Makaron ze szpinakiem
-
Penne ze szpinakiem
To dobre penne ze szpinakiem to super pomysł na szybki, smaczny obiad. Jeśli chcesz przygotować zdrowy obiad, to jesteś w …
20 + 20 min łatwy 4 623 kcal
-
Makaron ze szpinakiem i serem feta
Najlepszy przepis na znakomity makaron ze szpinakiem i serem feta. Gdy pierwszy raz miałam okazję spróbować tego przepisu byłam w …
30 min łatwy 3 500 kcal -
Makaron ze szpinakiem i kurczakiem
Makaron ze szpinakiem i kurczakiem to idealny pomysł na szybki, smaczny i pożywny obiad dla całej rodziny. Połącznie makaronu, z …
30 + 25 min łatwy 1 1176 kcal
Makaron ze szpinakiem - przepisy
-
Makaron ze szpinakiem i serem pleśniowym
Makaron ze szpinakiem i serem pleśniowym stanowi wspaniały pomysł na naprawdę ciekawe danie, obok którego ciężko jest przejść obojętnie. Ma …
10 + 15 min łatwy 2 1535 kcal
-
Makaron ze szpinakiem, łososiem i suszonymi pomidorami
Wspaniałe połączenie szpinaku z makaronem spaghetti, świeżym łososiem gotowanym na parze oraz suszonymi pomidorami i serem mozzarella. Pyszny, szybki i …
25 min łatwy 2 702 kcal -
Makaron ze szpinakiem
Makaron ze szpinakiem smakuje niesamowicie pysznie i będzie idealnym pomysłem na obiad dla całej rodziny na szybko. Jest to danie …
10 + 20 min łatwy 2 678 kcal
-
Makaron ze szpinakiem i tuńczykiem
Makaron ze szpinakiem fit z połączeniu z tuńczykiem oraz z fetą to najprostszy z możliwych sposobów na zdrowy, smaczny, a …
20 min łatwy 2 769 kcal
-
Makaron ze szpinakiem i łososiem
Makaron ze szpinakiem i łososiem to świetny pomysł na smaczny i sycący obiad. To pyszne danie wykonasz w 15 minut. …
10 + 20 min łatwy 2 725 kcal -
Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami to danie, które koniecznie powinniście spróbować. Wykonasz je w kilka minut. To świetne rozwiązanie, …
20 + 30 min łatwy 4 626 kcal
-
Makaron ze szpinakiem i fetą
Makaron ze szpinakiem i fetą jest bardzo prosty do przygotowania. Jest to danie nie tylko łatwe, ale też i w …
30 + 10 min łatwy 3 650 kcal
-
Makaron ze szpinakiem i łososiem
Makaron ze szpinakiem i łososiem to świetny pomysł na smaczny i sycący obiad. To pyszne danie wykonasz w 15 minut. …
10 + 20 min łatwy 2 725 kcal -
Spaghetti ze szpinakiem
Spaghetti ze szpinakiem to doskonały wybór dla wszystkich miłośników włoskiej kuchni. Ze względu na pyszny, lekko ostry sos z czosnkiem …
15 + 15 min łatwy 10 155 kcal
-
Tagliatelle ze szpinakiem
Tagliatelle ze szpinakiem to idealny pomysł na obiad. Danie przygotujesz w kilka chwil, wystarczy, że zaopatrzysz się w takie składniki …
20 + 20 min łatwy 2 446 kcal
-
Makaron ze szpinakiem i pomidorami
Makaron ze szpinakiem i pomidorami to danie, które wykonasz w kilka minut. Do jego wykonania potrzebne są tylko 3 składniki, …
5 + 15 min łatwy 2 567 kcal
-
Makaron z tuńczykiem i szpinakiem
Makaron z tuńczykiem i szpinakiem to świetna opcja dla każdego, kto kocha połączenie szpinaku i makaronu. To opcja lekka, zdrowa, …
20 + 20 min łatwy 4 -
Makaron z krewetkami i szpinakiem
Makaron z krewetkami i szpinakiem to świetna opcja dla wszystkich miłośników prostych dań. Całość jest lekka i niezwykle aromatyczna, nada …
15 + 15 min łatwy 2
-
Makaron ze szpinakiem i pieczarkami
Pasta to drugie pod względem popularności danie włoskie zaraz po pizzy. Chrupiący placek z Twoimi ulubionymi dodatkami i spaghetti bolognese …
20 + 20 min łatwy 3 247 kcal
-
Makaron ze szpinakiem w sosie śmietanowym
Pasta to drugie pod względem popularności danie włoskie zaraz po pizzy. Chrupiący placek z Twoimi ulubionymi dodatkami i spaghetti bolognese …
20 + 20 min łatwy 3 413 kcal
-
Makaron ze szpinakiem, papryką i kurczakiem
Makaron ze szpinakiem fit będzie idealnym daniem, gdy połączysz go z piersią kurczaka. Pyszny sos śmietankowy ma super konsystencję i …
30 min łatwy 2 667 kcal -
Makaron ze szpinakiem mrożonym
Pasta to drugie pod względem popularności danie włoskie zaraz po pizzy. Chrupiący placek z Twoimi ulubionymi dodatkami i spaghetti bolognese …
20 + 20 min łatwy 3 332 kcal
-
Makaron ze szpinakiem i śmietaną
Pasta to drugie pod względem popularności danie włoskie zaraz po pizzy. Chrupiący placek z Twoimi ulubionymi dodatkami i spaghetti bolognese …
20 + 20 min łatwy 3 413 kcal
-
Makaron ze szpinakiem i gorgonzolą
Makaron ze szpinakiem i gorgonzolą to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Makaron jest bardzo kremowy i …
15 + 20 min łatwy 4
-
Makaron ze świeżym szpinakiem
Makaron ze świeżym szpinakiem to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Makaron jest syty i świetnie sprawdzi …
15 + 20 min łatwy 4 791 kcal
-
Makaron ze szpinakiem i serem topionym
Makaron ze szpinakiem i serem topionym to doskonała opcja na wspaniały posiłek, który doskonale sprawdzi się na co dzień i …
5 + 25 min łatwy 4 399 kcal
-
Makaron ze szpinakiem i mozzarellą
Makaron ze szpinakiem i mozzarellą to doskonała opcja dla wszystkich miłośników prostych dań. Całość jest smaczna i niezwykle sycąca. Sprawdzi …
20 + 35 min łatwy 6 426 kcal
-
Kurczak po toskańsku
Kurczak po toskańsku to pyszne danie, które przygotujesz w kilka minut. Z poniższego przepisu powstaje smaczne drobiowe mięso w kremowym …
10 + 30 min łatwy 4 380 kcal -
Makaron z łososiem i szpinakiem
Makaron z łososiem i szpinakiem to przepis na danie idealne dla osób zabieganych. Całość jest niezwykle apetyczna, smaczna, a przy …
15 + 20 min łatwy 10 162 kcal -
Zapiekanka makaron ze szpinakiem
Zapiekanka makaron ze szpinakiem to bardzo ciekawy pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Zapiekanki makaronowe są świetne do przemycenia …
20 + 50 min łatwy 5 973 kcal
-
Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem
Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem to idealny pomysł na szybki i zdrowy obiad dla całej rodziny. Można ją przygotować również na …
20 + 40 min łatwy 5 530 kcal
-
Zapiekanka z łososia wędzonego z makaronem i szpinakiem
Genialny pomysł na smaczną makaronową zapiekankę z łososiem wędzonym ze szpinakiem, ricottą oraz śmietankowym sosem to prawdziwa bomba. To najlepszy …
20 + 25 min łatwy 6 729 kcal -
Makaron szpinakowy
Makaron szpinakowy to bardzo dobry pomysł na pyszny dodatek do obiadu. Makaron przygotować można w różnych rodzajach sosu. Zielony makaron …
20 + 5 min łatwy 4 364 kcal
-
Muszelki nadziewane
Muszelki nadziewane to przepyszny sposób na naprawdę ciekawe danie. Ten faszerowany makaron jest nie tylko smaczny, ale również ciekawie się …
50 + 35 min łatwy 6
-
Gnocchi z kurczakiem
Gnocchi to produkt, który ostatnio możemy dostać, w każdym większym sklepie jako gotowy produkt, nie ma potrzeby przygotowywania go od …
20 + 10 min łatwy 2 -
Makaron ze szpinakiem i mascarpone
Makaron ze szpinakiem i mascarpone będzie fantastyczną opcją na pyszny i ciekawy obiad. To danie łatwe, bardzo kremowe i niezwykle …
10 + 20 min łatwy 4
-
Makaron ze szpinakiem i serkiem topionym
Makaron ze szpinakiem i serkiem topionym to doskonały pomysł na obiad. Makaron warto podać z dodatkiem parmezanu. Prosty przepis na …
30 min łatwy 2
-
Sałatka z tortellini ze szpinakiem
Brakuje Ci pomysłu na przekąskę, która będzie smaczna, a dodatkowo szybka i łatwa w przygotowaniu? Świetnie się składa, poznaj mój …
20 + 10 min łatwy 3 431 kcal -
Muszle ze szpinakiem
Muszle ze szpinakiem to najlepszy i bardzo efektywny pomysł na obiad. Koniecznie sprawdź, jak ten prosty przepis sprawi, że na …
20 + 25 min łatwy 4 679 kcal
-
Makaron z tofu i szpinakiem
Makaron z tofu i szpinakiem to chyba jednej z najszybszych i najprostszych dan, które możesz przygotować w ciągu dnia, w …
10 + 15 min łatwy 2 309 kcal
-
Makaron penne ze szpinakiem
Makaron penne ze szpinakiem to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla Twojej rodziny. Najlepsze danie obiadowe przygotujesz w niespełna …
10 + 15 min łatwy 4 732 kcal
-
Makaron ze szpinakiem i kurczakiem fit
Makaron ze szpinakiem i kurczakiem fit to bardzo dobry pomysł na dietetyczny posiłek dla całej rodziny. Lekki obiad na bazie …
10 + 20 min łatwy 4 655 kcal -
Lasagne ze szpinakiem i pomidorami
Lasagne ze szpinakiem i pomidorami to doskonała propozycja na danie bez mięsa. Pyszna, wegetariańska lazania świetnie sprawdzi się jako danie …
45 + 40 min łatwy 4 612 kcal
-
Makaron ze szpinakiem dla dzieci
Makaron ze szpinakiem dla dzieci jest tak smaczny, że nawet niejadek nie przejdzie obok niego obojętnie. Kilka chwil wystarczy, by …
10 + 20 min łatwy 6 364 kcal
-
Makaron ze szpinakiem i jajkiem
Makaron ze szpinakiem i jajkiem to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Makaron sprawdzi się na obiad …
15 + 20 min łatwy 4 845 kcal
-
Makaron ze szpinakiem i ricottą
Makaron ze szpinakiem i ricottą to świetny pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Makaron można przygotować ze szpinakiem świeżym …
10 + 20 min łatwy 4
-
Makaron ze szpinakiem, kurczakiem i suszonymi pomidorami
Przepis na makaron ze szpinakiem, kurczakiem i suszonymi pomidorami przygotujesz w kilku krokach. Dodatkowe składniki, które przydadzą się do przygotowania …
10 + 30 min łatwy 4 535 kcal -
Makaron ze szpinakiem i kurczakiem i serkiem topionym
Makaron ze szpinakiem i kurczakiem i serkiem topionym to chyba jednej z najszybszych i najprostszych dan, które możesz przygotować w …
20 + 20 min łatwy 2 -
Makaron z pesto i kurczakiem
Makaron z pesto i kurczakiem to jeden z najprostszych przepisów, jaki możesz przygotować na obiad. Ten świetny pomysł na szybki …
20 + 20 min łatwy 2 833 kcal -
Szpinak w sosie śmietanowym
Szpinak w sosie śmietanowym to idealny pomysł na dodatek na obiad. Świetnie sprawdzi się do dań z makaronem, drobiem, rybami …
5 + 20 min łatwy 1 1078 kcal
-
Szpinak nowozelandzki
Szpinak nowozelandzki podany z makaronem i boczkiem to świetny pomysł na smaczny obiad. To szybkie i łatwe w przygotowaniu danie …
15 + 20 min łatwy 4 460 kcal
Makaron ze szpinakiem - co to jest?
Szpinak z makaronem to połączenie, które do siebie znakomicie pasuje. Makaron ze szpinakiem fit to potrawa, która jest banalnie prosta do zrobienia. Jest także bardzo szybkim przepisem. Przepisy składają się tylko z kilku prostych składników. Wariacje szpinaku z makaronem można zrobić w rozmaitych wersjach. Poznaj cudowne przepisy na makaron ze szpinakiem fit. Makaron ze szpinakiem i łososiem jest bardzo dietetyczną potrawą. Makaron ze szpinakiem i tuńczykiem i fetą oraz makaron ze szpinakiem i kurczakiem to bardzo szybkie przepisy. Osobiście bardzo lubię i polecam.
Proste przepisy na makaron ze szpinakiem
Szpinak z makaronem to połączenie, które do siebie znakomicie pasuje. Makaron ze szpinakiem fit to potrawa, która jest banalnie prosta do zrobienia. Jest także bardzo szybkim przepisem. Przepisy składają się tylko z kilku prostych składników. Wariacje szpinaku z makaronem można zrobić w rozmaitych wersjach. Poznaj cudowne przepisy na makaron ze szpinakiem fit. Makaron ze szpinakiem i łososiem jest bardzo dietetyczną potrawą. Makaron ze szpinakiem i tuńczykiem i fetą oraz makaron ze szpinakiem i kurczakiem to bardzo szybkie przepisy. Osobiście bardzo lubię i polecam.
Makaron ze szpinakiem, łososiem i suszonymi pomidorami
Wspaniałe połączenie szpinaku z makaronem spaghetti, świeżym łososiem gotowanym na parze oraz suszonymi pomidorami i serem mozzarella. Pyszny, szybki i bardzo zdrowy przepis.
Łososia polecam wybrać surowego. Dobrze jest przyprawić go: pieprzem, sokiem z cytryny, solą oraz startą skórką z cytryny. Makaron wybierz pełnoziarnisty – najlepiej spaghetti. Polecam także taki makaron jak makaron gryczany lub makaron z soczewicy. Makaron z soczewicy zawiera dużo białka, więc jest dobrym produktem, gdy potrzebujesz zwiększyć ilość białka w swojej diecie.
Makaron ze szpinakiem i tuńczykiem
Makaron ze szpinakiem fit z połączeniu z tuńczykiem oraz z fetą to najprostszy z możliwych sposobów na zdrowy, smaczny, a przede wszystkim ekspresowy obiad.
Do zrobienia tego przepisu polecam użyć tuńczyka w sosie własnym. Tuńczyk w oleju będzie także dobry, ale zawiera on trochę więcej kilokalorii, więc trzeba mieć to na uwadze, jeśli jesteś w trakcie redukcji masy ciała. Do przyprawienia wystarczy tylko odrobina soli i pieprzu – nic więcej nie jest potrzebne. Bardzo dobry przepis, zwłaszcza gdy zależy Ci na czasie.
Makaron ze szpinakiem, papryką i kurczakiem
Makaron ze szpinakiem fit będzie idealnym daniem, gdy połączysz go z piersią kurczaka. Pyszny sos śmietankowy ma super konsystencję i nadaje kremowy, pyszny smak.
W tym daniu wykorzystuje się makaron spaghetti, mięso z piersi kurczaka, paprykę oraz śmietankę. Kilka prostych składników i zdrowy posiłek gotowy. Jeżeli chcesz, śmietankę możesz zamienić na jogurt naturalny, jednak przy użyciu jogurtu często występuje ryzyko zważenia się sosu. Z przypraw super komponuje się tutaj sól, pieprz oraz gałka muszkatołowa.
Makaron ze szpinakiem fit – zdrowy i szybki przepis
Makaron ze szpinakiem fit jest fajną propozycją na domowy obiad. Robi się go dosłownie w maksymalnie 30 minut. Dodatkowo jest to danie jednogarnkowe – bardzo wygodne i lubiane do przygotowywania.
By zrobić dietetyczny makaron ze szpinakiem warto zacząć od wymiany makaronu pszennego (białego) na makaron pełnoziarnisty (ciemny). Bardzo fajne makarony godne polecenia to: makaron z ciecierzycy lub innych nasion roślin strączkowych, makaron gryczany lub makaron konjac. Makaron konjac jest ciekawym produktem. Jest to produkt imitujący makaron (często też ryż), który w 100 gramach zawiera tylko 8 kilokalorii! Jest to znikoma ilość kilokalorii, ponieważ makarony z mąk zawierają około 360 kilokalorii w 100 gramach nieugotowanego produktu.
Pod względem kaloryczności makaron konjac wygrywa, ale pamiętać należy, że ważne są także składniki mineralne i witaminy, których makarony z mąk i nasion roślin strączkowych posiadają bardzo duże ilości. Makaron konjac niestety zawiera znikomą część ważnych witamin itp. Dlatego też ważne jest odpowiednie komponowanie potraw i dobieranie składników posiłków.
Możesz użyć zarówno szpinaku świeżego, jak i mrożonego. Nie ma większego znaczenia, jaki rodzaj wybierzesz.
Zobacz pomysły na pyszne potrawy: tarta ze szparagami, żabie udka, sałatka z arbuza i fety, zupa krem z soczewicy oraz pizza ze szpinakiem. Wszystkie te potrawy są fantastyczne. Żabich udek pewnie jeszcze nie jadłeś – warto to nadrobić. Tarta ze szparagami, sałatka z arbuza i fety, zupa krem z soczewicy oraz pizza ze szpinakiem są to dobre propozycje na dietetyczne obiady. Żabie udka podaje się z wysokokalorycznymi dodatkami, ale chociaż raz można skosztować. Sałatkę z arbuza i fety oraz zupę krem z soczewicy robi się szybko. Na przygotowanie tarty ze szparagami i pizzy ze szpinakiem należy poświęcić większą chwilę, ale naprawdę warto.