-
Ciasto krówkowe
Herbatniki, masa krówkowa, gorzka czekolada, śmietanka kremowa i mascarpone tworzą smakowitą ucztę w każdym kęsie ciasta krówkowego. To pełne dekadencji ciasto zdobywa serca dzięki połączeniu chrupiących herbatników, gładkiej i słodkiej masy krówkowej oraz aksamitnej masy z mascarpone i śmietanki. Nuty czekolady dodają całości nieco gorzkości, podkreślając wyjątkowość tego deseru.
30 min łatwy 16 522 kcal -
Ciasto snikers
Herbatniki, masa krówkowa, orzechy włoskie, masło i budyń - to składniki, które sprawią, że ciasto snikers podbije Twoje podniebienie. Kruche ciasteczka, karmelowa słodycz, chrupiące orzechy, aksamitny krem budyniowy i dodatek maślanego smaku - wszystko razem tworzy niezapomnianą kombinację smaków, której na pewno nikt się nie oprze.
25 min łatwy 12 512 kcal -
Ciasto napoleonka
Mąka pszenna, masło, jajka i cukier to kluczowe składniki ciasta napoleonka. Dodaj do tego mleko i śmietanę, a uzyskasz pyszny deser warstwowy. Ten przepis łączy te składniki, tworząc unikalną kremową warstwę pomiędzy chrupiącymi płatami ciasta.
90 + 60 min łatwy 12 408 kcal
Ciasto na imieniny - przepisy
-
Tarta z czereśniami
Masło, mąka pszenna, cukier, jajko i soczyste czereśnie to serce naszej tarty. Ten prosty, ale pyszny przepis łączy klasyczne składniki w harmonijną całość, gdzie delikatne ciasto współgra z owocowym nadzieniem. Przygotowanie zajmie chwilę, a efekt w postaci złocistej, aromatycznej tarty z czereśniami zachwyci każdego smakosza.
30 + 50 min łatwy 10 292 kcal -
Ciasto a'la tiramisu z kajmakiem bez pieczenia
Śmietanka kremowa, mascarpone i kajmak to trio, które sprawi, że to ciasto a'la tiramisu bez pieczenia skradnie Wasze serca. Do tego trochę białej czekolady dla słodyczy i biszkopty nasączone mocną kawą, żeby przełamać te smaki. Idealne połączenie, które nie wymaga piekarnika, a smakuje jak w najlepszej kawiarni.
20 min łatwy 14 576 kcal -
Ciasto pijana śliwka
Śliwki suszone, rum, krem czekoladowy typu nutella, jajka i mąka pszenna to główne składniki, które tworzą wyjątkowy smak ciasta pijana śliwka. Połączenie tych aromatycznych składników sprawia, że deser urzeka swoim intensywnym, nieco alkoholowym smakiem, jednocześnie będąc puszystym i słodkim. Chyba każdy miłośnik ciast znajdzie tu coś dla siebie!
50 + 30 min średni 12 426 kcal -
Sernik baskijski
Twaróg sernikowy, śmietanka kremowa i jajka to klucz do idealnego sernika baskijskiego. Ten kremowy deser z lekko przypaloną skórką zaskakuje smakiem i prostotą. Idealnie łączy ze sobą bogactwo serowego wnętrza z delikatną słodyczą cukru, a śmietanka i jajka nadają mu aksamitnej konsystencji.
25 + 60 min łatwy 10 420 kcal -
Sernik złota rosa
Twaróg sernikowy, herbatniki, budyń, jajka i mleko – te kilka składników łączy się, by stworzyć pyszny sernik złota rosa. Idealnie kremowy twaróg na delikatnym spodzie z herbatników, wzbogacony o aksamitną warstwę budyniową. Puszysta piana z białek i odrobina ksylitolu sprawiają, że deser jest nie tylko pyszny, ale i lekko słodki.
30 + 60 min średni 10 382 kcal -
Ciasto góra lodowa
Herbatniki, biszkopty, mleko i masło. Te cztery składniki to podstawa ciasta góra lodowa, które łączy w sobie chrupkość i kremową konsystencję. Do tego dochodzą budyń, żółtka jajek i mleko w proszku, które tworzą bogaty, gładki krem. Kakao dodaje czekoladowego akcentu, który uzupełnia całość.
45 min średni 10 531 kcal
-
Ciasto fale dunaju
Fale Dunaju to ciasto, które zachwyca swoją warstwową strukturą i smakiem. Najważniejsze składniki to mąka pszenna, mleko, masło i jajka, które stanowią bazę ciasta. Dodatek kakao nadaje mu charakterystyczny, czekoladowy smak, a wiśnie wprowadzają owocową nutę i lekkość. Dodatkowo, budyń podkręca kremową teksturę, czyniąc ciasto jeszcze bardziej wyjątkowym.
30 + 40 min średni 15 297 kcal -
3 bit na krakersach
Krakersy, śmietanka kremowa 36%, kajmak oraz gorzka czekolada – to właśnie te składniki tworzą magię deseru 3 bit na krakersach. Warstwowy, delikatny i słodki przekładaniec, który z łatwością zawojuje każde podniebienie. Stworzony z prostych, dostępnych składników, idealnie sprawdzi się na rodzinne okazje czy spontaniczne spotkania z przyjaciółmi.
30 min łatwy 10 620 kcal -
Ciasto wz
Jajka, kakao, mąka pszenna, cukier, śmietanka kremowa i dżem śliwkowy – to najważniejsze składniki naszego kultowego ciasta WZ. Wyobraź sobie puszysty kakaowy biszkopt, kremowe nadzienie i delikatny dżem, które razem tworzą niepowtarzalny smak. To połączenie klasyki z nutą nowoczesności na pewno zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia.
30 + 30 min średni 20 403 kcal -
Ciasto filadelfia
Galaretka, mrożone wiśnie, krem czekoladowy typu nutella, śmietanka kremowa, jogurt grecki i krakersy - to kluczowe składniki, które sprawiają, że ciasto filadelfia jest takie wyjątkowe. Łącząc w sobie te pyszne elementy, stworzycie deser, który zachwyci każdego miłośnika słodkości. Zanurzcie się w harmonii smaków i tekstur, łącząc chrupiące krakersy z kremowym nadzieniem.
15 + 60 min łatwy 15 396 kcal -
Ciasto karpatka
Masło, mąka pszenna, jajka i mleko – to właśnie te składniki sprawiają, że karpatka jest tak wyjątkowa. Ciasto jest delikatne, lekkie i puszyste, a krem - bogaty i maślany – idealnie dopełnia całość. Jednak to masło i jajka nadają mu wyjątkowy smak, który trudno przebić.
40 + 20 min łatwy 12 322 kcal
-
Ciasto marysieńka
Jajka, cukier, mąka pszenna i kakao - to tylko początek pysznego ciasta marysieńki! Wypełnione kremowym nadzieniem z mleka, cukru wanilinowego i żółtek oraz posypane chrupiącymi orzechami włoskimi i małymi bezami, to ciasto to prawdziwa uczta dla podniebienia. Przygotuj się na intensywnie czekoladową i wyjątkowo aksamitną przyjemność!
30 + 45 min łatwy 10 510 kcal -
Tarta ze śliwkami i kruszonką
Mąka pszenna, kostka masła, dwa żółtka, cukier puder i soczyste śliwki – oto tajemnica tarty ze śliwkami i kruszonką. Te proste składniki połączone w odpowiednich proporcjach tworzą deser, który zachwyci każdego łasucha. Aromatyczna kruszonka i delikatne ciasto idealnie komponują się z kwaśnym smakiem owoców, tworząc pyszną tartę.
60 + 30 min łatwy 10 308 kcal -
Szarlotka królewska
Szarlotka królewska łączy delikatne ciasto z mąki pszennej, jajka i cukru, a jako głównego bohatera wprowadza soczyste jabłka. Całość dopełnia aksamitna śmietanka kremowa, nadając deserowi luksusowego smaku, podkreślonego subtelnym dodatkiem żelatyny. To połączenie sprawia, że każdy kęs jest czystą rozkoszą.
40 + 120 min łatwy 18 143 kcal -
Ciasto minotaur
Zastanawiasz się, jakie składniki wchodzą w skład ciasta minotaur? Na liście znajdziesz m.in. cztery jajka, 220 gramów cukru, 200 gramów masła, 250 gramów mascarpone oraz 100 gramów gorzkiej czekolady. To połączenie prostych, ale kluczowych składników sprawia, że efekt końcowy jest słodki, kremowy i czekoladowy zarazem. Sprawdź jak to działa razem!
30 + 20 min łatwy 10 551 kcal -
Ciasto wenus
Ser twarogowy półtłusty, galaretka i śmietanka kremowa to główne składniki ciasta Wenus. Razem tworzą niesamowitą, lekką i puszystą konsystencję, którą osładza odrobina cukru pudru. Dodatek soku cytrynowego doskonale balansuje smaki, a spód z herbatników i masła nadaje całości kruchości.
30 min łatwy 10 410 kcal -
Ciasto kubanka
Mascarpone, herbatniki, krem czekoladowy typu Nutella i dżem porzeczkowy to kluczowe składniki ciasta kubanka, które sprawiają, że jest ono niepowtarzalnie pyszne. Wszystko to łączy się z kremem z jajek, masła i śmietanki kremowej, tworząc warstwową słodycz, której trudno się oprzeć. Ten przepis to prawdziwa uczta dla miłośników deserów!
45 + 30 min łatwy 18 455 kcal
-
Ciasto z kajmakiem
Herbatniki, kajmak, śmietanka kremowa 30% - to główne składniki pysznego ciasta z kajmakiem. W połączeniu z mlekiem, budyniem waniliowym i odrobiną cukru pudru tworzą niezapomniane doznania smakowe. Idealna mieszanka słodyczy i kremowej konsystencji sprawi, że każdy kawałek tego ciasta to prawdziwa uczta dla podniebienia.
30 min łatwy 15 355 kcal -
Tarta z białą czekoladą
Masło, biała czekolada, mascarpone i jagody to główne składniki tej pysznej tarty. Połączenie delikatnego kremu z białej czekolady z serkiem mascarpone i świeżymi jagodami daje nieziemski smak, który zadowoli każde podniebienie. Ta tarta to idealne połączenie słodyczy, kremowej konsystencji i owocowej świeżości.
45 + 20 min łatwy 8 532 kcal -
Kruche ciasto z malinami
Mąka pszenna, masło, żółtka jajek i maliny mrożone – to absolutne kluczowe składniki, które zamienią każdy dzień w małe święto. Pokochasz zapach roztapiającego się w piekarniku masła połączonego z delikatnym aromatem malin. To kruche ciasto to prawdziwa gratka dla miłośników prostych, ale jednocześnie wyjątkowo smacznych deserów.
40 + 50 min łatwy 10 319 kcal -
Ciasto biała dama
Jajka, cukier, mąka pszenna, serek śmietankowy, śmietanka kremowa i brzoskwinie w syropie – to kluczowe elementy ciasta Biała Dama. Te składniki już gwarantują, że deser będzie nieziemsko puszysty i delikatny. Połączenie kremowej konsystencji serka oraz delikatnego biszkoptu tworzy niepowtarzalną całość, a brzoskwinie dodają mu soczystości i lekkości.
120 + 50 min średni 12 539 kcal -
Ciasto kora dębu
Orzechy włoskie, wiórki kokosowe, jajka i delikatne delicje to tylko niektóre z najważniejszych składników ciasta kora dębu. Proste czynności, jak miksowanie jajek z cukrem brzozowym i dodanie proszku budyniowego, to idealna podstawa do stworzenia smacznego deseru. Smak wzbogacają brzoskwinie i rodzynki, a całość zwieńczają galaretki. To słodka uczta dla każdego łasucha!
75 + 30 min średni 12 1103 kcal
-
Ciasto z kremem czekoladowym
Mąka pszenna, cukier, kakao, czekolada deserowa, mascarpone i śmietanka kremowa – to tylko kilka kluczowych składników, które sprawiają, że to ciasto z kremem czekoladowym to istna bomba smakowa. Wyobraź sobie wilgotne, czekoladowe ciasto, przełożone delikatnym i puszystym kremem z mascarpone i śmietanką. To prawdziwa uczta dla miłośników czekolady!
30 + 45 min łatwy 10 720 kcal -
Ciasto z truskawkami na zimno
Twaróg sernikowy, śmietanka kremowa, cukier puder, biszkopty i świeże truskawki – to kluczowe składniki cudownego ciasta z truskawkami na zimno. Wyobraź sobie aksamitną warstwę sernika na delikatnym spodzie z biszkoptów, przeplataną soczystymi truskawkami. Żelatyna pomaga utrzymać wszystko w perfekcyjnej formie. Idealne na letnie dni, bez pieczenia!
30 min łatwy 10 293 kcal -
Sernik rafaello
Mascarpone, masło, herbatniki, cukier i wiórki kokosowe - te składniki tworzą bazę sernika rafaello. Ten deser to połączenie kremowego serka, delikatnego kokosowego smaku i chrupiącego spodu. Idealny na letnie popołudnia, kiedy masz ochotę na coś słodkiego, a jednocześnie lekkiego.
25 min łatwy 10 443 kcal -
Ciasto drożdżowe z wiśniami
Mleko, masło, mąka pszenna, drożdże suche, cukier, jajka i soczyste wiśnie – to główni bohaterowie przepisu na pyszne ciasto drożdżowe z wiśniami. To klasyczne połączenie sprawia, że ciasto jest wyjątkowo puszyste, lekko słodkie i pełne owocowej świeżości. Cukier waniliowy dodaje subtelnej nuty, która idealnie podkreśla smak wiśni.
150 + 40 min łatwy 40 109 kcal -
Truskawkowe pole
Jajka, mąka pszenna i truskawki to podstawowe składniki truskawkowego pola. W przepisie znajdziesz też mascarpone, śmietankę kremową i szpinak, które nadają ciastu wyjątkowego smaku i wyglądu. To połączenie świeżości truskawek i kremowej konsystencji sprawi, że poczujesz się jak na prawdziwym letnim truskawkowym polu!
60 + 40 min łatwy 18 282 kcal -
Tarta orzechowa
Mąka pszenna, masło i jajka tworzą idealną bazę ciasta, a śmietanka kremowa z cukrem i orzechami włoskimi to wypełnienie, któremu ciężko się oprzeć. Ta tarta orzechowa łączy w sobie delikatność i chrupkość, gwarantując prawdziwą ucztę dla podniebienia.
90 + 50 min łatwy 12 456 kcal
-
Tarta banoffee
Mascarpone, kajmak i banan to główne składniki naszej tarty banoffee, które razem tworzą niezapomniane połączenie smaków. Do tego dochodzi śmietanka kremowa, która nadaje całości niezwykłej lekkości i delikatności. Aby dopełnić tę pyszną kombinację, dodajemy trochę gorzkiej czekolady, która dodaje wyrazistości i głębi.
60 + 45 min łatwy 15 350 kcal -
Tarta z gruszkami i budyniem
Mąka pszenna, masło, budyń i soczyste gruszki to główne składniki, które tworzą tę pyszną tartę. Kruche ciasto kakaowe w połączeniu z delikatnym, mlecznym budyniem idealnie komponuje się ze słodyczą gruszek. To klasyczne połączenie smaków sprawia, że ten deser jest wyjątkowy i niezapomniany.
60 + 45 min łatwy 12 301 kcal -
Tarta makowa
Masło, mak niebieski, żółtko jajka i cukier puder to kluczowe składniki tej wyjątkowej tarty makowej. Aromatyczna, maślana baza łączy się tutaj z intensywnie makowym nadzieniem, w którym delikatne żółtko i słodki cukier puder grają pierwsze skrzypce. To połączenie prostych składników daje niezwykle bogaty smak.
90 + 60 min łatwy 12 463 kcal -
Ciasto z jabłkami i bezą
Mąka pszenna, jabłka, masło, cukier i białka jajek – to kluczowe składniki w tym pysznym cieście z jabłkami i bezą. Kruche ciasto na spodzie, aromatyczne nadzienie z jabłek, a na wierzchu lekka, słodka beza. Idealne połączenie smaków, które zadowoli każdego łasucha.
20 + 60 min łatwy 10 629 kcal -
Ciasto na maślance z budyniem
Mąka pszenna, olej rzepakowy, cukier, jajka, budyń i maślanka to główne składniki tego przepisu na pyszne ciasto na maślance z budyniem. Te proste, ale smaczne składniki tworzą idealne połączenie, które sprawia, że ciasto jest wilgotne, puszyste i pełne aromatu. Idealne na deser lub do popołudniowej kawki.
25 + 55 min łatwy 10 399 kcal -
Placek z rabarbarem i budyniem
Rabarbar, budyń, mąka pszenna i masło to główne składniki placka, który po prostu rozpływa się w ustach. Świeży rabarbar dodaje przyjemnej kwaskowatości, a kremowy budyń nadaje mu jedwabistą konsystencję. Całość dopełnia chrupiące ciasto z mąki pszennej i masła. To połączenie smaków i tekstur tworzy ciepły i domowy deser.
90 + 40 min łatwy 12 331 kcal -
Tarta ze śliwkami i budyniem
Śliwki, budyń, mąka pszenna, masło i jajka - brzmi smakowicie, prawda? Tarta ze śliwkami i budyniem to połączenie kruchego spodu, delikatnego kremu i soczystych owoców. Całość tworzy niezapomniany smak, który z pewnością umili każdą chwilę. Chrupiący spód, kremowy budyń i śliwki - pyszny duet w każdych okolicznościach!
60 + 45 min łatwy 12 306 kcal -
Ciasto chałwowe bez pieczenia
Chałwa, masło i budyń to główni bohaterowie w tym prostym przepisie na ciasto chałwowe bez pieczenia. Wystarczy połączyć chałwę z masłem, dodać budyń przygotowany na mleku, a na koniec udekorować herbatnikami i dżemem porzeczkowym. Dla fanów słodkości na tym jest jeszcze polewa z mlecznej czekolady.
30 min łatwy 12 472 kcal -
Ciasto bananowe Thermomix
Banan, jajka i cukier to kluczowe składniki tego ciasta bananowego z Thermomixa. A jak dodasz do tego odrobinę sody oczyszczonej, mąki pszennej i szczyptę soli, to masz podstawę wypieku, który urzeka prostotą i smakiem. Orzechy włoskie dodają ciastu chrupkości, a kakao - czekoladowy aromat.
5 + 60 min łatwy 12 224 kcal -
Bananowiec na zimno
Mleko, herbatniki, banany i galaretka – te składniki z pewnością przywodzą na myśl pyszny bananowiec na zimno! To prosty deser, który nie wymaga pieczenia i zawsze robi furorę na każdej imprezie. Z kremowym budyniem bananowym i chrupiącym spodem z herbatników, ten przepyszny deser zadowoli każdego łasucha.
30 min łatwy 14 322 kcal -
Beza kawowa
Białka jajek, cukier i kawa rozpuszczalna – to trio, które tworzy bazę tej wyjątkowej bezy kawowej. Delikatność uzyskujemy dzięki bitą śmietanką kremową oraz mascarpone, które nadają jej kremowej tekstury. Idealna na specjalne okazje.
30 + 60 min łatwy 12 330 kcal -
Szarlotka tutti frutti
Jabłka, śliwki, jajka i cukier - to klucz do smacznej szarlotki tutti frutti! Ta owocowa podstawa z jabłek i śliwek w połączeniu z miękkim, puszystym ciastem z mąki pszennej i jajek stanowi prawdziwą rozkosz dla podniebienia. Cukier dodaje odpowiedniej słodyczy, a szczypta skrobi ziemniaczanej zapewnia idealną konsystencję.
30 + 50 min łatwy 15 237 kcal -
Rafaello bez pieczenia
Herbatniki, mleko, budyń waniliowy i wiórki kokosowe to kluczowe elementy, które tworzą pyszne rafaello bez pieczenia. Jeśli kochasz delikatne, kokosowe smaki i chcesz szybko przygotować coś pysznego, to ten przepis jest właśnie dla ciebie. Bez piekarnika, a efekt zachwyci każdego miłośnika słodkości.
20 + 10 min łatwy 12 422 kcal -
Sernik ze słonym karmelem
Twaróg sernikowy, kajmak i kruche herbatniki to prawdziwa esencja tego pysznego sernika ze słonym karmelem. Dodaj do tego śmietankę kremową oraz odrobinę masła i masz idealną bazę. Nie można też zapomnieć o jajkach, które nadają niepowtarzalną konsystencję. Przepis, który warto mieć w swoim repertuarze!
30 + 60 min łatwy 10 540 kcal -
Seromakowiec z brzoskwiniami
Twaróg sernikowy, masa makowa, brzoskwinie w syropie i jajka to główne składniki seromakowca z brzoskwiniami. Do tego dochodzą jeszcze mąka pszenna, masło, cukier, i budyń w proszku. Słodka masa serowa z twarogu przeplata się z makową nutą, a wszystko to z dodatkiem soczystych brzoskwiń.
40 + 70 min łatwy 20 357 kcal -
Tarta kokosowa
Herbatniki, masło, wiórki kokosowe, śmietanka kremowa, mleczko kokosowe i biała czekolada – to główne składniki przepisu na tartę kokosową. Chrupiąca baza z herbatników i masła połączona z kremowym nadzieniem pełnym kokosowego smaku sprawia, że ta tarta to prawdziwe niebo w gębie dla miłośników kokosa i słodkich deserów!
30 min łatwy 10 547 kcal -
Rolada kokosowa
Herbatniki, masło i wiórki kokosowe to kluczowe składniki tego przepisu na roladę kokosową. Wystarczy trochę mleka i cukru, by stworzyć wyjątkowo smaczny deser. Wariacja nadzienia i lekkiego, chrupiącego wnętrza sprawia, że każda rolada ma niepowtarzalny smak i teksturę.
180 min łatwy 12 311 kcal -
Sernik puszysty z budyniem
Twaróg sernikowy, budyń śmietankowy i jajka – to trio, które sprawi, że sernik stanie się puszysty jak chmurka. Dodaj do tego jeszcze trochę cukru dla słodkości i śmietanki kremowej dla jeszcze większej delikatności, a na spód herbatniki wymieszane z roztopionym masłem. Rezultat? Pychota, która wprawi w zachwyt każde podniebienie.
30 + 60 min łatwy 10 421 kcal -
Sernik szachownica
Masło, cukier, mąka pszenna, mleko i twaróg sernikowy to główne składniki sernika szachownicy, który zachwyci każdego miłośnika deserów. Do tego dodajemy jeszcze jajka, kakao, budyń i ekstrakt waniliowy, tworząc smakowitą kombinację, którą trudno się oprzeć. Ten sernik to prawdziwe niebo w gębie z wyjątkowym wzorem, który przyciąga wzrok.
50 + 50 min średni 10 675 kcal -
Sernik śmietankowy
Twaróg sernikowy, jajka i cukier to kluczowe składniki w tym przepysznym serniku śmietankowym. Dodatek proszku do pieczenia i budyniu sprawia, że ciasto jest idealnie puszyste i kremowe. To klasyczne połączenie smaków, które zachwyci każdego miłośnika serników!
30 + 90 min łatwy 10 224 kcal -
Puszysty sernik wiedeński
Twaróg sernikowy, cukier, jajka i masło to kluczowe składniki w tym przepisie na puszysty sernik wiedeński. Dzięki nim sernik zyskuje wyjątkową, lekką konsystencję i bogaty smak, który podkreśli skórka z pomarańczy. Mąka pszenna daje ciastu odpowiednią strukturę, w której każdy składnik idealnie się komponuje, tworząc harmonijne połączenie smaków.
10 + 70 min łatwy 10 415 kcal -
Ciasto z budyniem czekoladowym
Masło, czekolada deserowa, jajka, cukier i mąka pszenna – te składniki to klucz do przygotowania pysznego ciasta z budyniem czekoladowym. Dodanie budyniu czekoladowego na bazie mleka daje mu wyjątkowo kremową konsystencję i intensywny smak, który zadowoli nawet największych łasuchów.
20 + 30 min łatwy 10 611 kcal -
Ciasto z toffi
Cześć! W tym przepisie na ciasto z toffi skupiamy się na herbatnikach, masie krówkowej, migdałach i śmietance kremowej. Te kluczowe składniki tworzą wyjątkowy deser, który łączy chrupkość z kremową, słodką masą i delikatnym aromatem migdałów. Przygotowanie jest proste, a rezultat zachwyca każdego!
30 min łatwy 12 525 kcal -
Sernik z ricotty
Jajka, serek ricotta i jogurt naturalny to trio, które zrobi z tego sernika prawdziwy hit. Dodaj do tego ksylitol zamiast tradycyjnego cukru i odrobinę mąki kokosowej, a otrzymasz pyszny i nieco zdrowszy deser. Koniecznie wypróbuj waniliowy lub śmietankowy proszek do budyniu, który podkręci smak całości!
30 + 80 min łatwy 10 208 kcal