Sałatka z makaronem i ogórkiem
Podziel się
- Oliwki czarne - 9 sztuk (42 g)
- Pomidory koktajlowe - 9 sztuk (90 g)
- Ser Feta (150 g)
- Ogórek - 1 ogórek, bez nasion i skórki (150 g)
- Makaron fusilli (150 g)
Przepis na sałatkę z makaronem i ogórkiem krok po kroku
Makaron ugotuj według zaleceń znajdujących się na opakowaniu.
Ogórek obierz, wytnij gniazdo nasienne i pokrój w kostkę. Możesz też w pokroić go w plastry bez wycinania środka.
Ser feta pokrój w kostkę.
Pomidorki koktajlowe opłucz i przekrój na pół.
Do misek rozdziel makaron, następnie dodaj przygotowane składniki oraz udekoruj całość oliwkami.
-
Sałatka z makaronem -
Sałatki z makaronem ryżowym -
Sałatka tortellini -
Sałatka z kurczakiem i makaronem -
Sałatka z makaronem i kurczakiem -
Sałatka z makaronem ryżowym -
Sałatka z zupek chińskich z kurczaka -
Cannelloni ze szpinakiem i fetą -
Sałatka z tuńczykiem i makaronem -
Makaron z łososiem i szpinakiem -
Sałatka makaronowa z kurczakiem -
Makaron z pesto i kurczakiem -
Sałatka z makaronem kokardki -
Sałatka z makaronu tortellini -
Sałatka z makaronu chińskiego -
Sałatka z tortellini i kurczakiem -
Sałatka z makaronem ryżowym i kurczakiem -
Sałatka z kolorowym makaronem -
Sałatka makaronowa
Więcej informacji na temat sałatki z makaronem i ogórkiem
Sałatka z makaronem i ogórkiem może być przygotowana na różne sposoby. Wszystko zależy od tego, na jakie składniki się zdecydujesz. Istotny jest także sposób jej podania. Ten przepis jest bardzo prosty, a do tego smaczny. Nie potrzebujesz dużej liczby produktów ani akcesoriów kuchennych, aby zrobić tę sałatkę.
Możesz nieco zmodyfikować ten przepis, jeżeli zajdzie taka potrzeba. Nie ma w nim sosu, ponieważ do tej sałatki pasują różne. Jeżeli chcesz, całość możesz polać zwykłą oliwą z oliwek lub sosem winegret na bazie soku z cytryny albo octu winnego.
Sałatka z ogórkiem i makaronem będzie dobrze smakować z przysmażonymi pieczarkami. Jako kolorowe dodatki możesz wykorzystać paprykę (zieloną, czerwoną, żółtą), rzodkiewkę i kukurydzę. Jeżeli lubisz makaron z sałatą, możesz zdecydować się na sałatę karbowaną zieloną i czerwoną lub sałatę lodówą. Możesz dodać także przypieczonego na patelni kurczaka w ulubionej przyprawie. Trzeba tylko wziąć pod uwagę to, że wtedy czas przygotowania tej potrawy nieco się wydłuży.
Jeżeli zależy ci na sałatce z ogórkiem, która będzie bardziej przypominać sałatkę jarzynową, możesz ją przygotować z małym makaronem muszelki. Do tego możesz dodać pokrojony w kostkę zielony ogórek i jajka. Gdy już połączysz te kilka składników z majonezem, całość możesz posypać drobno posiekanym świeżym koperkiem.
Sałatka ze świeżym ogórkiem zielonym nadaje się jako posiłek do pracy. Przygotowaną potrawę możesz przechowywać w lodówce i nie trzeba jej podgrzewać. Aby przygotować tę sałatkę, będziesz potrzebować jedynie garnek do ugotowania makaronu, miskę na sałatkę i deskę do krojenia składników.
Sugerowana ilość produktów powinna starczyć na dwie większe porcje, więc jeśli chcesz zrobić sałatkę dla kilku osób, pamiętaj o tym, aby dodać większą ilość składników. Tak przygotowane danie możesz podawać bez sosu, aby z każdy z gości wybrał ten, na który najbardziej ma ochotę. Sos winegret warto przygotować tuż przed podaniem sałatki, ale sos jogurtowo-czosnkowy lepiej zrobić dzień wcześniej, aby smaki mogły się dobrze przegryźć.
Alergeny w sałatce z makaronem i ogórkiem
Lista alergenów dla sałatki z makaronem i ogórkiem przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Ser Feta
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Makaron fusilli
Wartości odżywcze sałatki z makaronem i ogórkiem
Energia i białka
(290g)
Węglowodany
(290g)
Tłuszcze
(290g)
Witaminy
(290g)
Składniki mineralne
(290g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
