Smażone żeberka

Opublikowano: 16.04.2021 r., 18:33 | Autor: Aleksandra Dziura
Ulubiony
ikona podziel się Podziel się
Smażone żeberka z chilli.
Smażone żeberka
Smażone żeberka to danie, które cieszy się popularnością na całym świecie, chociaż różne kultury przyrządzają je na swój własny, unikalny sposób. W Stanach Zjednoczonych, smażone żeberka są synonimem południowego barbecue, gdzie są długotrwale marynowane, a następnie smażone na grillu do osiągnięcia idealnej chrupkości i głębi smaku. W Azji, żeberka często przyrządza się z intensywnymi przyprawami i sosami, dodając do nich charakterystyczną pikantność i słodycz. Bez względu na to, czy są to żeberka w amerykańskim, chińskim czy polskim stylu, zawsze stanowią one serce rodzinnego posiłku, gromadząc wokół stołu bliskich, by delektować się ich niezrównanym smakiem i teksturą.
Przygotowanie 10 min
Smażenie i Czas duszenia 45 min
1204 kcal
Kcal w porcji
460 g
Wielkość porcji
Indeks glikemiczny

Przepis na smażone żeberka

Przygotowanie smażonych żeberek na patelni

Smażone żeberka to danie, które idealnie sprawdza się na rodzinny obiad czy weekendowe spotkanie z przyjaciółmi. Proces przygotowania jest prosty, ale wymaga odrobiny cierpliwości, aby mięso było soczyste i pełne smaku. W tym artykule podzielę się z Wami swoim sposobem na idealne smażone żeberka, które zawsze wychodzą miękko i aromatycznie.

Marinowanie i smażenie

Pierwszym krokiem w przygotowaniu tych pysznych żeberek jest ich marinowanie. W dużej misce łączę oliwę z oliwek z musztardą oraz mieszanką przypraw: solą, pieprzem, majerankiem, słodką papryką, tymiankiem, ziołami prowansalskimi i czosnkiem. Wszystkie składniki dokładnie mieszam, tworząc aromatyczną zalewę. Żeberka kroję na porcje i dokładnie obtaczam w przygotowanej marynacie, następnie odstawiam do lodówki na kilka godzin. To pozwala mięsu nasiąknąć wszystkimi smakami, co jest kluczem do uzyskania głębi aromatu.

Gdy żeberka są już dobrze zamarynowane, rozgrzewam na patelni resztę oliwy z oliwek. Układam na niej żeberka i smażę na średnim ogniu, obracając, aby równomiernie się zarumieniły z obu stron. Wtedy zauważam, jak mięso zaczyna wydzielać niepowtarzalny aromat, który zapowiada przyszłe smakowite danie.

Duszenie żeberek do perfekcji

Po tym, jak żeberka uzyskają złoty kolor, podlewam je kilkoma łyżkami wody. To kluczowy moment, ponieważ pozwala na dokończenie gotowania w bardziej delikatny sposób. Przykrywam patelnię i zmniejszam ogień, pozwalając żeberkom dusić się pod przykryciem przez około 30-40 minut. Dzięki temu mięso staje się niezwykle miękkie i soczyste, zachowując wszystkie soków, co jest esencją prawdziwie smażonych żeberek.

Serwując, zawsze staram się, aby na talerze trafiły żeberka oblany obficie sosem, który powstał podczas duszenia. Ten gęsty i intensywny sos to wynik połączenia marynaty i soków z mięsa, które podczas gotowania tworzą idealne uzupełnienie dla miękkiego mięsa.

Smażone żeberka to danie, które mimo swojej prostoty potrafi zachwycić każdego. Łatwy przepis i niezawodna metoda przygotowania sprawiają, że jest to jedno z moich ulubionych dań do przyrządzania, gdy potrzebuję czegoś naprawdę smakowitego i sycącego. Polecam wypróbować ten przepis na najbliższe rodzinne czy towarzyskie spotkanie – gwarantuję, że smażone żeberka z patelni zostaną ciepło przyjęte przez wszystkich gości.

Składniki dla 1 porcji
  • Żeberka wieprzowe (400 g)
  • Oliwa z oliwek - 5 łyżek (50 ml)
  • Musztarda - 1 łyżka (10 g)
Liczba porcji:
Przyprawy
sól, pieprz, majeranek, papryka słodka, tymianek, zioła prowansalskie, czosnek
Sprzęt kuchenny
patelnia duża, miska

Przepis na smażone żeberka krok po kroku

W misce wymieszaj oliwę (2-3 łyżki) z musztardą i wszystkimi przyprawami.

Mięso obtocz w zalewie i odstaw do lodówki na kilka godzin.

Na patelni rozgrzej oliwę.

Zamarynowane żeberka smaż do zarumienienia z obu stron.

Podlej odrobiną wody (3-4 łyżki) i smaż pod przykryciem, na wolnym ogniu ok. 30-40 min.

Jak oceniasz przepis na smażone żeberka
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 83,4% osób

Więcej informacji na temat smażonych żeberek

Smażone żeberka to zdecydowanie jeden z faworytów dla wszystkich miłośników tego rodzaju mięsa i mięs ogółem. Żaden mięsożerca się im nie oprze. Choć danie to tradycyjnie wywodzi się z kuchni charakterystycznej dla Stanów Zjednoczonych zdążyły już zyskać popularność na całym świecie, również w Polsce. Ciężko się temu dziwić - aromatyczna, ziołowa marynata, pyszne, dobrze doprawione, delikatne i łatwo odchodzące od kości mięso podane z domowymi frytkami i sałatką coleslaw to raj dla podniebienia i kubków smakowych. Jeśli nie wiesz jeszcze jak zrobić soczyste żeberka z patelni koniecznie wypróbuj nasz szybki i łatwy przepis i przygotuj je jako danie na rodzinny obiad, czy imprezę ze znajomymi.

Przepis na smażone żeberka nie wymaga większych, specjalistycznych zdolności kulinarnych, ponieważ wbrew pozorom nie jest to tak trudne zadanie jak mogłoby się wydawać. Kluczem do udanego posiłku jest odpowiednie marynowanie mięsa. Idealne składniki do przygotowania marynaty do smażonych żeberek to musztarda (najlepiej sarepska lub dijon), oliwa z oliwek extra virgin, mielona słodka papryka, ostra papryka, majeranek oraz rozmaryn. Można dodać także niewielką ilość prawdziwego, płynnego miodu, dużo świeżo mielonego pieprzu czarnego lub ziołowego, w zależności od ulubionych smaków i preferencji. Wszystkie składniki marynaty wystarczy wymieszać i dokładnie obtoczyć w niej mięso z każdej strony. Zamarynowane żeberka najlepiej odstawić do lodówki na kilka godzin, aby mięso miało czas przejść smakiem i zapachem marynaty. Ostatnim etapem jest oczywiście smażenie żeberek - na czym smażyć i ile smażyć żeberka? Do smażenia najlepsza będzie dobrej jakości oliwa lub prawdziwe masło. Zamarynowane mięso wystarczy wyłożyć na rozgrzaną patelnię podlać niewielką ilością wody i smażyć z każdej strony, aż skórka będzie zarumieniona, chrupiąca a mięso delikatne i soczyste. Wiesz już jak usmażyć żeberka na patelni więc czas zastanowić się nad dodatkami. Żeberka świetnie smakują z domowymi frytkami lub pieczonymi ziemniakami, a także sałatką coleslaw z białej kapusty. Możesz podawać je też z ketchupem, sosem barbecue czy jogurtowo-czosnkowym. Koniecznie poznaj przepis na smażone żeberka i zaskocz tym pysznym daniem całą rodzinę.

Alergeny w smażonych żeberkach

Lista alergenów dla smażonych żeberek przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Musztarda

Wartości odżywcze smażonych żeberek

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(460g)
Energia (kcal)
261.76
1204.10
Białko (g)
16.88
77.62

Węglowodany

Na 100g
Na porcję
(460g)
Węglowodany (g)
0.12
0.53
Węglowodany przyswajalne (g)
0.02
0.10
Błonnik (nieprzyswajalne) (g)
0.09
0.43

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(460g)
Tłuszcz (g)
21.20
97.54
Tłuszcze nasycone (g)
8.88
40.87
Cholesterol (mg)
64.35
296.00

Witaminy

Na 100g
Na porcję
(460g)
Witamina A (µg (mcg))
1.83
8.40
Witamina B6 (mg)
0.47
2.17
Witamina B12 (µg (mcg))
0.87
4.00
Witamina C (mg)
0.01
0.04
Witamina D (µg (mcg))
0.61
2.80
Witamina E (mg)
1.57
7.24
Retinol (µg (mcg))
1.74
8.00
Tiamina (mg)
0.33
1.54
Ryboflawina (mg)
0.22
1.01
Niacyna (mg)
2.69
12.38
Foliany (µg (mcg))
0.15
0.70
Beta karoten (µg (mcg))
0.67
3.10

Składniki mineralne

Na 100g
Na porcję
(460g)
Sód (mg)
78.91
363.00
Potas (mg)
279.89
1287.50
Wapń (mg)
20.61
94.80
Fosfor (mg)
170.17
782.80
Magnez (mg)
19.30
88.80
Żelazo (mg)
0.83
3.84
Cynk (mg)
2.43
11.18
Miedź (mg)
0.07
0.33
Szacunkowy indeks glikemiczny smażonych żeberek 0
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Szacunkowy koszt przygotowania smażonych żeberek

Koszt składników
42.00
Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Żeberka wieprzowe
400 g
20.00
Za 800,0 g
Liczba opakowań 1
10.00
Za 400 g
Oliwa z oliwek
50 ml
5 łyżek
20.00
Za 500,0 ml
Liczba opakowań 1
2.00
Za 50 ml
Musztarda
10 g
1 łyżka
2.00
Za 180,0 g
Liczba opakowań 1
0.11
Za 10 g
Koszt składników
42.00