- Paszteciki z kapustą i grzybami
Pieczarki, kapusta kiszona i cebula - to trójka głównych bohaterów przepisu na paszteciki z kapustą i grzybami. Te pyszne składniki, połączone z chrupiącym ciastem na bazie mąki pszennej, drożdży i jajka, tworzą idealną przekąskę na każde spotkanie. Oliwa z oliwek i odrobina cukru dodają smaku i aromatu, którego nie sposób zapomnieć.
30 + 25 minśredni4453 kcal - Ciasto drożdżowe z jabłkami i kruszonką
Mąka pszenna, świeże drożdże, mleko, jajka, masło, cukier i jabłka – to główne składniki ciasta drożdżowego z jabłkami i kruszonką. Mieszanka tych składników sprawi, że ciasto wyrośnie puszyste i miękkie, a kwaśna nuta jabłek doskonale przełamie słodycz kruszonki, tworząc smakowy raj na talerzu.
120 + 40 minłatwy12350 kcal - Pizza wiejska
Czosnek, przecier pomidorowy, ser Mozzarella, kiełbasa podwawelska i szynka wieprzowa tworzą znakomitą bazę dla wiejskiej pizzy. Aromatyczny czosnek nadaje jej wyrazistości, a soczysta szynka i kiełbasa dodają wyjątkowego smaku. Całość dopełnia rozpływająca się mozzarella, tworząc pyszną, domową kompozycję. Idealna na wieczorne spotkania z przyjaciółmi!
35 + 35 minśredni4856 kcal
Przepisy z drożdżami - przepisy
- Racuchy drożdżowe z jabłkami
Mleko, mąka pszenna, jajko, drożdże i słodkie jabłka tworzą idealną bazę na smakowite racuchy drożdżowe. Te puszyste placki delikatnie słodzone cukrem i aromatyzowane cukrem waniliowym, smażone na złocistym oleju rzepakowym, to prawdziwa uczta dla podniebienia. Całość możesz dopełnić cukrem pudrem, który doda jeszcze więcej smaku.
60 + 10 minłatwy2569 kcal - Chlebek ziołowy
Mąka pszenna, świeże drożdże, oliwa z oliwek, masło, bazylia, natka pietruszki i czosnek – to najważniejsze składniki, które sprawiają, że ten chlebek ziołowy staje się prawdziwą aromatyczną ucztą. Z łatwością przygotujesz go w domu, uzyskując pyszny, mięciutki wypiek, idealny na każdą okazję.
45 + 40 minłatwy10287 kcal - Pampuchy z jagodami
Mąka pszenna, świeże drożdże, mleko, jajka, masło oraz cukier – to podstawowe składniki, które sprawią, że pampuchy będą miękkie i puszyste. Ale to jagody nadają im wyjątkowy smak. Te leciutkie bułeczki na parze wypełnione są słodkimi, soczystymi jagodami, które po prostu rozpływają się w ustach. Proste, a jakie pyszne!
30 + 15 minłatwy6478 kcal - Cebularz
Mąka pszenna, cebula, masło i drożdże to kluczowe składniki cebularza, tradycyjnego przysmaku z Lubelszczyzny. Bazujący na prostocie i wyrazistych smakach, cebularz to połączenie pulchnego ciasta drożdżowego i aromatycznej cebulowej posypki, wzbogaconej makiem. Przygotowanie tego wypieku jest łatwe, a efekt końcowy to pachnąca, chrupiąca przekąska idealna na każdą okazję.
50 + 20 minśredni12259 kcal - Rogaliki drożdżowe z nutellą
Drożdże świeże, mleko 2%, mąka pszenna i oczywiście krem czekoladowy typu Nutella – to główne składniki, które sprawią, że rogaliki drożdżowe z Nutellą będą nie do odparcia. Delikatne ciasto, pyszne nadzienie i zapach unoszący się w kuchni. Czego chcieć więcej? Przygotowanie tych rogalików to czysta przyjemność, a rezultat zdecydowanie zadowoli każdego łasucha.
50 + 20 minłatwy32197 kcal - Pierogi drożdżowe
Mięso mielone wieprzowe, cebula, jajka i mąka pszenna to kluczowe składniki tego przepisu na pierogi drożdżowe. Cebula nada farszowi smak, mięso wieprzowe stanowi bazę, a jajka i mąka tworzą idealnie puszyste ciasto. Przepis idealny dla miłośników pierogów, którzy szukają czegoś nowego!
60 + 40 minłatwy6461 kcal
- Drożdżówki z dżemem
Mąka pszenna, mięciutkie masło, świeże drożdże i cieplutkie mleko to baza na pyszne, domowe drożdżówki. Dodaj odrobinę cukru, jedno jajko i łyżkę dżemu truskawkowego niskosłodzonego – a twój dom wypełni się zapachem pieczonego ciasta! Idealne na leniwy poranek lub słodką przekąskę w ciągu dnia.
120 + 20 minłatwy12501 kcal - Paszteciki ze szpinakiem
Szpinak, ser feta, czosnek i cebula to kluczowe składniki sprawiające, że paszteciki ze szpinakiem mają wyrazisty, aromatyczny smak. Zdrowe, zielone liście łączą się z kremowym serem, a dodatek czosnku i cebuli podkręca całość. Idealne na przekąskę lub lekką kolację, te paszteciki znikają z talerza w mgnieniu oka!
75 + 20 minśredni5575 kcal - Pączki pieczone
Mąka pszenna, cukier, mleko 3,2%, masło i świeże drożdże – to główne składniki tych pysznych pieczonych pączków. Napełniamy je dżemem truskawkowym, a dla jeszcze lepszego smaku dodajemy jajka. Efekt? Puszyste, delikatne i zdrowsze od tradycyjnych, smażonych pączków smakołyki, które są doskonałe na każdą okazję.
20 + 20 minłatwy10460 kcal - Muffinki pizzowe
Mąka pszenna, drożdże suche, oliwa z oliwek, przecier pomidorowy, pieczarki i ser mozzarella – te wszystkie składniki tworzą pyszną bazę na muffinki pizzowe. Wyobraź sobie połączenie lekko puszystego ciasta z serowym nadzieniem i soczystymi pieczarkami, wszystko to w wygodnej do zjedzenia formie muffinek.
90 + 20 minłatwy12186 kcal - Makowiec gwiazda
Mąka pszenna, mleko, masło, drożdże i masa makowa – to kluczowe elementy przepisu na makowiec gwiazdę. Dzięki mące ciasto będzie miało idealną konsystencję, a mleko i masło dodadzą mu wilgotności. Drożdże zadbają o piękne wyrośnięcie, a masa makowa nada całości fantastyczny smak i aromat.
45 + 40 mintrudny20235 kcal
- Foccacia z rozmarynem
Mąka pszenna tortowa, świeże drożdże i aromatyczna oliwa z oliwek – to właśnie trzy kluczowe składniki, które robią z tej foccaci z rozmarynem przepyszny kąsek. Lekkie ciasto, delikatnie puszyste dzięki drożdżom, zanurzone w oliwie z oliwek, sprawia, że każdy kawałek to czysta przyjemność. Rozmaryn dodaje jej niezwykłego aromatu.
150 + 20 minłatwy6392 kcal - Chrusty drożdżowe
Mąka pszenna, świeże drożdże, masło i jajka to kluczowe składniki, które pozwalają przygotować chrusty drożdżowe. Te chrupiące i aromatyczne smakołyki będą doskonałym dodatkiem do porannej kawy czy popołudniowej herbaty. Poniżej znajdziesz przepis, który krok po kroku pokaże, jak stworzyć te pyszności w domowym zaciszu.
60 + 10 minłatwy3080 kcal - Pirozhki
Mąka pszenna, drożdże i ziemniaki są kluczowe w przygotowaniu pysznych pirozhków. Dodaj trochę cebuli i oleju rzepakowego, aby nadać im wyjątkowy smak i aromat. To klasyczne, domowe danie jest idealne na każdą okazję, zwłaszcza w chłodne dni, kiedy potrzebujesz czegoś sycącego i rozgrzewającego.
45 + 15 minśredni5332 kcal - Muffinki drożdżowe ze śliwkami i kruszonką
Mąka pszenna, świeże drożdże, mleko, masło i soczyste śliwki to główne składniki tych pysznych muffinek drożdżowych z kruszonką. Cukier, żółtka jajek i erytrytol dodają im słodkości, a odrobina skrobi ziemniaczanej zapewnia idealną konsystencję. Te muffinki to prawdziwy rarytas na jesienne popołudnie!
60 + 25 minłatwy15159 kcal - Paszteciki z pieczarkami i serem
Pieczarki, ser gouda i cebula – oto bohaterowie naszych pasztecików! Te pyszne, chrupiące przekąski mają w sobie soczyste pieczarki, słodkawą cebulę i kremowy ser gouda. Idealne na każdą okazję, od rodzinnych spotkań po małe przyjęcia. Ich złociste ciasto, przygotowane na bazie drożdży i mąki, sprawia, że aż chce się sięgnąć po kolejny kęs.
70 + 40 minśredni6628 kcal - Ciasto drożdżowe z brzoskwiniami
Masło, mleko, mąka pszenna i oczywiście wyjątkowe brzoskwinie w syropie – to tajemnica naszego przepisu na ciasto drożdżowe z brzoskwiniami. Dzięki świeżym drożdżom i żółtkom, ciasto jest puszyste i delikatne. Brzoskwinie dodają mu soczystości i słodyczy, która sprawia, że każdy kawałek to czysta rozkosz.
40 + 50 minłatwy10260 kcal
- Kulebiaki z mięsem
Mąka pszenna, świeże drożdże, mięso drobiowe, cebula i przecier pomidorowy – to główne składniki najlepszych kulebiaków z mięsem. Dzięki nim ciasto jest puszyste, a farsz soczysty i aromatyczny.
20 + 40 minłatwy8434 kcal - Ciasto drożdżowe z serem i kruszonką
Mąka pszenna, świeże drożdże, masło, cukier, jajka, mleko i ser twarogowy – oto magiczne składniki, dzięki którym powstaje pyszne ciasto drożdżowe z serem i kruszonką. Intensywny aromat świeżych drożdży, maślana kruszonka i delikatny, lekko słodki ser – te elementy sprawią, że każdy kęs tego ciasta będzie smakować jak w domowej kuchni babci.
30 + 94 minłatwy24270 kcal - Chaczapuri adżarskie
Mąka pszenna, drożdże świeże, mleko, ser feta, mascarpone, ser żółty i jajka – to jedne z najważniejszych składników chaczapuri adżarskiego. Coś dla fanów pysznego, ciągnącego się sera! Jajko dodaje tej potrawie charakteru, a ser feta i mascarpone sprawiają, że smak jest naprawdę wyjątkowy.
30 + 30 minłatwy41075 kcal - Drożdżowe pączki z serkiem homogenizowanym
Mąka pszenna, świeże drożdże, serek homogenizowany waniliowy i żółtka jajek – to one tworzą bazę na te przepyszne drożdżowe pączki. Dodaj do tego odrobinę cukru i masła, a smalec posłuży do głębokiego smażenia. Rezultat? Puszyste, aromatyczne pączki, które znikają w mgnieniu oka!
20 + 140 minłatwy10398 kcal - Pierogi meksykańskie
Mąka pszenna, mięso mielone z kurczaka, czerwona fasola i papryka to główne składniki pierogów meksykańskich. Wariacja na klasyczne pierogi. Do tego pomidor i koncentrat pomidorowy dodają soczystości, a cebula podkreśla smak. Wszystko zalane oliwą z oliwek, która dopełnia całość. Idealnie nadadzą się na urozmaicenie tradycyjnych smaków.
20 + 20 minłatwy6474 kcal
- Bliny
Mąka gryczana, mąka pszenna, drożdże suche, jajko i mleko 2% – to podstawowe składniki potrzebne do przygotowania soczystych blin. Do tego masło i odrobina cukru, i mamy gotowy przepis na pyszne, mięciutkie placuszki, które świetnie sprawdzą się jako danie na słodko albo na słono.
40 + 20 minśredni4522 kcal - Ciasto drożdżowe z owocami
Mąka pszenna, masło i świeże drożdże to kluczowe składniki w przepisie na puszyste ciasto drożdżowe z owocami. Przygotowanie ciasta zaczynamy od wymieszania mąki z drożdżami, a następnie dodajemy mleko i cukier, by uzyskać odpowiednią konsystencję. Całość wzbogacają dwa żółtka jajek, a na koniec posypujemy jagodami dla naturalnej słodyczy.
25 + 40 minłatwy10479 kcal - Knedliki
Mąka pszenna, świeże drożdże i kostka masła - to esencja przepisu na tradycyjne knedliki! Oczywiście, dodajemy też trochę cukru i szczyptę soli, żeby wszystko miało idealny smak. Takie knedliki to klasyka kuchni, którą warto znać, bo sprawdzają się w wielu domowych obiadach i smakują wyśmienicie!
120 + 20 minłatwy10518 kcal - Gruzińskie chaczapuri
Mąka pszenna, drożdże i oliwa z oliwek, a do tego połączenie trzech rodzajów sera: twarogowego, Feta i Mozzarelli - to kluczowe składniki gruzińskiego chaczapuri. Ten klasyczny gruziński placek serowy łączy w sobie delikatne ciasto i intensywnie serowe wnętrze, tworząc niesamowity smakowy duet.
25 + 20 minłatwy21585 kcal - Pączki z mascarpone
Mąka pszenna, drożdże, mleko i mascarpone – to główne składniki, które sprawią, że te pączki będą absolutnie wyjątkowe! Do tego apetyczny dżem truskawkowy w środku i idealnie puszysta konsystencja dzięki jajkom i żółtku. Olej rzepakowy zadba o odpowiednie wysmażenie, a odrobina wódki dodaje pączkom charakteru. Pączki z mascarpone to prawdziwa gratka dla smakoszy!
140 + 20 minłatwy15597 kcal - Chaczapuri z mięsem
Mięso mielone wieprzowo-wołowe, miękka cebula i aromatyczny czosnek to kluczowe składniki Chaczapuri z mięsem. Połączone w cienkie, chrupiące ciasto na bazie mąki pszennej, drożdży i oleju rzepakowego tworzą wyjątkowe danie. Pełne smaku, a jednocześnie proste w przygotowaniu, chaczapuri z mięsem z pewnością zachwyci miłośników kulinarnych przygód.
25 + 20 minśredni10478 kcal
- Rogaliki z makiem
Mak, miód, orzechy włoskie i drożdże - te składniki sprawią, że rogaliki z makiem będą miały niebanalny smak i aromat. Wyobraź sobie delikatne, puszyste ciasto, które zawdzięcza swoją konsystencję mące pszennej, połączone z lekko słodkim nadzieniem pełnym chrupiących orzechów i soczystego maku. To właśnie te detale czynią ten wypiek wyjątkowym.
60 + 25 minśredni15297 kcal - Pizza z krewetkami
Krewetki, ser mozzarella light, świeży szpinak i soczyste pomidory koktajlowe - to kombinacja, która przeniesie cię prosto nad morze. Soczyste krewetki idealnie komponują się z delikatnym serem i aromatycznym przecierem pomidorowym, a świeży szpinak dodaje całości niepowtarzalnego smaku.
40 + 15 minśredni4411 kcal - Ciasto drożdżowe dla leniwych
Cukier, świeże drożdże, jajka, mleko i mąka pszenna - to podstawowe składniki ciasta drożdżowego dla leniwych, które zrobisz bez większego wysiłku. Wszystko wrzucasz do miski, mieszamy, a pachnące drożdżowe cudo z truskawkami samo dopieka się w piekarniku. Zero skomplikowanych kroków, tylko pyszne efekty.
40 + 50 minłatwy10184 kcal - Czeskie knedle
Mąka pszenna, świeże drożdże, jajka i mleko 3,2% to podstawowe składniki czeskich knedli, które można zrobić w domowej kuchni. Ten przepis pozwoli ci przygotować pyszne i puszyste knedle, które doskonale sprawdzą się jako dodatek do wielu dań.Znajomość kilku prostych kroków wystarczy, by cieszyć się tym tradycyjnym czeskim smakołykiem.
140 + 30 minłatwy7243 kcal - Gozleme
Szpinak, ser feta i czosnek to główne składniki pysznego tureckiego placka Gozleme. To właśnie te produkty sprawiają, że smak jest wyjątkowy i niepowtarzalny. Do przygotowania ciasta używa się mąki pszennej, drożdży, soli i odrobiny cukru, co daje idealną bazę do nadzienia. Całość obsmażana na małej ilości oleju rzepakowego.
20 + 40 minśredni3371 kcal - Pizza z szynką parmeńską
Ser Mozzarella, szynka parmeńska, pomidory koktajlowe, rukola i parmezan – to kluczowe składniki przepisu na pizzę z szynką parmeńską. Cienkie, chrupiące ciasto, świeże pomidory i aromatyczny czosnek tworzą idealną bazę dla delikatnej szynki, wyrazistego parmezanu i soczystych pomidorków koktajlowych, a świeża rukola dodaje całości wyjątkowego sznytu.
120 + 20 minłatwy7465 kcal - Puszyste ciasto na pizzę
Drożdże suche, mąka pszenna typ 500 i oliwa z oliwek – to trio, które pozwoli Ci stworzyć wyjątkowo puszyste ciasto na pizzę. Wystarczy trochę cierpliwości i ten prosty przepis, a Twoja pizza nabierze nowego wymiaru smaku. Sprawdź, jak te kluczowe składniki wpływają na konsystencję i strukturę domowego ciasta na pizzę.
35 + 20 minśredni4536 kcal - Ciasto drożdżowe z malinami
Mąka pszenna, świeże drożdże, cukier, mleko, jajka, masło i soczyste maliny – to kluczowe składniki, które stworzą doskonałe ciasto drożdżowe z malinami. Wyobraź sobie delikatne i puszyste wypieki, które zaskoczą cię swoim smakiem i aromatem. To idealna propozycja na słodką przekąskę do kawy lub herbaty!
120 + 40 minłatwy10432 kcal - Racuchy ziemniaczane
Ziemniaki, drożdże, mąka pszenna i jajka – to podstawa na pyszne racuchy ziemniaczane, które z pewnością przypomną smaki dzieciństwa. Delikatne w środku, chrupiące na zewnątrz, z dodatkiem odrobiny oleju rzepakowego, stanowią idealne połączenie prostoty i smaku. Te złociste placuszki to świetny pomysł na domowy posiłek.
60 + 45 minłatwy10282 kcal - Focaccia z suszonymi pomidorami
Mąka pszenna, świeże drożdże, oliwa z oliwek i suszone pomidory – to kluczowe składniki, które sprawiają, że focaccia staje się wyjątkowa. Chrupiąca z wierzchu, puszysta w środku, a dodatek suszonych pomidorów nadaje jej wyrazistego, lekko słodkiego smaku. To idealne pieczywo na każdą okazję!
20 + 20 minśredni0 - Kulebiak z pieczarkami
Mąka pszenna, świeże drożdże, aromatyczne pieczarki i cebula to kluczowe składniki naszego kulebiaka z pieczarkami. Nie zapominajmy o śmietance kremowej i natce pietruszki, które dodają daniu wyjątkowego smaku i aromatu. Wszystko to razem tworzy pyszną i sycącą potrawę, idealną na rodzinny obiad czy kolację z przyjaciółmi.
20 + 40 minłatwy6457 kcal - Pizza Sfincione
Mąka pszenna, świeże drożdże, pomidory w puszce, cebula i ser mozzarella - to podstawowe składniki pizza Sfincione. To sycylijskie specjał, który charakteryzuje się grubszym, puszystym ciastem przypominającym focaccię, bogatym, mocno pomidorowym sosem z dodatkiem oliwek i solidną porcją rozpuszczonego sera. Idealna na wspólne spotkania i kulinarne eksperymenty.
140 + 20 minłatwy4928 kcal - Drożdżowe ciasto z kruszonką, rabarbarem, budyniem oraz polewą cytrynową
Mąka pszenna, drożdże, rabarbar i budyń - te składniki sprawiają, że nasze drożdżowe ciasto z kruszonką jest naprawdę wyjątkowe. Delikatny, lekko kwaskowaty rabarbar podkręca smak, a budyń dodaje kremowej konsystencji. Całość zwieńczy cytrynowa polewa, która dodaje świeżości i aromatu.
30 + 60 minłatwy20216 kcal - Parlenka
Drożdże świeże, mąka pszenna typ 500 i olej rzepakowy – to kluczowe składniki idealnego parlenka. To bułeczka, która zaskoczy Cię delikatnością i puszystością. Prosty przepis, który nie wymaga skomplikowanych technik kulinarnych, a efekt końcowy zadowoli nawet najbardziej wybredne podniebienia.
130 + 20 minłatwy3793 kcal - Ciasto drożdżowe
Drożdże, cukier, mąka pszenna, mleko i żółtka jajek - to podstawowe składniki, które sprawią, że twoje ciasto drożdżowe będzie nie tylko puszyste, ale też niesamowicie smaczne. Te kilka prostych produktów w odpowiednich proporcjach za każdym razem zapewni ci świetny wypiek, którym możesz się cieszyć z rodziną i przyjaciółmi.
25 + 40 minśredni10319 kcal - Racuchy drożdżowe
Drożdże świeże, mleko i mąka pszenna – to kluczowe składniki, które sprawiają, że racuchy drożdżowe są puszyste i miękkie. Dodaj do nich jajko, cukier i trochę oleju rzepakowego, a otrzymasz niezapomnianą przekąskę, idealną na leniwe popołudnie. Te składniki tworzą bazę do pysznych, tradycyjnych placków.
25 minłatwy5533 kcal - Focaccia
Mąka pszenna, świeże drożdże i oliwa z oliwek - to trio, które sprawia, że focaccia to prawdziwy hit wśród domowych wypieków. Kiedy dodasz do tego czarne oliwki, całość nabiera wyjątkowego, śródziemnomorskiego charakteru. Ten prosty przepis z minimalną ilością cukru świetnie sprawdzi się, kiedy masz ochotę na coś pysznego i aromatycznego.
30 + 25 minśredni6262 kcal - Langosz
Mąka pszenna, świeże drożdże i jogurt grecki - to kluczowe składniki każdego porządnego langosza. Dodaj do tego odrobinę cukru i ser gouda, a całość zasmaż na chrupiąco w oleju rzepakowym. Brzmi smakowicie? Przepis jest prosty, a efekt to pyszne, złociste placki, które idealnie pasują na każdy posiłek.
15 + 20 minłatwy31961 kcal - Makowiec
Mąka pszenna, drożdże suche, jajka, masło i masa makowa to kluczowe składniki tego pysznego makowca. Z nimi każdy kawałek jest puszysty, delikatny i przepysznie aromatyczny. Całe danie wieńczy masa makowa, która nadaje makowcowi charakterystyczny, niepowtarzalny smak.
90 + 40 minłatwy15379 kcal - Chanuka
Mąka pszenna, drożdże świeże, cukier, mleko i jajka to kluczowe składniki w przepisie na chanuka. Te składniki tworzą bazę dla naszych wypieków, zapewniając im odpowiednią strukturę i smak. Znajdziemy tu również masło, które dodaje maślaności, oraz dżem truskawkowy, który wprowadza wyjątkową słodycz.
30 + 30 minłatwy10833 kcal - Rogaliki drożdżowe
Drożdże świeże, mleko i mąka pszenna – oto kilka najważniejszych składników, które stworzą pyszne rogaliki drożdżowe. Do tego dodaj jajka, cukier i odrobinę masła, a na końcu wypełnij je ulubioną marmoladą. Efekt? Mięciutkie, pachnące wypieki, które zachwycą wszystkich domowników!
50 + 20 minłatwy32113 kcal - Ciasto z borówką
Mąka, mleko, drożdże, borówki i jajka – to podstawowe składniki na pyszne ciasto z borówką. Wpadające w oko ciasto drożdżowe z chrupiącą kruszonką i soczystymi owocami to idealny sposób na rozpieszczenie podniebienia. Połączenie delikatnego ciasta z aromatycznymi borówkami szybko skradnie serca domowników.
45 + 50 minśredni12295 kcal - Pampuchy
Mąka pszenna, masło, jajka, mleko i świeże drożdże to kluczowe składniki, które sprawiają, że pampuchy są puszyste, miękkie i pełne smaku. Tradycyjne pampuchy, znane też jako kluski na parze, to doskonała propozycja na ciepłe, domowe danie. Samo przygotowanie nie jest trudne, ale wymaga odrobinę cierpliwości i precyzji.
20 + 20 minłatwy10608 kcal - Kluski na parze
Drożdże świeże, mąka pszenna i mleko to trio, które tworzy serce naszych klusek na parze. Dodaj do tego odrobinę cukru, jajka i roztopione masło, a uzyskasz puszyste, mięciutkie kluski, które świetnie pasują do różnych dań. Idealne na obiad albo kolację, przypominają smaki dzieciństwa.
90 + 15 minśredni14171 kcal