Sałatka z porem i ananasem
Podziel się
- Por - pół małej sztuki (300 g)
- Ananas w puszce (200 g)
- Kukurydza konserwowa (200 g)
- Papryka czerwona - 1 duża sztuka (300 g)
- Majonez (200 g)
Przepis na sałatka z porem i ananasem krok po kroku
Pora pokrój w pióra.
W misce umieść pora, kukurydzę z puszki.
Ananasa pokrój w kostkę.
Oczyść paprykę z gniazd nasiennych i pokrój w kostkę i dodaj do miski.
Dopraw solą, pieprzem, dodaj majonez i wymieszaj.
Sałatkę podawaj ze świeżym pieczywem.
-
Sałatka z porem -
Sałatka z pora i jajek -
Sałatka z pora i jajka -
Surówka z pora i jabłka -
Sałatka z pora do obiadu -
Sałatka z pora i jabłka -
Sałatka z pora i kukurydzy -
Sałatka z pora i szynki -
Sałatka z porem i jajkami -
Sałatka pieczarkowa z jajkiem -
Sałatka z pieczarkami i porem -
Sałatka z pora i jajek i kukurydzy -
Sałatka śledziowa z porem -
Sałatka z pora i pieczarek -
Sałatka z pora i kurczaka -
Sałatka z pora i ananasa -
Sałatka z wędzonym kurczakiem i porem -
Sałatka jajeczna z porem -
Sałatki z pora
Więcej informacji na temat sałatki z porem i ananasem
Sałatka z porem i ananasem to wspaniały pomysł na pyszną przekąskę na imprezę lub na co dzień. Ananas z puszki świetnie nadaje się do przygotowywania sałatek i koktajli. Ananasa można także dodawać do pieczenia ciast i przygotowywania deserów. Przepis na sałatkę z porem i ananasem jest prosty, dlatego nie musisz mieć dużego doświadczenia kulinarnego, aby ją przygotować. Do zrobienia sałatki potrzebne Ci będą następujące produkty spożywcze: ananas z puszki, por, kukurydza, papryka czerwona, majonez, sól, pieprz.
Jak zrobić sałatkę z porem i ananasem? Pora pokrój w pióra. W misce umieść pora, kukurydzę z puszki. Ananasa pokrój w kostkę. Oczyść paprykę z gniazd nasiennych i pokrój w kostkę i dodaj do miski. Dopraw solą, pieprzem, dodaj majonez i wymieszaj. Sałatkę podawaj ze świeżym pieczywem.
Papryka czerwona to pochodzące z Ameryki chrupiące warzywo z rodziny psiankowatych. Zawiera duże ilości witaminy C, biorącej udział w syntezie kolagenu oraz wzmacniającej naszą odporność. Papryka jest również bogatym źródłem beta-karotenu i likopenu. Likopen jest naturalnym przeciwutleniaczem, który zawierają także pomidory. Papryka jest warzywem z niską zawartością kalorii i dużą ilością błonnika, dlatego idealnie sprawdza się na dietach redukcyjnych, daje uczucie sytości na długo oraz reguluje pracę jelit. Ananas to roślina uprawiana głównie w Ameryce Południowej. Ananas jest owocem niskokalorycznym, zawiera dużo błonnika pokarmowego, dzięki któremu lepiej pracują nasze jelita. Ananas zawiera bromelinę, jest to enzym rozkładający białka. Ma on szerokie zastosowanie, począwszy od kuchni, skończywszy na przemyśle kosmetycznym. Bromelina w kuchni znajduje zastosowanie w procesie zmiękczania mięsa. W naszym organizmie może być wykorzystana jako środek ułatwiający trawienie. Ma także silne działanie przeciwzapalne i przeciwobrzękowe.
Podsumowując łatwa i szybka do zrobienia sałatka jest dobra do spożycia od razu po przygotowaniu. Można ją przechowywać w lodówce przez 2-3 dni. Smaczna sałatka sprawdzi się jako dodatek na pizzę z mięsem mielony, jako dodatek do zapiekanek z serem, a także jako dodatek do obiadu.
Alergeny w sałatce z porem i ananasem
Lista alergenów dla sałatki z porem i ananasem przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
Wartości odżywcze sałatki z porem i ananasem
Sałatka z porem i ananasem to bardzo dobre źródło błonnika pokarmowego. Sałatka zawiera dużą ilość kalorii, możesz ją przygotować z jogurtem naturalnym ograniczysz ilość kalorii. Sałatka nie jest odpowiednia dla osób z problemami żołądkowymi.
Energia i białka
(240g)
Węglowodany
(240g)
Tłuszcze
(240g)
Witaminy
(240g)
Składniki mineralne
(240g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
