Pasta z tuńczyka i twarogu

Więcej o paście z tuńczyka i twarogu

Pasta z tuńczyka i twarogu jest świetnym pomysłem na pyszne smarowidło do kanapek, które nie tylko zachwyca smakiem, ale również dostarcza zdrowych kwasów tłuszczowych i białka. Jest świetnym pomysłem na pyszne i wartościowe śniadanie, a także kolację. Idealnie komponuje się ze świeżym chlebem oraz warzywami, zwłaszcza ogórkiem kiszonym. Całość jest niezwykle sycąca.

Przepis na pastę z tuńczyka i twarogu jest niesamowicie łatwy. Do jej przygotowania potrzeba tylko kilku produktów, przy czym każdy można z łatwością znaleźć w każdym większym sklepie. Do tej pasty najlepiej użyć tuńczyka w oleju, który charakteryzuje się niesamowitym smakiem i idealnie komponuje się z cebulką i twarogiem. Do tego dania najlepiej wybrać chudy twaróg, gdyż ryba dostarcza odpowiednio dużo tłuszczy. Dzięki temu można otrzymać naprawdę dobrze zbilansowane danie, które wspaniale sprawdzi się każdego dnia. Chudy nabiał ma sporo białka, więc sprawdzi się również w diecie redukcyjnej. Według najnowszych zaleceń żywieniowych nabiał powinien pełnotłusty powinien zostać w diecie wymieniony na chudszy wariant w trosce o zdrowie układu krążenia. W duecie z pyszną rybą sprawdza się on wyśmienicie.

Ta pasta to idealny wybór na kanapki, zwłaszcza na śniadanie. Ze względu na spory udział białka syci na długo, więc zmniejsza prawdopodobieństwo sięgnięcia po przekąskę, zwłaszcza słodką. Jednak całość sprawdzi się również na kolacje.

To idealny pomysł na alternatywę dla wędlin, zawiera również sporo białka, a jest zdrowsza i ciekawsza. Świetnie sprawdza się w towarzystwie świeżych warzyw.

Ta pasta jest niezwykle pyszna, to ze względu na naprawdę spory udział ryby, szczypiorku i gęstego jogurtu. Jogurt można zamienić na majonez, wtedy będzie smakowała jeszcze lepiej, ale nie będzie już tak zdrową opcją. Można też zastąpić tylko połowę jogurtu, co stanowi świetny kompromis.

To dobra opcja dla wszystkich, którzy nie mają zbyt dużo czasu na przygotowywanie dań na co dzień. Tą potrawę można zrobić w kilka chwil. W dodatku jest niezwykle smaczne i szybka. Sprawdzi się do kanapek, ale również do tortilli czy jako nadzienie babeczek. A to wszystko z użyciem tuńczyka z puszki.