Dania dla dzieci - najlepsze przepisy
-
Bliny
Bliny to tradycyjne danie kuchni rosyjskiej. Zrobione są z ciasta na drożdżach z mąki pszennej lub pszennej z gryczaną. Ciasto …
40 + 20 min średni 4 522 kcal -
Omlet cesarski
Omlet cesarski kaiserschmarrn to wyjątkowa propozycja przygotowania klasycznego omletu biszkoptowego. Jest to omlet szarpany z rodzynkami i ewentualnie dodatkiem sezonowych …
10 + 10 min łatwy 2 385 kcal -
Brownie z fasoli
Świetne ciasto czekoladowe zrobione z fasoli to genialny sposób na ciasto z niskim indeksem glikemicznym. Jest mięciutkie, bardzo smaczne i …
15 + 60 min łatwy 10 338 kcal -
Barszcz ukraiński z czerwoną fasolą
Pyszna, bardzo pożywna i sycąca zupa jaką jest barszcz ukraiński z czerwonej fasoli to fajny pomysł na obiad. Wypróbuj tego …
30 + 60 min łatwy 10 161 kcal -
Kluski leniwe z serem
Kluski leniwe z serem to świetna opcja dla wszystkich, którzy kochają proste dania, zwłaszcza w słodkiej odsłonie. Kluski robi się …
20 + 10 min łatwy 2 555 kcal
Dania dla dzieci - przepisy
-
Chrupiące placki z cukinii
Chrupiące placki z cukinii to idealny pomysł na zdrowy, przepyszny obiad dla całej rodziny. Co więcej, przygotowanie placków jest bardzo …
45 min łatwy 2 269 kcal -
Szarlotka bezglutenowa
Szarlotka bezglutenowa nie różni się przygotowaniu od szarlotki z mąką pszenną. Trzeba tylko pamiętać o tym, aby wszystkie składniki nie …
50 + 65 min łatwy 20 232 kcal -
Śliwki pod kruszonką
Śliwki pod kruszonką to angielski deser, który jest bardzo prosty do przygotowania. Ten deser idealnie nadaje się na podwieczorek i …
15 + 30 min łatwy 4 533 kcal -
Tosty z awokado
Tosty z awokado to pomysł na szybką przekąskę. Nadają się na śniadanie lub jako przystawka. Te grzanki z awokado i …
20 min łatwy 2 653 kcal -
Omlet z jabłkiem
Omlet z jabłkiem to wspaniały pomysł na pyszne śniadanie. Omlet na słodko sprawdzi się także jako pyszny deser dla dzieci …
10 + 15 min łatwy 2 -
Muffinki z masłem orzechowym
Muffinki z masłem orzechowym to doskonały wybór na pyszne domowe słodkości, które zawsze się udają. Do ich przygotowania wystarczy tylko …
15 + 15 min łatwy 12 422 kcal
-
Risotto z pomidorami
Miękki, odpowiednio ugotowany ryż i przepyszne, sezonowe, polskie pomidory to idealne połączenie tworzące smaczne i pożywne danie dla całej rodziny, …
45 + 15 min średni 1 372 kcal -
Placki ziemniaczane z sosem pieczarkowym
Racuchy ziemniaczane z sosem pieczarkowym to fantastyczna opcja na smaczny obiad. To połączenie placków ziemniaczanych i sosu pieczarkowego koniecznie musisz …
40 min łatwy 3 544 kcal -
Dietetyczne placki ziemniaczane z sosem pieczarkowym
Jesteś na diecie, a masz ochotę na placki ziemniaczane z sosem pieczarkowym? Nic nie stoi na przeszkodzie – ten przepis …
40 min łatwy 3 351 kcal -
Pierogi ruskie z boczkiem
Pierogi ruskie z boczkiem to nieco zmodyfikowane tradycyjne danie, które bardzo często króluje u nas na stołach. Pierogi podawane są …
100 + 25 min średni 5 741 kcal
-
Racuchy drożdżowe z rabarbarem
Placki drożdżowe z jabłkami już Ci się przejadły? Mam dla Ciebie znakomity pomysł na deser – racuchy z rabarbarem. Doskonałe …
30 + 75 min łatwy 6 335 kcal -
Pierogi ruskie ze śmietaną
Pierogi ruskie ze śmietaną bardzo często lądują na naszych stołach (np. w czasie świąt lub rodzinnego spotkania), ponieważ ta potrawa …
85 + 30 min średni 5 675 kcal -
Klasyczne racuchy z jabłkami
Klasyczne racuchy z jabłkami i z cukrem pudrem to z pewnością dla wielu z nas wspomnienie dzieciństwa i domowej kuchni. …
30 min łatwy 2 450 kcal -
Pulpety z indyka w sosie śmietanowo koperkowym
Pulpety z indyka w sosie śmietanowo koperkowym to danie szczególnie popularne wśród młodych smakoszy. Te pyszne kulki z mięsa mielonego …
20 + 40 min łatwy 4 -
Pampuchy z jagodami
Pampuchy z jagodami to wspaniała opcja dla małych i dużych smakoszy. Są bardzo proste w przygotowaniu, a smakują wyśmienicie. Na …
30 + 15 min łatwy 6 478 kcal -
Czekoladowo-orzechowy pudding z kaszy jaglanej z owocami
Masz ochotę na pyszny i zdrowy deser, który jest dobry na drugie śniadanie albo na podwieczorek? Spróbuj ten najlepszy pudding …
15 + 20 min łatwy 3 362 kcal
-
Pierogi z kaszą jaglaną i serem na słono
Pierogi z kaszą jaglaną z cebulą i serem białym to dobry pomysł na coś innego. Doskonały, prosty przepis wegetariański, który …
40 + 50 min średni 4 586 kcal -
Knedle z jabłkami
Knedle z jabłkami to świetna opcja dla wszystkich miłośników słodkich przepisów. W tym wypadku całość jest bardzo prosta, a smakuje …
30 + 20 min łatwy 4 -
Zapiekanka makaronowa z szynką, serem i kukurydzą
Często nie jesteśmy w stanie wykorzystać całej puszki kukurydzy. Co w takim razie można zrobić z jej nadmiarem tak, by …
15 + 30 min łatwy 6 587 kcal -
Duszone polędwiczki wieprzowe w sosie śmietanowo-koperkowym
Najlepsze bitki z polędwicy w sosie koperkowo-śmietanowym z kluskami śląskimi oraz z surówką z kapusty kiszonej to kwintesencja smaku. Polecam …
10 + 35 min łatwy 4 462 kcal
-
Makaron ze szpinakiem, łososiem i suszonymi pomidorami
Wspaniałe połączenie szpinaku z makaronem spaghetti, świeżym łososiem gotowanym na parze oraz suszonymi pomidorami i serem mozzarella. Pyszny, szybki i …
25 min łatwy 2 702 kcal -
Chrupiące placki ziemniaczane
Najprostszy i najszybszy przepis na tradycyjne chrupiące placki ziemniaczane. Są to idealne placki kartoflane dla dzieci i dorosłych na zwykły, …
20 min łatwy 3 295 kcal -
Dżem z dyni i pomarańczy
Domowy dżem z dyni i pomarańczy nie jest trudny do przygotowania. Idealnie nadaje się dla dzieci, ale lubią go także …
60 + 25 min łatwy 9 155 kcal -
Kluski śląskie
Kluski śląskie to pyszny sposób na obiad dla całej rodziny. Są niezwykle smaczne i łatwe w przygotowaniu, dlatego będą świetnym …
25 + 15 min łatwy 4 384 kcal -
Pulpety w sosie koperkowym
Gotowane, wieprzowe pulpety w sosie koperkowym są pysznym, delikatnym i pełnym smaku daniem mięsnym. Do pulpetów możesz podać gotowane ziemniaki, …
10 + 20 min łatwy 8 454 kcal -
Placki z jabłkami
Placki z jabłkami są świetnym pomysłem na pyszne śniadanie dla całej rodziny. Są niesamowicie łatwe w przygotowaniu, a całość pięknie …
10 + 15 min łatwy 3 366 kcal
-
Naleśniki z serem
Naleśniki z serem to najpopularniejsze naleśniki na słodko, znane chyba każdemu. Cienkie, delikatne, puszyste, rozpływające się w ustach ciasto naleśnikowe …
45 min łatwy 3 345 kcal -
Pierogi leniwe
Pierogi leniwe przygotowuje się bardzo szybko. Uwielbiają je nie tylko dzieci, ale też dorośli. Można je podawać z wieloma dodatkami, …
45 min łatwy 2 416 kcal -
Racuchy drożdżowe
Tradycyjne, domowe racuchy drożdżowe to danie, którego nie trzeba nikomu przedstawiać i wielu z nas kojarzą się ze smakiem dzieciństwa, …
25 min łatwy 5 533 kcal -
Panna cotta
Panna cotta to deser, który przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom włoskiej kuchni, gdyż jest jednym z najbardziej znanych jej elementów. …
20 + 10 min łatwy 4 216 kcal
Często zadawane pytania
Dania dla dzieci - kilkaset przepisów dla dzieci
Jak przygotować szybkie i łatwe dania dla dzieci? Dla każdego rodzica jest to nie lada wyzwaniem, szczególnie że najzdrowsze dania warzywne są przez dzieci najmniej lubiane. Wszyscy wiedzą, że dzieci najbardziej lubią słodycze, słodkie smaki i kolorowe przekąski dostępne w sklepach. Doradzamy jak stworzyć prawidłowy i zdrowy jadłospis dla dzieci, tak aby dostarczyć organizmowi właściwego budulca. Przedstawiamy szybkie i łatwe przepisy na dania dla dzieci i omawiamy jak powinny wyglądać śniadanie, obiad i kolacja dla dzieci.
Jak komponować dania dla dzieci, tak aby były zdrowe, smaczne i łatwe do zrobienia
Smaczne jedzenie dla dzieci stanowi spore wyzwanie dla każdego rodzica, szczególnie wtedy, gdy ma w domu małego niejadka. Dzieci są wymagające przy jedzeniu. Nie tylko mają bardziej delikatny zmysł smaku, lecz także szybko się nudzą. Marudzenie przy jedzeniu często stanowi problem. Jak więc przygotować smaczne jedzenie dla małego niejadka, aby było pełnowartościowe, zdrowe i takie, aby dziecko chciało je zjeść.
Dzieci najchętniej jedzą słodycze. Jak niegdyś zbierały kolorowe jagody w lesie, tak teraz przyciągają je kolorowe, słodkie cukierki. Niestety nie możemy na to pozwolić. Dieta dla dziecka musi być zbilansowana i musi zawierać zdrowe składniki, które przyczynią się do budowy organizmu dziecka i prawidłowego wzrostu. Dlatego też warto unikać produktów wysoko przetworzonych, które zawierają niewiele wartości odżywczych, ponadto posiadają spore ilości cukru, soli, sztucznych barwników, konserwantów i dodatków chemicznych.
Prawidłowe posiłki dla dzieci nie tylko budują ich zdrowie i zapobiegają otyłości, lecz także tworzą właściwe nawyki żywieniowe, które zaowocują na przyszłość. Dieta dziecka powinna zawierać potrawy bogate w wapń, który przyczynia się do wzrostu. Dlatego też dania dla dzieci muszą zawierać nabiał i produkty mleczne. Niezbędnym składnikiem diety dziecka są warzywa i owoce. Sprawia to rodzicom dużą trudność, gdyż dania warzywne nie są przez dzieci lubiane. Warto nastawić się na owoce i warzywa sezonowe oraz artykuły jak najmniej przetworzone.
Dobrym sposobem, wypróbowanym przez wielu rodziców, są ciekawe dania, które są atrakcyjne wizualnie. Dziecko szybciej zje potrawy udekorowane w finezyjny sposób. Warto przygotowując posiłki wykorzystać swoją kreatywność i tworzyć zabawne i ciekawe kształty, które można wykorzystać dodając ciekawą opowieść czy zabawę. Przyda się to szczególnie jeśli mamy w domu niejadka. Dziecko chętniej zje kanapki udekorowane w kształcie buzi, owocu czy grzybka. Zabawa przy jedzeniu nie powinna być jednak dla dziecka zbyt wciągająca, aby nie zapomniało o daniach.
Dobrym sposobem zachęcania dzieci do jedzenia i wyrobienia w nich prawidłowych nawyków żywieniowych jest wspólne gotowanie, dekorowanie potraw i podawanie do stołu. Należy dawać dziecku dobry przykład. Nie zachęcą go dania warzywne, jeśli będzie wiedziało, że rodzice ich nie lubią.
Warto do najmłodszych lat zapoznawać dziecka z różnymi smakami. Jeśli okaże się, że dziecku coś nie smakuje, można spróbować podać ten sam produkt pod inną postacią. Dania dla dzieci powinny być różnorodne, kolorowe, atrakcyjne wizualnie i smaczne. Warto też pamiętać, aby nie zmuszać dzieci do jedzenia.
Ciekawe przepisy na smaczne jedzenie dla dzieci
Przepisy na śniadania dla dzieci
Dziecko powinno jeść posiłki 4 - 5 razy dziennie. Śniadanie jest szczególnie ważne, gdyż ma wpływ na mózg dziecka i jego uwagę na lekcjach w szkole. Ważne jest, aby śniadanie zawierało węglowodany i owoce. Niemniej ważne jest drugie śniadanie do szkoły, które powinno być smaczne i tak przygotowane, aby dziecko o nim nie zapomniało i zjadło go w szkole.
Szybkie i łatwe dania dla dzieci stanowią nieśmiertelne kanapki. Warto aby były kolorowe i ładnie udekorowane warzywami. Dobrym rozwiązaniem jest twarożek z warzywami, jak rzodkiewka, pomidor, ogórek. Jeśli dziecko pragnie słodyczy warto przygotować kakao z mlekiem z odrobiną miodu. Twarożek z owocami i miodem będzie smacznym śniadaniem, które dziecko chętnie zje.
Zdrowe potrawy na obiad dla dzieci
Obiad w naszym klimacie to najważniejszy posiłek, dający energię w ciągu dnia. Aby dziecko miało siłę do odrabiania lekcji i zabawy, powinno otrzymać pełnowartościowe białko w postaci mięsa i ryb. Na obiad nie może zabraknąć warzyw, mimo że dania warzywne nie są lubiane przez dzieci.
Tradycyjna zupa warzywna powinna zawierać zdrowe tłuszcze i oleje. Warto przy tym pamiętać, aby zupa dla dziecka nie była zbyt mocno przyprawiona, gdyż zmysł smaku dziecka jest bardzo delikatny. Dzieci lubią dania z makaronem i warto przemycić do nich jak najwięcej warzyw. Komponując obiad dla dziecka nie można zapomnieć o deserze. Najlepiej, aby zawierał on świeże owoce.
Smaczna kolacja dla dzieci
Kolacja dla dzieci powinna być lekkostrawna, aby wyciszyć organizm i przygotować dziecko do snu. Należy unikać mocnych przypraw i zdecydowanych smaków, jak również posiłków smażonych i wysoko przetworzonych.
Dziecku należy podać kolację około 2 godziny przed snem. Najlepsze będą tradycyjne kanapki lub sałatka. Fajnym pomysłem na kolację dla dziecka są placuszki z owocami, jajecznica, naleśniki lub twarożek.