Lunch do pracy - 1196 przepisów

Mąka pszenna, jajko, dojrzałe banany i mleko – to baza dla przepysznych bananowych pancakes. Do tego jeszcze odrobina cukru pudru, proszku do pieczenia i oleju rzepakowego, i mamy recepturę na puszyste placki. Smażymy je na maśle, a na koniec polewamy płynnym miodem i podajemy z garścią świeżych truskawek i borówek.

40 min łatwy 4 399 kcal

Mąka pszenna, mleko, świeży szpinak, pieczarki, cebula i oliwa z oliwek – to kluczowe składniki, które tworzą ten pyszny przepis na naleśniki ze szpinakiem i pieczarkami. Kombinacja delikatnych naleśników z nadzieniem pełnym aromatów sprawi, że ten posiłek stanie się ulubieńcem w Twoim domu.

45 min łatwy 2

Mąka pszenna, jajka, szpinak i ser twarogowy to kluczowe składniki tego przepisu na pyszne naleśniki ze szpinakiem i twarogiem. Delikatne i puszyste ciasto, zrobione z mąki pszennej i jajek, idealnie komponuje się z nadzieniem z podsmażonego szpinaku i kremowego twarogu. Cebula dodaje nieco ostrości, a jogurt naturalny perfekcyjnie scala całość.

40 min łatwy 2 856 kcal

Jajka, mąka pszenna, cukier, masło, jogurt grecki, śliwki i galaretka to główne składniki pysznego ciasta jogurtowego. To wyjątkowe połączenie lekkiego, jogurtowego ciasta, soczystych śliwek, kremowej masy jogurtowej i kolorowej galaretki, które razem tworzą niesamowicie smaczny i orzeźwiający deser.

Cukier, jajka, śliwki, czekolada i kajmak – te składniki to prawdziwe gwiazdy ciasta jogurtowego. Wyobraź sobie wilgotne i aromatyczne ciasto, w którym spotykają się soczyste śliwki, kawałki gorzkiej czekolady i kremowa masa krówkowa. To połączenie smaków z pewnością zachwyci każdego łasucha!

20 + 55 min łatwy 16 297 kcal

Mąka żytnia, jogurt grecki 0% tłuszczu, śliwki – te składniki tworzą bazę naszego dietetycznego ciasta jogurtowego. Dodatkowo, kruszonka z delikatną nutą piernika podkreśla jego wyjątkowy smak. Jajka, olej rzepakowy, odrobina cukru oraz dodatki takie jak masło i cukier puder dopełniają całości, czyniąc ciasto pysznym i lekkim. Idealne dla każdego!

30 + 50 min łatwy 16 254 kcal

Ser twarogowy półtłusty, jajko, wędzony filet z piersi kurczaka, mąka pszenna i olej rzepakowy to podstawowe składniki, dzięki którym powstaną przepyszne wytrawne placki twarogowe z wędzoną piersią z kurczaka. To szybka i łatwa w przygotowaniu propozycja na śniadanie lub kolację dla miłośników prostych, ale nietuzinkowych dań.

Ser twarogowy półtłusty, banan i mąka żytnia to główne składniki, które sprawiają, że te pełnoziarniste bananowe placuszki twarogowe bez jajek są idealne na zdrowe śniadanie lub przekąskę. Dodatek masła i niskosłodzonego dżemu śliwkowego podkręca smak, tworząc sycące i pyszne danie.

30 min łatwy 4 312 kcal

Ser twarogowy półtłusty, odżywka białkowa, jajka, miód, daktyle suszone i banan - to główne składniki na te rewelacyjne proteinowe placuszki twarogowe a’la banoffee w wersji FIT. To taki zdrowy twist na klasyczne banoffee, pełne białka i naturalnej słodyczy, idealne na śniadanie czy przekąskę przed treningiem.

40 min łatwy 2 579 kcal

Jajka, chleb tostowy, awokado i łosoś wędzony – to główne gwiazdy tego przepisu! Jajka po benedyktyńsku z guacamole i łososiem to pyszne śniadanie na wypasie. Wyobraź sobie połączenie kremowego guacamole, jajek w koszulkach i delikatnego, wędzonego łososia na chrupiących tostach. Smakowa bomba, którą pokochasz!

Karkówka wieprzowa i odrobina żelatyny – oto magiczne składniki przepisu na pyszną karkówkę w słoiku. Bogaty w smak wieprzowy przysmak, który wychodzi soczysty i aromatyczny. Idealna opcja na domowe zapasy, które zawsze warto mieć pod ręką.

Czerwone porzeczki i cukier – te dwa składniki wystarczą, żeby zrobić mega dżem z czerwonych porzeczek. Przepis jest prosty, a efekt przepyszny. Zacznij od przygotowania porzeczek i od razu zabieraj się za gotowanie, bo domowy dżem jest nie do przebicia, smakuje obłędnie na świeżych bułkach i doskonale sprawdzi się jako dodatek do deserów.

20 + 30 min łatwy 10 115 kcal

Mąka pszenna, cukier, jajko, mleko i olej rzepakowy – te składniki tworzą bazę puszystych muffin. Środek wypełnia niespodzianka w postaci dżemu śliwkowego niskosłodzonego, który dodaje słodyczy i wilgotności. Dzięki proszkowi do pieczenia i sodzie oczyszczonej wypiek zyskuje idealną lekką strukturę.

20 + 15 min łatwy 8 158 kcal

Płatki owsiane, olej rzepakowy, cukier i mleko owsiane – to właśnie z tych składników zrobisz pyszne i zdrowe gofry z płatków owsianych. Bazując na płatkach owsianych i mleku owsianym, te gofry są idealne na pyszne śniadanie albo przekąskę. Są proste w przygotowaniu i mają świetny smak.

20 min łatwy 12 147 kcal

Piersi kurczaka bez skóry, sos sojowy, bulion drobiowy i kolorowe papryki - to główne składniki Kurczaka shanghai. Soczyste mięso w aromatycznym sosie z dodatkiem świeżych warzyw, takich jak cebula, marchewka i kapusta pekińska, tworzy idealną harmonię smaków. Wszystko to smażone na oleju rzepakowym i zagęszczone mąką ziemniaczaną dla odpowiedniej konsystencji.

Piersi z kurczaka, czerwona cebula i kolorowe papryki – to główne składniki, które królują w tym przepisie na szaszłyki z grilla. Piersi kurczaka kroimy na kawałki, a cebulę i papryki – w kostkę. Całość skrapiamy oliwą z oliwek, nadziewamy na patyczki i grillujemy na złoty kolor.

Dorsz, marchewka, cukinia i pomidory w puszce – to właśnie te składniki tworzą bazę tej pysznej zapiekanki rybnej. Aromatyczne warzywa, soczysty dorsz i pomidory w cudownym sosie sprawiają, że to danie jest pełne smaków i kolorów. Proste w przygotowaniu, a jednocześnie sycące – idealne na rodzinny obiad.

Bakłażan, młode ziemniaki, czerwona i żółta papryka oraz soczyste pomidory to kluczowe składniki adżapsandali, czyli pysznego dania z kuchni gruzińskiej. Wszystko to podsmażane z cebulą, czosnkiem i marchewką, a na koniec duszone w aromatycznej oliwie z oliwek, tworzy kolorową i pełną smaków potrawę.

40 min łatwy 3 209 kcal