Sałatka z porem

Ulubiony

Podziel się

Przepis na sałatkę z porem krok po kroku

Więcej informacji na temat sałatki z porem

Sałatka z porem to doskonała opcja dla wszystkich miłośników zdrowych i łatwych opcji. Jej przygotowanie zajmuje zaledwie kilka chwil, a zaskakuje wspaniałym smakiem. To coś dla miłośników pora. Jest to warzywo bardzo mało doceniane, a świetnie podkręca smak wszystkich potraw. W tym daniu to por gra główną rolę i to jego smak dominuje w całej potrawie. Sprawdzi się na wszystkich przyjęciach i na pewno zachwyci gości. Gdy zestawimy jednobarwną sałatkę z różową szynką, otrzymamy przepiękny kontrast, który przyciąga wzrok wszystkich. Podobnie jak jej kompozycja smakowa, w której ostry smak pora przełamany został dodatkiem słodkiej kukurydzy, a także łagodnym serem.

Przepis na sałatkę z porem jest niezwykle prosty, a przy okazji szybki. Do jego przygotowania wystarczy tylko kilka podstawowych składników. Por, który jest głównym składnikiem tej sałatk,i jest świetnym źródłem błonnika. To prebiotyk, który świetnie odżywia mikrobiom jelitowy, co pozytywnie wpływa na pracę układu trawiennego. Dodatkowo por dostarcza również witaminy A, C, E, K i kwasu foliowego. Choć jest warzywem niezwykle zdrowym wciąż rzadko gości w menu, dlatego dobrze jest użyć tego przepisu i wpleść go do swojej codziennej diety. To danie bardzo delikatne i kremowe. Wszystkie składniki, których się do niego używa ,powinny być jak najlepszej jakości, tak by całość była pyszna. Jeśli chce się zrobić ją w wersji bardziej fit, można zastąpić część majonezu za pomocą jogurtu naturalnego, najlepiej o obniżonej zawartości tłuszczu.

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić sałatkę z porem i z majonezem, by była nie tylko pyszna, ale również dobra dla zdrowia to ten prosty przepis sprawdzi się idealnie. Ta smaczna propozycja doskonale sprawdzi się na kolację, a wszystkie składniki na pewno masz już w swojej spiżarni. W dodatku sałatka jest tak szybka, że sprawdzi się nawet dla osób, które nie przepadają za zbyt długim siedzeniem w kuchni. Sałatka porowa będzie też świetną alternatywą dla nudnej kolacji. Dzięki pięknej prezentacji pozwala ona poczuć się wyjątkowo i uczynić ze zwykłego posiłku coś szczególnego.

Alergeny w sałatce z porem

Lista alergenów dla sałatki z porem przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
  • Ser gouda
• Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Majonez
• Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Majonez
• Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Jajko

Wartości odżywcze sałatki z porem

To zdrowa opcja, która zawiera sporo białka i witamin.

Szacunkowy koszt przygotowania sałatki z porem