Sałatka z tortellini i porem
Podziel się
- Tortellini (250 g)
- Por (170 g)
- Kukurydza konserwowa (75 g)
- Sałata lodowa (200 g)
- Majonez (25 g)
- Papryka czerwona (250 g)
- Jogurt naturalny (50 ml)
Przepis na sałatkę z tortellini i porem krok po kroku
Tortellini ugotuj do miękkości w lekko osolonym wrzątku, a następnie ostudź.
Sałatę opłucz i porwij na kawałki.
Pora i paprykę umyj i połącz z pozostałymi składnikami.
Kukurydzę odcedź i zmieszaj z resztą.
Majonez wymieszaj z jogurtem, solą, pieprzem i szczypiorkiem.
-
Sałatka z porem -
Sałatka z pora i jajek -
Sałatka z pora i jajka -
Surówka z pora i jabłka -
Sałatka z pora do obiadu -
Sałatka z pora i jabłka -
Sałatka z pora i kukurydzy -
Sałatka z pora i szynki -
Sałatka z porem i jajkami -
Sałatka pieczarkowa z jajkiem -
Sałatka z pieczarkami i porem -
Sałatka z pora i jajek i kukurydzy -
Sałatka śledziowa z porem -
Sałatka z porem i ananasem -
Sałatka z pora i pieczarek -
Sałatka z pora i kurczaka -
Sałatka z pora i ananasa -
Sałatka z wędzonym kurczakiem i porem -
Sałatki z pora
Więcej informacji na temat sałatki z tortellini i porem
Sałatka z tortellini i porem to doskonały wybór na kolację, ale również imprezę. Całość jest smaczna i niezwykle sycąca. Tortellini idealnie komponuje się z warzywami. Smakuje wybornie dzięki niesamowitemu połączeniu ziół i warzyw z makaronem. Ta sałatka to kwintesencja prawdziwej włoskiej kuchni w świeżym wydaniu.
Przepis na sałatkę z tortellini i porem będzie doskonałym wyborem zwłaszcza dla wszystkich osób, które kochają ciekawe dania. Sałatka ta pięknie się prezentuje i zaskakuje mnogością barw i smaków. Nadaje się na sycący lunch czy kolację. Można ją zabrać ze sobą do pracy, czy szkoły. Jest niesamowicie lekka i odświeżająca. Ma wspaniały, aromatyczny sos, który podkreśla całą kompozycję smakową. Ta sałatka jest naprawdę szybka, w mniej niż pół godziny przygotujesz całe danie. Jeżeli chcesz jeszcze bardziej usprawnić cały proces, możesz ugotować tortellini nieco wcześniej. Do tej sałatki warto wybrać makaron z jak najmniejszą liczbą składników. Wspaniale sprawdzi się to z serkiem i szpinakiem, ale można również pokusić się o rodzaj z mięsem. Warto jednak pamiętać, że wersja wege będzie miała mniej nasyconych kwasów tłuszczowych, co pozytywnie wpływa na układ krwionośny. Ten makaron wspaniale sprawdza się w sałatkach ze względu na swój uniwersalny, bardzo delikatny smak. Dodatkowo nie potrzebuje on długiej obróbki termicznej.
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić sałatkę z tortellini i porem, która będzie szybka i pyszna, to ten prosty przepis wspaniale się sprawdzi. Choć robi się ją z majonezem, to łączy się go razem z jogurtem, nie jest więc tak ciężkostrawny. Idealnie sprawdzi się więc na kolację, czy lekki lunch. Choć makaron tortellini zwykle używa się w daniach na ciepło, to w takiej wersji jest równie pyszny. Warto dodać do niej naprawdę sporo posiekanego koperku i natki pietruszki, gdyż to one najlepiej podkreślają całe danie. Nie można też żałować dodatku pieprzu. Potrzebujesz tylko kilku składników, by stworzyć to kolorowe i pełne smaku małe arcydzieło. Jest to propozycja bardzo ciekawa i innowacyjna. Dlatego zaskoczy każdego, kto jej spróbuje.
Alergeny w sałatce z tortellini i porem
Lista alergenów dla sałatki z tortellini i porem przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Tortellini
-
Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Tortellini
- Majonez
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Jogurt naturalny
Wartości odżywcze sałatki z tortellini i porem
To danie zawiera dość spory indeks glikemiczny, więc nie powinno gościć w menu zbyt często.
Energia i białka
(255g)
Węglowodany
(255g)
Tłuszcze
(255g)
Witaminy
(255g)
Składniki mineralne
(255g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
