Sałatka z tuńczykiem i ananasem
Podziel się
- Tuńczyk w sosie własnym (170 g)
- Ananas w puszce - 6 plastrów (180 g)
- Kukurydza konserwowa (100 g)
- Ser gouda - W kostce (150 g)
- Ryż biały (200 g)
- Jajko - Cztery jajka rozmiar M (4 szt.)
- Sok z cytryny - Dwie łyżki (20 ml)
- Oliwa z oliwek - Cztery łyżki (40 ml)
Przepis na sałatkę z tuńczykiem i ananasem krok po kroku
Ugotuj ryż w osolonej wodzie według zaleceń na opakowaniu producenta. Ostudzony wrzuć do miski.
Jajka włóż do wrzątku i ugotuj na twardo. Obierz ze skorupki i pokrój w dużą kostkę. Włóż do ryżu.
Kukurydzę i tuńczyka odcedź, a następnie dodaj do miski.
Wyjmij plastry ananasa z puszki i pokój je w kostkę. Dodaj do pozostałych składników.
Ser żółty pokrój w małą kostkę, dodaj do reszty i całość wymieszaj.
Przygotuj sos winegret. Sok z cytryny zmieszają z solą i pieprzem, a następnie dodaj oliwę z oliwek. Tuż przed polaniem po sałatce pamiętaj o tym, aby dobrze wymieszać sos, ponieważ się rozwarstwi.
-
Sałatka z ananasem -
Sałatka z kurczakiem i ananasem -
Sałatka z kurczaka i ananasem -
Sałatka z selerem i ananasem -
Sałatka z selerem konserwowym, jajkiem i kukurydzą -
Sałatka z wędzonym kurczakiem i ananasem -
Sałatka hawajska -
Sałatka z szynką i ananasem -
Sałatka z ryżem i ananasem -
Sałatka z selera naciowego z ananasem -
Sałatka z porem i ananasem -
Sałatka z surimi i ananasem -
Sałatka z surimi i ananasa -
Surówka z marchewki i ananasa -
Sałatka z kurczakiem, ananasem, kukurydzą i jajkiem -
Surówka z marchewki i ananasa -
Sałatka z pora i ananasa -
Sałatka z awokado na śniadanie -
Sałatki z ananasem
Więcej informacji na temat sałatki z tuńczykiem i ananasem
Sałatka z tuńczykiem i ananasem to ciekawe połączenie. Ten, kto nie lubi ananasa na pizzy, może się zniechęcić, ale całkowicie niepotrzebnie. Sałatka hawajska jest bardzo smaczna i nie zawiera w sobie jedynie ananasa. W tym przepisie znajduje się jeszcze ryż, jajko, kukurydza i ser żółty. Duże znaczenie ma także odpowiedni sos.
Ta potrawa sprawdzi się przy wielu okazjach. Przede wszystkim może wywołać szeroką dyskusję na temat tego, kto jest za a kto przeciw jedzeniu ananasa z czymkolwiek innym. Możesz liczyć na to, że wszyscy twoi goście się przełamią lub przygotować połowę sałatki bez tego dodatku. Jednak całość ma naprawdę wyśmienity smak.
Do ryżu pasuje bardzo duży rzeczy, ale jeżeli nie smakuje ci ananas z puszki, możesz sięgnąć po świeży owoc. Sałatka z tuńczyka może być z sosem jogurtowym. Jeżeli chcesz, do zaproponowanego sosu winegret możesz dodać musztardę lub miód. Do tego przepisu możesz dodać pomidorki koktajlowe, marchewkę i groszek. Dobrze będą pasować także orzechy włoskie. Wybierając ryż, zwróć uwagę na to, czy ten rodzaj szybko zaczyna się mocno kleić. Wybierz taki, który po ugotowaniu jest najbardziej sypki. Jeżeli brakuje ci tutaj zielonego akcentu, możesz dodać sałatę karbowaną, rukolę, sałatę lodową lub po prostu gotowy do kupienia mix sałat.
Sałatkę z tuńczykiem, ananasem, ryżem, kukurydzą i serem możesz przechowywać w lodówce. Sos również, ale warto robić go na bieżąco. Gdy zabierasz sałatkę ze sobą do pracy, pamiętaj o tym, aby sos umieścić w drugim pudełeczku lub słoiku i polać nim sałatkę dopiero przed jedzeniem.
Ten przepis przykuwa uwagę, ponieważ kojarzy się z hawajską pizzą. Dla wielu osób połączenie ananasa z mięsem lub z rybą jest karygodne, ale warto, choć na chwilę, dać się ponieść szaleństwu i spróbować to danie. Połączenie tych wszystkich składników sprawi, że sałatka z ananasem i tuńczykiem pozytywnie zaskoczy niedowiarków. Jednak szykując tę sałatkę, musisz być gotowy na to, że nie każdy przełamie swoją niechęć, ale na pewno wywołasz tym głośną debatę.
Alergeny w sałatce z tuńczykiem i ananasem
Lista alergenów dla sałatki z tuńczykiem i ananasem przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Tuńczyk w sosie własnym
- Jajko
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Ser gouda
Wartości odżywcze sałatki z tuńczykiem i ananasem
Energia i białka
(265g)
Węglowodany
(265g)
Tłuszcze
(265g)
Witaminy
(265g)
Składniki mineralne
(265g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
