Pomysły na kolację - 3010 przepisów

Awokado, tofu wzbogacane wapniem i pełnoziarniste placki tortilli - oto najważniejsze składniki do przygotowania pysznej tortilli z tofu. Do tego dochodzą świeże warzywa jak pomidor, ogórek, papryka czerwona i odrobina czosnku oraz cebuli czerwonej. To kolorowe i zdrowe danie, które świetnie sprawdzi się na szybki lunch lub kolację.

15 min łatwy 2 441 kcal

Mięso mielone z indyka, cebula oraz czosnek to idealna baza na soczyste kotlety z piekarnika. Dodaj do tego świeże jajka i trochę bułki tartej, a otrzymasz pyszne, delikatne kotlety, które są łatwe do przygotowania i smakują wyśmienicie. To świetna alternatywa dla tradycyjnych wersji smażonych na patelni.

Kurczak, mąka pszenna, jajka i olej rzepakowy - to kluczowe składniki niezwykłego fileta z kurczaka w cieście naleśnikowym. Pomyśl o chrupiącej, złocistej panierce, która otula soczyste kawałki kurczaka, a wszystko to przygotowane z prostych, dostępnych w każdej kuchni produktów. To idealne połączenie smaków i tekstur!

Piersi kurczaka, mozzarella i pomidory koktajlowe – to główne składniki, które tworzą smakowitą ucztę w postaci fileta z kurczaka faszerowanego. Dodatek oliwy z oliwek i czosnku sprawia, że danie zyskuje aromatyczny charakter. Przygotowanie jest proste, a efekt końcowy zadowoli każdego miłośnika dobrego jedzenia.

Flaki, marchewka, seler korzeniowy i cebula to główne składniki tego pysznego przepisu na flaczki cielęce. Dodaj czosnek i bulion warzywny, a całość podsmaż na maśle. Efekt? Aromatyczna zupa, która rozgrzeje w chłodne dni i zadowoli każde podniebienie.

Flaki, cebula, marchewka, seler korzeniowy i bulion warzywny – to kluczowe składniki potrzebne do przygotowania flaczków, które wciągną Cię swym bogatym smakiem i aromatem. Flaki to tradycyjna polska zupa, która dzięki odpowiedniemu połączeniu warzyw i bulionu warzywnego nabiera wyjątkowego, głębokiego smaku.

Jajka, pomidory w puszce, kiełbasa chorizo, cebula i czosnek – to główne składniki szakszuki z chorizo, idealnej na leniwe weekendowe śniadanie. Ta połączenie klasycznej szakszuki z hiszpańskim twistem dostarcza wyrazistego smaku i przyjemnie pikantnego aromatu chorizo, którego nie da się pomylić z niczym innym.

Pieczarki, cebula, czosnek, jajka i pomidory w puszce – to główne składniki, które tworzą wyjątkową szakszukę z pieczarkami. Idealnie nadaje się na szybkie, ale sycące śniadanie. Przepis łączy w sobie aromatyczne warzywa i jajka, tworząc bogate, pikantne danie, które podbije podniebienia każdego smakosza.

10 + 15 min łatwy 2

Cebula, pomidory w puszce, jajko i boczek to składniki, które tworzą pyszną szakszukę z boczkiem. Ta pyszna potrawa łączy w sobie aromatyczne przyprawy, soczyste pomidory i delikatne jajko, a do tego dodaje chrupiący boczek, który nadaje jej wyjątkowego smaku. nuta świeżości z natki pietruszki dopełnia ten pyszny zestaw.

Mąka pszenna, ser twarogowy półtłusty, cukier puder i śmietana 18% – to kluczowe składniki na idealne pierogi z serem. Mąka nadaje ciastu elastyczność, ser daje pyszną konsystencję farszowi, a śmietana i cukier dopełniają smaku, tworząc słodką, kremową kompozycję. Jagody mrożone dodają wyjątkowego, owocowego akcentu.

20 + 7 min średni 25 79 kcal

Płatki owsiane, mleko 2%, nasiona chia, banan i jogurt skyr – to magiczne składniki, które zmienią Twoje śniadanie w prawdziwą uczciwą ucztę! Ta owsianka to idealne połączenie smaku i zdrowia, które dostarczy Ci energii na cały dzień.

15 + 10 min łatwy 1 265 kcal

Płatki owsiane, napój migdałowy, jabłko, cynamon i jogurt skyr – to właśnie te składniki tworzą owsiankę z jabłkiem fit. Lekka, a zarazem sycąca, świetnie sprawdzi się na zdrowe śniadanie lub przekąskę. Dodatek cynamonu nadaje jej przyjemny aromat, a orzechy włoskie dodają chrupkości. Prawdziwa petarda na dobry początek dnia!

15 + 10 min łatwy 1 256 kcal

Jajka, chleb żytni razowy i ser żółty - oto składniki, które sprawią, że Twój omlet z chlebem stanie się prawdziwą ucztą. Do tego dodaj jeszcze trochę szynki kanapkowej oraz odrobinę oleju rzepakowego i masz gotowy przepis na szybkie i pożywne śniadanie lub kolację.

Mąka owsiana pełnoziarnista, odżywka białkowa, jajko i mleko 3,2% to kluczowe składniki tych super-fit naleśników. Są idealne na zdrowy, białkowy posiłek, który dostarczy Ci energii na cały dzień. Dodaj jeszcze maliny, aby dodać trochę słodyczy i witamin. Gotowe w kilka minut i smaczne jak zawsze!

5 + 30 min łatwy 7 88 kcal

Jajka, budyń w proszku i olej rzepakowy tworzą bazę dla tego pysznego omletu budyniowego. Mąka pszenna nadaje mu odpowiednią strukturę, a soczyste jabłko i aromatyczny cynamon dodają smaku i słodyczy. Na koniec, jogurt naturalny dopełnia całość, tworząc lekki, a jednocześnie sycący posiłek.

15 + 10 min łatwy 1 322 kcal

Jajka, awokado i rukola tworzą trio, które wynosi omlet na zupełnie nowy poziom. Dorzuć do tego pomidory koktajlowe i szczypiorek, a masz danie, które zadowoli każde podniebienie. Idealnie zbilansowane, zdrowe i pełne smaku - ten omlet to coś, czego warto spróbować w każdej chwili, nie tylko na śniadanie.

10 + 7 min łatwy 1 247 kcal

Mąka pszenna, jajka, mleko, woda gazowana i olej rzepakowy to kluczowe składniki idealnych naleśników z proszkiem do pieczenia. Ich połączenie sprawia, że ciasto jest lekkie, puszyste i wyjątkowo smaczne, a dodatek wody gazowanej nadaje im delikatności. Warto znać ten przepis na szybkie i pyszne śniadanie lub deser.

15 + 30 min łatwy 20 88 kcal

Jajka, groszek konserwowy i pomidory koktajlowe to kluczowe składniki tego pysznego omletu. Do tego jeszcze odrobina oleju rzepakowego i szczypiorek dla smaku. Idealne połączenie, by stworzyć szybkie i pożywne śniadanie lub lekki obiad. Takie zestawienie doda energii na cały dzień!

15 + 7 min łatwy 1 229 kcal