Kolacja bez węglowodanów - 41 przepisów

Jajka, awokado, odrobina masła i świeży szczypiorek – te cztery składniki tworzą smakowite połączenie, które sprawia, że poranna jajecznica zyskuje zupełnie nową, kremową nutę. Avocado dodaje wyjątkowej gładkości, a szczypiorek doskonale podkreśla jej smak. To prosty, ale oryginalny sposób na zdrowe i pożywne śniadanie.

10 + 10 min łatwy 4 297 kcal

Cytryna, masło i filet z pstrąga tęczowego to główne składniki pysznego pstrąga łososiowego z piekarnika. Aromat świeżej cytryny i delikatność masła idealnie współgrają z soczystym mięsem ryby, tworząc harmonijną kompozycję smaków. Proste, ale efektowne danie, które zaspokoi kubki smakowe każdego miłośnika kuchni.

Ser camembert z grilla - aromatyczny i rozpływający się w ustach, to prosty i szybki sposób na wyjątkową przekąskę. Wspaniały na leniwe popołudnia czy wieczorne spotkania z przyjaciółmi. Ten przepis pozwoli ci cieszyć się kremową teksturą i intensywnym smakiem tego francuskiego specjału bez zbędnego wysiłku.

8 min łatwy 1 360 kcal

Schab wieprzowy bez kości, olej roślinny, czosnek, cebula i liść laurowy – to kluczowe składniki, które nadają naszemu schabowi na parze wyjątkowy smak i aromat. Gotowany na parze, staje się wyjątkowo delikatny i soczysty, a dodatek przypraw i warzyw sprawia, że każda porcja jest prawdziwą ucztą dla podniebienia.

Filet z dorsza pieczony - to jest to. Przez delikatny smak dorsza, który ma tutaj aż kilogram, w połączeniu z odrobiną zdrowej oliwy z oliwek (tylko jedna łyżeczka), uzyskasz danie pełne aromatu i lekkości. Sekret tkwi w prostocie składników, które podkreślają naturalną świeżość ryby.

Piersi z kaczki ze skórą i odrobina oleju rzepakowego - to podstawa przepisu na soczystą pierś z kaczki pieczoną. Aromatyczna, chrupiąca skórka i delikatne, różowe mięso - tego można się spodziewać po tym daniu. Sekret tkwi w właściwym przypieczenie skóry, która zatrzymuje soki wewnątrz mięsa, zapewniając niezapomniany smak.

Udka kurczaka ze skórą i masło klarowane to podstawa tego prostego, ale pysznego dania. Pieczone w piekarniku udka zyskują złocistą skórkę i soczyste wnętrze dzięki masłu, które nadaje im wyjątkowy smak. To klasyka, która zawsze się sprawdza, niezależnie od okazji.

Piersi z kaczki, czosnek, tymianek, oliwa z oliwek – to właśnie te składniki sprawią, że Twój obiad zamieni się w prawdziwą ucztę. Przygotowanie smażonej piersi z kaczki jest proste, a efekt naprawdę zachwycający. Kawałek mięsa usmażony na złocisty kolor, aromatyczny czosnek i świeży tymianek wprowadzą niepowtarzalny smak.

Dorsz filet i oliwa z oliwek to główne składniki naszej prostego, zdrowego przepisu na rybę na parze. Oto krótki przepis, który pozwoli Ci przygotować pyszne danie w kilka chwil. Zdradzimy tajniki, jak za pomocą parowaru uzyskać delikatne mięso dorsza, które zachwyci Twoje kubki smakowe.

Piersi z kurczaka bez skóry i cytryna – oto, co jest potrzebne, żeby przygotować lekkie i soczyste danie na parze. Tylko dwa składniki, a efekt naprawdę jest zaskakujący. Prosty przepis, który nie wymaga skomplikowanych technik ani długiego gotowania, a smak pozostaje na długo w pamięci.

Mleczko kokosowe, jajka i mąka kokosowa to kluczowe składniki przepisu na muffinki z mąki kokosowej. Do tego dodajemy stewię i proszek do pieczenia, aby nasze muffinki były idealnie słodkie i puszyste. Połączenie tych składników sprawia, że muffinki są nie tylko smaczne, ale też naprawdę łatwe do zrobienia.

15 + 20 min łatwy 4 227 kcal

Awokado i jajka to para idealna, jeśli chcesz zrobić coś prostego, ale efektownego. Potrzebujesz tylko dojrzałego awokado i kilku jajek, aby stworzyć pyszne śniadanie. Ten przepis na awokado zapiekane z jajkiem to szybki i zdrowy sposób na rozpoczęcie dnia!

10 + 8 min łatwy 2 485 kcal

Jajka, serek wiejski i odrobina masła – to główni bohaterowie tego prostego przepisu na omlet z serkiem wiejskim. Kilka składników, a efekt niesamowity! Idealny na szybkie śniadanie albo lekką kolację.

10 + 10 min łatwy 1 277 kcal

Halibut, kilka plasterków cytryny, a do tego świeży koperek i odrobina masła – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszną i zdrową rybkę na parze. Ten przepis to idealne rozwiązanie na lekki obiad, który nie wymaga skomplikowanych składników ani długiego gotowania.

Szparagi, boczek surowy i pomidory koktajlowe - oto składniki, które łączą się w pyszną harmonię w przepisie na szparagi w boczku. Kombinacja chrupiących, zielonych szparagów z aromatycznymi plasterkami boczku i soczystymi pomidorkami to proste, a jednocześnie bardzo smakowite danie, które z łatwością podbije Twoje podniebienie.

Jajka, tuńczyk w sosie własnym i majonez: to trio jest sercem pysznej pasty jajecznej z tuńczykiem. Prosty przepis, który sprawdzi się na kanapkach, jako nadzienie do wrapów albo dodatek do sałatek. Idealny na szybkie śniadanie czy kolację.

Szparagi i oliwa z oliwek to główni bohaterowie tego przepisu na prostą, ale smakowitą potrawę! Gotowane na parze szparagi nabierają delikatności i zachowują pełnię swoich wartości odżywczych, a oliwa dodaje im subtelnej, niepowtarzalnej nuty smakowej. Idealne na lekki lunch lub dodatek do bardziej wyrazistych dań.

10 + 10 min łatwy 2 182 kcal

Jajka, szczypiorek i majonez - to trio, które tworzy pyszną pastę jajeczną ze szczypiorkiem, idealną na kanapki lub jako dodatek do śniadania. Jajka ugotowane na twardo są mieszane z drobno posiekanym szczypiorkiem i kremowym majonezem, tworząc prostą, ale smaczną potrawę, którą każdy z łatwością przygotuje.

20 + 10 min łatwy 5 169 kcal

Jajka, majonez, chrzan i szczypiorek – oto główni bohaterowie naszej pasty jajecznej z chrzanem. Proste, ale wyraziste składniki tworzą pyszne smarowidło, które sprawdzi się na każdej kanapce czy w sałatce. Dodatek chrzanu nadaje jej charakteru, a szczypiorek podkreśla świeżość i aromat.

15 + 12 min łatwy 3 209 kcal

Jajka i odrobina masła – to wszystko, czego potrzebujesz, by zrobić pyszną jajecznicę na parze. Idealne śniadanie dla tych, którzy cenią sobie prostotę i delikatność smaku. Potrzebujesz tylko dwóch składników, a efekt zaskoczy Cię swoją kremową konsystencją i subtelnym aromatem masła.

10 + 10 min łatwy 1 176 kcal