Przepis na przepis na gofry z wodą gazowaną krok po kroku

Składniki dla 5 porcji
Liczba porcji:
To będzie niezbędne
mikser, duża miska, gofrownica

W misce umieść ciepłe masło.

Dodaj cukier i zmiksuj do powstania białej puszystej masy.

Dodaj jajka i ubij do połączenia składników.

Wlej mleko i wodę gazowaną i zmiksuj.

Przesiej mąkę pszenną, proszek do pieczenia i kakao.

Zmiksuj do połączenia składników.

Nagrzej gofrownicę i partiami piecz gofry na złoty kolor.

Banana obierz ze skórki i pokrój w plastry.

Gofry podawaj udekorowane bananami i borówkami.

Gofry z wodą gazowaną udekorowane borówkami i pokrojonym bananem podane na szarym talerzyku.
Przepis na gofry z wodą gazowaną
Koszt przygotowania dania
20.63 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
702 kcal
Liczba alergenów w daniu
2
66

Przepis na gofry z wodą gazowaną - cechy przepisu

Rodzaj dania:
Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:
  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o przepisie na gofry z wodą gazowaną

Gofry z wodą gazowaną to bardzo dobry pomysł na pyszny deser dla Twojej rodziny. Sprawdzony przepis wykorzystać można do przygotowania deseru, gdy zjawią się niezapowiedziani goście. Gofry podane z owocami to dobry posiłek na śniadanie na słodko. Przepis na gofry z wodą gazowaną jest prosty, dlatego nie musisz mieć dużego doświadczenia kulinarnego, aby je przygotować. Do zrobienia deseru potrzebne Ci będą następujące produkty spożywcze: mąka pszenna, cukier, mleko, woda gazowana, proszek do pieczenia, masło, banany, borówki, kakao.

Jak zrobić gofry z wodą gazowaną? W misce umieść ciepłe masło. Dodaj cukier i zmiksuj do powstania białej puszystej masy. Dodaj jajka i ubij do połączenia składników. Wlej mleko i wodę gazowaną i zmiksuj. Przesiej mąkę pszenną, proszek do pieczenia i kakao. Zmiksuj do połączenia składników. Nagrzej gofrownicę i partiami piecz gofry na złoty kolor. Banana obierz ze skórki i pokrój w plastry. Gofry podawaj udekorowane bananami i borówkami.

Kakao pozyskiwane z rośliny zwanej kakaowcem rośnie w lasach tropikalnych klimatu równikowego. Kakao jest cennym źródłem magnezu, związki zawarte w ziarnach kakaowca mają działanie odprężające. Kakao zawiera kwasy tłuszczowe jednonienasycone, witaminy z grupy B oraz fosfor, cynk i żelazo. Banany są źródłem łatwo przyswajalnego cukru owocowego. Banany są produktem, który zawiera spore ilości błonnika pokarmowego, który ma wpływ na odczuwanie sytości oraz reguluje poziom cholesterolu we krwi. Błonnik ma również dobroczynny wpływ na poziom glukozy we krwi, dzięki jego zawartości w produktach spożywczych, obecny w nich cukier wchłania się znacznie wolniej, a to powoduje, że stężenie glukozy we krwi pozostaje na stałym poziomie.

Podsumowując pyszne gofry są łatwe i szybkie do zrobienia i świetnie sprawdzą się na słodkie śniadanie. Najlepsze gofry są idealne także na deser podczas spotkania ze znajomymi. Sprawdzony przepis gwarantuje wykonanie wspaniałych chrupiących gofrów. Gofry są dobre do spożycia od razu po upieczeniu. Można je przechowywać w temperaturze pokojowej przez 2 dni.

Wartości odżywcze przepisu na gofry z wodą gazowaną

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(260g)
Energia (kalorie)
270.26 kcal
702.67 kcal
Białko
4.40 g
11.44 g

Węglowodany w przepisie na gofry z wodą gazowaną

Na 100g
Na porcję
(260g)
Węglowodany
30.51 g
79.33 g
Węglowodany przyswajalne
28.98 g
75.35 g
Błonnik (nieprzyswajalne)
1.53 g
3.99 g
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(260g)
Tłuszcz
15.82 g
41.13 g
Tłuszcze nasycone
10.80 g
28.09 g
Tłuszcze nienasycone
5.02 g
13.05 g
Tłuszcze jednonasycone
4.42 g
11.49 g
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500, cukier.
czytaj dalej
Tłuszcze wielonasycone
0.60 g
1.56 g
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500, cukier.
czytaj dalej
Cholesterol
40.40 mg
105.03 mg
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej

Witaminy w przepisie na przepis na gofry z wodą gazowaną

Na 100g
Na porcję
(260g)
Witamina A
128.49 µg (mcg)
334.07 µg (mcg)
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Witamina B6
0.09 mg
0.24 mg
Witamina B12
0.11 µg (mcg)
0.28 µg (mcg)
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Witamina C
2.69 mg
7.00 mg
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Witamina D
0.16 µg (mcg)
0.41 µg (mcg)
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Witamina E
0.52 mg
1.36 mg
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Retinol
125.14 µg (mcg)
325.37 µg (mcg)
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Tiamina
0.23 mg
0.59 mg
Ryboflawina
0.23 mg
0.60 mg
Niacyna
1.59 mg
4.14 mg
Foliany
37.08 µg (mcg)
96.41 µg (mcg)
Beta karoten
37.77 µg (mcg)
98.20 µg (mcg)
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej

Składniki mineralne w przepisie na przepis na gofry z wodą gazowaną

Na 100g
Na porcję
(260g)
Sód
9.70 mg
25.21 mg
Potas
221.60 mg
576.15 mg
Wapń
62.42 mg
162.28 mg
Fosfor
115.76 mg
300.98 mg
Magnez
25.71 mg
66.83 mg
Żelazo
1.64 mg
4.27 mg
Cynk
0.50 mg
1.30 mg
Miedź
0.15 mg
0.39 mg
Szacunkowy indeks glikemiczny przepisu na gofry z wodą gazowaną 66
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w przepisie na gofry z wodą gazowaną

Lista alergenów dla przepisu na gofry z wodą gazowaną przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Mąka pszenna typ 500
    • Proszek do pieczenia
  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Mleko 3,2%
    • Masło

Cena przygotowania przepisu na gofry z wodą gazowaną

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Mąka pszenna typ 500
300 g
3.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.90
Za 300 g
Cukier
100 g
pół szklanki
2.50
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.25
Za 100 g
Mleko 3,2%
200 ml
niepełna szklanka
2.50
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
0.50
Za 200 ml
Woda gazowana
100 ml
1.50
Za 1500,0 ml
Liczba opakowań 1
0.10
Za 100 ml
Proszek do pieczenia
10 g
1 płaska łyżka stołowa
0.60
Za 30,0 g
Liczba opakowań 1
0.20
Za 10 g
Masło
250 g
5.00
Za 200,0 g
Liczba opakowań 2
6.25
Za 250 g
Banan
200 g
2 średnie sztuki
0.80
Za 120,0 g
Liczba opakowań 2
1.33
Za 200 g
Borówka amerykańska
200 g
6.00
Za 125,0 g
Liczba opakowań 2
9.60
Za 200 g
Kakao 16% (proszek)
30 g
3 płaskie łyżki stołowe
5.00
Za 100,0 g
Liczba opakowań 1
1.50
Za 30 g
Koszt składników
38.70
Jak oceniasz przepis na przepis na gofry z wodą gazowaną
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 0,0% osób