-
Pizza z kalafiora
Kalafior, ser parmezan i jedno jajko - tak, to naprawdę wystarczy, żeby zrobić pyszne ciasto na pizzę z kalafiora. Proste składniki, które razem tworzą niesamowity, chrupiący spód. To idealna opcja dla tych, którzy chcą nieco odchudzić swoją ulubioną potrawę, bez rezygnowania z jej smaku.
20 + 15 min łatwy 4 148 kcal -
Rosti
Ziemniaki, cebula i masło to trio, które zdziała kulinarne cuda w twojej kuchni. Rosti to prosty i nieziemsko smaczny szwajcarski klasyk, który zrobisz w kilkanaście minut. Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku – takie właśnie są idealne placuszki rosti. Chwyć tarkę i patelnię, bo będzie pysznie!
25 + 10 min łatwy 3 154 kcal -
Ciasto czekoladowe bez mąki
Czekolada deserowa, jajka, masło i cukier – to podstawowe składniki przepisu na pyszne ciasto czekoladowe bez mąki. Bogata w czekoladowy smak i delikatna konsystencja tego ciasta zadowoli każdego miłośnika słodkości. A najlepsze jest to, że przygotowanie jest proste i zajmie Ci niewiele czasu!
20 + 30 min łatwy 10 372 kcal
Przepisy bez mąki - przepisy
-
Placki ziemniaczane bez mąki
Ziemniaki, cebula i jajka to podstawa do przygotowania pysznych placków ziemniaczanych bez mąki. Połączenie tych składników zapewni chrupiące i aromatyczne placki, którym trudno się oprzeć. Wystarczy kilka kroków, by zamienić te zwykłe produkty w coś naprawdę wyjątkowego. Idealne na szybki obiad lub kolację!
20 + 20 min łatwy 6 303 kcal -
Placki bananowe bez mąki
Średnie banany, płatki owsiane i jajka – to trio, które sprawia, że te placki są wyjątkowe. Bez mąki, ale za to z kakao i ksylitolem, są idealnie słodkie i pełne smaku. Dodatek jogurtu greckiego i malin sprawia, że są puszyste i soczyste. Gotuj zdrowo i smacznie!
10 + 15 min łatwy 5 511 kcal -
Placki z cukinii bez mąki
Cukinia, płatki owsiane i jajka to główne składniki placków z cukinii bez mąki. Te smaczne placki idealnie łączą w sobie zdrową cukinię i płatki owsiane, a jajka nadają im odpowiednią konsystencję. Dopełnia je aromatyczny czosnek i cebula, które dodają głębi smaku. Prosty przepis, świetna opcja na lekki i sycący posiłek!
20 + 15 min łatwy 4 414 kcal -
Tofu z warzywami
Papryka czerwona, cukinia, tofu i sos sojowy – to kluczowe składniki tego przepisu na tofu z warzywami. Dzięki nim danie jest pełne kolorów, smaków i ma wyjątkową, orientalną nutkę. Czosnek i imbir dodają charakterystycznego ostrego akcentu, a marznianka i żółta papryka dopełniają całość swoją słodyczą.
30 min łatwy 3 245 kcal -
Placki z banana i jajek
Banan, jajko i trochę twarogu, to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszne placki, które są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Z dojrzałych bananów i jednego jajka wyczarujesz małe, złociste cuda, które idealnie sprawdzą się na śniadanie albo szybki, pożywny deser. Dodatek twarogu doda im delikatności.
5 + 15 min łatwy 6 63 kcal -
Kurczak po chińsku
Piersi kurczaka, czerwona i żółta papryka, czosnek i imbir to podstawa tego pysznego przepisu na kurczaka po chińsku. Całość podsmażana jest na oleju sezamowym z dodatkiem sosu sojowego i posypana sezamem. To szybkie i proste danie, które zachwyci swoim aromatem i smakowitą mieszanką warzyw oraz przypraw. Idealne na szybki obiad lub kolację!
35 min łatwy 1 517 kcal
-
Fit sernik na zimno
Skyr waniliowy, banany i mleczko kokosowe – to trio rządzi w naszym fit serniku na zimno. Dzięki połączeniu tych składników, z dodatkiem borówek amerykańskich i owsianego spodu, powstaje zdrowy deser, który jest lekki, a jednocześnie pełen smaku. Idealny na letnie dni, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale bez wyrzutów sumienia.
30 min łatwy 12 146 kcal -
Butter chicken
Butter chicken to soczyste piersi kurczaka z dodatkiem imbiru i czosnku, marynowane w jogurcie naturalnym. Całość podsmażana na oliwie z oliwek i duszona z masłem, co nadaje daniu kremową, aksamitną konsystencję. To prawdziwa gratka dla miłośników wyrazistych smaków i aromatycznej kuchni indyjskiej.
45 min średni 1 508 kcal -
Fit brownie z fasoli
Fasola konserwowa, banan, kakao i czekolada bez cukru - to tylko niektóre kluczowe składniki fit brownie z fasoli. Dzięki nim ciasto jest zdrowe, pyszne i pełne czekoladowego smaku, mimo że nie zawiera cukru ani mąki. Idealny sposób na słodką chwilę bez wyrzutów sumienia!
10 + 45 min łatwy 6 202 kcal -
Gulasz wołowy z warzywami
Polędwica wołowa, bulion wołowy, papryka czerwona i marchewka – to kluczowe składniki naszego gulaszu wołowego z warzywami. Aromatyczne mięso z dodatkiem soczystych warzyw tworzy idealną, rozgrzewającą potrawę na chłodniejsze dni. Do tego trochę czosnku i cebuli dla głębszego smaku, a na koniec groszek dla ciekawego kontrastu.
60 min średni 5 287 kcal -
Zupa porowo-serowa
Por, bulion warzywny, cebula i serek topiony śmietankowy – to kluczowe składniki, które sprawią, że twoja zupa porowo-serowa będzie wyjątkowo aromatyczna i kremowa. Por nadaje jej delikatny smak, bulion warzywny zapewnia bogaty fundament, a dzięki cebuli i serkowi topionemu zupa zyskuje gładką, aksamitną konsystencję.
45 min łatwy 10 146 kcal
-
Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej
Kalafior, kasza jaglana, bulion warzywny, jajko i bułka tarta – to główne składniki kotletów z kalafiora i kaszy jaglanej. Ten wegetariański przysmak jest prosty do przygotowania i idealny na lekki obiad lub kolację. Smakują wyśmienicie, mają chrupiącą skórkę i delikatne wnętrze, a do tego są zdrowe!
35 min łatwy 2 431 kcal -
Omlet bez mleka
Jajka, masło, cebula i natka pietruszki – to cztery kluczowe składniki, które tworzą ten prosty, ale smaczny omlet bez mleka. Wystarczy je odpowiednio połączyć, by cieszyć się pysznym, delikatnym daniem idealnym na szybkie śniadanie lub lekki obiad. Bez żadnych skomplikowanych dodatków, tylko klasyczne, dostępne w każdej kuchni produkty.
5 + 5 min łatwy 1 578 kcal -
Placuszki białkowe
Jajko, jogurt naturalny i odżywka białkowa to trio, które sprawi, że te placuszki białkowe staną się Twoją nową ulubioną przekąską. Dzięki prostym składnikom, takim jak chudy twaróg i erytrytol, możesz cieszyć się zdrowym posiłkiem bez wyrzutów sumienia. Idealne dla tych, którzy dbają o linię, ale nie chcą rezygnować z pysznych smaków.
15 min łatwy 1 323 kcal -
Leczo z tofu
Tofu wzbogacane wapniem, pomidory w puszce i żółta papryka to główni bohaterowie tego prostego leczo. W składzie mamy jeszcze cukinię, oliwę z oliwek i czosnek. Wszystko wrzucasz do jednego garnka, dusisz i gotowe. Lekko, zdrowo i szybko – takie leczo to idealne danie na obiad lub kolację.
30 min łatwy 2 264 kcal -
Chałwa waniliowa
Tahini, cukier i ekstrakt waniliowy – to trio, które sprawia, że chałwa waniliowa jest nie do podrobienia. Połączenie gładkiej pasty sezamowej z cukrem i aromatycznym ekstraktem waniliowym tworzy wyjątkowy smakołyk, który rozpuszcza się w ustach. Przygotowanie tego przysmaku to czysta przyjemność, a efekt końcowy zachwyca prostotą i intensywnym smakiem.
45 + 15 min łatwy 10 332 kcal -
Dietetyczne brownie z musem truskawkowym
Banany, jajka, czerwone fasolki i jogurt grecki 0% tłuszczu – to tylko niektóre z głównych składników potrzebnych do zrobienia dietetycznego brownie z musem truskawkowym. Słodzone erytrytolem i doprawione kakao, nasz wilgotny i pyszny deser uzupełnia lekki truskawkowy mus z beztłuszczowym jogurtem i galaretką bez cukru.
19 + 60 min łatwy 12 259 kcal
-
Błyskawiczna fit pizza ze szpinakiem, serem mozzarella i awokado
Szpinak, ser mozzarella light i awokado – to trio tworzy podstawę błyskawicznej fit pizzy, która zadowoli każde podniebienie. Do tego świeża cebula czerwona dodaje wyrazistości, a nasiona słonecznika chrupkości. Wszystko to w połączeniu z jajkami tworzy zdrową i szybką przekąskę, którą przygotujesz w mgnieniu oka.
20 min łatwy 2 635 kcal -
Beza z 4 białek
Białka jajek i cukier to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszną bezę z 4 białek! W tym przepisie chodzi o prostotę i elegancję – kilka ruchów miksera, odrobina cierpliwości w piekarniku, i voila, masz delikatną, chrupiącą słodkość, która zachwyci każdego łasucha.
25 + 160 min średni 1 793 kcal -
Polędwica w sosie koperkowym
Polędwiczki wieprzowe, świeży koperek i śmietana to główne składniki, które sprawiają, że polędwica w sosie koperkowym jest nie do pobicia. Dodaj do tego cebulę i czosnek, podsmaż wszystko na oleju rzepakowym, a potem zagęść delikatnym bulionem drobiowym. Połączenie tych smaków z pewnością zachwyci każdego miłośnika prostego, a zarazem wyjątkowego jedzenia!
20 + 40 min łatwy 4 300 kcal -
Jajka w sosie tatarskim
Jajka, majonez, ogórki konserwowe, cebula i marynowane pieczarki - to składniki, które robią całą robotę w jajkach w sosie tatarskim. Ta klasyczna przekąska łączy w sobie smakowite połowy jajek z kremowym majonezem i chrupiącymi dodatkami. Idealna opcja na śniadanie, przekąskę lub dodatek do obiadu.
15 + 10 min łatwy 10 356 kcal -
Pascha ciasto
Twaróg sernikowy, masło i żółtka jaj tworzą bazę dla przepysznej paschy, a ksylitol dodaje subtelnej słodyczy. To klasyka wielkanocnego stołu, której smak dopełniają orzechy włoskie, migdały i rodzynki. Prosty i efektowny deser, który zadowoli każdego łasucha!
30 min łatwy 10 380 kcal
-
Feijoada
Żeberka wołowe, ogon wieprzowy, kiełbasa domowa i boczek wieprzowy bez kości to kluczowe składniki tradycyjnej brazylijskiej Feijoady. Te różnorodne mięsa z czarną fasolą z puszki tworzą syte danie, które jest esencją domowego komfortu i smaku Ameryki Południowej. Dla fanów mięsnych, pełnych aromatów potraw – to prawdziwa uczta!
30 + 60 min średni 5 795 kcal -
Pieczony udziec z indyka z kością i skórą
Udziec z indyka, oliwa z oliwek, musztarda sarepska, miód i czosnek – oto najważniejsze składniki, które składają się na pyszny pieczony udziec z indyka z kością i skórą. Idealne połączenie soczystego mięsa i aromatycznej marynaty sprawi, że nikt nie przejdzie obok obiadu obojętnie. Chrupiąca skórka i delikatne mięso to tylko początek tej kulinarnej przygody!
10 + 90 min łatwy 10 240 kcal -
Konfitura z borówki amerykańskiej
Borówki amerykańskie, cukier i cytryna to klucz do stworzenia prostych, a jednocześnie pysznych konfitur. Ta mieszanka nie tylko smakuje obłędnie, ale też jest łatwa do przygotowania w zaciszu własnej kuchni. Dzięki odrobinie cukru i soku z cytryny, borówki nie tylko zachowają swój smak, ale zyskają też przyjemnie kwaskowatą nutę.
40 min łatwy 25 57 kcal -
Zupa szczawiowa
Żeberka wieprzowe, marchewka, pietruszka, seler korzeniowy, świeży szczaw oraz śmietana 18% tworzą bazę tej prostego, a zarazem smakowitego przepisu na zupę szczawiową. Dzięki połączeniu tych składników uzyskasz wyjątkowy, lekko kwaskowaty smak, który doskonale komponuje się z kremową konsystencją śmietany.
25 + 10 min łatwy 7 370 kcal -
Zupa grochowa
Groch, kiełbasa domowa, marchewka, i ziemniaki – to właśnie te składniki tworzą serce tradycyjnej zupy grochowej. Smak tej zupy to esencja domowego ciepła, gdzie bulion warzywny łączy się z duszoną cebulką, a to wszystko podkreślone jest oliwą z oliwek. Prosta i pożywna zupa, która idealnie rozgrzewa w chłodniejsze dni.
30 + 70 min średni 5 284 kcal -
Dżem z dyni
Dynia, pomarańcza i cytryna to trzej bohaterowie tego przepisu na dżem z dyni, który zachwyci cię swoją unikalną mieszanką smaków. Delikatnie słodka dynia idealnie łączy się z orzeźwiającą cytryną i soczystą pomarańczą, tworząc niepowtarzalną kompozycję. Całość dosłodzona odpowiednią ilością cukru sprawi, że dżem będzie w sam raz na kanapkę czy do naleśników.
20 + 20 min łatwy 10 158 kcal
-
Kurczak w sosie curry
Piersi kurczaka, czerwona pasta curry, mleczko kokosowe i czerwona papryka to kluczowe składniki tego dania. Kurczak w sosie curry to połączenie soczystego mięsa z aromatycznym, kremowym sosem na bazie mleczka kokosowego i czerwonej pasty curry. Dodajemy do tego cebulę, czosnek i paprykę, tworząc harmonijną kompozycję smaków.
35 min łatwy 3 399 kcal -
Biała kiełbasa pieczona
Biała kiełbasa, cebula, musztarda i masło – to wszystko, czego potrzebujesz, by wyczarować pyszną pieczoną białą kiełbasę! Połączenie chrupiącej kiełbasy z aromatyczną cebulą, delikatnym masłem i pikantną musztardą tworzy idealne danie na rodzinny obiad lub spotkanie ze znajomymi. Proste, a jakie smaczne!
15 + 40 min łatwy 2 879 kcal -
Wegańskie bezy
Ciecierzyca konserwowa i cukier – to zaledwie dwa składniki, które sprawiają, że wegańskie bezy stają się rzeczywistością. Z pozoru niemożliwe, ale puszka ciecierzycy skrywa w sobie tajemnicę idealnej, wegańskiej pianki, która w połączeniu z cukrem zamienia się w słodką, chrupiącą przyjemność.
20 + 50 min łatwy 10 132 kcal -
Zapiekanka z ryżem
Piersi kurczaka, ryż biały, pomidory w puszce i ser Mozzarella – to tylko niektóre z podstawowych składników tej smakowitej zapiekanki z ryżem. Połączenie delikatnego mięsa, aromatycznych pomidorów i ciągnącego się sera sprawia, że to danie jest prostym i pysznym rozwiązaniem na obiad dla całej rodziny.
30 + 15 min łatwy 2 630 kcal -
Pierś z kurczaka ze szpinakiem
Piersi kurczaka, świeży szpinak i śmietanka kremówka – te trzy składniki sprawią, że każde danie zyska lekki, ale bogaty smak. Pierś z kurczaka ze szpinakiem to połączenie soczystego mięsa z delikatnie rozpuszczonym szpinakiem i kremową śmietanką, które doskonale się uzupełniają i zaspokoją Twoje kulinarne oczekiwania.
30 min łatwy 1 246 kcal -
Filet z indyka pieczony w rękawie
Pierwsze skrzypce gra tu mięso z piersi indyka, które razem z masłem i oliwą z oliwek tworzy niesamowicie soczystą pieczeń. Prosty przepis na idealny obiad – wystarczy wymieszać składniki, zamknąć wszystko w rękawie do pieczenia i gotowe! Aromatyczne, delikatne mięso, które zachwyci każdego przy stole.
20 + 50 min łatwy 5 298 kcal -
Zupa krem z zielonego groszku
Groszek zielony mrożony, bulion warzywny i mleko 2% – te trzy składniki to kwintesencja zupy krem z zielonego groszku. Żeby jeszcze bardziej podkręcić smak, dorzucamy trochę cebuli i oliwę z oliwek. To idealna propozycja na szybkie, zdrowe i sycące danie, które można zrobić w kilka chwil.
30 min łatwy 2 374 kcal -
Ciasto z mąki kokosowej
Jajka, mąka kokosowa, oliwa z oliwek i wiórki kokosowe to podstawowe składniki tego pachnącego ciasta. Dodatek ksylitolu zamiast tradycyjnego cukru sprawia, że deser jest nieco zdrowszy, a proszek do pieczenia gwarantuje, że puszystość będzie idealna. Wydaje się proste do zrobienia, a smak kokosa na pewno zachwyci!
20 + 30 min łatwy 10 177 kcal -
Stek z rostbefu
Rostbef wołowy i olej rzepakowy to kluczowe składniki tego przepisu na soczysty stek z rostbefu. Szybka i prosta do przygotowania potrawa, która urzeka smakiem i doskonałą teksturą mięsa. Idealny wybór na szybki, ale luksusowy obiad lub kolację.
20 min łatwy 2 375 kcal -
Makaron z soczewicy
Soczewica czerwona i trzy jajka – oto, co potrzebujesz na bazę pysznego makaronu z soczewicy. Takie połączenie daje nie tylko oryginalny smak, ale także porządną dawkę białka. Sam proces przygotowania jest banalnie prosty. Ten makaron to świetna opcja dla osób szukających zdrowszych alternatyw dla klasycznego pszennego makaronu.
30 + 5 min łatwy 100 14 kcal -
Schab w kapuście
Schab wieprzowy, kapusta kiszona i boczek wędzony to trio, które tworzy pyszny, aromatyczny i sycący obiad. Delikatne plastry schabu, podsmażone na oleju rzepakowym i obtoczone odrobiną mąki, doskonale współgrają z kwasowością kapusty kiszonej i dymnym aromatem boczku. Dodaj jeszcze cebulę, która dopełni smak tego dania.
20 + 90 min łatwy 5 438 kcal -
Zielone szparagi z patelni
Szparagi, masło i czosnek – ten zestaw to klucz do pysznego, szybkiego obiadu z patelni. Zielone szparagi w połączeniu z nutą czosnku i delikatnym masłem tworzą idealne danie w kilka minut. To świetna propozycja na prosty, ale wyrafinowany posiłek, który zaskoczy Cię swoim smakiem.
15 min łatwy 1 99 kcal -
Ziemniaki po szwedzku
Ziemniaki młode, masło i oliwa z oliwek to trio, które czyni z ziemniaków po szwedzku prawdziwą kulinarną perełkę. Te proste składniki po połączeniu tworzą coś, co z pewnością zaskoczy Twoje kubki smakowe i sprawi, że będziesz wracać do tego przepisu raz za razem.
25 + 50 min średni 1 420 kcal -
Ziemniaki z gzikiem
Ziemniaki, ser twarogowy i jogurt naturalny to główne składniki tego przepisu. Do tego trochę szczypiorku i oliwy z oliwek, i gotowe! Przygotowanie ziemniaków z gzikiem jest proste, a efekt końcowy to smakowite połączenie kremowego twarogu z delikatnym, lekko kwaskowatym jogurtem, które idealnie komponują się z ziemniakami.
20 + 30 min łatwy 1 507 kcal -
Dorsz pieczony w folii
Dorsz, oliwa z oliwek i czosnek – te trzy składniki tworzą prostą, ale niesamowicie smaczną kombinację w przepisie na dorsza pieczonego w folii. Subtelna nuta czosnku i delikatna oliwa z oliwek perfekcyjnie podkreślają naturalny smak ryby, czyniąc to danie wyjątkowo aromatycznym i łatwym do przygotowania.
10 + 25 min łatwy 1 412 kcal -
Szaszłyki z grilla
Piersi z kurczaka, czerwona cebula i kolorowe papryki – to główne składniki, które królują w tym przepisie na szaszłyki z grilla. Piersi kurczaka kroimy na kawałki, a cebulę i papryki – w kostkę. Całość skrapiamy oliwą z oliwek, nadziewamy na patyczki i grillujemy na złoty kolor.
40 min łatwy 2 334 kcal -
Omlet z cukinią
Jajka, cukinia i oliwa z oliwek – to wszystko, czego potrzebujesz, by zrobić smacznego omleta z cukinią. W przepisie znajdziesz idealne proporcje tych składników, które razem tworzą prostą, ale zaskakująco pyszną kombinację. To szybkie danie na śniadanie, które urzeka swoim smakiem i prostotą.
20 min łatwy 10 271 kcal -
Pierś z kurczaka pod pierzynką
Piersi z kurczaka, marchewka i por to trio, które tworzy idealną bazę dla tego prostego, ale jednocześnie wykwintnego dania. Delikatne mięso kurczaka w połączeniu z chrupiącą marchewką i aromatycznym porem tworzy wyjątkową kompozycję smaków. Idealne na obiad lub kolację, kiedy masz ochotę na coś smacznego i niebanalnego.
20 + 30 min łatwy 0 -
Gulasz z cukinii
Cukinia, papryka żółta, papryka czerwona, cebula, pomidory w puszce, czosnek i oliwa z oliwek - to główne składniki pysznego gulaszu z cukinii. Całość jest aromatyczna i pełna kolorów, a przy tym prosta do przygotowania. Idealne połączenie warzyw, które zadowoli zarówno smakoszy, jak i tych, którzy szukają lekkiego posiłku.
40 min łatwy 2 -
Bigos wegański
Kapusta kiszona, soczewica zielona, suszone śliwki i grzyby – to one tworzą główny smak naszego wegańskiego bigosu. Do tego dodajemy cebulę, marchewkę i czosnek, a całość podsmażamy na oliwie z oliwek. Dzięki tym składnikom bigos nabiera głębokiego, wyrazistego aromatu, który na pewno przypadnie do gustu każdemu smakoszowi.
10 + 40 min łatwy 4 412 kcal -
Zapiekanka rybna
Dorsz, marchewka, cukinia i pomidory w puszce – to właśnie te składniki tworzą bazę tej pysznej zapiekanki rybnej. Aromatyczne warzywa, soczysty dorsz i pomidory w cudownym sosie sprawiają, że to danie jest pełne smaków i kolorów. Proste w przygotowaniu, a jednocześnie sycące – idealne na rodzinny obiad.
20 + 50 min łatwy 2 240 kcal -
Pieczarki z cebulą
Pieczarki, cebula i masło klarowane – to trio, które sprawia, że te pieczarki z cebulą to strzał w dziesiątkę! Aromatyczne pieczarki i słodka cebula podsmażone na maśle klarowanym tworzą wyjątkowo smaczną i prostą potrawę, która idealnie sprawdzi się jako dodatek do różnych dań.
20 min łatwy 2 174 kcal -
Kulki z płatków owsianych
Masło, płatki owsiane i kakao – to trio, które tworzy bazę tych przepysznych kulek! Masło dodaje kremowej tekstury, płatki owsiane dają chrupiącą konsystencję, a kakao wprowadza czekoladowy smak, który idealnie balansuje się ze słodkością ksylitolu. To energetyczny smakołyk, który jest świetny na szybki deser lub zdrową przekąskę.
60 min łatwy 30 137 kcal -
Bigos na golonce
Golonka wieprzowa, kapusta kiszona, suszone śliwki i grzyby to główni bohaterowie tego bigosu na golonce. Dodaj do tego trochę koncentratu pomidorowego i oleju rzepakowego, a powstanie wyjątkowo pyszna i sycąca potrawa. To przepis, który zadowoli smakoszy tradycyjnej kuchni i miłośników wyrazistych smaków.
20 + 240 min łatwy 8 299 kcal