Sałatka z kaszą bulgur z suszonymi pomidorami i mozzarellą
Podziel się
- Kasza bulgur (100 g)
- Suszone pomidory (100 g)
- Papryka czerwona (100 g)
- Masło (15 g)
- Ser Mozzarella (125 g)
Przepis na sałatkę z kaszą bulgur z suszonymi pomidorami i mozzarellą krok po kroku
Zacznij od ugotowania kaszy. Do gotowania dodaj ½ łyżeczki soli.
Masło dodaj do garnka. Ugotowaną kaszę dodaj do masła. Dodaj też pół łyżeczki curry. Podsmaż kaszę na maśle z przyprawą curry przez około 5 minut na małej mocy palnika, by kasza nabrała aromatu przyprawy.
Do podsmażonej kaszy dodaj pokrojoną w kostkę mozzarellę, pokrojone w paski pomidory, paprykę pokrojoną w niewielką kostkę oraz sól, pieprz i chilli (ilości według uznania). Wszystko wymieszaj.
-
Sałatka z suszonymi pomidorami -
Sałatka z kaszą kuskus -
Sałatka z makaronem i suszonymi pomidorami -
Sałatka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami -
Sałatka z rukoli z suszonymi pomidorami -
Sałatka makaronowa z suszonymi pomidorami -
Sałatka z tortellini i rukoli -
Lekka sałatka z makaronem -
Sałatka z suszonymi pomidorami i kurczakiem -
Sałatka z suszonymi pomidorami i słonecznikiem -
Sałatka z tortellini i suszonymi pomidorami -
Sałatka z tortellini ze szpinakiem -
Sałatka z kaszą bulgur i suszonymi pomidorami -
Sałatka z suszonymi pomidorami i fetą -
Sałatka z cieciorką fetą i suszonymi pomidorami -
Sałatka z suszonymi pomidorami i mozzarellą -
Tatar ze śledzia z suszonymi pomidorami -
Sałatki z suszonymi pomidorami
Więcej informacji na temat sałatki z kaszą bulgur z suszonymi pomidorami i mozzarellą
Ekspresowa sałatka pełna aromatu i smaku. Gotowa w kilka minut. Potrzebujesz tylko kilka składników, wystarczy minimum pracy. Suszone pomidory i mozzarella tworzy najlepsze możliwe połączenie. Jest idealną sałatką jeśli masz mało czasu na przygotowywanie posiłku, ponieważ wykonanie tej sałatki zajmuje maksymalnie 10 minut. Warto dodać chilli, które nada ostrości całej potrawie.
Alergeny w sałatce z kaszą bulgur z suszonymi pomidorami i mozzarellą
Lista alergenów dla Sałatki z kaszą bulgur z suszonymi pomidorami i mozzarellą przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- kasza bulgur
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Masło
- Ser Mozzarella
Wartości odżywcze sałatki z kaszą bulgur z suszonymi pomidorami i mozzarellą
Energia i białka
(220g)
Węglowodany
(220g)
Tłuszcze
(220g)
Witaminy
(220g)
Składniki mineralne
(220g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
