-
MarchwiankaMarchewka i ryż biały to główni bohaterowie naszej prostej i zdrowej marchwianki. Ta zupa jest nie tylko szybka do przygotowania, ale też pełna witamin dzięki dużej ilości marchewki. Jeśli szukasz sposobu na smaczne i odżywcze danie z minimalną ilością składników, marchwianka jest dla Ciebie idealna!
20
+ 45
min
łatwy
4
314 kcal
-
Zupa krem z cukinii z ziemniakamiCukinia, ziemniaki i bulion warzywny to podstawa tej zupy krem. Do tego dodajemy małą cebulę, czosnek, trochę śmietanki kremowej i świeżego koperku. Tworzy to niezwykle gładką, aromatyczną i sycącą zupę, która sprawdzi się zarówno jako obiad, jak i kolacja.
45
+ 25
min
łatwy
8
162 kcal
-
Pulpety gotowaneMięso mielone z kurczaka, jajko i bulion drobiowy to kluczowe składniki, które sprawiają, że te gotowane pulpety są wyjątkowo lekkie i aromatyczne. Delikatne mięso w połączeniu z bogatym smakiem bulionu oraz dodatkiem jajka tworzy spójną i pyszną całość. To idealne danie na szybki i odżywczy posiłek!
25 + 25 min łatwy 4 230 kcal
Lekkostrawny obiad na chory żołądek - przepisy
-
Potrawka z kurczakaPiersi kurczaka, marchewka i groszek w pysznym sosie z bulionu warzywnego – oto kwintesencja tej potrawki z kurczaka. Smaki te połączone są z delikatnym masłem klarowanym, a wszystko podane z białym ryżem. To proste, jednogarnkowe danie idealne na szybki obiad lub kolację.
20 + 30 min łatwy 3 240 kcal -
Ryż z jabłkiem z cynamonemRyż biały, soczyste jabłka i odrobina cynamonu to trio, które tworzy pyszny, prosty deser. Wystarczy dodać trochę masła roślinnego i jogurtu naturalnego, żeby stworzyć coś naprawdę wyjątkowego. Do tego miód dla odrobiny słodyczy i voila, masz ryż z jabłkami, który smakuje jak ciepłe wspomnienie z dzieciństwa!
20
+ 20
min
łatwy
4
217 kcal
-
Mintaj na parzeMintaj na parze to uczta prostoty i smaku. Do przygotowania potrzebujesz tylko kilku podstawowych składników: świeże filety mintaja, aromatyczną cebulę i dwa ząbki czosnku. Dzięki tej kombinacji uzyskasz danie, które jest lekkie, zdrowe i niesamowicie smaczne.
10 + 20 min łatwy 4 84 kcal -
Zupa ryżowaUdka kurczaka ze skórą, aromatyczna marchewka, pietruszka i bielutki ryż - to wszystko tworzy zupę ryżową pełną smaku i głębi. Ta prosta, a zarazem pyszna kombinacja składników sprawia, że danie jest idealne na chłodniejsze dni, kiedy potrzebujemy czegoś rozgrzewającego i pożywnego.
15 + 60 min łatwy 6 978 kcal -
Zupa ziemniaczanaZiemniaki późne, bulion warzywny, marchewka i jogurt grecki - to kluczowe składniki tej sycącej zupy ziemniaczanej. Kombinacja ziemniaków i marchewki daje zupie solidną, gęstą bazę, a odrobina jogurtu greckiego dodaje jej kremowej konsystencji bez dodatkowego tłuszczu. Idealna na chłodne dni, gdy potrzebujesz czegoś ciepłego i pocieszającego.
20
+ 30
min
łatwy
8
105 kcal
-
Zupa z dyni hokkaidoDynia hokkaido, ziemniaki, cebula, pomidory w puszce, bulion warzywny – oto kluczowe składniki zupy, która z pewnością rozgrzeje i nasyci w chłodniejsze dni. Ta kombinacja warzyw, podsmażona na oliwie z oliwek z dodatkiem czosnku, tworzy kremową zupę pełną aromatów i smaku. Sprawdź, jak łatwo przygotować to pyszne danie!
25
+ 20
min
łatwy
4
230 kcal
-
Ryba na parzeDorsz filet i oliwa z oliwek to główne składniki naszej prostego, zdrowego przepisu na rybę na parze. Oto krótki przepis, który pozwoli Ci przygotować pyszne danie w kilka chwil. Zdradzimy tajniki, jak za pomocą parowaru uzyskać delikatne mięso dorsza, które zachwyci Twoje kubki smakowe.
20 + 10 min łatwy 2 215 kcal -
Potrawka z piersią z kurczakaPiersi kurczaka, marchewka, groszek i kremowa śmietanka – to czołowe składniki tej smakowitej potrawki. Kurczaka podsmażamy na oleju, dorzucamy warzywa, a potem wszystko zalewamy bulionem i doprawiamy. Na koniec sos zagęszczamy mąką i dodajemy śmietankę, żeby całość była jeszcze bardziej aksamitna. Pyszne i proste!
20 + 25 min łatwy 4 351 kcal -
RyżankaMarchewka, ryż biały i pietruszka – to trio, dzięki któremu ryżanka staje się prostym, ale smacznym daniem. Marchewka dodaje słodyczy, ryż biały sprawia, że jest sycąca, a pietruszka nadaje świeżości.
20
+ 40
min
łatwy
4
208 kcal
-
Potrawka z kurczaka babciPiersi kurczaka, czosnek, cebula, marchewka i bulion drobiowy to kluczowe składniki potrawki z kurczaka babci, która rozgrzewa w zimne dni i przypomina smaki dzieciństwa. Soczysty kurczak podany z warzywami w bogatym bulionie to idealne połączenie prostoty i tradycji.
15 + 40 min łatwy 4 249 kcal -
Kurczak na parzePiersi kurczaka, masło i świeża kolendra – te składniki to podstawa naszego przepisu na zdrowego kurczaka na parze. Aromatyczna kolendra doda świeżości, a masło delikatnie wzbogaci smak kurczaka. Szybkie i proste danie, idealne na lekki obiad czy kolację.
10 + 20 min łatwy 1 285 kcal
-
Gulaszowe z indyka z warzywamiPodudzie indyka bez skóry, czerwone i żółte papryki, cukinia, czosnek oraz koncentrat pomidorowy to składniki, które tworzą wyjątkowy smak Gulaszowego z indyka z warzywami. Dodaj do tego marchewkę i oliwę z oliwek, a całość dopraw natką pietruszki, żeby uzyskać pełnię aromatu. To zdrowa i pyszna potrawa na każdą okazję.
30 + 60 min łatwy 4 91 kcal -
Potrawka z kurczaka dla dzieciPiersi kurczaka, mrożona marchewka i groszek oraz bulion warzywny to główne składniki tej prostej i zdrowej potrawki z kurczaka dla dzieci. Każde dziecko pokocha delikatny smak kurczaka w kremowym, warzywnym sosie. Proste przyprawy i składniki sprawiają, że przygotowanie tej potrawy jest szybkie i nieskomplikowane. Posiłek jest pełen witamin i białka, idealny na obiad dla najmłodszych.
30 + 20 min łatwy 4 216 kcal -
Pulpety z kurczakaMięso mielone z indyka, jajko i koperek – to kluczowe składniki, które nadają pulpetom z kurczaka charakterystyczny smak. Bułka pszenna zapewnia im odpowiednią konsystencję, a bulion warzywny dodaje dodatkowej wilgotności. Te składniki tworzą bazę pysznych i delikatnych pulpetów, które można podać na różne sposoby.
30 + 20 min łatwy 4 178 kcal -
Kluski leniwe z ziemniakówZiemniaki, ser twarogowy i jajko to kluczowe składniki pysznych leniwych klusek z ziemniaków. Te tradycyjne danie z ziemniaków w połączeniu z delikatnym twarogiem staje się prawdziwą gratką, a jajko dodaje im spójności. Idealne na obiad, kiedy chce się zjeść coś swojskiego i sycącego.
30
+ 7
min
średni
6
-
Placki z cukinii pieczoneCukinia, ziemniaki, marchewka, cebula i jajko – to wszystko, co potrzebujesz, żeby stworzyć smaczne placki z cukinii pieczone w piekarniku. Idealne na lekki obiad albo przekąskę. Przekonaj się, jakie to proste i jakie pyszne może być!
20
+ 15
min
łatwy
2
177 kcal
-
Zupa krem marchewkowyMarchewka, seler korzeniowy, pietruszka i ziemniaki - to właśnie te warzywa tworzą podstawę pysznej zupy krem marchewkowy. Dodatek jogurtu naturalnego sprawia, że zupa nabiera kremowej konsystencji i delikatnego smaku. Aromatyczny por i cebula dopełniają całość, tworząc idealne danie na chłodniejsze dni. Proste składniki, wielki smak!
20
+ 40
min
łatwy
4
235 kcal
-
Ryba w pomidorachDorsz, oliwki, papryka, pomidory w puszce i cebula – to zestawienie tworzy wyjątkową rybę w pomidorach! Łącząc te składniki, powstaje soczyste danie, w którym delikatny dorsz idealnie komponuje się z wyrazistą oliwą, słodyczą papryki i kwaskowatymi pomidorami. Cebula i czosnek dodają całości głębi smaku. Takie proste, a jakie pyszne!
15 + 15 min łatwy 4 244 kcal -
Zupa zacierkowaBulion drobiowy, ziemniaki, czosnek, mąka i jajko - to baza na klasyczną zupę zacierkową. Z tych prostych, ale konkretnych składników powstanie aromatyczna, sycąca potrawa, która idealnie sprawdzi się na chłodniejsze dni. Zacierki zrobione z mąki i jajek dodają zupie specjalnego charakteru, a ziemniaki i czosnek wzmacniają smak.
20 + 120 min łatwy 9 147 kcal -
Zupa z pulpetamiMięso mielone z kurczaka, pieczarki i bulion warzywny to podstawa tej pysznej zupy z pulpetami. Dodajemy do niej aromatyczną cebulę, czosnek oraz marchewkę, które wzbogacają smak całej potrawy. Pulpeciki zrobimy, mieszając mięso mielone z jajkiem i bułką tartą, a do zagęszczenia zupy dodamy śmietanę. Subtelność i aromat gwarantowane!
20 + 45 min łatwy 6 185 kcal -
Rosół z kurczakaUdko kurczaka bez skóry, marchewka, pietruszka, seler korzeniowy, cebula... To tylko niektóre z kluczowych składników na aromatyczny rosół z kurczaka. Rosół z kurczaka to klasyczna zupa, która łączy te warzywa i mięso w pyszny, klarowny bulion, idealny na chłodniejsze dni. Dodatkowo, trochę natki pietruszki dodaje świeżości i koloru.
20 + 120 min łatwy 6 362 kcal -
Kurczak w potrawceUdko kurczaka bez skóry, marchewka, groszek zielony, bulion drobiowy i masło – to podstawowe składniki do przygotowania pysznej potrawki z kurczaka. Wystarczy kilka prostych kroków, żeby stworzyć danie, które zadowoli każde podniebienie. Mięso z rosołu, warzywa i aromatyczny bulion tworzą zgrany zespół, a odrobina masła i mąki dodaje temu wszystkiemu kremowej konsystencji.
15 + 20 min łatwy 4 462 kcal
