Pierś z kurczaka w sosie pomidorowym
Podziel się
- Oliwa z oliwek (15 ml)
- Piersi kurczaka bez skóry (400 g)
- Cebula (100 g)
- Czosnek (15 g)
- Pomidory w puszce (400 g)
- Koncentrat pomidorowy (25 g)
- Śmietanka kremowa 36% (50 ml)
Przepis na pierś z kurczaka w sosie pomidorowym krok po kroku
Kurczaka natrzyj solą i pieprzem.
na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż na niej posiekaną cebulę i czosnek. Gdy będą rumiane, dodaj mięso.
Pierś smaż przez 15 minut na rumiany kolor.
Mięso zalej pomidorami z puszki i dodaj koncentrat. Wymieszaj i duś przez kolejne 10 minut.
Śmietanę zmieszaj z odrobiną sosu z patelni. Wlej ją do mięsa i zagotuj.
Całość dopraw przyprawami i ziołami do smaku.
-
Kapuśniak -
Pierś z kurczaka -
Kurczak curry -
Tortilla z kurczakiem -
Filet z kurczaka -
Ryż z warzywami -
Pad thai z kurczakiem -
Butter chicken -
Kurczak po chińsku -
Kotleciki siekane z kurczaka -
Pieczona pierś z kurczaka -
Filet z kurczaka z piekarnika -
Sałatka z kurczakiem i makaronem -
Zapiekanka gyros -
Nuggetsy z piekarnika -
Tagliatelle z kurczakiem -
Kurczak ze szpinakiem -
Kotlety z piersi kurczaka -
Filet z kurczaka
Więcej informacji na temat piersi z kurczaka w sosie pomidorowym
Pierś z kurczaka w sosie pomidorowym to doskonały pomysł na naprawdę ciekawe danie. Całość jest bardzo pyszna i aromatyczna, a przy okazji łatwa w przygotowaniu.
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić pierś z kurczaka w sosie pomidorowym, która będzie nie tylko prosta, ale także zdrowa i bardzo smaczna, to ten prosty przepis będzie idealnym wyborem. Mięso przygotowane w taki sposób jest bardzo soczyste i pełne smaku, dlatego stanowi wspaniały pomysł na pyszny posiłek. Na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom tradycyjnej polskiej kuchni w nowoczesnym, nieco lżejszym i zdrowszym wydaniu. Potrawa, która powstaje, jest niezwykle sycąca i pełna smaku. Jest również zdrowym wyborem ze względu na sporą ilość pomidorów. Wystarczy tylko kilka chwil, by stworzyć ten wspaniały posiłek, który nie tylko syci i dobrze smakuje, ale również jest zdrowy. Jego podstawą jest kurczak, który jest mięsem niezwykle chudym i odżywczym. To świetny wybór na co dzień, nie tylko na diecie redukcyjnej. Sprawdzi się zwłaszcza dla osób, które potrzebują dania lekkostrawnego, niezbyt tłustego, ale bardzo smacznego. Warto wybierać świeże mięso, które sprawi, że całe danie będzie wyborne. Najlepiej dodawać kawałki, które nie mają zbyt dużo tłuszczu, a błonki wycinać przed gotowaniem. Kurczak jest mięsem uniwersalnym, a w połączeniu ze wspaniałym sosem tworzy naprawdę fantastyczne danie, które jest nie tylko lekkostrawne, ale również bardzo sycące.
Przepis na pierś z kurczaka w sosie pomidorowym to dobra opcja dla wszystkich miłośników prostoty w kuchni. To danie jest nią przepełnione, jednak nie można powiedzieć, że jest nudne. To doskonały pomysł na fantastyczną potrawę, która sprawdzi się świetnie na obiad dla całej rodziny. Można ją podawać równie z ziemniakami, ale też z ryżem, czy kaszą. To doskonała opcja zwłaszcza dla wszystkich miłośników prostych dań. Sos pomidorowy w tym wydaniu jest niezwykle intensywny i bardzo warzywny. Można w nim wyczuć nutę śródziemnomorskiego klimatu. To za sprawą przepysznych ziół. Całość robi się bez dodatku jogurtu czy śmietany, dlatego jest wersją zdrowszą, a przy tym mniej kaloryczną.
Alergeny w piersi z kurczaka w sosie pomidorowym
Lista alergenów dla piersi z kurczaka w sosie pomidorowym przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Śmietanka kremowa 36%
Wartości odżywcze piersi z kurczaka w sosie pomidorowym
To zdrowa opcja, która zawiera sporo białka i witamin.
Energia i białka
(251g)
Węglowodany
(251g)
Tłuszcze
(251g)
Witaminy
(251g)
Składniki mineralne
(251g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
