Szybka pasta rybna
Podziel się
- Makrela (110 g)
- Jajko (2 szt.)
- Cebula (50 g)
- Majonez (50 g)
- Musztarda (15 g)
Przepis na szybką pastę rybną krok po kroku
Jajka ugotuj na twardo. Ostudź, obierz i zetrzyj na tarce lub rozgnieć widelcem.
Z makreli usuń ości i rozgnieć widelcem. Połącz z jajkami.
Cebulę zetrzyj na tarce lub drobno pokrój. Dodaj do pozostałych składników.
Do pasty dodaj musztardę, majonez i przyprawy. Wymieszaj.
Więcej informacji na temat szybkiej pasty rybnej
Szybka pasta rybna to super opcja, jeśli nie masz czasu na przygotowanie śniadania lub kolacji. Zrobisz ją w kilka minut, z podstawowych i tanich składników.
Przepis na pastę rybną, którą pokocha cała rodzina? Ta pasta szybka i smaczna pasta z wędzonej ryby sprawdzi się idealnie. Dowiesz się z niego jak zrobić pastę rybną do kanapek z wędzonej makreli i jajka. Całość jest pyszna i ekspresowa. To najlepsza opcja na kolację lub szybkie śniadanie. Idealnie sprawdzi się na chleb lub do tortilli.
Pasta rybna to znakomity pomysł na szybkie, proste i pyszne danie, które idealnie sprawdzi się zarówno na kolację, jak i na śniadanie. Główną bohaterką tej pasty jest wędzona ryba, która nadaje jej wyjątkowy smak i aromat. Jeśli szukasz sposobu, jak wykorzystać resztki wędzonej ryby lub po prostu chcesz spróbować czegoś nowego, ten przepis na pastę rybną jest dla Ciebie!
Jak zrobić pastę rybną? To bardzo proste! Wystarczy przygotować wędzoną rybę, np. makrelę, i połączyć ją z kilkoma podstawowymi składnikami, takimi jak jajka, majonez czy musztarda, aby stworzyć kremową pastę idealną do kanapek. Wędzona makrela jest doskonałym wyborem, ponieważ jej mięso jest delikatne, a jednocześnie pełne intensywnego, wędzonego smaku, który świetnie komponuje się z dodatkami.
Pasta rybna z wędzonej makreli to także doskonała opcja na chleb – możesz smarować nią kromki pieczywa, a nawet wykorzystywać ją jako nadzienie do bułek czy tortilli. Jej kremowa konsystencja i wyrazisty smak sprawiają, że to prawdziwa uczta dla podniebienia. Dla dodatkowego smaku warto dodać do pasty ugotowane na twardo jajka, które nadadzą jej bardziej sycącej i aksamitnej konsystencji.
Pasta z wędzonej ryby to także świetny pomysł na szybki i zdrowy posiłek. Wędzone ryby, takie jak makrela, są bogate w białko oraz zdrowe tłuszcze omega-3, co czyni tę pastę nie tylko smaczną, ale również pełnowartościową. Dodatkowo jej przygotowanie zajmuje dosłownie kilka minut, co czyni ją idealnym rozwiązaniem, gdy szukasz czegoś na szybko.
Alergeny w szybkiej paście rybnej
Lista alergenów dla szybkiej pasty rybnej przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Makrela
- Jajko
-
Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
- Musztarda
Wartości odżywcze szybkiej pasty rybnej
To opcja, która jest zdrowa, jednak zawiera sporo nasyconych kwasów tłuszczowych, jeśli chcesz zmniejszyć ich ilość, wybierz majonez wege lub light, lub zastąp go jogurtem naturalnym.
Energia i białka
(110g)
Węglowodany
(110g)
Tłuszcze
(110g)
Witaminy
(110g)
Składniki mineralne
(110g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
