Pasty do smarowania - 139 przepisów

Ser twarogowy tłusty, śmietanka kremowa i szczypiorek – to tylko niektóre składniki, które składają się na pyszną pastę z twarogu. Dodatek soczystego ogórka i chrupiącej rzodkiewki sprawia, że pasta zyskuje wyjątkowy, świeży smak. Ten zestaw tworzy genialne połączenie, idealne na śniadanie czy lekką kolację.

10 min łatwy 2 250 kcal

Soczewica zielona, cebula, olej rzepakowy i suszone pomidory – to główne składniki, które sprawią, że Twoja pasta z soczewicy zielonej będzie nie tylko smaczna, ale też pełna wartości odżywczych. Prosta kombinacja, a efekt zdumiewający: delikatna konsystencja i bogaty, wyrazisty smak!

10 + 30 min łatwy 6 147 kcal

Buraki, ser feta, oliwa z oliwek, czosnek i sok z cytryny - to główne składniki tej fantastycznej pasty z buraków. Idealne jako dodatek do pieczywa, na kanapki czy jako przystawka. Połączenie słodkich buraków z kremowym fetą i intensywnym czosnkiem tworzy wyrazisty, ale zbalansowany smak, któremu ciężko się oprzeć!

15 + 50 min łatwy 4 276 kcal

Ser twarogowy, jogurt naturalny, rzodkiewka i szczypiorek to podstawowe składniki, które sprawiają, że pasta twarogowa smakuje wybornie. Twaróg zapewnia kremową bazę, jogurt naturalny dodaje lekkości, a drobno posiekane rzodkiewki i szczypiorek nadają całości świeżości i chrupkości. Doskonałe na szybkie śniadanie lub lekką przekąskę.

15 min łatwy 4 47 kcal

Marchewka - nać, czosnek, nasiona słonecznika, bazylia świeża i oliwa z oliwek – oto najważniejsze składniki pesto z natki marchewki! To pesto to świetny sposób na wykorzystanie tego, co często trafia do kosza, czyli natki marchewki. Dzięki nasionom słonecznika, bazylii oraz aromatycznemu czosnkowi, powstaje genialna pasta, którą warto mieć w kuchni.

25 min łatwy 4 343 kcal

Ciecierzyca konserwowa, pomidory i tahini - to trio tworzy bazę na hummus pomidorowy. Dodaj jeszcze oliwę z oliwek, a otrzymasz pyszne i zdrowe smarowidło, które idealnie sprawdzi się na kanapkach, jako dip do warzyw czy dodatek do sałatek. Pyszne, kremowe i pełne smaku - hummus pomidorowy to prawdziwa uczta dla podniebienia.

5 + 20 min łatwy 6 147 kcal

Żółtka z dziesięciu ugotowanych jajek, soczysty tuńczyk w sosie własnym, dwa solidne chluśnięcia oleju rzepakowego, trochę majonezu dla kremowej konsystencji i aromatyczne suszone pomidory - to właśnie kluczowe składniki świetnego farszu do jajek. Połączenie delikatnego tuńczyka i smakowitych żółtek z aromatycznymi suszonymi pomidorami tworzy prawdziwą ucztę dla podniebienia!

Awokado i jajka – duet idealny na pyszną pastę! Dojrzałe awokado, cztery ugotowane jajka, mały ząbek czosnku i pęczek świeżej natki pietruszki to główne składniki tego smakowitego przepisu. Rzuć to na chleb i zajadaj!

10 min łatwy 5

Awokado, jajka, sok z cytryny i trochę świeżej kolendry – to główne składniki magicznej pasty, która w parę chwil zamieni twoje śniadanie w prawdziwą ucztę. Delikatne awokado połączone z jajkami, z odrobiną kwaśnego soku z cytryny i aromatyczną kolendrą stworzy smak, którego długo nie zapomnisz.

20 + 10 min łatwy 4 140 kcal

Piersi kurczaka, musztarda, majonez i świeży koperek – to kluczowe składniki, które tworzą smakowitą pastę z kurczaka. W połączeniu z dodatkiem jajek i cebuli, pasta jest kremowa i idealnie doprawiona. Doskonała na kanapki czy jako dip do warzyw.

Papryka czerwona, oliwa z oliwek i czosnek to trio, które robi całą robotę w tej aromatycznej paście paprykowej. Te trzy główne składniki tworzą bazę, do której dodajemy odrobinę koncentratu pomidorowego. Pasta wychodzi pysznie intensywna, idealna do kanapek, makaronów, czy jako dodatek do mięs.

10 + 20 min łatwy 6 181 kcal

Awokado, czosnek, sok z cytryny – trio, które tworzy bazę tej niesamowitej pasty z awokado. Gładkie, kremowe awokado doskonale łączy się z ostrym czosnkiem, a całość podbija sok z cytryny, dodając jej świeżego, kwaskowatego smaku. Idealna do tostów, jako dodatek do sałatki, albo zdrowa przekąska.

20 + 10 min łatwy 2 185 kcal

Awokado, jajka i szczypiorek - to główne elementy tej pasty, która jest zarówno kremowa, jak i pyszna! Znajdzie się w niej również odrobina śmietany oraz kilka dodatkowych przypraw, które dodają smaku i tekstury. Szukasz łatwego smarowidła do pieczywa na śniadanie lub kolację? Połącz awokado z jajkami i szczypiorkiem, a efekt Cię zaskoczy!

15 + 10 min łatwy 5 299 kcal

Burak, ciecierzyca konserwowa, sok z cytryny i oliwa z oliwek to kluczowe składniki przepisu na hummus z buraka. Burak nadaje temu hummusowi niesamowitą barwę i delikatnie słodkawy smak, ciecierzyca zapewnia kremową konsystencję, a sok z cytryny i oliwa z oliwek dodają mu aromatu i gładkości.

20 + 40 min łatwy 120 90 kcal

Cukinia, ciecierzyca konserwowa, cebula, natka pietruszki i olej rzepakowy – to główne składniki pasty z cukinii, która jest pyszna i prosta do przygotowania. Idealna na kanapki, do makaronu czy jako dodatek do warzyw. Szybka i zdrowa opcja, która z pewnością przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom warzywnych smarowideł.

15 + 20 min łatwy 5 145 kcal

Soczewica czerwona, suszone pomidory w oleju i duża ilość cebuli – te składniki gwarantują wyjątkowy smak pasty, którą można przygotować w zaledwie kilka kroków. Dodatek natki pietruszki nadaje daniu świeżości, a olej rzepakowy dba o odpowiednią konsystencję. To prosty przepis na wyrazistą i zdrową przekąskę.

15 + 25 min łatwy 5 321 kcal

Soczewica czerwona, cebula i świeży koperek tworzą bazę smaku w tej paście. Oprócz tego, nasiona słonecznika i olej rzepakowy dodają jej kremowej konsystencji i wyrazistości. Idealna propozycja na zdrowe, sycące smarowidło do kanapek lub jako dodatek do warzyw. Lekka, ale pełnowartościowa przekąska w sam raz na każdą porę dnia.

10 + 30 min łatwy 5 395 kcal

Bakłażany, cebula i soczysty pomidor – to trio, które czyni tę pastę wyjątkową. Przygotowanie pasty z grillowanego bakłażana jest proste, a efekt końcowy zachwyca smakiem i aromatem. Dodatek oleju rzepakowego podkreśla wszystkie składniki, tworząc smaczną i zdrową przekąskę. Idealna do pieczywa, krakersów czy jako dodatek do mięsa.

10 + 30 min łatwy 6 113 kcal