Sałatka z kurczakiem i ananasem
Podziel się
- Piersi kurczaka bez skóry - 1 duża pierś (200 g)
- Ananas w puszce - 0,5 puszki ananasa (200 g)
- Kukurydza konserwowa - 1 mini puszka (170 g)
- Ser ementaler - pół kostki sera (200 g)
- Majonez - 2 łyżki (50 g)
Przepis na sałatkę z kurczakiem i ananasem krok po kroku
W garnku z 1l wody rozpuść kostkę rosołową i włóż do bulionu kurczaka, gotuj go przez 15- 20 minut, do momentu, aż będzie miękki. Następnie ostudź go i pokrój w drobną kostkę, a potem umieść w misce.
Ananasa odsącz z zalewy i lekko opłucz pod bieżącą wodą. Następnie pokrój w dość dużą kostkę i dorzuć do kurczaka.
Kukurydzę odsącz z zalewy za pomocą sitka, a później dorzuć do reszty składników.
Ser zetrzyj na tarce o dużych oczkach wprost do miski ze składnikami sałatki.
Do sałatki dodaj majonez, sól, sporo pieprzu, zioła prowansalskie i drobno posiekaną natkę pietruszki. Wszystkie składniki wymieszaj razem.
-
Sałatka z winogronem i kurczakiem -
Sałatka z kurczakiem -
Sałatka z wędzonym kurczakiem -
Sałatka meksykańska -
Sałatka z kurczaka i ananasem -
Sałatka z kurczakiem i makaronem -
Sałatka z kurczaka wędzonego -
Sałatka z makaronem i kurczakiem -
Sałatka z zupek chińskich z kurczaka -
Sałatka z kurczakiem i mango -
Sałatka z ryżem i kurczakiem -
Sałatka big mac -
Sałatka makaronowa z kurczakiem -
Sałatki z brokułami i kurczakiem -
Sałatka z brokułem i kurczakiem -
Sałatka z kurczakiem i ryżem -
Sałatka z piersią kurczaka -
Sałatka z makaronu chińskiego -
Sałatki z kurczakiem
Więcej informacji na temat sałatki z kurczakiem i ananasem
Sałatka z kurczakiem i ananasem jest świetnym pomysłem na ekspresową kolację lub przystawkę na dowolne przyjęcia. Cały jej urok ukryty jest w pozornej prostocie składników. Ten kulinarny minimalizm na pewno zyska wielu zwolenników, zwłaszcza wśród osób, które nie lubią spędzać zbyt dużo czasu w kuchni. Sałatkę można przygotować w 20 minut, a nawet szybciej, gdy skorzystamy z już ugotowanej piersi z kurczaka.
Jeżeli zastanawiasz się, jak zrobić sałatkę z kurczakiem i ananasem, która będzie niebanalna, lecz prosta w przygotowaniu, to ten przepis sprawdzi się idealnie. Wszystkie składniki masz już prawdopodobnie w domu, więc wystarczy tylko połączyć je razem, by stworzyć naprawdę pyszną potrawę.
Najlepiej sałatka smakuje z piersią kurczaka, jednak jeżeli masz do wykorzystania mięso z indyka, to wciąż możesz ją zrobić, a smak pozostanie bez zmian. Chudy drób świetnie komponuje się ze słodkimi ananasami i kukurydzą. Całość dopełnia połączenie tego dania z serem, który nadaje mu miłej konsystencji i pysznego smaku.
Sałatka jest z filetem z kurczaka, który dostarcza dużych ilości białka, a ze względu na odpowiednią obróbkę termiczną, jest lekkostrawny. Sprawdzi się jako przekąska dla osób, które muszą dbać szczególnie o swój żołądek, a także dla tych, ograniczających nadmierne ilości tłuszczów w diecie. Ananas w syropie również będzie wersją bardziej lekkostrawną, niż jego surowy odpowiednik. W dodatku jest słodszy, co spodoba się wszystkim miłośnikom słodkich smaków. Sałatkę możesz wykonać z gotowanym kurczakiem, lecz równie dobrze będzie smakować z pieczonym kurczakiem.
Ta sałatka jest pyszna, szybka i bardzo sycąca. Możesz zabrać ją nawet jako pełnowartościowy posiłek do pracy, czy szkoły. Będzie też pięknie prezentować się na stole, zwłaszcza, gdy udekorujesz ją posiekaną natką pietruszki lub koperkiem. Sałatka bardzo dobrze smakuje nawet na drugi dzień po przygotowaniu, więc spokojnie możesz przygotować ją wcześniej. Choć wtedy istnieje duża szansa, że domownicy nie będą mogli się powstrzymać i zjedzą wszystko przed przybyciem gości, gdyż jej smak jest naprawdę wyborny.
Alergeny w sałatce z kurczakiem i ananasem
Lista alergenów dla sałatki z kurczakiem i ananasem przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Ser ementaler
-
Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- kostka rosołowa
-
Soja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- kostka rosołowa
-
Seler i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- kostka rosołowa
Wartości odżywcze sałatki z kurczakiem i ananasem
Energia i białka
(410g)
Węglowodany
(410g)
Tłuszcze
(410g)
Witaminy
(410g)
Składniki mineralne
(410g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
