Składniki dla 8 porcji
Liczba porcji:
To będzie niezbędne
patelnia duża, kuchenka

Przepis na placuszki dla niemowlaka krok po kroku

Jajko wbij do miski, wymieszaj z jogurtem.

Następnie połącz z mąką i proszkiem do pieczenia.

Banan rozgnieć widelcem i dodaj do miski z pozostałymi składnikami.

Smaż placuszki na rozgrzanej patelni z niewielką ilością oleju.

placuszki dla niemowląt
Placuszki dla niemowlaka - cechy przepisu
Rodzaj dania:
Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:

Informacje dietetyczne - placuszki dla niemowlaka

W skrócie
Kalorii w porcji
73 kcal
Wielkość
jednej porcji
40 g
Indeks glikemiczny
70

Wartości odżywcze placuszków dla niemowlaka

na 100g gotowej potrawy

Placuszki powinny stanowić rozszerzenie diety w 7-8 miesiącu życia dziecka.

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(40g)
Energia (kcal)
184.67
73.87
Białko (g)
7.21
2.88

Węglowodany

Na 100g
Na porcję
(40g)
Węglowodany (g)
28.65
11.46
Węglowodany przyswajalne (g)
27.81
11.12
Błonnik (nieprzyswajalne) (g)
0.84
0.34
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(40g)
Tłuszcz (g)
4.94
1.98
Tłuszcze nasycone (g)
1.53
0.61
Tłuszcze nienasycone (g)
3.42
1.37
Tłuszcze jednonasycone (g)
2.39
0.96
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Tłuszcze wielonasycone (g)
1.02
0.41
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Cholesterol (mg)
55.56
22.22
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej

Witaminy

Na 100g
Na porcję
(40g)
Witamina B6 (mg)
0.18
0.07
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Witamina D (µg (mcg))
0.29
0.12
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Tiamina (mg)
0.28
0.11
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Ryboflawina (mg)
0.45
0.18
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Niacyna (mg)
1.88
0.75
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Foliany (µg (mcg))
55.06
22.03
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej

Składniki mineralne

Na 100g
Na porcję
(40g)
Sód (mg)
39.15
15.66
Potas (mg)
303.20
121.28
Wapń (mg)
92.71
37.09
Fosfor (mg)
157.40
62.96
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Magnez (mg)
24.09
9.64
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Żelazo (mg)
1.89
0.76
Cynk (mg)
0.73
0.29
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Miedź (mg)
0.09
0.04
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny placuszków dla niemowlaka 70
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w placuszkach dla niemowlaka

Lista alergenów dla placuszków dla niemowlaka przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Jajko
  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Jogurt naturalny 1,5% tłuszczu
  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Mąka pszenna typ 500
    • Proszek do pieczenia

Więcej informacji na temat placuszków dla niemowlaka

Jeśli nie masz pomysłu na posiłek dla dzieci lub nie wiesz, jak powinno się rozszerzać dietę niemowlaka, koniecznie poznaj mój dzisiejszy przepis na placuszki dla niemowlaka.

Te zdrowe i delikatne placuszki powstaną z dosłownie kilku składników.

Przygotuj mąkę, jajko, banan, odrobinę proszku do pieczenia, jogurt i olej.

Zatem, jak zrobić placuszki dla niemowlaka?

Jajko wbij do miski, wymieszaj z jogurtem. Następnie połącz z mąką i proszkiem do pieczenia. Banan rozgnieć widelcem i dodaj do miski z pozostałymi składnikami. Smaż placuszki na rozgrzanej patelni z niewielką ilością oleju.

Po kilku chwilach nasz placuszki są dobre, koniecznie przygotuj je w domu i przekonaj się jakie są smaczne.

Mój sprawdzony przepis to również idealna przekąska dla starszych dzieci.

Głównym składnikiem tych placuszków są dojrzałe banany, które nadają potrawie naturalną słodycz i intensywny aromat. Kombinacja bananów z jajkami tworzy elastyczne ciasto, a dodatek mąki pszennej lub owsianej nadaje mu odpowiednią konsystencję.

Podczas smażenia na patelni, placuszki nabierają złocistego koloru, a ich powierzchnia staje się chrupiąca, podczas gdy wewnętrzna część pozostaje miękka i puszysta. Dodatek proszku do pieczenia sprawia, że placuszki nabierają lekkości, podobnie jak baloniki, gotowane na patelni w magiczny sposób.

Dodatkowo możesz dodać cynamon, który doskonale komponuje się z naturalnym słodem bananów. Opcjonalnie, można dodać łyżkę miodu lub syropu klonowego, aby uzyskać dodatkowy poziom słodyczy i aromatu.

Podawane na ciepło, placuszki bananowe dla niemowlaka stanowią nie tylko smaczne danie, ale także prawdziwe doznanie kulinarnego komfortu. Mogą być podane jako sycące śniadanie, zwłaszcza w towarzystwie ulubionych owoców lub jogurtu. Doskonale sprawdzają się także jako lekka przekąska w ciągu dnia, zapewniając energię i walory odżywcze.

Szacunkowy koszt przygotowania placuszków dla niemowlaka

Koszt składników
18.70
Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Banan
120 g
1 sztuka
0.80
Za 120,0 g
Liczba opakowań 1
0.80
Za 120 g
Jajko
1 szt.
6.00
Za 6,0 szt.
Liczba opakowań 1
1.00
Za 1 szt.
Jogurt naturalny 1,5% tłuszczu
90 g
1/2 opakowania
1.30
Za 180,0 g
Liczba opakowań 1
0.65
Za 90 g
Mąka pszenna typ 500
100 g
1/2 szklanki
3.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.30
Za 100 g
Olej rzepakowy
10 ml
1 łyżka
7.00
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
0.07
Za 10 ml
Proszek do pieczenia
3 g
1/2 łyżeczki
0.60
Za 30,0 g
Liczba opakowań 1
0.06
Za 3 g
Koszt składników
18.70
ikona podziel się Przekaż dalej
Jak oceniasz przepis na placuszki dla niemowlaka
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 73,5% osób