Pulpety na parze
Podziel się
- Mięso mielone z kurczaka (500 g)
- Jajko (2 szt.)
- Skrobia ziemniaczana (mąka ziemniaczana) - 2 łyżki (40 g)
Przepis na pulpety na parze krok po kroku
Do miski przełóż mięso mielone i dobrze je rozdrobnij. Wbij jajka i dodaj mąkę. Całość dobrze wymieszaj. Mięso dopraw solą, pieprzem, suszonymi pomidorami i posiekaną natką pietruszki.
Z masy mięsnej uformuj małe kotleciki i ułóż je na osobnym talerzu.
W garnku zagotuj 1,5 litra wody. Włóż do garnka naczynie do gotowania na parze.
Poukładaj w naczyniu kotlety i gotuj przez 20 minut.
-
Pulpety w sosie koperkowym -
Pulpety w sosie pomidorowym -
Pulpety -
Dietetyczne pulpety na parze -
Pulpety z indyka -
Klopsy w sosie koperkowym -
Pulpeciki w sosie pomidorowym -
Pulpety w sosie pieczarkowym -
Pulpety w sosie własnym -
Pulpety z indyka w sosie pomidorowym -
Pulpety w sosie śmietanowo koperkowym -
Pulpety gotowane -
Gotowane pulpety w sosie pomidorowym -
Sos pomidorowy do pulpetów -
Pulpety w sosie śmietanowym -
Pulpeciki z indyka -
Pulpety z indyka w sosie koperkowym -
Pulpety rybne -
Pulpety
Więcej informacji na temat pulpetów na parze
Pulpety na parze to idealny pomysł na szybki i zdrowy posiłek. Tak przygotowane mięso jest niezwykle lekkostrawne i delikatnie. Można je podawać z sosem lub bez niego. W każdym przypadku smakują tak samo pysznie. Są świetnym wyborem na obiad, nawet dla dzieci, gdyż są bardzo łagodne. Idealnie komponują się z gotowanymi ziemniakami i surówką ze świeżych warzyw. Klopsiki na parze świetnie sprawdzą się na diecie bezglutenowej, gdyż dodaje się do nich mąki ziemniaczanej, która glutenu nie zawiera. Będą również dobrą opcją na diecie lekkostrawnej, dla wszystkich osób z chorobami układu pokarmowego.
Pulpety z kurczaka na parze są świetnym źródłem wartościowego białka, co na pewno przypadnie do gustu osobom odchudzającym się. To danie syci na długo i jest niezwykle wartościowe.
Przepis na pulpety na parze jest bardzo prosty i pozwala na przygotowanie pysznego dania w kilka minut. To idealna opcja dla osób, które nie mają zbyt dużo czasu na przygotowywanie posiłków. To opcja bardzo ekspresowa, a przy tym niezwykle zdrowa.
Te dietetyczne klopsiki będą idealną propozycją na obiad dla całej rodziny. Są bardzo lekkie i delikatne w smaku. Przyprawione tylko natką pietruszki i suszonymi pomidorami. Pomidory można pominąć, jeśli przygotowuje się kotleciki również dla dzieci. Można również dodać swoje ulubione przyprawy, jeśli lubi się bardziej doprawione dania. Idealnie komponują się z warzywami. Można do mięsa dodać pokrojoną paprykę lub cukinie. Dzięki temu całość wychodzi bardziej zdrowa i lepiej zbilansowana.
Te kotlety mielone, choć bardzo proste, zaskakują niezwykłym smakiem aromatem. Są niezwykle uniwersalną potrawą. Świetnie sprawdzą się jako pomysł na danie główne, ale również pasują do różnorakich zup. Są bardzo sycące, a najlepiej podawać je z ugotowanymi ziemniakami lub kaszą i delikatnym sosem.
Najlepiej zrobić je z mięsa drobiowego, które zawiera mniej tłuszczów nasyconych, a znacznie więcej białka. Dla dzieci sprawdzi się także mięso cielęce. Kotleciki z indyka, a także w wersji z kurczaka są pyszne i zdrowe.
Świetnie smakują z sosem koperkowym lub pomidorowym. Dzięki temu, że są gotowane na parze, są bardzo fit alternatywą.
Alergeny w pulpetach na parze
Lista alergenów dla pulpetów na parze przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
Wartości odżywcze pulpetów na parze
To idealny pomysł na danie dla osób na diecie lekkostrawnej. Te kotlety są niskotłuszczowe i niskokaloryczne, a zawierają sporo białka. To zdrowy wybór.
Energia i białka
(160g)
Węglowodany
(160g)
Tłuszcze
(160g)
Witaminy
(160g)
Składniki mineralne
(160g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
