Sałatka z pieczarkami konserwowymi
Podziel się
- Pieczarki marynowane konserwowe (300 g)
- Jajko 4 jajka rozmiar M (4 szt.)
- Ogórek 1 ogórek (180 g)
- Majonez 3 łyżki (75 g)
- Koperek 2 łyżeczki (10 g)
Przepis na sałatkę z pieczarkami konserwowymi krok po kroku
Jajka ugotuj na twardo (10 min). Ostudzone obierz i pokrój w drobną kostkę.
Pieczarki odsącz z zalewy, a następnie pokrój w kostkę.
Ogórka obierz i wytnij z niego gniazda nasienne. Pozostałą część pokrój w kostkę.
Koperek poszatkuj na drobno.
Wszystkie składniki umieść w misce. Następnie dodaj majonez oraz sól i pieprz do smaku, a potem wymieszaj.
-
Sałatka z tuńczykiem -
Sałatka z kurczakiem -
Sałatka cezar -
Sałatka z porem -
Sałatka z cukinii -
Sałatki z makaronem ryżowym -
Sałatka warzywna -
Sałatka z rukoli -
Sałatka z wędzonym kurczakiem -
Sałatka z ananasem -
Sałatka na sylwestra -
Sałatka z jajkiem -
Sałatka z buraków i jajka -
Sałatka z pora i jajek -
Sałatka z ryżu i tuńczyka -
Mizeria -
Sałatka z tuńczykiem i ryżem -
Sałatka z bobem -
Sałatki na imprezę
Więcej informacji na temat sałatki z pieczarkami konserwowymi
Sałatka z pieczarkami konserwowymi, jajkiem, ogórkiem, koperkiem i majonezem nadaje się na obiad lub kolację w gronie najbliższych i znajomych. Powinna posmakować także dzieciom. Nie zawiera mięsa, więc mogą ją jeść osoby na diecie wegetariańskiej. Jest to danie o niskim indeksie glikemicznym.
Jak zrobić tę potrawę? Przepis na sałatkę jest bardzo prosty. Jest w niej jedynie kilka składników i tak naprawdę musisz poczekać tylko na to, aż jajka ugotują się na twardo. W tym czasie możesz zająć się przygotowaniem reszty produktów. Ta szybka sałatka z marynowanymi pieczarkami nie musi być z dodatkiem samego majonezu. Jeżeli lubisz musztardę, możesz zrobić sos majonezowo-musztardowy. Będzie tutaj pasować także sos jogurtowo-czosnkowy lub majonezowo-ketchupowy.
Ogórek zielony może być zastąpiony ogórkiem kiszonym lub konserwowym. Do tej sałatki pasować będzie także pokrojona w kostkę gotowana szynka wieprzowa, ale wtedy automatycznie danie przestanie być wegetariańskie. Dodatkowo na wierzchu możesz posypać sałatkę grzaneczkami (można zrobić je samemu albo kupić gotowe) lub prażoną cebulką, ale te dodatki warto dodać na sałatkę tuż przed jedzeniem, aby wciąż były chrupkie.
Ta sałatka jest z jajkiem i majonezem, więc nie jest wegańska, ale jeśli chcesz uzyskać taką potrawę, te dwa składniki zamień na coś innego. Do tej sałatki możesz dodać szczypiorek, groszek konserwowy oraz kukurydzę konserwową. Będzie pasować również czerwona cebulka. Ciekawy dodatkiem byłby także ser żółty lub produkt roślinny będący alternatywą sera żółtego. Możesz pokroić go w kostkę lub zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Niektórzy do takich sałatek lubią dodawać jeszcze jabłko.
Sałatka z pieczarkami marynowanymi jest tak prosta do przygotowania, że poradzi sobie z nią także osoba początkująca. Nadaje się nie tylko na rodzinną imprezę, ale także do pracy. Wystarczy zapakować ją do osobnego pojemnika i zabrać ze sobą. Do drugiego pojemniczka lub słoika można dać grzaneczki z prażoną cebulką. Sałatkę należy przechowywać w lodówce.
Alergeny w sałatce z pieczarkami konserwowymi
Lista alergenów dla sałatki z pieczarkami konserwowymi przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Pieczarki marynowane konserwowe
- Majonez
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
-
Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
Wartości odżywcze sałatki z pieczarkami konserwowymi
Energia i białka
(180g)
Węglowodany
(180g)
Tłuszcze
(180g)
Witaminy
(180g)
Składniki mineralne
(180g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
