Dania z kalafiora - 63 przepisy

Kalafior, mleko, mąka pszenna i jajko – to główne składniki potrzebne do przygotowania kalafiora w cieście. Dzięki tej klasycznej kombinacji uzyskasz smaczne, chrupiące danie, które sprawdzi się jako dodatek lub samodzielna przekąska. W prosty sposób przygotujesz coś naprawdę pysznego, co z pewnością zaspokoi każdy głód.

10 + 20 min łatwy 6 237 kcal

Kalafior, ziemniaki i cebula – te składniki tworzą bazę pysznej zupy krem kalafiorowej. Dodaj do tego bulion warzywny, mleko i śmietankę kremową, a uzyskasz gęstą, aromatyczną konsystencję. Całość wzbogaca delikatny smak oleju rzepakowego. Ta zupa to prawdziwy hit na chłodne dni!

30 + 45 min łatwy 8 280 kcal

Kalafior, jajko, bułka tarta i oliwa z oliwek – to kluczowe składniki mielonych kalafiorowych. To niecodzienna, ale prosta mieszanka, która przekształca warzywo w pyszne kotleciki. Wystarczy zblendować kalafior, połączyć go z jajkiem i bułką tartą, a potem usmażyć na oliwie z oliwek, by stworzyć zdrową i smaczną alternatywę dla tradycyjnych kotletów mielonych.

30 + 10 min łatwy 4

Kalafior, mięso mielone z indyka, ser mozzarella, śmietana i jajka - to główne składniki tego smakowitego przepisu na kalafior z mięsem mielonym. Połączenie soczystego kalafiora z delikatnym indykiem, kremową śmietaną i ciągnącym się serem mozzarella tworzy prostą, ale pyszną potrawę, idealną na rodzinny obiad.

Kalafior, soczewica czerwona, mleczko kokosowe, cebula i mango – oto bohaterowie tego przepisu na curry z kalafiorem. Ta warzywna potrawa łączy w sobie różnorodne smaki i tekstury, tworząc niepowtarzalne danie. Cebula daje bazę, soczewica dodaje proteiny, a kalafior i mango wprowadzają niezwykły, tropikalny akcent.

15 + 30 min łatwy 4 432 kcal

Kalafior, jajka, bułka tarta i olej rzepakowy – oto sekrety genialnych kotletów z kalafiora i jajek. Proste, a jakie pyszne! Kalafior dostaje nową, kulinarną szansę, a jajka i bułka tarta idealnie go uzupełniają. Taki zestaw to podstawa czegoś wyjątkowego na talerzu. Sprawdź, jak łatwo można to zrobić!

30 min łatwy 4 319 kcal

Kalafior, ser gouda i olej rzepakowy – to główni bohaterowie tego przepisu na grillowanego steka z kalafiora z serem i ketchupem oraz pieczonym pieczywem. Taka kombinacja składników sprawi, że poczujesz się jak szef kuchni, a jednocześnie nie spędzisz wieczności w kuchni. Pycha!

5 + 10 min łatwy 4 178 kcal

Kalafior i jogurt naturalny to główni bohaterowie tego przepisu na kalafiora zapiekanego. Kalafior, czyli klasyk w kuchni, zyskuje nową odsłonę dzięki delikatnemu sosowi na bazie jogurtu naturalnego. Idealna propozycja na lekki i smaczny obiad, który przygotujesz szybko i bez problemów.

20 + 40 min łatwy 4 71 kcal

Makaron penne, soczyste piersi kurczaka i świeży kalafior – to główne składniki naszej zapiekanki. Dodaj do tego odrobinę oliwy z oliwek, zielony groszek i kremowy jogurt grecki, a na wierzch posyp startym parmezanem. Oto przepis na sycącą i pyszną zapiekankę, która sprawdzi się zarówno na obiad, jak i kolację!

Kalafior, fasola konserwowa, masło klarowane i jajka to główne składniki w tym przepisie na placki z kalafiora. Kalafiora i fasolę dokładnie miksujemy, dodajemy jajka, a następnie zagęszczamy mąką orkiszową. Smażymy na maśle klarowanym, a na koniec można je podać z jogurtem greckim.

15 + 15 min łatwy 4 424 kcal

Kalafior, oliwa z oliwek i ser żółty to trio, które zamieni zwykłe warzywo w smakową petardę! Główne skrzypce gra delikatny kalafior pieczony na złociście, podlany aromatyczną oliwą z oliwek, a na wierzchu pięknie topi się ser żółty, tworząc chrupiącą, apetyczną skorupkę. Spróbuj tego prościutkiego przepisu!

20 + 30 min średni 4 156 kcal

Kalafior, makaron penne, cebula, czosnek i śmietanka kremowa – to kluczowe składniki tego pysznego makaronowego dania. Do tego trochę cytryny, oliwy z oliwek i parmezanu, aby dodać smaku i tekstury. Ta kombinacja tworzy sycące i aromatyczne danie, które idealnie sprawdzi się na obiad lub kolację.

10 + 20 min łatwy 4

Marchewka, ziemniaki młode, fasolka szparagowa i kalafior – to kwintesencja wiosennej świeżości zamknięta w jednym garnku! Nasza zupa wiosenna to pełen warzyw kalejdoskop smaków, wzbogacony aromatycznym bulionem warzywnym i delikatną śmietanką kremową. Całość dopełnia garść świeżego koperku, który nadaje jej wyjątkowego, ziołowego charakteru.

25 + 40 min łatwy 5 208 kcal

Kalafior, makaron w kształcie ryżu, marchewka i bulion warzywny to kluczowe składniki pysznej zupy, której przygotowanie jest naprawdę proste. Warto też wspomnieć o śmietanie, która nadaje zupie kremowej konsystencji, oraz świeżym koperku, który doskonale podkreśla smak. Idealne danie na chłodniejsze dni!

20 + 25 min łatwy 8 207 kcal

Kalafior, jajka, ser gouda i bułka tarta - te składniki to podstawa pysznych kotletów kalafiorowych! Kalafior stanowi bazę, jajka pomagają w zlepieniu masy, a ser gouda dodaje wspaniałego, kremowego smaku. Całość panierowana w bułce tartej i smażona na oleju rzepakowym daje przyjemną, złocistą skórkę.

20 + 20 min łatwy 4 467 kcal

Kalafior, mleczko kokosowe, ciecierzyca i odrobina oliwy z oliwek - to podstawa tego pysznego tajskiego curry. Masz tutaj idealne połączenie kremowego mleczka kokosowego i chrupiących warzyw. Do tego garść orzeszków ziemnych dodaje wyjątkowego smaku i tekstury. Aromatyczne curry, które sprawdzi się doskonale na kolację!

20 + 25 min łatwy 4 428 kcal

Kalafior, bulion warzywny i cebula grają pierwsze skrzypce w tej zupie kalafiorowej z Thermomixu. Do tego dodajemy marchewkę, pietruszkę i odrobinę selera korzeniowego, a całość skropiona jest oliwą z oliwek. Prosty przepis na zdrowy i sycący posiłek, który zaskoczy Cię swoim delikatnym smakiem.

10 + 40 min łatwy 5 92 kcal

Kalafior, bulion warzywny i cebula to kluczowe składniki, które składają się na esencjonalny smak kremu kalafiorowego. Czosnek dodaje aromatu, a oliwa z oliwek sprawia, że całość jest aksamitnie gładka. Na koniec koperek dodaje świeżości i zielonego akcentu. Prosty, ale wyjątkowo smaczny krem, który z pewnością zachwyci.

25 + 30 min łatwy 4 145 kcal

Kalafior, jajko, mąka pszenna, bułka tarta, oliwa z oliwek. To główne składniki na schabowego z kalafiora, który jest pyszną i zdrowszą alternatywą dla klasycznego kotleta schabowego. Ten wegetariański przysmak zachwyci zarówno wielbicieli tradycyjnej kuchni, jak i tych, którzy szukają nowych smaków.

20 min łatwy 3 281 kcal

Kalafior, jajka, pomidory i jogurt naturalny – to główne składniki tej prostej, ale smakowitej sałatki. Kalafior zapewnia chrupiącą bazę, jajka dodają kremowej tekstury, a soczyste pomidory wprowadzają trochę świeżości. To wszystko zmieszane z jogurtem naturalnym i aromatycznym koperkiem daje orzeźwiające i sycące danie.

30 + 20 min łatwy 3 127 kcal

Kalafior, kasza jaglana, bulion warzywny, jajko i bułka tarta – to główne składniki kotletów z kalafiora i kaszy jaglanej. Ten wegetariański przysmak jest prosty do przygotowania i idealny na lekki obiad lub kolację. Smakują wyśmienicie, mają chrupiącą skórkę i delikatne wnętrze, a do tego są zdrowe!

35 min łatwy 2 431 kcal

Jogurt naturalny, sok z cytryny i świeża bazylia tworzą niesamowity zestaw smaków w tym przepisie na pieczony kalafior w całości. Kalafior, mający około 800g, jest głównym bohaterem, a reszta składników pomaga wydobyć jego pełny potencjał. Przygotowanie jest proste i wymaga minimalnego wysiłku, a efekt końcowy zachwyca swoim niebanalnym smakiem i aromatem.

30 + 40 min średni 4

Kalafior, marchewka i majonez – to trio, które robi całą robotę w tej surówce. Jeśli lubisz proste, a jednocześnie mega smaczne połączenia, to ten przepis jest dla ciebie. Chrupiący kalafior z odrobiną słodkiej marchewki, wszystko wymieszane z kremowym majonezem – brzmi apetycznie, prawda?

10 min łatwy 1 181 kcal

Kalafior, płatki owsiane, koperek ogrodowy i fasola konserwowa - to kluczowe składniki mielonego z kalafiora. Połączenie tych warzyw i dodatków tworzy zaskakująco sycącą i aromatyczną alternatywę dla tradycyjnych kotletów. Kalafiorowa baza stanowi subtelną nutę, a drobno posiekany koperek i płatki owsiane dodają wyjątkowego smaku i konsystencji.

10 + 30 min łatwy 5

Łopatka wieprzowa, marchewka, ziemniaki, kalafior i fasolka szparagowa to baza klasycznej zupy jarzynowej na mięsie. Mięso dusimy, warzywa kroimy i dodajemy w odpowiednich momentach, by zupa była aromatyczna i pożywna. Ten prosty i smaczny przepis idealnie sprawdzi się na obiad, kiedy potrzebujemy sycącego i zdrowego posiłku.

Kalafior, ogórek i rzodkiewka to trio, które tworzy świetną bazę dla tej orzeźwiającej sałatki. Wspomaga je aromatyczny koperek, a wszystko to łączy kremowy jogurt naturalny z dodatkiem czosnku. Ta sałatka to idealny wybór na lekką kolację lub orzeźwiający dodatek do obiadu.

10 + 5 min łatwy 5 63 kcal

Ryż do risotto, kalafior i ser parmezan to kluczowi bohaterowie dzisiejszego dania. Delikatny smak kalafiora idealnie łączy się z kremowym ryżem, a starty parmezan dodaje całości wyrazistej nuty. Wszystko to podlane bulionem warzywnym i podsmażone na oliwie z oliwek z dodatkiem masła daje obłędny efekt na talerzu.

10 + 40 min średni 4 314 kcal

Kalafior, jajka, cebula dymka i szczypiorek to kluczowe składniki w przepisie na pyszne klopsy z kalafiora. Z dodatkiem czosnku, bułki tartej, kopru i mąki pszennej, te wegetariańskie klopsiki są pełne smaku i aromatu. Idealnie pasują na każdą okazję - od codziennego obiadu po specjalne kolacje.

20 + 20 min łatwy 6 128 kcal

Polędwiczki wieprzowe, marchewka i kalafior to główne bohaterki tego dietetycznego przepisu na pyszny obiad z piekarnika. Polędwiczki są soczyste, a warzywa dodają potrawie lekkości i witamin. Danie jest niskokaloryczne, a jednocześnie sycące dzięki bulionowi drobiowemu oraz naturalnej słodyczy marchewki i chrupkości kalafiora. Idealna propozycja na zdrowy posiłek!

Kalafior, marchewka, pietruszka i seler korzeniowy to główne składniki tej aromatycznej zupy kalafiorowej na rosole. Cebula i por dodają nieco ostrzejszego smaku, a wszystko to wzbogacone jest delikatnym bulionem warzywnym. Dodatek śmietanki kremowej sprawia, że zupa jest aksamitnie gładka, a natka pietruszki nadaje jej świeżości.

20 + 60 min średni 6

Kalafior i oliwa z oliwek to idealne połączenie, żeby przyrządzić coś pysznego na grillu. Wystarczy główka kalafiora i kilka łyżek oliwy, żeby stworzyć smaczne danie, które zaskoczy Twoje kubki smakowe. Grillowany kalafior to prosty, ale efektowny sposób na zdrową i aromatyczną przekąskę na letnie dni.

20 + 10 min łatwy 5 73 kcal

Kasza kuskus, kalafior i zielony groszek to trio, które nadaje lekkości i smakowitości temu daniu. Dodatek majonezu łączy wszystko w kremową całość, a koperek dodaje świeżości i wyjątkowego aromatu. Kuskus z kalafiorem to szybkie, smaczne i proste danie, idealne na lekki obiad czy kolację.

15 + 10 min łatwy 4 471 kcal

Kalafior, bulion warzywny, ziemniaki i serek topiony śmietankowy – to główni bohaterowie tej zupy kalafiorowej. Do tego dodajemy cebulę, marchewkę oraz pietruszkę, które podkręcają smak i aromat. Łyżka oleju rzepakowego i trochę natki pietruszki na koniec dodają finalnego szlifu. Idealne połączenie na domowy obiad.

30 + 20 min łatwy 10

Kalafior, świeży koperek, natka pietruszki, hummus i miód – te składniki tworzą serce naszego steka z kalafiora smażonego na patelni. Połączenie słodyczy miodu z wyrazistym smakiem hummusu wprowadza niezwykłą harmonię do dania, a aromatyczne zioła dodają świeżości i lekkości. Lekka nuta cytryny podkręca całość, nadając potrawie wyjątkowy charakter.

15 + 10 min łatwy 4 200 kcal