Powidło z borówki amerykańskiej

Opublikowano: 23.06.2022 r., 8:14 | Autor: Magda Panek
Ulubiony
ikona podziel się Podziel się
Domowe powidło z borówki amerykańskiej
Powidło z borówki amerykańskiej
Borówki amerykańskie, znane także jako jagody borówkowe, od lat cieszą się niesłabnącą popularnością nie tylko w kuchni europejskiej, ale i na całym świecie. Ich unikalny smak i bogactwo witamin sprawiają, że są chętnie wykorzystywane do przygotowywania różnorodnych przetworów - od dżemów przez kompoty, aż po powidła. Powidło z borówki amerykańskiej to nie tylko smaczna, ale i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodkości. Choć przepis na ten przysmak można uznać za stosunkowo współczesny, inspiracje czerpie z wielowiekowej tradycji europejskiego przetwórstwa owocowego. W artykule przedstawiamy sprawdzony sposób na przygotowanie tego niecodziennego smakołyku, który z powodzeniem może stać się stałym elementem Twojego śniadaniowego menu.
Przygotowanie 10 min
Gotowanie i Pasteryzacja 70 min
506 kcal
Kcal w porcji
450 g
Wielkość porcji
60
Indeks glikemiczny
Przepis wegański

Przepis na powidło z borówki amerykańskiej

Dlaczego warto zrobić własne powidło z borówki amerykańskiej?

W domowej kuchni, kiedy przychodzi czas na przygotowanie wszelkiego rodzaju przetworów, jednym z najłatwiejszych, a zarazem najbardziej satysfakcjonujących pomysłów są domowe powidła. Powidło z borówki amerykańskiej to nie tylko pyszny dodatek do pieczywa, ale także zdrowy wyrób pełen błonnika pokarmowego. To idealne rozwiązanie dla osób na diecie bezglutenowej, wegetariańskiej, wegańskiej oraz niskotłuszczowej. Co więcej, domowe powidło to pewność, że nie zawiera zbędnych konserwantów ani sztucznych dodatków.

Przygotowanie powidła z borówki amerykańskiej jest nie tylko proste, ale również satysfakcjonujące, ponieważ samodzielne wykonanie tego przepisu daje możliwość eksperymentowania z różnymi smakami i dodatkami. Ten przepis na powidło z borówki amerykańskiej wymaga minimalnego wysiłku, a jego efekty są rewelacyjne. Czas przygotowania składników to zaledwie 10 minut, a cały proces gotowania i pasteryzacji zamyka się w 70 minutach.

Krok po kroku: Jak zrobić powidło z borówki amerykańskiej

Chcąc stworzyć wyjątkowe powidło z borówki amerykańskiej, warto zacząć od starannego przygotowania składników. Na początek umyj dokładnie 2000 g borówek amerykańskich. Upewnij się, że są one czyste i wolne od szypułek oraz innych zanieczyszczeń.

Następnie umieść borówki w garnku. W międzyczasie zajmij się cytrynami. Do tego przepisu potrzebujesz trzech średnich cytryn, co odpowiada około 300 g. Sparz je wrzątkiem, a potem zetrzyj z nich skórkę. Po starciu skórki, wyciśnij sok z cytryn i dodaj go do garnka z borówkami, razem ze startą skórką. Ten cytrynowy dodatek nada powidłom przyjemnej kwasowości, która idealnie komponuje się ze słodkimi borówkami.

Następnie dodaj do garnka 500 g cukru, czyli około 2,5 szklanki. Całość zagotuj na dużym ogniu, a kiedy owoce zaczną się gotować, zmniejsz ogień na średni i kontynuuj gotowanie przez 60 minut. Powidło powinno się w tym czasie nieco zredukować i zyskać gęstą, konfiturą konsystencję. Regularnie mieszaj zawartość garnka, aby nic się nie przypaliło.

Przechowywanie i pasteryzacja powideł

Kiedy powidło z borówki amerykańskiej osiągnie odpowiednią konsystencję, czas na przygotowanie słoików. Wyparz je wrzątkiem, aby były czyste i wolne od bakterii. Następnie przełóż gorące powidło do słoików, najlepiej używając do tego lejka, żeby nie zabrudzić brzegu słoików, co mogłoby utrudnić ich szczelne zamknięcie. Po napełnieniu słoików szczelnie je zakręć.

Aby zapewnić dłuższą trwałość powideł, konieczna jest pasteryzacja. Umieść zamknięte słoiki w garnku i wlej wodę do 3/4 wysokości słoików. Gotuj je przez 15 minut. Po zakończeniu gotowania wyjmij słoiki i pozostaw je do wystudzenia, ustawione do góry dnem. Dzięki temu procesowi słoiki będą szczelnie zamknięte, a powidło zachowa świeżość przez dłuższy czas.

Dzięki temu prostemu przepisowi na powidło z borówki amerykańskiej, Twój dom wzbogaci się o pyszny, domowy wyrób, którym możesz się cieszyć przez cały rok. Smak domowych powideł nie ma sobie równych, a satysfakcja z samodzielnie przygotowanego przetworu jest bezcenna. To idealny pomysł na desery, śniadania czy dodatek do różnych potraw. Smacznego!

Składniki dla 6 porcji
  • Borówka amerykańska (2000 g)
  • Cukier - 2,5 szklanki (500 g)
  • Cytryna - 3 średnie sztuki (300 g)
Liczba porcji:
Sprzęt kuchenny
kuchenka, garnek, słoiki

Przepis na powidło z borówki amerykańskiej krok po kroku

Borówki umyj dokładnie i oczyść z pozostałości szypułek.

Umieść borówki w garnku.

Cytryny sparz wrzątkiem i zetrzyj z nich skórkę.

Wyciśnij sok i dodaj do borówek wraz ze skórką.

Do garnka wsyp cukier i zagotuj owoce.

Zmniejsz ogień i gotuj je przez 60 minut.

Konfitura powinna się nieco zredukować i być gęsta.

Wyparz słoiki wrzątkiem.

Przełóż konfiturę do słoików i zakręć dokładnie.

Umieść słoiki w garnku.

Wlej wodę do 3/4 wysokości słoików.

Gotuj przez 15 minut.

Słoiki wyjmij z garnka i pozostaw do wystudzenia do góry dnem.

Jak oceniasz przepis na powidło z borówki amerykańskiej
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 85,0% osób

Więcej informacji na temat powidła z borówki amerykańskiej

Powidło z borówki amerykańskiej to bardzo dobry pomysł na pyszny zdrowy deser. Własnoręcznie przygotowane powidło sprawdzi się doskonale jako dodatek do wielu dań na słodko. Powidło można przygotować bez dodatku cukru, powinno się go zastąpić ksylitolem lub erytrytolem. Przepis na powidło z borówki amerykańskiej jest prosty, dlatego nie musisz mieć dużego doświadczenia kulinarnego, aby ją przygotować. Do zrobienia powidła potrzebne Ci będą następujące produkty spożywcze: borówka amerykańska, cukier, cytryna.

Jak zrobić powidło z borówki amerykańskiej? Borówki umyj dokładnie i oczyść z pozostałości szypułek. Umieść borówki w garnku. Cytryny sparz wrzątkiem i zetrzyj z nich skórkę. Wyciśnij sok i dodaj do borówek. Do garnka wsyp cukier i zagotuj owoce. Zmniejsz ogień i gotuj je przez 60 minut. Konfitura powinna się nieco zredukować i być gęsta. Wyparz słoiki wrzątkiem. Przełóż konfiturę do słoików i zakręć dokładnie. Umieść słoiki w garnku. Wlej wodę do 3/4 wysokości słoików. Gotuj przez 15 minut. Słoiki wyjmij z garnka i pozostaw do wystudzenia do góry dnem.

Borówki amerykańskie to owoc uprawiany także w Polsce. Sezon ja borówki zaczyna się na przełomie czerwca i lipca. Borówki amerykańskie zawierają dużą ilość flawonoidów, które są naturalnymi substancjami o działaniu antyoksydacyjnym. Borówki mają ciemnoniebieski kolor i są większe od jagód. Zawierają małą ilość kalorii i mają niski indeks glikemiczny, dlatego mogą być spożywane przez osoby chorujące na cukrzycę. Borówki najlepiej sprawdzają się na świeżo, zachowują wtedy swój słodki smak i jędrność.

Podsumowując pyszne powidło z borówek jest idealne jako dodatek do śniadania na słodko. Można dodać je do naleśników, placków lub kanapek z twarogiem. Łatwe do zrobienia powidło to prosty przepis na deser. Można je przygotować także bez cukru, będzie wówczas bardziej odpowiednie dla diabetyków i osób na diecie redukcyjnej. Pyszne powidło dzięki dodatkowi cytryny nie jest mdłe. Powidło borówkowe jest dobre do spożycia od razu po przygotowaniu. Można je przechowywać w chłodnym miejscu przez około rok.

Alergeny w powidle z borówki amerykańskiej

Lista alergenów dla powidła z borówki amerykańskiej przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Nie posiadamy informacji na temat właściwości alergizujących składników użytych w tym przepisie na powidło z borówki amerykańskiej

Wartości odżywcze powidła z borówki amerykańskiej

na 100g gotowej potrawy

Powidło z borówki amerykańskiej to domowy wyrób zawierający dużą ilość błonnika pokarmowego. Zawiera ono jednak dość dużą ilość cukru. Nie powinny go w dużych ilościach spożywać osoby chorujące na cukrzycę.

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(450g)
Energia (kcal)
112.57
506.57
Białko (g)
0.65
2.91

Węglowodany

Na 100g
Na porcję
(450g)
Węglowodany (g)
29.13
131.10
Węglowodany przyswajalne (g)
27.12
122.04
Błonnik (nieprzyswajalne) (g)
2.01
9.06

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(450g)
Tłuszcz (g)
0.33
1.46
Tłuszcze nasycone (g)
0.17
0.77
Tłuszcze nienasycone (g)
0.15
0.69
Cholesterol (mg)
0.00
0.00

Witaminy

Na 100g
Na porcję
(450g)
Witamina A (µg (mcg))
2.25
10.12
Witamina B6 (mg)
0.04
0.20
Witamina B12 (µg (mcg))
0.00
0.00
Witamina C (mg)
12.61
56.73
Witamina D (µg (mcg))
0.00
0.00
Witamina E (mg)
0.42
1.90
Retinol (µg (mcg))
0.00
0.00
Tiamina (mg)
0.03
0.15
Ryboflawina (mg)
0.03
0.15
Niacyna (mg)
0.31
1.40
Foliany (µg (mcg))
5.46
24.59
Beta karoten (µg (mcg))
23.18
104.30

Składniki mineralne

Na 100g
Na porcję
(450g)
Sód (mg)
1.11
4.98
Potas (mg)
70.14
315.64
Wapń (mg)
7.25
32.62
Fosfor (mg)
10.29
46.29
Magnez (mg)
5.14
23.14
Żelazo (mg)
0.22
0.97
Cynk (mg)
0.12
0.55
Miedź (mg)
0.05
0.22
Szacunkowy indeks glikemiczny powidła z borówki amerykańskiej 60
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Szacunkowy koszt przygotowania powidła z borówki amerykańskiej

Koszt składników
101.10
Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Borówka amerykańska
2000 g
6.00
Za 125,0 g
Liczba opakowań 16
96.00
Za 2000 g
Cukier
500 g
2,5 szklanki
2.50
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
1.25
Za 500 g
Cytryna
300 g
3 średnie sztuki
1.30
Za 180,0 g
Liczba opakowań 2
2.17
Za 300 g
Koszt składników
101.10