Pasta z tuńczyka i jajka

Ulubiony

Podziel się

Przepis na pastę z tuńczyka i jajka krok po kroku

Więcej informacji na temat pasty z tuńczyka i jajka

Pasta z tuńczyka i jajka to świetna opcja na pyszne danie dla całej rodziny. Ma wspaniały smak i idealną konsystencję. To świetne źródło pełnowartościowego białka. Fantastycznie komponuje się ze świeżym chlebem, zwłaszcza pełnoziarnistym.

Przepis na pastę z tuńczyka i jajka jest niezwykle prosty, dlatego z łatwością poradzą sobie z nią nawet osoby początkujące. Całość zabiera tylko kilka chwil, więc będzie dobrą opcją na szybki posiłek. Choć w przepisie pastę blenduje się, wcale nie ma takiej konieczności. Można jajko i tuńczyka rozgnieść widelcem, a cebulę pokroić w kostkę, by była bardziej wyczuwalna. Taka opcja sprawdzi się w przypadku braku czasu.

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić pastę z tuńczyka i jajka, która świetnie sprawdzi się na śniadanie i kolację, to ten przepis na pewno przypadnie ci do gustu. To smarowidło nie tylko pyszne, ale również zdrowe. Dostarcza sporo białka, ze względu na dodatek jajka, a także zdrowych tłuszczów, które pochodzą z ryby. Dzięki tumu jest świetnym wyborem na diecie. Całość na pewno przypadnie do gustu miłośnikom zbilansowanego menu. Ta pasta idealnie łączy się z chlebem pełnoziarnistym, można nią również faszerować jajka czy babeczki. Idealnie smakuje połączona z ogórkiem kiszonym.

To wspaniały pomysł na smarowidło do kanapek, które da się przyrządzić w kilka chwil. Jest tak sycące, że będzie idealną alternatywą dla wędlin, które należy w diecie minimalizować. Ryby wciąż stanowią zbyt małą część dieta, a są ogromną skarbnicą składników mineralnych czy witamin. Dlatego dobrze jest wykorzystywać przepisy, które pozwalają wzbogacać codzienne menu w różne gatunki. Tuńczyk jest łatwo dostępny, a przy tym naprawdę dostarcza wielu zdrowych tłuszczów. Dzięki czemu wspiera cały układ sercowo - naczyniowy.

To szybka pasta, której zrobienie zabiera tylko kilkanaście minut. Całość smakuje obłędnie i dostarcza dobrych składników. To pyszna opcja dla wszystkich, którzy kochają rybne dania. Jest tak dobra, ze znika z talerzy w ekspresowym tempie. To smarowidło do chleba dobrze sprawdza się na kanapki, które można również zabierać ze sobą do szkoły czy pracy.

Alergeny w paście z tuńczyka i jajka

Lista alergenów dla pasty z tuńczyka i jajka przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Tuńczyk
  • Jajko
• Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Majonez
• Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Majonez

Wartości odżywcze pasty z tuńczyka i jajka

To zdrowa opcja pełna białka i zdrowych tłuszczów.

Szacunkowy koszt przygotowania pasty z tuńczyka i jajka