-
Pudding chiaMaliny, napój kokosowy i nasiona chia to trio, które tworzy pyszny i zdrowy pudding chia. Ten deser jest super prosty do zrobienia, a do tego pełen smaku i wartości odżywczych. Świeżość malin i kremowość mleka kokosowego doskonale komponują się z charakterystyczną teksturą nasion chia, tworząc lekki, ale sycący przysmak.
15 + 10 minłatwy2174 kcal -
Deser chiaNapój migdałowy, nasiona chia i świeże maliny to główne składniki szybkiego i zdrowego deseru chia, który nie tylko smakuje wyśmienicie, ale też jest pożywny. Idealnie sprawdzi się jako lekkie śniadanie lub przekąska w ciągu dnia, a prostota przygotowania sprawia, że pokochasz robić go sobie częściej.
5 minłatwy2118 kcal -
Deser z chia i truskawekNasiona chia, mleko i truskawki to trio, które sprawi, że zakochasz się w tym deserze. Delikatność mleka łączy się z chrupkością chia, a całość dopełniają soczyste truskawki. Odrobina cukru pudru podkreśla naturalną słodycz owoców. Ten przepis to prosty sposób na zdrową i pyszną przekąskę.
240 minłatwy2174 kcal
Deser z chia - przepisy
-
Owsianka z chiaPłatki owsiane, mleko 2%, nasiona chia, banan i jogurt skyr – to magiczne składniki, które zmienią Twoje śniadanie w prawdziwą uczciwą ucztę! Ta owsianka to idealne połączenie smaku i zdrowia, które dostarczy Ci energii na cały dzień.
15 + 10 minłatwy1265 kcal -
Koktajl truskawkowy z chiaTruskawki, jogurt skyr, a do tego mleko i nasiona chia – to główni bohaterowie dzisiejszego przepisu na pyszny koktajl truskawkowy z chia. Te składniki tworzą harmonię smaków i tekstur, która nie tylko świetnie smakuje, ale też jest zdrowa i sycąca. Idealny na szybkie śniadanie lub zdrową przekąskę!
5 minłatwy1264 kcal -
Deser z chia i mangoNasiona chia, mleko 2% i soczyste mango - to główne składniki tego prostego i pysznego deseru. Nasiona chia nabierają kremowej konsystencji, gdy połączy się je z mlekiem, a słodkie mango dodaje egzotycznego smaku. Całość można dosłodzić miodem, dla dodatkowej przyjemności.
60 minłatwy2218 kcal -
Deser z masłem orzechowymMasło orzechowe, mleko, miód i maliny – to główne składniki tego pysznego deseru, który łączy kremową konsystencję z lekką słodyczą i świeżością owoców. Prosty do przygotowania, a jednocześnie wyjątkowy w smaku, sprawi, że zakochasz się w nim od pierwszego kęsa.
30 minłatwy2305 kcal -
Deser z chia fitNasiona chia, mleko i jabłko to główni bohaterowie tego lekkiego deseru fit. W połączeniu z delikatnym miodem i odrobiną masła, tworzą pyszną i odżywczą przekąskę. Idealny dla tych, którzy chcą zjeść coś słodkiego, ale jednocześnie zdrowego. Ten prosty przepis z pewnością stanie się Twoim ulubieńcem!
20 + 10 minłatwy477 kcal -
Deser chia z mangoNasiona chia, pyszne mango, kremowy jogurt grecki i słodki banan - oto główne bohaterowie deseru, który jest nie tylko zdrowy, ale też mega smaczny. Idealnie sprawdzi się na leniwe popołudnie, kiedy masz ochotę na coś lekkiego, ale jednocześnie sycącego. To połączenie naprawdę robi robotę.
15 minłatwy4
-
Deser z chia i mleczkiem kokosowymMleczko kokosowe, nasiona chia i mango – oto główne składniki, które tworzą ten pyszny, zdrowy deser. Mleczko dodaje kremowości, chia zapewnia ciekawą teksturę, a mango cudowną, owocową nutę. Całość możemy dosłodzić miodem i udekorować orzeźwiającymi liśćmi mięty. To szybki i prosty sposób na smaczny smakołyk.
40 minłatwy6207 kcal -
Pudding z nasion chiaMleko, nasiona chia i garść soczystych malin to klucz do stworzenia prostego, ale pysznego puddingu. Zaledwie kilka minut przygotowań, a potem czekasz, aż chia wchłonie mleko i magicznie zamieni się w gęsty, kremowy deser. Dodatek ksylitolu lekko osłodzi całość, nie obciążając sumienia dużą ilością cukru.
20 minłatwy1295 kcal -
Deser z wiśniamiNapój migdałowy, nasiona chia oraz mrożone wiśnie tworzą bazę tego prostego i zdrowego deseru, który idealnie nadaje się na lekki podwieczorek. Dodając odżywkę białkową i odrobinę kakao, uzyskasz smaczną przekąskę, która zaskoczy Cię zarówno teksturą, jak i bogatym smakiem.
5 minłatwy1258 kcal -
Deser z chia i mascarponeMleczko kokosowe, nasiona chia, mascarpone i świeże wiśnie – to główne składniki naszego deseru, który jest nie tylko pyszny, ale też zdrowy. Dodatek migdałów i miodu sprawia, że całość staje się przepyszną, lekką i nieco egzotyczną przekąską, idealną na lato, ale i na każdą inną porę roku.
30 minłatwy4286 kcal
