-
Chłodnik na maślanceBotwina, ogórek, rzodkiewka, koperek, maślanka i jogurt grecki to główne składniki chłodnika na maślance. Ten orzeźwiający, letni specjał łączy świeże warzywa z delikatnym smakiem maślanki i kremowością jogurtu greckiego. Idealny na upalne dni, kiedy potrzebujesz czegoś chłodnego i lekkiego do zjedzenia.
60
+ 30
min
łatwy
6
115 kcal
-
Chłodnik ogórkowy z rzodkiewkąOgórek, rzodkiewka, koperek i jogurt grecki – to główne składniki, które sprawiają, że nasz chłodnik ogórkowy z rzodkiewką jest wyjątkowo orzeźwiający i pyszny. Idealny na gorące letnie dni, prosty w przygotowaniu, lekki, a jednocześnie sycący. Kombinacja tych składników tworzy smak, który pokochasz od pierwszej łyżki.
20
+ 60
min
łatwy
4
136 kcal
-
Bułgarski chłodnikOgórki, czosnek, koperek i pełnotłusty jogurt grecki – to właśnie te składniki tworzą bułgarskiego chłodnika, który orzeźwia w upalne dni. Kombinacja świeżych warzyw i kremowego jogurtu sprawia, że zupa jest nie tylko pyszna, ale też zdrowa. Spróbuj przyrządzić go w domu i ciesz się smakiem Bałkanów.
20
+ 60
min
łatwy
3
152 kcal
Pozostałe przepisy na dania jednogarnkowe
-
Zupa krem z brokułów z serkiem topionymBrokuły, serek topiony śmietankowy, czosnek, cebula i bulion warzywny – to kluczowe składniki przepisu na zupę krem z brokułów. Dzięki tym składnikom zupa będzie gęsta, kremowa i aromatyczna. Głównym bohaterem są brokuły, które w towarzystwie topionego serka tworzą idealną harmonię smaków.
10
+ 30
min
łatwy
4
147 kcal
-
Krem z brokułów fitBrokuły, cebula, czosnek i ziemniaki – to baza naszego kremu z brokułów fit. Z pomocą tych składników wyczarujemy pyszną i zdrową zupę, którą możesz podać na lekki obiad lub kolację. Nie zapomnij o bulionie warzywnym, który nada kremowi wyjątkowej głębi smaku.
20
+ 30
min
łatwy
4
118 kcal
-
Gulasz z serc wieprzowychSerca drobiowe, czerwona papryka i cebula to kluczowe składniki tego przepisu na gulasz z serc wieprzowych. Serca są duszone z papryką i cebulą, a wszystko razem zagęszczone mąką pszenną. Olej rzepakowy dodaje smaku i sprawia, że danie jest naprawdę soczyste. To połączenie smaków sprawia, że gulasz jest wyjątkowo aromatyczny i sycący.
20 + 40 min łatwy 4 184 kcal -
Gulasz wieprzowy z paprykąŁopatka wieprzowa, czerwona papryka i cebula – to kilka kluczowych składników, które tworzą pyszny gulasz wieprzowy z papryką. Soczyste kawałki mięsa obtoczone w mące i podsmażone na oleju rzepakowym, w połączeniu z duszonymi warzywami, jak papryka i cebula, tworzą smaczną kompozycję, która rozgrzewa i syci.
20 + 40 min łatwy 4 504 kcal -
Gulasz z pręgi wołowejPolędwica wołowa, papryka czerwona, cebula i czosnek to kluczowe składniki przepisu na aromatyczny gulasz z pręgi wołowej. Mięso podsmażamy na oleju rzepakowym, a następnie łączymy z warzywami, które dodają mu wyjątkowego smaku. Mąka pszenna zagęszcza potrawę, nadając jej idealną konsystencję.
20 + 40 min łatwy 4 398 kcal -
Gulasz wołowy w sosie własnymUdziec wołowy, olej rzepakowy i mąka pszenna - to główne składniki gulaszu wołowego w sosie własnym. To danie z bogatym smakiem mięsa, podkreślonego przez prostą, ale skuteczną mieszankę mąki i oleju, które nadają mu odpowiednią konsystencję i głęboki smak w każdym kęsie.
20 + 40 min łatwy 3 339 kcal
-
Gulasz wołowy z pieczarkamiPolędwica wołowa, pieczarki, papryka zielona i czerwona oraz cebula - to kluczowe składniki gulaszu, który sprawi, że dom wypełni się niesamowitym aromatem. Dodaj trochę czosnku, oleju rzepakowego, a całość zagęść odrobiną mąki pszennej i gotowe! To proste danie zapewnia pełnię smaku, której nie da się oprzeć.
20 + 40 min łatwy 4 269 kcal -
Leczo z ryżemPapryki w trzech kolorach, soczysta kiełbasa podwawelska, cukinia i woreczek puszystego ryżu jaśminowego to podstawowe składniki lecza z ryżem. Wszystko to duszone razem z dużą cebulą i przecierem pomidorowym, tworzy aromatyczne, sycące danie idealne na obiad czy kolację.
20 + 25 min łatwy 8 228 kcal -
Kabaczek z grillaKabaczek i oliwa z oliwek to duet, który zawsze się sprawdza. Grillowany kabaczek, podsunięty oliwą z oliwek, nabiera charakterystycznego, lekko dymnego smaku. To danie jest proste, smaczne i idealne na letnie wieczory. Wiemy, że nie zawsze chce się spędzać dużo czasu w kuchni, więc ten przepis to strzał w dziesiątkę.
10
+ 20
min
łatwy
4
136 kcal
-
Zupa grzybowa ze świeżych grzybówŚwieże leśne grzyby, cebula i czosnek to główne składniki tej aromatycznej zupy grzybowej. Połączone z marchewką i pietruszką, duszone na maśle, a następnie zalane bulionem warzywnym - tworzą prawdziwą ucztę dla zmysłów. Całość dopełnia odrobina śmietany 18% oraz natka pietruszki, która dodaje zupie świeżości.
20
+ 45
min
łatwy
6
73 kcal
-
Schab pieczony z jabłkamiSchab wieprzowy, jabłka, czosnek i odrobina oleju rzepakowego – to główne składniki na aromatyczny schab pieczony z jabłkami. Do tego dodaj trochę bulionu warzywnego, a całe to smakowite połączenie sprawi, że tradycyjny obiad nabierze zupełnie nowego charakteru.
20 + 45 min łatwy 5 370 kcal
-
Zupa grzybowa z makaronemŚwieże leśne grzyby, bulion warzywny i ziemniaki tworzą bazę tej sycącej zupy grzybowej z makaronem. Dodaj do tego masło, cebulę i aromatyczny czosnek, aby nadać potrawie głębi smaku. Całość dopraw natką pietruszki i śmietaną, a otrzymasz idealne danie na chłodniejsze dni.
20
+ 40
min
łatwy
6
99 kcal
-
Barszcz ukraiński z kiszonych burakówBuraki kiszone, bulion warzywny i ziemniaki to serce naszego barszczu ukraińskiego z kiszonych buraków. Do tego dorzucamy czosnek, cebulę i marchewkę, które razem tworzą bogaty i głęboki smak. Na koniec całość podkręcamy odrobiną śmietany 18% i natką pietruszki. Smak tradycji, który rozgrzeje każdą jesienną i zimową kolację.
20
+ 40
min
łatwy
8
97 kcal
-
Barszcz ukraiński z fasolą z puszkiFasola konserwowa, młode ziemniaki, gotowane buraki, cebula i marchewka – oto kluczowe składniki naszego barszczu ukraińskiego z fasolą z puszki. Te warzywa w połączeniu z olejem rzepakowym i śmietaną tworzą klasyczny, a zarazem szybki do przygotowania, sycący barszcz. Idealny na obiad lub kolację.
20
+ 60
min
łatwy
8
182 kcal
-
Barszcz ukraiński wegeZiemniaki, buraki i biała fasola to kluczowe składniki wegetariańskiego barszczu ukraińskiego. Razem z marchewką, cebulą i oliwą z oliwek tworzą podstawę pełnego warzywnego smaku, który ociepli każdy chłodny dzień. Dodatek natki pietruszki i odrobiny śmietany nadaje zupie świeżości i kremowej konsystencji, idealnej na kolację.
20
+ 60
min
łatwy
8
263 kcal
-
Zupa pieczarkowa z klopsikamiPieczarki, marchewka, bulion warzywny i mięso mielone z indyka to kluczowe składniki tej zupy pieczarkowej z klopsikami. Aromatyczne pieczarki i słodka marchewka gotowane w bulionie, a do tego delikatne klopsiki z indyka, które idealnie się komponują. Dodatek natki pietruszki nadaje świeżości, a śmietana sprawia, że zupa jest aksamitna i pyszna.
30 + 60 min łatwy 6 242 kcal -
Zupa pieczarkowa z kasząPieczarki, cebula, marchewka i kasza jęczmienna - to główne składniki w tej smakowitej zupie pieczarkowej z kaszą. Dodaj do tego odrobinę śmietany i natki pietruszki, a uzyskasz aromatyczne i sycące danie, idealne na chłodniejsze dni.
20
+ 40
min
łatwy
4
133 kcal
-
Zupa pieczarkowa fitPieczarki, cebula, czosnek i marchewka to składniki, które tworzą bazę naszej zupy pieczarkowej fit. Dzięki nim uzyskujemy smaczny, aromatyczny bulion warzywny. Dodatek oliwy z oliwek dodaje zdrowych tłuszczów i podkreśla smak warzyw. To lekka i pożywna opcja na obiad, która sprawdzi się w każdej diecie.
20
+ 40
min
łatwy
4
54 kcal
-
Szybka zupa pieczarkowaPieczarki, cebula, marchewka, ziemniaki i bulion warzywny to kluczowe składniki szybkiej zupy pieczarkowej. Tę prostą i smaczną potrawę przygotujesz w mgnieniu oka, dzięki czemu doskonale sprawdzi się na szybki obiad lub kolację. Aromatyczny bulion warzywny i świeże warzywa nadają jej wyjątkowy smak, a całość dopełnia solidna porcja pieczarek.
20
+ 40
min
łatwy
4
85 kcal
-
Zupa pomidorowa na rosoleBulion warzywny, makaron świderki i koncentrat pomidorowy to podstawa tej pysznej zupy pomidorowej. Dodaj do tego trochę śmietany dla kremowej konsystencji i garść świeżej natki pietruszki na koniec, a otrzymasz idealne danie na każdą okazję.
20
+ 40
min
łatwy
4
207 kcal
-
Zupa pomidorowa kremowaCebula, czosnek, passata pomidorowa, pomidory w puszce, bulion warzywny, śmietana 18% – to tylko niektóre z najważniejszych składników naszej pysznej kremowej zupy pomidorowej. Połączenie tych aromatycznych warzyw z delikatną śmietaną daje gładką i sycącą zupę, która rozgrzeje Cię w chłodne dni.
20
+ 40
min
łatwy
6
120 kcal
-
Zupa pomidorowa z pomidorów z puszkiPomidory w puszce, cebula, czosnek, marchewka, i śmietana to kluczowe składniki tej zupy pomidorowej. Gotujesz je razem, dodajesz trochę oliwy z oliwek i bulionu warzywnego, a finałowym akcentem jest kremowa śmietana. Dzięki temu uzyskujesz gęstą, pachnącą i niezwykle smakowitą zupę, która zadowoli każde podniebienie.
20
+ 40
min
łatwy
4
125 kcal
-
Jaglanka na mlekuKasza jaglana, mleko 3,2%, i odrobina syropu klonowego – to klucz do pysznego śniadania, które dostarczy ci energii na cały dzień. Jaglanka na mleku to prosta, a jednocześnie wyjątkowo smaczna propozycja na poranek. Smaczne i pożywne, idealnie nadaje się na codzienne śniadanie!
10
+ 13
min
łatwy
1
304 kcal
-
Zupa pomidorowa ze świeżych pomidorówPomidor, cebula, czosnek, bulion warzywny i ocet balsamiczny – te składniki tworzą bazę pysznej zupy pomidorowej ze świeżych pomidorów. Wszystko z dodatkiem masła i świeżej bazylii, co nadaje zupie wyjątkowy smak i aromat. Idealna propozycja na lekki obiad lub kolację, kiedy masz ochotę na coś domowego i od serca.
20
+ 40
min
łatwy
6
61 kcal
-
Zupa pomidorowa bez śmietanyPomidory w puszce, czosnek, cebula i makaron durum to kluczowe składniki tej mega prostej pomidorowej bez śmietany. Zamiast śmietanki, zupa zyskuje kremowy smak dzięki passatcie pomidorowej i mące pszennej. Oliwa z oliwek dodaje fajnej nuty, a makaron sprawia, że danie jest sycące i pełne smaku.
20
+ 40
min
łatwy
4
341 kcal
-
Zupa pomidorowa z mozzarelląCzosnek, cebula i pomidory w puszce to główne składniki tej pysznej zupy pomidorowej z mozzarellą. Dodaj do tego bulion warzywny, a także kilka ziemniaków i marchewek, aby stworzyć solidną bazę. Ten przepis to idealne połączenie smaków, które zaspokoi każdy głód, jednocześnie nie wymagając zaawansowanych umiejętności kulinarnych.
20
+ 40
min
łatwy
6
115 kcal
-
Risotto z kurczakiem i cukiniąRyż do risotto, pierś kurczaka bez skóry, cukinia, bulion warzywny i parmezan to kluczowe składniki tego pysznego risotto z kurczakiem i cukinią. Proste w przygotowaniu danie łączy delikatność piersi z warzywami i kremową konsystencją ryżu, a całość dopełnia aromatyczny ser.
20 + 40 min średni 4 400 kcal -
Risotto z kalafioremRyż do risotto, kalafior i ser parmezan to kluczowi bohaterowie dzisiejszego dania. Delikatny smak kalafiora idealnie łączy się z kremowym ryżem, a starty parmezan dodaje całości wyrazistej nuty. Wszystko to podlane bulionem warzywnym i podsmażone na oliwie z oliwek z dodatkiem masła daje obłędny efekt na talerzu.
10
+ 40
min
średni
4
314 kcal
-
JaglankaKasza jaglana i mleko 2% — to duet, który sprawi, że Twoje śniadanie będzie nie tylko zdrowe, ale i pyszne. Odkryj prosty sposób na przygotowanie jaglanki, która stanie się ulubionym początkiem Twojego dnia.
10
+ 13
min
łatwy
1
268 kcal
-
Risotto z brokułamiRisotto z brokułami to pyszne i szybkie danie, które przygotujesz z ryżu do risotto, oliwy z oliwek, cebuli i różyczek brokułów. Do smaku dodaj bulion warzywny i ser parmezan, a całość zakończ odrobiną masła. To propozycja na zdrowy obiad z prostych, łatwo dostępnych składników.
10
+ 40
min
średni
4
306 kcal
-
Risotto dynioweRyż do risotto, soczysta dynia, cebula szalotka i aromatyczny bulion warzywny to najważniejsze składniki tego przepisu. Dodatkowo, odrobina oliwy z oliwek i masła, a na koniec parmezan, który dopełni całość sprawiają, że risotto dyniowe to sycące i pyszne danie na każdą okazję.
20
+ 40
min
średni
4
316 kcal
-
Risotto z boczniakamiRyż do risotto, boczniaki, bulion warzywny i parmezan to główne składniki, które tworzą wyjątkowo smaczne risotto z boczniakami. Risotto przygotowuje się na bazie kremowego ryżu, sosu z warzywnego bulionu i wyjątkowych boczniaków, a całość dopełnia delikatny smak parmezanu. To prosty przepis na eleganckie, ale jednocześnie przytulne danie na każdą okazję.
10
+ 40
min
średni
4
278 kcal
