Przepis na rum z colą krok po kroku

Składniki dla 2 porcji
Liczba porcji:
To będzie niezbędne
szklanka

Do wysokiej szklanki wlej rum i colę, wymieszaj.

Dodaj do szklanki kostki lodu i pokrojoną w plastry cytrynę.

Rum z colą podany jest w wysokiej szklance. Dookoła niej leżą świeże limonki.
Rum z colą
Koszt przygotowania dania
13.17 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
153 kcal
Liczba alergenów w daniu
0
63

Rum z colą - cechy przepisu

Rodzaj dania:
Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:
  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o rumie z colą

Rum z colą to doskonała propozycja na prosty drink podczas spotkań ze znajomymi. Rum z colą to tradycyjny drink zwany inaczej cuba libre. Przepis na klasycznego drinka jest łatwy do zrobienia dlatego możesz od niego zacząć swoją przygodę z przygotowywaniem drinków. Do zrobienia tego drinka potrzebne Ci będą następujące składniki: rum, cola, kostki lodu i limonka.

Jak zrobić drinka rum z colą? Do wysokiej szklanki wlej rum i cole, wymieszaj. Limonkę umyj dokładnie i pokrój w plastry. Dodaj do szklanki lód i plastry cytryny.

Rum jest alkoholem wysokoprocentowym. Dawniej pijany był przez piratów i rabusiów. Jego historia sięga czasów antycznych przywieziony do Europy przez ludność Arabską. Powstaje dzięki fermentacji trzciny cukrowej lub melasy. Wyróżnia się pięć rodzajów rumu, każdy z nich ma inne walory smakowe oraz różną zawartość procentową alkoholu. Produkcja rumu zależy od miejsca jego pochodzenia. Rum przeważnie dojrzewa powyżej roku najczęściej w drewnianych beczkach. Kolor rumu w dużej mierze zależy od materiału naczynia w którym dojrzewał, rum dojrzewający w beczkach ma kolor ciemno brązowy. Natomiast rum dojrzewających w stalowych kadziach jest przeźroczysty. Rum może być także dodatkiem do kawy lub przyrządzić na jego bazie można Rumtopf czyli tradycyjne bawarskie owoce w rumie. Limonka jest owocem cytrusowym pochodzącym prawdopodobnie z Azji.

Limonka zawiera spore ilości bioflawonoidów które chronią nas przed działaniem wolnych rodników. Sok z limonki wspomaga działanie układu pokarmowego poprzez wpływ na rozrzedzenie żółci produkowanej przez woreczek żółciowy, żółć emulguje tłuszcze zawarte w pożywieniu i pomaga je trawić. Limonka jest owocem niskokalorycznym zawiera dużo błonnika pokarmowego, który wpływa na pracę naszych jelit oraz pomaga obniżyć poziom cholesterolu frakcji LDL.

Podsumowując szybki i dobry rum to świetny pomysł na drink podczas wieczoru z przyjaciółmi. Proporcje zależą od tego czy preferujesz słabsze czy mocniejsze drinki. Jeśli wolisz słabsze możesz dodać mniej alkoholu a więcej coli i limonki. Szybki do zrobienia trunek może pomóc rozpocząć przygodę barmańską.

Wartości odżywcze rumu z colą

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(300g)
Energia (kalorie)
51.12 kcal
153.38 kcal
Białko
0.12 g
0.37 g

Węglowodany w rumie z colą

Na 100g
Na porcję
(300g)
Węglowodany
6.09 g
18.28 g
Węglowodany przyswajalne
5.74 g
17.23 g
Błonnik (nieprzyswajalne)
0.35 g
1.05 g

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(300g)
Tłuszcz
0.03 g
0.07 g
Tłuszcze nasycone
0.01 g
0.04 g
Tłuszcze nienasycone
0.01 g
0.03 g
Tłuszcze jednonasycone
0.00 g
0.01 g
Tłuszcze wielonasycone
0.01 g
0.02 g
Tłuszcze trans
0.00 g
0.00 g
Cholesterol
0.00 mg
0.00 mg

Witaminy w przepisie na rum z colą

Na 100g
Na porcję
(300g)
Witamina A
0.25 µg (mcg)
0.75 µg (mcg)
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Witamina B6
0.01 mg
0.01 mg
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Witamina B12
0.00 µg (mcg)
0.00 µg (mcg)
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Witamina C
3.64 mg
10.91 mg
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Witamina D
0.00 µg (mcg)
0.00 µg (mcg)
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Witamina E
0.03 mg
0.08 mg
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Retinol
0.00 µg (mcg)
0.00 µg (mcg)
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Tiamina
0.01 mg
0.01 mg
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Ryboflawina
0.00 mg
0.01 mg
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Niacyna
0.03 mg
0.08 mg
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Foliany
1.00 µg (mcg)
3.00 µg (mcg)
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Beta karoten
3.75 µg (mcg)
11.25 µg (mcg)
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej

Składniki mineralne w przepisie na rum z colą

Na 100g
Na porcję
(300g)
Sód
2.38 mg
7.12 mg
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Potas
14.00 mg
42.00 mg
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Wapń
5.12 mg
15.38 mg
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Fosfor
7.75 mg
23.25 mg
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Magnez
0.75 mg
2.25 mg
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Żelazo
0.14 mg
0.41 mg
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Cynk
0.03 mg
0.09 mg
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Miedź
0.01 mg
0.03 mg
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny rumu z colą 63
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w rumie z colą

Lista alergenów dla rumu z colą przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Nie posiadamy informacji na temat właściwości alergizujących składników użytych w tym przepisie na rum z colą

Cena przygotowania rumu z colą

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Rum
100 ml
2 kieliszki
60.00
Za 700,0 ml
Liczba opakowań 1
8.57
Za 100 ml
Cola
400 ml
6.00
Za 1500,0 ml
Liczba opakowań 1
1.60
Za 400 ml
Lód
200 g
5.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
1.00
Za 200 g
Limonka
100 g
2.00
Za 100,0 g
Liczba opakowań 1
2.00
Za 100 g
Koszt składników
73.00
Jak oceniasz przepis na rum z colą
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 0,0% osób