-
Kalafior na parzeKalafior to główny bohater tego prostego, ale smakowitego dania. Świeży, jędrny kalafior o wadze około 500g, czyli jedna średnia sztuka, to wszystko, czego potrzebujesz, by stworzyć zdrowy i lekkostrawny dodatek do obiadu. Idealny dla tych, którzy cenią sobie prostotę i naturalny smak warzyw.
10
+ 20
min
łatwy
4
31 kcal
-
Kapusta po chińskuKapusta pak choi, cebula dymka i czosnek to kluczowe składniki kapusty po chińsku. Te warzywa w towarzystwie delikatnego oleju rzepakowego tworzą niepowtarzalny smak, który idealnie pasuje jako dodatek do wielu dań. Przygotowanie tej potrawy jest proste, a efekty zaskakująco pyszne.
15
+ 10
min
łatwy
2
86 kcal
-
Kapusta na krótkoMłoda kapusta, masło, boczek wędzony i cebula to podstawowe składniki tradycyjnej kapusty na krótko. To proste, ale niesamowicie aromatyczne danie, którego sekretem jest wędzony boczek nadający całości wyrazisty smak. Smażona cebula i rozpływające się masło dopełniają całości, tworząc smaczne i sycące danie. Idealne jako dodatek lub samodzielna potrawa!
20 + 30 min łatwy 4 84 kcal
Pozostałe przepisy na surówki
-
Kapusta zasmażana do schabowychKapusta kiszona, masło, cebula i mąka pszenna — to właśnie te składniki sprawią, że Twoje schabowe nabiorą wyjątkowego smaku. Ta zasmażana kapusta to idealne uzupełnienie tradycyjnego polskiego obiadu. Cebula podsmażana na złocisto, mąka i masło tworzą maślaną zasmażkę, która świetnie komponuje się z kwaskowatą kapustą. Brzmi pysznie, prawda?
20
+ 40
min
łatwy
4
97 kcal
-
Mizeria z cukiniiCukinia, świeży koperek i śmietana 18% – z tej prostej kombinacji powstaje pyszna mizeria z cukinii. Ten klasyczny sos w nowym wydaniu to świetna opcja na lato. Cukinia dodaje chrupkości, koperek wprowadza aromat, a śmietana łączy wszystko w jedwabistą całość.
15
min
łatwy
2
131 kcal
-
Kapusta zasmażana ze śmietanąKapusta biała, masło, śmietana 12% i koperek tworzą smakową bombę w tym prostym przepisie na kapustę zasmażaną ze śmietaną. Idealny zestaw na rodzinną kolację, który łączy delikatność kapusty, kremową konsystencję śmietany, a wszystko to podkreślone świeżością koperku.
15
+ 20
min
łatwy
4
163 kcal
-
Biała kapusta zasmażanaKapusta biała, cebula, masło i oliwa z oliwek to główne składniki naszej zasmażanej białej kapusty. Znajdzie się tu także mąka pszenna pełnoziarnista, która pomoże stworzyć idealną konsystencję, oraz świeży koperek dodający wyjątkowego aromatu. To proste połączenie składników gwarantuje smaczne i sycące danie idealne na każdą okazję.
15
+ 25
min
łatwy
2
295 kcal
-
KimchiKapusta pekińska, czosnek i imbir to kluczowe składniki w przygotowaniu kimchi, które stanowią esencję tej koreańskiej kiszonki. Dodaj kalarepę dla chrupkości, marchewkę dla koloru oraz nieco cukru i soli, aby zrównoważyć smaki. To wyjątkowe połączenie sprawia, że kimchi jest pikantne, aromatyczne i odświeżające.
30
min
łatwy
10
67 kcal
-
Karmelizowana marchewMarchewka, miód i oliwa z oliwek to kluczowe składniki w przepisie na karmelizowaną marchew. Dzięki połączeniu słodyczy miodu z delikatnym aromatem oliwy, zwykła marchewka zyskuje zupełnie nowy smakowy wymiar. To proste i pyszne danie idealnie sprawdzi się zarówno jako przekąska, jak i dodatek do głównego dania.
15
+ 40
min
łatwy
4
145 kcal
-
MizeriaOgórki, jogurt naturalny i koperek – to właśnie na tych składnikach bazuje mizeria, ta klasyczna sałatka, która chyba każdemu kojarzy się z latem. Kroisz ogórki, mieszasz z jogurtem i doprawiasz koperkiem. Tylko kilka prostych kroczków dzieli Cię od pysznego, lekkiego dodatku do obiadu.
15
min
łatwy
1
59 kcal
-
Ogórki konserwoweOgórki, ocet winny, cukier i świeży koperek – to wszystko, czego potrzebujesz do przygotowania pysznych ogórków konserwowych. Ten prosty zestaw składników nadaje ogórkom fantastyczny smak i sprawia, że są idealnym dodatkiem do kanapek, sałatek czy dań obiadowych.
20
min
łatwy
10
69 kcal
-
Ogórki małosolneOgórek, czosnek, koperek i mały kawałek korzenia chrzanu – to właśnie te składniki sprawiają, że ogórki małosolne mają swoje charakterystyczne, pyszne nuty smakowe. Dzięki soli zyskują odpowiednią chrupkość, a czosnek i chrzan dodają im wyrazistego aromatu. Zielenina w postaci koperku nadaje im świeżość i niepowtarzalny zapach.
20
min
łatwy
10
21 kcal
-
Colesław z czerwonej kapustyKapusta czerwona, cebula, marchewka, majonez i jogurt grecki – to główni bohaterowie tego przepisu na colesława z czerwonej kapusty. Pół główki kapusty wymieszane z drobno posiekaną cebulą i marchewką tworzy kolorową i chrupiącą bazę. Do tego odrobina majonezu i lekki jogurt grecki dla doskonałej kremowości. Prosto, zdrowo i pysznie!
15
min
łatwy
5
113 kcal
-
Surówka colesławKapusta biała, marchewka i odrobina cebuli to kluczowe składniki klasycznej surówki colesław. Całość łączy pyszny sos na bazie majonezu i jogurtu greckiego. Proste, ale naprawdę smaczne dodatki, które świetnie wpisują się w codzienne posiłki i uzupełniają każde danie.
20
min
łatwy
5
100 kcal
-
Sałatka z buraków i paprykiBuraki, czerwona papryka i odrobina cebuli to kluczowe składniki tej pysznej sałatki. Dodaj do tego ocet winny i olej rzepakowy, a całość posyp delikatnie cukrem. Efekt? Przekąska, która kusi swoim kolorem i smakiem. Spróbuj tej kompozycji składników i zaskocz siebie prostotą i harmonią smaków.
20
+ 60
min
średni
8
129 kcal
-
Surówka z marchewkiMarchewka, sok z cytryny i olej rzepakowy – takie trio tworzy klasyczną surówkę, którą pamiętamy z dzieciństwa. Prosta, a zarazem smaczna, z delikatnym cytrusowym akcentem i lekkim połyskiem od oleju. Idealna jako dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska.
5
min
łatwy
2
73 kcal
-
Marchewka gotowanaMarchewka, masło i natka pietruszki - oto klucz do klasycznej gotowanej marchewki. To danie, choć proste, potrafi skraść serce dzięki swoim naturalnym smakom. Połączenie słodkiej marchewki z delikatnym masłem i świeżą natką pietruszki tworzy harmonijną i pełną aromatu kompozycję. Znajdziesz tu przepyszną, miękką marchewkę idealną do obiadu.
20
+ 20
min
łatwy
5
101 kcal
