Pierś z kurczaka po chińsku
Podziel się
- Piersi kurczaka bez skóry - 1 filet (100 g)
- Marchewka - 1 sztuka (45 g)
- Papryka czerwona - 1/2 sztuki (125 g)
- Papryka żółta - 1/2 sztuki (125 g)
- Imbir korzeń - 2 plastry (10 g)
- Czosnek - 1 ząbek (5 g)
- Olej sezamowy - 1 łyżka (10 ml)
- Sezam nasiona - 1 łyżka (10 g)
- Oliwa z oliwek - 2 łyżki (20 ml)
Przepis na pierś z kurczaka po chińsku krok po kroku
Kurczaka obtocz w przyprawach.
Papryki i marchewkę pokrój w słupki, czosnek i imbir drobno posiekaj.
Na patelni rozgrzej oliwę dodaj kurczaka i chwilę podsmażaj z każdej strony.
Dodaj warzywa, czosnek, imbir i sos sojowy. Wymieszaj i smaż co chwila mieszając.
Podawaj z ryżem, skropione olejem sezamowym i z nasionami sezamu.
-
Kapuśniak -
Pierś z kurczaka -
Kurczak curry -
Tortilla z kurczakiem -
Filet z kurczaka -
Ryż z warzywami -
Pad thai z kurczakiem -
Butter chicken -
Kurczak po chińsku -
Kotleciki siekane z kurczaka -
Pieczona pierś z kurczaka -
Filet z kurczaka z piekarnika -
Sałatka z kurczakiem i makaronem -
Zapiekanka gyros -
Nuggetsy z piekarnika -
Tagliatelle z kurczakiem -
Kurczak ze szpinakiem -
Kotlety z piersi kurczaka -
Filet z kurczaka
Więcej informacji na temat piersi z kurczaka po chińsku
Pierś z kurczaka po chińsku to danie które szybko i przyjemnie przygotujesz w mniej niż godzinę. Sprawdzi się jako i bardzo smaczna, dobra i łatwa w przygotowaniu potrawa na obiad dla całej rodziny. Jeśli zastanawiasz się jak zrobić pierś z kurczaka po chińsku koniecznie poznaj nasz przepis, który będzie dla Ciebie świetną inspiracją i wskazówką. Kurczaka po chińsku najczęściej podaje się z ryżem, powstaje wtedy pyszna potrawa charakterystyczna dla kuchni azjatyckiej. W takiej formie pierś z kurczaka po chińsku jest daniem pełnowartościowym - dzięki obecności ryżu będącego źródłem węglowodanów, kurczaka dostarczającego białka oraz warzyw, czyli bogactwa witamin i składników mineralnych posiłek jest bardzo zdrowy i spokojnie można włączać go do diety. Ryż z piersią kurczaka po chińsku i warzywami to pożywne i sycące danie, które jest niezwykle smaczne, pachnące i aromatyczne dzięki zastosowanym świeżym składnikom i dużej ilości przypraw. Aby przygotować pierś z kurczaka po chińsku potrzebne będzie oczywiście świeże mięso, a także warzywa. Kurczaka po chińsku najczęściej przygotowuje się z papryką w różnych kolorach, czerwonym, zielonym i żółtym, marchewką oraz cukinią. Jeśli chcesz dodatkowo ułatwić i przyspieszyć czas przygotowania tego posiłku możesz wykorzystać też gotowe, chińskie mieszanki warzywne, czyli już przygotowane, pokrojone i odpowiednio doprawione warzywa. Bardzo ważnym składnikiem piersi z kurczaka po chińsku są przyprawy. Najczęściej stosuje się sos sojowy, chilli, imbir, nasiona sezamu i olej sezamowy. Wszystkie te składniki mają wyjątkowy, wyrazisty, orientalny smak, charakterystyczny dla chińskiej kuchni, który nadaje całemu daniu niepowtarzalnego charakteru. Pokrojone w kostkę mięso i pokrojone w słupki warzywa wystarczy obtoczyć w przyprawach i podsmażyć na patelni. W zależności od Twoich preferencji kulinarnych i tego jakie smaki preferujesz na co dzień, pierś z kurczaka po chińsku możesz przygotować w wersji łagodnej lub pikantnej dodając po prostu mniejszą lub większą ilość papryczek chilli, ostrej papryki i/lub imbiru. Dzięki temu każdy znajdzie coś dla siebie. Tradycyjnie robi się to w specjalnych azjatyckich wokach, jednak równie dobrze możesz wykorzystać zwykłą patelnię. Pierś z kurczaka po chińsku to bardzo proste i szybkie do przyrządzenia danie, które sprawdzi się na wiele różnych okazji. Koniecznie poznaj nasz prosty, sprawdzony przepis na pierś z kurczaka po chińsku i sam/sama się przekonaj o jego niepowtarzalnym smaku.
Alergeny w piersi z kurczaka po chińsku
Lista alergenów dla piersi z kurczaka po chińsku przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Nasiona sezamu i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Olej sezamowy
- Sezam nasiona
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- sos sojowy
-
Soja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- sos sojowy
Wartości odżywcze piersi z kurczaka po chińsku
Ze względu na dodatek imbiru, czosnku i chilli u osób z wrażliwym przewodem pokarmowym, duża porcja tej potrawy może spowodować dolegliwości żołądkowo jelitowe, zgagę.
Energia i białka
(450g)
Węglowodany
(450g)
Tłuszcze
(450g)
Witaminy
(450g)
Składniki mineralne
(450g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
