Sałatka z sałaty lodowej
Podziel się
- Sałata lodowa (200 g)
- Papryka czerwona - 1 mała sztuka (150 g)
- Cebula - pół małej sztuki (25 g)
- Ogórek - 1 sztuka (100 g)
- Pomidor - 1 duża sztuka (200 g)
- Oliwa z oliwek (15 ml)
- Miód (10 g)
- Ser Feta (100 g)
Przepis na sałatkę z sałaty lodowej krok po kroku
Sałatę umyj i dokładnie osusz. Pokrój ją na mniejsze kawałki i włóż do miski.
Do sałaty dodaj posiekaną natkę pietruszki.
Cebulę obierz i pokrój w cienkie piórka. Paprykę umyj, usuń z niej gniazda nasienne i pokrój w kostkę. Warzywa dodaj do sałaty.
Ogórka obierz ze skórki i pokrój go w półplasterki a pomidora umyj i pokrój w kostkę. Warzywa dodaj do sałaty.
Wszystkie składniki w misce dokładnie wymieszaj.
Oliwę wymieszaj z sokiem ze świeżej cytryny, miodem oraz przyprawami. Sosem polej sałatkę.
Na wierzch sałatki posyp pokrojony w kosteczkę ser fetę.
-
Sałatka gyros -
Sałatka jarzynowa -
Sałatka z tuńczykiem -
Sałatka z winogronem i kurczakiem -
Sałatka z kurczakiem -
Sałatka cezar -
Sałatka z makaronem -
Sałatka z zupek chińskich -
Sałatka na grilla -
Sałatka z burakiem -
Sałatka z porem -
Sałatka z cukinii -
Sałatka z brokułem -
Sałatki z makaronem ryżowym -
Sałatka ziemniaczana -
Sałatka z selera naciowego -
Sałatka warzywna -
Sałatka z rukoli -
Sałatki
Więcej informacji na temat sałatki z sałaty lodowej
Sałatka z sałaty lodowej to świetny pomysł na przystawkę do grilla, ale nie tylko. Dzięki swej lekkości sprawdzi się na różnego rodzaju uroczystościach i spotkaniach. Dzięki swej łatwości przygotowania każdy powinien sobie z nią poradzić - niezależnie od tego jakie mamy doświadczenie kulinarne. Sałatka wywodzi się z kuchni polskie. Świetnie sprawdzi się dla osób które są na diecie wegetariańskiej i redukcyjnej. Do przygotowania sałatki potrzebujemy następujących produktów spożywczych: sałaty lodowej, papryki czerwonej, cebuli, ogórka, pomidorów, oliwy z oliwek, miodu, sera fety, sól ,pieprzu, natki pietruszki, soku z cytryny oraz oregano.
A więc jak zrobić sałatkę z sałaty lodowej? Wystarczy że sałatę lodową umyjemy i osuszymy ręcznikiem, pokroimy na mniejsze kawałki i wrzucimy do przygotowanej miski. Posiekamy natkę pietruszki i dodamy do sałaty. Cebulę obierzemy, pokroimy w cienkie piórka i dodamy do miski. Z papryki usuniemy gniazdo nasion, umyjemy i pokroimy w drobną kostkę. Dodajemy do reszty składników. Ogórka obieramy ze skórki i kroimy w pół plastry, następnie pomidory myjemy i osuszamy ręcznikiem po czym kroimy w kostkę. Oliwę z oliwy mieszamy z przyprawami i wciskamy do niej świeży sok z cytryny. Sos wlewamy do reszty składników i dokładnie ze sobą mieszamy. I o to w ten sposób powstaje nam pyszna sałatka wiosenna.
W naszym przepisie znajduje się ogórek, który jest bardzo zdrowym warzywem. Zawiera dużo witamin, takich jak witamina A, E oraz K. Są one bardzo potrzebne w naszym organizmie. Latem warto jest sięgać po te warzywo, ponieważ ogórek zaspakaja nasze pragnienie. Ogórek działa również moczopędnie, dlatego wskazane jego używanie przy chorobach z nerkami czy infekcjach układu moczowego. Pomaga nam również oczyścić organizm z toksyn. Ogórek świetnie odnalazł się w dziedzinie kosmetycznej.
Szybka sałatka z sałaty lodowej jest bardzo prosta w wykonaniu. Możemy znaleźć różne przepisy na sałatkę z sałaty lodowej, ale ten naprawdę jest bardzo dobry. Sprawdzi nam się świetnie jako szybka potrawa na imprezy.
Alergeny w sałatce z sałaty lodowej
Lista alergenów dla sałatki z sałaty lodowej przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Ser Feta
Wartości odżywcze sałatki z sałaty lodowej
Sałatka z sałaty lodowej to doskonała propozycja na smaczną przekąskę. Jest to doskonały sposób na włączenie warzyw do swojego jadłospisu.
Energia i białka
(400g)
Węglowodany
(400g)
Tłuszcze
(400g)
Witaminy
(400g)
Składniki mineralne
(400g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
