Pstrąg z patelni

Ulubiony

Podziel się

Przepis na pstrąga z patelni krok po kroku

Więcej informacji na temat pstrąga z patelni

Pstrąg z patelni to danie, które zaskakuje wspaniałym smakiem i aromatem. Ryba przygotowana w taki sposób zachęci nawet najbardziej sceptycznie nastawione do niej osoby. To dlatego, że ryba smażona na patelni smakuje wybornie i orzeźwiająco. Jest świetnym wyborem na smaczny obiad czy kolację. Można ją podawać z ziemniakami, ryżem lub kaszą. Jednak świetnie smakuje również bez żadnych dodatków. To zdrowy wybór.

Do jej wykonania najlepiej sprawdzi się pstrąg tęczowy, który wyglądem mięsa przypomina łososia. Tak jest również pod względem smakowym. Ta ryba od niedawna staje się coraz bardziej popularna ze względu na dobrą cenę, a także jakość. Świetnie sprawdzi się w prawie każdym rybnym daniu, w tym również. To bardzo zdrowa ryba, która dostarcza naprawdę dużo Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych z rodziny Omega 3. Jest to niezwykle ważne, gdyż te tłuszcze zwalczają stan zapalny w organizmie i są niezbędne do utrzymania zdrowia. Jednak składnik ten pojawia się w diecie bardzo rzadko, dlatego warto jest skorzystać z tego pysznego przepisu na pstrąga tęczowego, który zawiera go dość sporo.

Przepis na pstrąga z patelni jest niezwykle łatwy, a przy tym bardzo szybki. W ekspresowym tempie pozwala przygotować posiłek jak z najlepszej restauracji. W dodatku jest on niezwykle zdrowy, gdyż zawiera korzystne kwasy tłuszczowe, selen, cynk i witaminę D. To świetna opcja dla osób na diecie redukcyjnej, a także wszystkich którzy chcą zadbać o prawidłowe menu.

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić pstrąga tęczowego na patelni, który swoim smakiem skradnie wiele serc, to ten przepis będzie strzałem w dziesiątkę. Ryba, która z niego powstaje jest niezwykle miękka i soczysta. Mięso jest kruche i rozpływa się w ustach. Z tego przepisu dowiesz się jak usmażyć pstrąga na patelni, by był jak najzdrowszy, a przy tym naprawdę smaczny. W otoczeniu grillowanych cytryn i świeżych ziół prezentuje się naprawdę apetycznie i dekoracyjnie.

Dowiesz się również jak długo smażyć rybę, by nie była gumowa, niesmaczna czy przypalona. W wersji z przepisu nie tarci zbyt dużo swoich cennych składników, dlatego wspiera zdrowie.

Alergeny w pstrągu z patelni

Lista alergenów dla pstrąga z patelni przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Pstrąg tęczowy filet

Wartości odżywcze pstrąga z patelni

To bardzo zdrowa propozycja na posiłek. Pstrąg zawiera sporo kwasów tłuszczowych Omega 3, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Szacunkowy koszt przygotowania pstrąga z patelni