Pieguski

Opublikowano: 11.06.2021 r., 12:06 | Autor: Patrycja Czerwiak
Ulubiony
ikona podziel się Podziel się
Ciasteczka pieguski na blasze
Pieguski
Pieguski to pyszne i bardzo szybkie ciastka, które na pewno przypadną do gustu wszystkim miłośnikom czekoladowych słodkości. Są fantastycznie słodkie i kruche.
Przygotowanie 20 min
Pieczenie 15 min
309 kcal
Kcal w porcji
70 g
Wielkość porcji
76
Indeks glikemiczny
Przepis wegetariański
Składniki dla 10 porcji
  • Mąka pszenna typ 550 (200 g)
  • Masło - pół kostki (100 g)
  • Jajko (2 szt.)
  • Czekolada deserowa - 1 tabliczka (100 g)
  • Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka (4 g)
  • Cukier - pół szkalnki (100 g)
  • Orzechy laskowe (100 g)
Liczba porcji:
Przyprawy
cukier wanilinowy
Sprzęt kuchenny
piekarnik, kuchenka, mikser, duża miska, papier do pieczenia, rondelek, drewniana łyżka

Przepis na pieguski krok po kroku

Masło roztop w rondelku.

Do dużej miski przesiej mąkę, wbij jajka, dodaj cukier i roztopione masło. Dodaj cukier waniliowy i proszek do pieczenia. Wszystko razem ubij na dość wysokich obrotach.

Czekoladę i orzechy posiekaj drobno. Dodaj je do masy na ciasteczka. Wymieszaj dokładnie łyżką.

Blachę piekarnika wyłóż papierem do pieczenia. Łyżką nakładaj ciasta w kształcie dość sporego okręgu.

Całość upiecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 15 minut, aż do momentu zarumienienia.

Jak oceniasz przepis na pieguski
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 89,3% osób

Więcej informacji na temat piegusków

Pieguski to pyszne ciasteczka, które mają wielu zwolenników. Ciężko jest nie kochać tych małych ciasteczek, pełnych czekolady i orzechów. Będą idealnym wyborem dla wszystkich miłośników tych słodkości w wersji sklepowej, którzy szukają zdrowszej opcji. W tej wersji mają one mniej cukru, za to więcej zdrowych orzechów laskowych. To idealny wybór także dla dzieci, ze względu na pyszny, słodki smak i zdrową ciemną czekoladę.

Pieguski z czekoladą idealnie polecają się również na wszelkiego rodzaju imprezy, zwłaszcza dla najmłodszych. Robi się je bardzo szybko, a ich smak zachwyci każdego. Deserowa czekolada wspaniale współgra z kruchym ciastem i siekanymi orzechami.

Ciastka to idealny wybór dla początkujących cukierników, którzy pomimo braku doświadczenia chcą upiec coś naprawdę pysznego i wspaniałego. Ten przepis zawsze się udaje i powstają z niego niezwykle kruche i smaczne ciasteczka.

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić ciastka pieguski, które zachwycą wszystkich wyjątkowym smakiem, a ich wykonanie nie będzie zbyt skomplikowane, to ten przepis na pewno przypadnie ci do gustu. Z tym przepisem odwzorujesz idealnie te kultowe ciasteczka, w naprawdę łatwy, ale również zdrowszy sposób. To zdecydowanie lepszy wybór niż sklepowe zamienniki, gdyż nie zawiera zbyt dużo nasyconych kwasów tłuszczowych, ciastka są również pozbawione zupełnie tłuszczów trans, które negatywne wpływają na zdrowie układu krwionośnego.

Przepis na ciastka pieguski jest bardzo łatwy, dlatego świetnie poradzą z nim sobie osoby, które pierwszy raz zabierają się za wypieki. To receptura idealna również dla najmłodszych domowników, gdyż nie jest skomplikowana, a przynosi wiele frajdy podczas przygotowań, a także już po upieczeniu.

Te kruche, czekoladowe ciastka są tak dobre, że najlepiej przygotować od razu ich większą porcję, gdyż znikają ze stołu w ekspresowym tempie. Do tego pięknie się prezentują ze względu na dodatek siekanej czekolady. Będą idealną słodką przekąską do kawy. Połączenie ich z orzechami, sprawia, że te domowe ciastka zyskują naprawdę pysznego smaku. Te kruche ciastka z kawałkami czekolady na pewno staną się twoimi ulubionymi.

Alergeny w pieguskach

Lista alergenów dla piegusków przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Mąka pszenna typ 550
    • Proszek do pieczenia
  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Masło
    • Czekolada deserowa
  • Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Jajko
  • Orzechy, tj. migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzeszki pekan, orzechy brazylijskie, pistacje/orzechy pistacjowe, orzechy makadamia lub orzechy Queensland, a także produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Orzechy laskowe

Wartości odżywcze piegusków

na 100g gotowej potrawy

Te ciastka będą zdrowszą alternatywą dla kupnych, jednak wciąż nie powinny gościć zbyt często w diecie.

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(70g)
Energia (kcal)
441.48
309.04
Białko (g)
9.23
6.46

Węglowodany

Na 100g
Na porcję
(70g)
Węglowodany (g)
45.38
31.77
Węglowodany przyswajalne (g)
43.54
30.47
Błonnik (nieprzyswajalne) (g)
1.85
1.29
Brak danych dla: mąka pszenna typ 550.
czytaj dalej

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(70g)
Tłuszcz (g)
26.00
18.20
Tłuszcze nasycone (g)
12.73
8.91
Tłuszcze nienasycone (g)
13.26
9.28
Cholesterol (mg)
90.64
63.45
Brak danych dla: mąka pszenna typ 550.
czytaj dalej

Witaminy

Na 100g
Na porcję
(70g)
Witamina A (µg (mcg))
128.85
90.20
Brak danych dla: mąka pszenna typ 550.
czytaj dalej
Witamina B6 (mg)
0.06
0.04
Brak danych dla: orzechy laskowe.
czytaj dalej
Witamina D (µg (mcg))
0.31
0.22
Brak danych dla: mąka pszenna typ 550.
czytaj dalej
Witamina E (mg)
2.66
1.86
Brak danych dla: mąka pszenna typ 550.
czytaj dalej
Retinol (µg (mcg))
126.89
88.82
Brak danych dla: mąka pszenna typ 550.
czytaj dalej
Tiamina (mg)
0.38
0.27
Ryboflawina (mg)
0.26
0.18
Niacyna (mg)
2.16
1.51
Foliany (µg (mcg))
50.59
35.41
Brak danych dla: orzechy laskowe.
czytaj dalej
Beta karoten (µg (mcg))
23.67
16.57
Brak danych dla: mąka pszenna typ 550.
czytaj dalej

Składniki mineralne

Na 100g
Na porcję
(70g)
Sód (mg)
35.97
25.18
Potas (mg)
264.40
185.08
Wapń (mg)
84.16
58.91
Fosfor (mg)
176.83
123.78
Magnez (mg)
44.00
30.80
Żelazo (mg)
2.87
2.01
Cynk (mg)
1.18
0.83
Miedź (mg)
0.38
0.27
Szacunkowy indeks glikemiczny piegusków 76
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Szacunkowy koszt przygotowania piegusków

Koszt składników
34.10
Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Mąka pszenna typ 550
200 g
3.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.60
Za 200 g
Masło
100 g
pół kostki
5.00
Za 200,0 g
Liczba opakowań 1
2.50
Za 100 g
Jajko
2 szt.
6.00
Za 6,0 szt.
Liczba opakowań 1
2.00
Za 2 szt.
Czekolada deserowa
100 g
1 tabliczka
4.00
Za 100,0 g
Liczba opakowań 1
4.00
Za 100 g
Proszek do pieczenia
4 g
1 łyżeczka
0.60
Za 30,0 g
Liczba opakowań 1
0.08
Za 4 g
Cukier
100 g
pół szkalnki
2.50
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.25
Za 100 g
Orzechy laskowe
100 g
13.00
Za 200,0 g
Liczba opakowań 1
6.50
Za 100 g
Koszt składników
34.10