniu z aromatycznym czosnkiem i cebulą, oraz świeżymi warzywami takimi jak cukinia i zielona papryka, tworzą pyszne danie. Ta prosta, ale pełna smaku potrawa pozwoli Ci przenieść się na chwilę do Azji bez wychodzenia z domu.

Piersi kurczaka, cukinia, kasza jęczmienna, ser mozzarella i marchewka – oto najważniejsze składniki w naszym przepisie na cukinię faszerowaną kurczakiem. To danie to smakowite połączenie delikatnego mięsa, warzyw i aromatycznego sera. Idealnie sprawdzi się na obiad czy kolację, zwłaszcza gdy chcesz przygotować coś nietypowego i zdrowego.

Cebula, mielone mięso wieprzowe, marchewka i ser żółty tworzą przepyszne nadzienie do kabaczka faszerowanego. Szukasz pomysłu na sycący obiad? Ten przepis to strzał w dziesiątkę dla miłośników warzyw i mięsa w jednym daniu! Połączenie soczystego, pieczonego kabaczka z aromatycznym farszem sprawi, że każdy będzie zachwycony.

Cukinia, ziemniaki i bulion warzywny to podstawa tej zupy krem. Do tego dodajemy małą cebulę, czosnek, trochę śmietanki kremowej i świeżego koperku. Tworzy to niezwykle gładką, aromatyczną i sycącą zupę, która sprawdzi się zarówno jako obiad, jak i kolacja.

45 + 25 min łatwy 8 162 kcal

Cukinia, ziemniaki, marchewka, cebula i jajko – to wszystko, co potrzebujesz, żeby stworzyć smaczne placki z cukinii pieczone w piekarniku. Idealne na lekki obiad albo przekąskę. Przekonaj się, jakie to proste i jakie pyszne może być!

20 + 15 min łatwy 2 177 kcal

Cukinia, ryż brązowy, marchewka, cebula, pomidory w puszce, czerwona papryka i ser mozzarella – to główni bohaterowie tego przepisu na cukinię faszerowaną warzywami. Soczyste cukinie wypełnione kolorową mieszanką ryżu i świeżych warzyw, a na wierzchu roztopiony ser mozzarella sprawią, że to danie zadowoli najbardziej wymagające podniebienia.

60 min łatwy 4 350 kcal

Bób, ziemniaki, pierś z kurczaka i bulion warzywny to główne składniki tej przepysznej zupy. Gładka konsystencja i bogaty smak bobu idealnie łączą się z delikatnym mięsem kurczaka, podczas gdy bulion warzywny dodaje całości głębi. Ziemniaki sprawiają, że zupa jest sycąca i pełna, idealna na chłodne dni.

Cukinia, jajka i ser parmezan to podstawowe składniki, które sprawiają, że te placki z cukinii z serem są naprawdę pyszne. Dodatek skrobi ziemniaczanej sprawia, że mają idealną konsystencję, a smażenie na oleju rzepakowym nadaje im apetycznie chrupiącą skórkę. To szybka i prosta przekąska na każdą okazję.

10 + 15 min łatwy 6 296 kcal

Drożdże, cukinia, pomidor, papryka czerwona, mozzarella i przecier pomidorowy – oto najważniejsze składniki tej pizzy, które nadają jej wyjątkowego smaku. Świeże warzywa i rozciągający się, apetyczny ser tworzą wyśmienitą kompozycję na delikatnym cieście z drożdży. Idealne połączenie, które zadowoli podniebienie każdego miłośnika pizzy.

90 + 40 min średni 3 420 kcal

Cukinia, piersi z kurczaka, passata pomidorowa i ser mozzarella – to główne składniki, które tworzą bazę tej pysznej zapiekanki. Dodaj do tego makaron fusilli, a całość zharmonizujesz masłem i olejem rzepakowym. Rezultat? Aromatyczne danie, które zaspokoi każde podniebienie!

Cukinia, mąka pszenna, mleko, jajka i odrobina oleju rzepakowego – to kluczowe składniki naszych pysznych naleśników z cukinią. Te warzywne placuszki zaskoczą Cię swoją delikatnością i smakiem. Cukinia nadaje im wilgotności, a mąka i jajka idealnie wiążą całość, tworząc doskonałą, puszystą konsystencję.

15 + 10 min łatwy 7 36 kcal

Z kabaczkiem, ziemniakami, mięsem mielonym z indyka, mozarellą i przecierem pomidorowym powstaje smakowita zapiekanka. Dodaj do tego cebulę i odrobinę oliwy z oliwek, a otrzymasz aromatyczne, sycące danie na obiad lub kolację. Połączenie warzyw i mięsa sprawia, że każda porcja to prawdziwa uczta dla podniebienia.

Ciasto francuskie, cukinia, ser feta i kremowa śmietanka - to główne składniki tej pysznej tarty. Delikatność ciasta spotyka się z wyrazistym smakiem fety, a cukinia dodaje świeżości i lekkości. W połączeniu z odrobiną oliwy z oliwek tworzą idealną, prostą w przygotowaniu przekąskę na lunch czy kolację.

Cukinia, cebula, mąka ryżowa i skrobia ziemniaczana to kluczowe składniki placków z cukinii bez jajek. Cukinia dostarcza lekkości, a cebula dodaje wyrazistego smaku. Dzięki mące ryżowej i skrobi ziemniaczanej placki trzymają się razem, mimo braku jajek. Całość dopełnia aromatyczny koperek i odrobina oleju rzepakowego do smażenia.

10 + 20 min łatwy 2 218 kcal

Cukinia, oliwa z oliwek i parmezan to trio, które sprawi, że prosta cukinia na parze zyska zupełnie nowe życie. Ten przepis to szybki i zdrowy sposób na przygotowanie warzyw, które zachowają swoją chrupkość i świeżość. Koperek dodaje świeżości, a parmezan – delikatnej kremowości.

10 + 10 min łatwy 2 93 kcal

Wołowina, stek, cebula szalotka, papryka żółta i czerwona, cukinia oraz bulion warzywny to kluczowe składniki tego aromatycznego dania. Soczysta wołowina połączona z kolorowymi paprykami i delikatną cukinią tworzy pełne smaku danie, idealne na obiad. Wszystko duszone w bulionie warzywnym, który dodaje głębi i intensywności.

Cukinia, płatki owsiane i jajka to główne składniki placków z cukinii bez mąki. Te smaczne placki idealnie łączą w sobie zdrową cukinię i płatki owsiane, a jajka nadają im odpowiednią konsystencję. Dopełnia je aromatyczny czosnek i cebula, które dodają głębi smaku. Prosty przepis, świetna opcja na lekki i sycący posiłek!

20 + 15 min łatwy 4 414 kcal

Cukinia, ziemniaki, pomidory w puszce, cebula – to tylko niektóre z kluczowych składników Musaki z cukinią. To danie to połączenie warstw soczystej cukinii i ziemniaków, zanurzone w aromatycznym sosie z pomidorów i cebuli. Całość zapiekana w piekarniku staje się pysznym, sytym posiłkiem idealnym na każdą okazję.

45 + 45 min średni 4 315 kcal

Cukinia, ser Mozzarella i pomidor – to trio, które rządzi w przepisie na cukinię zapiekaną z serem. Te trzy składniki tworzą pyszne danie, które świetnie sprawdzi się jako lekki obiad lub kolacja. Dodatek czerwonej cebuli i fasoli czerwonej zapewnia bogaty smak i dodatkową teksturę.

20 + 20 min łatwy 2 492 kcal

Cukinia, soczyste mięso mielone z indyka, roztopiona mozzarella i aromatyczny czosnek tworzą danie, które zachwyca prostotą i smakiem. Wszystko to w towarzystwie pomidorów i odrobiny koncentratu pomidorowego, podsmażone na oleju rzepakowym, tworzy idealną kompozycję. Połączenie świeżych składników sprawia, że jest to pyszne i lekkie danie na każdą okazję.

Cukinia, pieczarki, pomidory i cebula to główni bohaterowie tego wyjątkowego bigosu z cukinii z pieczarkami. Dodatek koncentratu pomidorowego i odrobina octu winnego nadaje potrawie wyjątkowego smaku. Ten przepis to świetna opcja, gdy masz ochotę na coś lekkiego i warzywnego, ale wciąż sycącego.

20 + 40 min łatwy 6

Cukinia, jajka i odrobina mąki pszennej – to główne składniki pysznych placuszków, które na pewno przypadną do gustu małym smakoszom. Placuszki z cukinii są nie tylko smaczne, ale też pełne wartości odżywczych. Idealne na lekki obiad lub zdrową przekąskę.

20 + 10 min łatwy 2 116 kcal

Cukinia, jajko i skrobia ziemniaczana to główne składniki pysznych i zdrowych placuszków dla niemowlaka. Placuszki z cukinii są delikatne, łatwe do gryzienia i pełne wartości odżywczych. Szybko się je przygotowuje, a maluchy je uwielbiają! Idealne na małe rączki, przekąskę albo lekki posiłek.

20 + 10 min łatwy 4 134 kcal

Cukinia, jajka, koperek, cebula i czosnek to kluczowe składniki tych pysznych placuszków z cukinii keto. Znajdziesz tu idealne połączenie świeżości, aromatu i delikatności. Placuszki są łatwe i szybkie do przygotowania, a dzięki tym składnikom będą sycące, zdrowe i pełne smaku.

20 + 7 min łatwy 8 32 kcal

Cukinia, jajka, mąka pszenna i jogurt naturalny to kluczowe składniki w przepisie na słodkie placki z cukini. Tarte cukinia dodaje wilgotności, a mąka pszenna nadaje plackom odpowiednią konsystencję. Jajka sprawiają, że masa się dobrze łączy, a jogurt naturalny dodaje delikatnego smaku i lekkiej kwasowości.

20 + 10 min łatwy 18 70 kcal