-
Łosoś z piekarnikaŁosoś, cytryna, masło, sok z cytryny i koperek – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przyrządzić pysznego łososia z piekarnika. Prosty, ale wyrazisty w smaku przepis, dzięki któremu ryba zachowuje soczystość i delikatność. Nawet jeśli gotowanie to nie twoja mocna strona, ten przepis wyjdzie znakomicie!
10 + 20 minłatwy2406 kcal -
Kurczak w sosie serowymPiersi kurczaka bez skóry, ser pleśniowy niebieski i śmietana 18% to kluczowe elementy tego przepisu na kurczaka w sosie serowym. Do tego dochodzą czosnek dla aromatu oraz odrobina pieprzu cayenne, żeby dodać mu nieco ostrości. Efekt? Wyjątkowo kremowy, aromatyczny sos, który świetnie komponuje się z delikatnym mięsem kurczaka.
20 + 40 minłatwy4149 kcal -
Omlet z mlekiem i boczkiemJajka, boczek i mleko to trio, które tworzy ten aromatyczny omlet. Dodajmy do tego kawałek serka żółtego, który delikatnie się roztopi, oraz cebulę dla dodatkowego smaku. Pomidory koktajlowe i świeża natka pietruszki dodają odrobiny świeżości i chrupkości. Całość smażona na klarowanym maśle – pyszny start dnia!
10 + 15 minłatwy1926 kcal
Dania keto - przepisy
-
Żeberka pieczoneŻeberka wieprzowe, oliwa z oliwek i musztarda – to trio wystarczy, żeby przygotować pyszne i soczyste żeberka pieczone. Niezwykłe połączenie aromatycznej oliwy i ostrej musztardy nadaje mięsu wyjątkowy smak, który z pewnością zachwyci każdego miłośnika mięsnych przysmaków. Pozwól, aby te proste składniki zamieniły Twoje żeberka w prawdziwe kulinarne arcydzieło!
15 + 90 minłatwy11115 kcal -
Sałatka z awokado i jajkaAwokado, jajka i czerwona cebula to składniki, które wyróżniają tę sałatkę z tłumu. Do tego szczypiorek dla świeżości oraz lekki majonez i jogurt naturalny, żeby całość była kremowa i lekka. Idealna kompozycja, gdy masz ochotę na coś zdrowego i smacznego!
10 + 25 minłatwy2326 kcal -
Omlet z jajek z cukinią i serem typu fetaJajka, cukinia i ser feta to kluczowe składniki pysznego omletu, który zrobisz w kilka minut. Jajka pięknie się smażą na klarowanym maśle, a cukinia dodaje świeżości. Ser feta tworzy apetyczną, kremową konsystencję, nadając daniu niepowtarzalny smak. Idealna propozycja na szybkie i sycące śniadanie.
15 minłatwy1430 kcal -
Jajecznica z bekonemBoczek wędzony, jajka i odrobina mleka – to klucz do pysznej jajecznicy z bekonem! Idealne połączenie chrupiącego bekonu i kremowej jajecznicy sprawi, że ten klasyczny, domowy posiłek stanie się Twoim ulubionym śniadaniem. Poniżej znajdziesz dokładny przepis, który pomoże Ci przygotować ten smakowity poranek.
20 minłatwy11346 kcal -
Golonki w kapuścieGolonka wieprzowa, cebula, olej rzepakowy i kapusta kiszona – to główne składniki, które tworzą smakowite golonki w kapuście. Soczysta golonka, duszona z cebulą na aromatycznym oleju, zatopiona w kapuście kiszonej, sprawi, że to danie będzie prawdziwym hitem każdego obiadu. Przekonaj się sam!
20 + 150 minłatwy5801 kcal -
Szparagi z boczkiemSoczyste szparagi, chrupiący boczek i delikatna śmietanka kremowa to trio, które zagwarantuje Ci smakowy raj na talerzu. Te proste składniki w połączeniu z odrobiną masła tworzą harmonię smaków, która zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. Szparagi z boczkiem to prosty, ale wyrafinowany sposób na wyjątkowy posiłek.
5 + 10 minłatwy4536 kcal
-
Pasta z awokado i twarogiemAwokado, czosnek, jogurt naturalny i ser twarogowy półtłusty to główni bohaterowie tego przepisu na pyszną pastę. Awokado nadaje kremowej konsystencji, czosnek dodaje wyrazistości, jogurt naturalny wprowadza lekkość, a ser twarogowy zapewnia solidną bazę. Prosty przepis, duże doznania smakowe!
10 minłatwy6126 kcal -
Antrykot wołowyOliwa z oliwek, musztarda i masło to kluczowe składniki, które sprawią, że antrykot wołowy będzie soczysty i pełen smaku. Prosty przepis, który w połączeniu z delikatnym mięsem antrykotu wołowego, zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. Przygotowanie tej potrawy to czysta przyjemność, szybko i bez zbędnych komplikacji.
45 + 20 minłatwy11401 kcal -
Sałatka z awokado i fetąAwokado, ser feta i świeży pomidor to główne składniki tej sałatki, która świetnie sprawdzi się na lekką kolację. Dodaj do tego pół cebuli, trochę natki pietruszki i trzy łyżki oliwy z oliwek, a w mig masz zdrową i pyszną mieszankę smaków, którą zrobi każdy, nawet bez kulinarnych umiejętności.
15 + 5 minłatwy2407 kcal -
Jajko po tureckuJajka, jogurt grecki, oliwa z oliwek i czosnek – to kluczowe elementy przepisu na jajko po turecku, znane jako "çılbır". Połączenie delikatnie ugotowanych jajek z gęstym jogurtem i aromatycznym czosnkiem, a do tego skropione oliwą, sprawia, że ten prosty, ale pyszny przysmak błyskawicznie stanie się hitem twojej kuchni.
20 + 10 minłatwy1454 kcal -
Rumsztyk wieprzowyŁopatka wieprzowa, cebula i jajka - to kluczowe składniki w naszym przepisie na rumsztyk wieprzowy. Mięso będzie soczyste dzięki starannemu przygotowaniu, a cebula dodaje głębi smaku. Jajka połączą całość i sprawią, że rumsztyk będzie miał idealną konsystencję. Do tego wszystkiego masło klarowane, które daje daniu niesamowity zapach i smak.
20 + 25 minłatwy6516 kcal
-
Stek z łososiaŁosoś filet i masło klarowane – to kluczowe składniki, które sprawiają, że stek z łososia jest soczysty i aromatyczny. To danie, które zachwyci cię swoją prostotą i wyrazistym smakiem. Ta kombinacja tworzy prawdziwą ucztę dla podniebienia, idealną na szybki obiad czy kolację.
5 + 15 minłatwy2527 kcal -
Pasta jajecznaJajka, majonez i jogurt naturalny – to trio, które robi całą robotę w naszej paście jajecznej. Jajka dostarczają bazy, majonez dodaje kremowej tekstury, a jogurt nadaje lekkiej kwaśności. Idealna na śniadanie, do kanapek czy nawet samodzielnie, dla tych, którzy lubią proste, ale smaczne rozwiązania. Szczypiorek to wisienka na torcie, która podkręca smak!
10 + 10 minłatwy3150 kcal -
Schab w sosie śmietanowymSchab bez kości, śmietanka kremowa 30%, cebula i bulion drobiowy to klucz do pysznego schabu w sosie śmietanowym. Prosty, a jednocześnie elegancki przepis na soczyste kotlety, które rozpływają się w ustach, a wszystko to dzięki kremowemu i aromatycznemu sosowi bazującemu na tych podstawowych składnikach.
15 + 35 minłatwy4229 kcal -
Pomidor z mozzarelląPomidor, mozzarella, oliwa z oliwek – to trio, które tworzy kulinarną harmonię w najprostszej formie. Wychyl się za róg swojej kuchni i sprawdź, jak te składniki przeistaczają się w coś pysznego. Soczyste pomidory i delikatna mozzarella skąpane w aromatycznej oliwie z oliwek – to klasyczne połączenie, które zawsze smakuje niesamowicie.
10 minłatwy5226 kcal -
Omlet z awokadoJajka, awokado i rukola tworzą trio, które wynosi omlet na zupełnie nowy poziom. Dorzuć do tego pomidory koktajlowe i szczypiorek, a masz danie, które zadowoli każde podniebienie. Idealnie zbilansowane, zdrowe i pełne smaku - ten omlet to coś, czego warto spróbować w każdej chwili, nie tylko na śniadanie.
10 + 7 minłatwy1247 kcal -
Stek z cebulkąMięso mielone wieprzowe, cebula i masło – to właśnie z tych składników możesz zrobić genialny stek z cebulką, który pachnie domem. Nasz przepis pokaże Ci, jak prosto i szybko przygotować to pyszne danie, które zadowoli najbardziej wybredne podniebienia.
10 + 10 minłatwy3312 kcal
-
Guacamole z awokadoAwokado i czerwona cebula to podstawa tego przepisu na guacamole, które każdy powinien mieć w swoim kulinarnym repertuarze. Gładkie awokado łączy się tu z chrupką czerwoną cebulą, tworząc świeży i pełen smaku dip idealny do chipsów, warzyw czy jako dodatek do potraw.
5 minłatwy2119 kcal -
Jaja faszerowane łososiem wędzonymJajka, łosoś wędzony, serek śmietankowy, majonez i szczypiorek – oto najważniejsze składniki, które składają się na przepis na jaja faszerowane łososiem wędzonym. Prosty, ale efektowny pomysł na przystawkę, która dzięki połączeniu delikatnego kremu z serka i majonezu z aromatycznym łososiem, a także świeżym szczypiorkiem, zachwyci każdego gościa.
20 + 10 minłatwy6219 kcal -
Karkówka w sosie grzybowymKarkówka wieprzowa, świeże leśne grzyby, cebula, śmietanka kremowa i bulion warzywny to kluczowe składniki tej prostszej, domowej wersji eleganckiego dania. Karkówka duszona w kremowym sosie grzybowym to połączenie, które zachwyci każdego miłośnika kuchni domowej. Smaczny i aromatyczny sos podbity śmietanką sprawi, że każdy kęs będzie rozpływać się w ustach.
25 + 120 minłatwy3492 kcal -
Lekkostrawna sałatka z awokadoAwokado, czerwona papryka i świeży koperek, to kluczowe składniki lekkostrawnej sałatki, idealnej na letnie dni. Do tego wrzuć jeszcze chrupiącą cukinię, ogórek kiszony dla lekko kwaśnego smaku i całość skrop oliwą z oliwek. Taka prosta mieszanka składników da Ci nie tylko zdrową, ale i smaczną porcję witamin.
10 + 20 minłatwy4286 kcal -
Filet z dorsza pieczonyFilet z dorsza pieczony - to jest to. Przez delikatny smak dorsza, który ma tutaj aż kilogram, w połączeniu z odrobiną zdrowej oliwy z oliwek (tylko jedna łyżeczka), uzyskasz danie pełne aromatu i lekkości. Sekret tkwi w prostocie składników, które podkreślają naturalną świeżość ryby.
10 + 20 minłatwy190 kcal
-
Łosoś na parzeŁosoś, czosnek, cytryna, oliwa z oliwek i koperek – to główne składniki, które sprawią, że twój parowany łosoś będzie pełen smaku i aromatu. Delikatnie przyrządzony na parze, ten przepis jest świetnym wyborem na zdrowy i szybki obiad. Idealnie komponuje się z lekką sałatką lub warzywami.
5 + 15 minłatwy1268 kcal -
Keto gofryMąka migdałowa, śmietana i jajka to kluczowe składniki przepisu na pyszne keto gofry, które świetnie zastąpią tradycyjne wersje. Proszek do pieczenia doda im lekkości, a dzięki domowej kiełbasie zyskają wyjątkowy smak. Te gofry są idealną alternatywą dla osób na diecie keto szukających pysznych i prostych rozwiązań.
10 + 10 minłatwy2620 kcal -
Omlet dla dzieciJajko, mleko i odrobina cukinii to podstawowe składniki naszego omletu dla dzieci. Jest szybki w przygotowaniu, a jednocześnie pełen wartości odżywczych. Ten delikatny, puszysty omlet to idealne rozwiązanie na pożywne śniadanie, które maluchy na pewno polubią. Spróbujcie i przekonajcie się sami, jak łatwo można zrobić coś zdrowego i smacznego!
15 minłatwy1212 kcal -
Omlet z cukiniąJajka, cukinia i oliwa z oliwek – to wszystko, czego potrzebujesz, by zrobić smacznego omleta z cukinią. W przepisie znajdziesz idealne proporcje tych składników, które razem tworzą prostą, ale zaskakująco pyszną kombinację. To szybkie danie na śniadanie, które urzeka swoim smakiem i prostotą.
20 minłatwy10271 kcal -
Kurczak z paprykąPiersi kurczaka, kolorowe papryki (zielona, czerwona, żółta) i cebula to klasyczne połączenie, które zawsze się sprawdza. Prosty do przygotowania, a jednocześnie pełen smaku. Wystarczy dodać trochę oliwy z oliwek, aby wydobyć z potrawy to, co najlepsze. Szybki i zdrowy obiad dla całej rodziny, gotowy w kilka chwil!
35 + 25 minłatwy2184 kcal -
Keto deser z mascarponeMascarpone, kremowa śmietanka i masło orzechowe to główne gwiazdy naszego keto deseru. Razem tworzą pyszne, kremowe ciasto, które zaskakuje swoją prostotą i bogatym smakiem. Truskawki dodają mu odrobinę świeżości, a posiekane orzechy laskowe przyjemnie chrupią. Ten deser to doskonałe połączenie słodyczy i zdrowych tłuszczów – idealne dla fanów diety keto!
20 minłatwy5606 kcal
-
Zapiekanka ketoPiersi kurczaka, brokuły, majonez i ser parmezan to główne składniki keto zapiekanki, która jest idealnym rozwiązaniem na sycący obiad lub kolację. Kurczak dostarcza białka, brokuły są bogate w błonnik i witaminy, a majonez i parmezan dodają kremowej konsystencji. Całość jest lekko podsmażana na oliwie z oliwek, co podkreśla jej wyjątkowy smak.
30 + 25 minłatwy2731 kcal -
Omlet bez mlekaJajka, masło, cebula i natka pietruszki – to cztery kluczowe składniki, które tworzą ten prosty, ale smaczny omlet bez mleka. Wystarczy je odpowiednio połączyć, by cieszyć się pysznym, delikatnym daniem idealnym na szybkie śniadanie lub lekki obiad. Bez żadnych skomplikowanych dodatków, tylko klasyczne, dostępne w każdej kuchni produkty.
5 + 5 minłatwy1578 kcal -
Muffinki z mąki kokosowejMleczko kokosowe, jajka i mąka kokosowa to kluczowe składniki przepisu na muffinki z mąki kokosowej. Do tego dodajemy stewię i proszek do pieczenia, aby nasze muffinki były idealnie słodkie i puszyste. Połączenie tych składników sprawia, że muffinki są nie tylko smaczne, ale też naprawdę łatwe do zrobienia.
15 + 20 minłatwy4227 kcal -
Awokado zapiekane z jajkiemAwokado i jajka to para idealna, jeśli chcesz zrobić coś prostego, ale efektownego. Potrzebujesz tylko dojrzałego awokado i kilku jajek, aby stworzyć pyszne śniadanie. Ten przepis na awokado zapiekane z jajkiem to szybki i zdrowy sposób na rozpoczęcie dnia!
10 + 8 minłatwy2485 kcal -
Keto sałatka jarzynowaPapryka czerwona, pomidory koktajlowe, awokado i oliwki czarne to kluczowe składniki keto sałatki jarzynowej, która jest idealna na zdrowy i sycący posiłek. Połączenie tych warzyw z ogórkiem kiszonym i szczypiorkiem, a wszystko z kremowym majonezem, tworzy smaczną i niskowęglowodanową opcję na każdą okazję.
15 minłatwy5408 kcal -
Szparagi w boczkuSzparagi, boczek surowy i pomidory koktajlowe - oto składniki, które łączą się w pyszną harmonię w przepisie na szparagi w boczku. Kombinacja chrupiących, zielonych szparagów z aromatycznymi plasterkami boczku i soczystymi pomidorkami to proste, a jednocześnie bardzo smakowite danie, które z łatwością podbije Twoje podniebienie.
10 + 20 minłatwy5110 kcal -
Kurczak tapakaKurczak tapaka to świetna propozycja na obiad dla miłośników prostoty i pełnego smaku. Główne gwiazdy tego dania to cały kurczak o wadze 650 gramów oraz solidna porcja oliwy z oliwek (100 ml), które razem tworzą soczystą i aromatyczną kompozycję. Przy minimalnym nakładzie pracy uzyskasz efekt, który zaskoczy wszystkich przy stole!
45 + 45 minłatwy6354 kcal -
Szparagi na parzeSzparagi i oliwa z oliwek to główni bohaterowie tego przepisu na prostą, ale smakowitą potrawę! Gotowane na parze szparagi nabierają delikatności i zachowują pełnię swoich wartości odżywczych, a oliwa dodaje im subtelnej, niepowtarzalnej nuty smakowej. Idealne na lekki lunch lub dodatek do bardziej wyrazistych dań.
10 + 10 minłatwy2182 kcal
