Surówka colesław

Ulubiony

Podziel się

Przepis na surówkę colesław krok po kroku

Więcej informacji na temat surówki colesław

Surówka colesław to świetny dodatek do obiadów, szczególnie dla miłośników kuchni amerykańskiej. Jest niesamowicie aromatyczna i pełna pysznego smaku. Na pewno przypadnie do gustu każdemu, kto jej spróbuje.

Jeżeli zastanawiasz się jak zrobić surówkę colesław, która będzie bardzo smaczna i klasyczna, jednak jej wykonanie nie zajmie zbyt dużo czasu, to ten przepis idealnie się sprawdzi. Surówka jest naprawdę wyśmienita i można ją zrobić w dosłownie w kwadrans. Surówka pozwala również na włączenie w łatwy i pyszny sposób do swojej diety surowej białej kapusty, która jest prawdziwą skarbnicą witamin i składników prozdrowotnych. Choć bardzo często negatywnie kojarzona jest z bardzo kaloryczną rośliną, to nie jest to prawda. Jej negatywny wizerunek to zasługa niezbyt zdrowych dodatków, którym zwykle towarzyszy. Sama kapusta świetnie działa na zdrowie i choć może być ciężkostrawna, to dla większości osób jej spożywanie przyniesie więcej korzyści.

Wszystkie składniki tej surówki są bardzo zdrowe i naprawdę łatwo dostępne, dzięki czemu ta sałatka jest tania. Choć całość może wydawać się bardzo niepozorna, to takie połączenie smaków gwarantuje wysoką smakowitość potrawy. Jest tak dobra, że ciężko przejść obok niej obojętnie. Ta surówka z białej kapusty posmakuje nawet największym krytykom kulinarnym. Świetnie się komponuje z mięsnymi daniami, a zwłaszcza z kurczakiem. Będzie też dobra do warzywnych potraw. Jest bardzo kolorowa, dlatego przykuwa wzrok.

Sos do sałatki colesław tradycyjnie robi się na bazie majonezu. W tej opcji większą część stanowi jednak jogurt grecki, który choć jest gęstszy, to ma mniej kalorii i tłuszczu. Dlatego sprawia, że cała surówka jest lżejsza i mniej kaloryczna. Można też zrobić sos bez majonezu, jeżeli sałatka ma być bardziej fit. Taka sałatka będzie wtedy idealna również dla wegan.

Ta domowa sałatka colesław smakuje nawet lepiej niż jej restauracyjny odpowiednik. Jest odpowiednio ostra i lekko słodka. W dodatku jej sos jest lżejszy niż ten klasyczny, więc świetnie sprawdzi się na diecie redukcyjnej. Surówka z młodej kapusty stanowi idealne dopełnienie każdego głównego dania.

Alergeny w surówce colesław

Lista alergenów dla surówki colesław przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Majonez
• Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Majonez
• Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
  • Jogurt grecki 0% tłuszczu

Wartości odżywcze surówki colesław

Szacunkowy koszt przygotowania surówki colesław